X
تبلیغات
زیبایی
آرایشی و بهداشتی و نکات زیبایی و سلامتی

اگر جوات هستيد، اگرآخرين مطلبي كه مطالعه كرده ايد تصميم كبري  بوده است، اگر قدرت تحليل شما در حد پت و مت است ،اگر فرق اگزستانياليسم و هويج را نمي دانيد، نگران نباشيد بسته هاي آموزشي " روشنفكري در 5 دقيقه " به بازارآمد!   

- اولين اصل، يادگرفتن تعدادي لغت پرملاته! هرچی بيشتر بدونيد بهتره اما اگر مغزتون زياد كشش نداره همين پنج تا رو حفظ كنيد: سيناپس ، پارادايم، نوستالژيك، پارادوکس و ديالكتيک .معني اش زياد مهم نيست فقط كافيه هر چند جمله در ميون مقداري از اين كلمات- به ميزان دلخواه- بكار ببريد البته موظب باشيد  مقدار آن را زياد بالا نبريد كه تابلو مي شود! 

 

- غر بزنيد! غر زدن به وضع مملكت يكي از اركان مهم و شايد مهمترين ركن روشنفكري باشه. به هر چيزي كه فكرتون مي رسه غر بزنيد مهم نيست به چي فقط غر بزنيد مثال:

اگر بارون نمياد از بارونهاي لندن تعريف كنيد و بر پدر مملكت بي آب و علفمون  لعنت بفرستيد!

اگر بارون مياد از هواي صاف و آفتابي تگزاس تعريف كنيد و بگيد :" تف به اين مملكت گِل وشل"!

 

- مدام از پيشرفت خارج تعريف كنيد! طوري كه انگار 80 سال توي لوس آنجلس زندگي كرده ايد .مثلاً بگيد اونجا نون بربري تو بسته بندي هاي استريل عرضه ميشه!

 

  - سعي كنيد عينكي شويد. عينك سمبل مطالعه ي زياده ! اگر حوصله مطالعه نداريد يك روش سريعتر هم وجود داره:روزی 2 دقيقه به جوشكاري با دقت نگاه كنيد!

            

- كراوات خيلي مهمه حتي اگه مي خواهيد تا سبزي فروشي سركوچه برويد كراوات بزنيد. حتي اگر مي خواهيد با پيژامه برويد باز كراوات را بزنيد! براي اينكه در ذهنتان ملكه شود مي توانيد شبها با كراوات بخوابيد!

 

 - از زمان قدیم خيلي تعريف كنيد. مخصوصاً بگيد اون موقع همه چيز خيلي ارزون بوده مثلاً تويوتا كمري 3 قرون بوده! البته سعي كنيد به مغزتون يه مقدار بيشتر فشار بياوريد و مثال بهتري بزنيد.

 

- پيتزا ديگه دمده شده، سعي كنيد اسم غذا هايي رو حفظ كنيد كه بقيه حتي نمي تونند تلفظش كنند:

مثال: فوندي بورگينيون، تاوزند آيلند و...البته اگر توي رستوران بوديد قبل از به زبان آوردن اين كلمات ابتدا دستتون رو داخل جيبتون كنيد ويك چرخ بدهيد اگر به چيزي برخورد نكرد احساس تشنگي كنيد ويك ليوان آب سرد سفارش بدهيد!

- داشتن يك وبلاگ ضروريه . البته اگر هنوز فرق بين كيس و مانيتور رو نمي دونيد برويد به پاراگراف بعدي!

 

- قالب وبلاگ بايد حتماً سياه باشه. سياه نمادي است از خفقان ژرفناي دروني و فريادي از فراسوي فراخناي تاريكي هاي ظلمانی! توی اسم وبلاگ هم بايد يكي از اين ها باشد: فرياد بي صدا، اسير حجم خلوت بي كسي، غريب غروب غربت غارغار! براي مطالب توش هم ميتونيد يك كتاب از احمد شاملو یا دکتر شریعتی  بگذاريد بغل دستتون و هر هفته يه صفحه ازش رو تايپ كنيد بريزيد تو حلق وبلاگ!

تذکر مهم : كتاب هاي فروغ فرخزاد، صادق هدايت ، سروش و شاملو كتب اربعه ي روشنفكران محسوب می شوند.

 

- در انتخابات به این دو اصل توجه نمایید :

1- اگر كانديداي مورد نظر شما راي آورد، قدرت پیش بینی خود در مسائل سیاسی را به رخ بکشید.

2- اگر كانديداي مورد نظر شما راي نياورد بگوييد: ملت شعورشون همينقدره! حقشونه بيسوادها!

 

- ترانه هاي خارجي گوش بدهيد. هرچي غير مجاز تر باشه بهتره! اگر نانسي گوش ميديد نشون ميده كه تمام مراحل روشنفكري رو با موفقيت پشت سر گذاشته ايد! اصلا مهم نیست که نمی فهمید چی می گن.

 

- اگر دختر هستيد بايد مانتوي شما تنگ باشد! تنگ تر از بقيه ! خيلي تنگ! اونقدر كه موقع غذا خوردن مجبور شويد دكمه هاي جلوي آن را به صورت موج مكزيكي به ترتيب باز و بسته كنيد تا لقمه پايين برود!

 

- اگر در مهماني خواستيد دستشويي برويد و آنجا دستشويي فرنگي نداشتند به شدت از صاحبخانه گلايه كنيد و خودتان را ناراحت نشان دهيد. البته اگر دستشويي فرنگي داشتند هول نكنيد! دستشويي فرنگي هم مثل دستشويي هاي خودمان همان دو مرحله را دارد:  

    1 - شلوارمان را پايين مي كشيم             

    2- کارمان را انجام می دهیم .

مواظب باشيد مراحل را جابجا انجام ندهيد!

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
اگر شما در کم کردن چربی قسمت میانی بدنتان ناموفق بوده اید، خبرهای خوبی برایتان داریم! دیگر احتیاجی به رژیم های سخت برای لاغر شدن و کم کردن چربی اطراف شکم نیست. کلید اصلی این کار در چربی مفید در روغن حیوانی و گیاهی است. با داشتن این برنامه غذایی که برایتان در نظر گرفته ایم می‌توانید چربی های اضافی را از بین ببرید.

1.مغز بادام:

Mufa و ویتامین E در مغز بادام همراه هم کلسترول را از بین می‌برند. مغز بادام همچنین منبع غنی پروتئین گیاهی و فیبر می‌باشد.

برنامه غذایی: 2 قاشق سوپ خوری از بادام را روی ماست کم چربی بدون شیرینی و توت بپاشید که برای یک خوراک صبحانه پر انرژی بسیار عالی است.

 

2.آووکادو:

آووکادو یک منبع غنی از mufa برای سلامت قلب است که بیشتر از سایر میوه های دیگر این مواد عالی را دارد.

برنامه غذایی: 4/1 پیمانه آووکادو و لیمو ترش و نمک و فلفل را بکوبید و همراه با سبزیجات پخته یا خام صرف کنید.

 

3.شکلات سیاه:

شکلات یا، خصوصاً، پودر کاکائو و دانه های کاکائو شامل ترکیباتی است که از بیماریهای قلبی و سرطان و دیابت جلوگیری می‌کند.

برنامه غذایی: 4/1 پیمانه از شکلات سیاه یا شکلات با شیرینی کم را آب کرده و روی توت فرنگی های تازه بریزید و به عنوان دسر استفاده کنید.

 

 

4.روغن بزرگ:

روغن بزرگ منبع غنی گیاهی امگا 3 است و دانشمندان بر این باورند که از بیماری های قلبی و سرطان و بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.

برنامه غذایی: 1 قاشق غذا خوری از آن را در وعده غذایی عصرانه خود داشته باشید.

 

 

5. کره بادام زمینی طبیعی:

استفاده از کره بادام زمینی که شامل ویتامین E، منیزیم و پتاسیم و ویتامین B6 می‌باشد، برای بدن بسیار مفید است.

برنامه غذایی:می‌توانید غذایی با آن تهیه کنید و صرف کنید برای مثال ماکارانی به همراه میگو و پیازچه قیمه شده و فلفل دلمه ای به همراه سسی از کره بادام زمینی و آب گرم و فلفل قرمز.

6.روغن زیتون:

روغن زیتون، بهترین روغن برای استفاده در غذاها و سالادها می‌باشد که محتوی mufa می باشد که کلسترول بد(LDL) را کم کرده بدون تغییر در کلسترول خوب بدن(HDL).

برنامه غذایی:ریحان و پوره گوجه فرنگی و روغن زیتون را در برنامه غذایی خود داشته باشید.

 

7.پسته:

پسته شامل ترکیبات کاراتنوئیدی است که از افت بدن بر اثر افزایش سن جلوگیری می‌کند.

برنامه غذایی:2 قاشق غذاخوری پسته را روی 2/1 پیمانه پنیر ricotta ریخته و 2 قاشق چای خوری عسل و شکلات را به آن اضافه کنید و به عنوان یک غذای سبک شیرین استفاده کنید.

8.تخمه آفتاب گردان:

تخمه آفتاب گردان مملو از ویتامین B می‌باشد که نقش بسیار مهمی در محافظت بدن در برابر التهاب دارد و در ضمن منبع خوبی از ویتامین E می‌باشد. همچنین تخمه آفتاب گردان بازدارنده خوبی در برابر گرسنگی می‌باشد.

برنامه غذایی: 2 قاشق سوپ خوری تخمه آفتاب گردان بو داده شده و پودر شده را روی سالاد خود بپاشید.

 

9-مغز فندق:

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
چگونه آتش شور و شهوت را دوباره شعله‌ور سازيم؟

زوج‌ها طي روز كه از هم دورند، احساس ميل و نياز به هم مي‌كنند؛ ولي به خانه كه مي‌آيند آن احساس از دست مي‌رود. شوهر سر كار، جاي زنش را خالي مي‌بيند و برانگيخته مي‌شود. او بسيار حيرت مي‌كند كه آن شوق وقت رسيدن به خانه چه مي‌شود. زن نيز شايد احساس كند دلش عشق‌بازي طولاني مي‌خواهد، اما به هنگام رسيدن به خانه همه‌چيز فرق مي‌كند، اثري از آن شور و عشق نيست.

يكي از دلايل، شايد دلخوري‌هاي كوچك بر طرف نشده از جر و بحثي باشد كه روز قبل يا پيش از آن داشته‌اند. شايد مسئله تا حد زيادي هم حل و فصل شده باشد، ولي با دل چه مي‌شود كرد؟

چون سطح احساسات جارو كشيده نشده، گرد و خاك و خاطره‌ي به جا مانده نيز مي‌تواند كار خود را بكند. عدم توافق در هنگام دوري از هم به آساني فراموش مي‌شود؛ اما وقتي به خانه بر مي‌گردند، آن احساس ناخوشايند، به شكل مبهمي بيدار مي‌شود و ناگهان جذابيت را از بينشان محو مي‌كند. از مزاياي شعله‌ور شدن شور و شهوت تأثيرش بر بهبود رابطه است. عشقي كه در رابطه‌ي جنسي اوج مي‌گيرد، گرد و خاك را مي‌شويد و لبه‌هاي ناصاف را هموار مي‌كند.

هرچند بر مبناي قانون مبتني بر تجربه، رابطه بايد برقرار شود تا بتوان از سكس لذت برد؛ گاهي سكس پرمحبت و پر عطوفت مي‌تواند رابطه را به طور فاحشي بهبود بخشد. پذيرش سكس از طرف زن، عشق مرد را نسبت به وي به جريان مي‌اندازد؛‌ و از طرف ديگر، حتي اگر زن سرد هم باشد، پرداختن به سكس با شوهر و احساس عشق مرد در حين رابطه‌ي جنسي باعث ذوب شدن يخ‌ها شده و شور و گرمي سابق را برايش باز مي‌گرداند.

ضمناً، شايد زوج‌ عادت به سكس مرتب نداشته باشند. پس، در هنگام دوري از هم آزاد مي‌شوند كه اميال جنسي خود را احساس كنند، ولي هنگام برگشت به خانه همان عادت هميشگي به سكس نداشتن بر آن‌ها حاكم مي‌شود. يك بار كه سكس جامه‌ي فراموش شدن مي‌پوشد، بدون مهارت‌هاي پيشرفته‌، بازگرداندن آن به حالت عادي مشكل‌تر مي‌شود؛‌ اما با آگاهي از اين كه چه فوت و فن‌هايي مورد نياز است، حتي وقتي شهوت خوابيده،‌ غالباً به آساني مي‌توان آن را دوباره بيدار كرد.

يكي از ساده‌ترين و موثرترين روش‌ها براي شعله‌ور ساختن دوباره‌ي شور و شهوت جنسي، بيرون زدن از خانه و دست زدن به گريز رمانتيك است. شب را در هتل بگذرانيد. از هواي صاف طبيعت و يا منظره‌اي زيبا لذت ببريد. تفريح كنيد. خلاصه، از روزمرگي و هرچيز آشنا و مأنوس گريز بزنيد، مسئوليت‌ها را رها كنيد و به تازگي برسيد. اوقاتتان هر چه در محيط بكرتر و زيباتري بگذرد، برايتان بهتر است.

توصيه مي‌كنم دست كم ماهي يك شب را بيرون از خانه بگذرانيد. اگر رفتن به مكان تفريحي يا شهر مجاور برايتان مقدور نيست، به هتل محلي برويد. گاهي رفتن به تخت‌خواب متفاوت، مي‌تواند بسيار موثر باشد.

به خصوص، زنان براي برانگيخته شدن نياز به تغيير محيط دارند. تغيير آنان را به طور موقت از احساس مسئوليت در قبال خانه و خانواده رها مي‌كند. محيط زيبا دل زن را به روي طراوت و زيبايي دروني‌اش مي‌گشايد.

 

چه موقع بايد گريز زد؟

 

اشتباه مردها اين است كه برنامه‌ريزي براي رفتن به گردش و تفريح را مي‌‌گذارند براي وقتي كه زن آمادگي براي سكس پيدا كند. اين اشتباه بزرگي است،‌ چون گريز و گردش است كه زن را سر خلق مي‌آورد و گرمي را به او برمي‌گرداند. اگر مرد برنامه‌ريزي براي تفريح را تا وقت ميل جنسي يافتن زن به تعويق اندازد، ممكن است انتظارش به پايان نرسد و اوضاع روز به روز بدتر شود.

اگر زن براي مدت طولاني فرصت گريز نيابد و مجالي براي آزادي و بروز احساسات رمانتيكش پيدا نكند، خلق و خويش به طور روزافزوني ضد سكس خواهد شد. خرمن شور و شهوت زن در صورتي شعله‌ي آتش را لمس مي‌كند و به او دوباره احساس زيبا بودن و دوست داشتني بودن دست مي‌دهد كه گهگاهي از زندگي روزمره و مسئوليت‌هاي روزانه خلاص شود. تنها گنجاندن برنامه‌ي تفريح و گردش در جريان زندگي مشترك است كه احساسات رمانتيك زن را سرزنده نگه مي‌دارد.

به هنگام رفتن به تفريح، اين را به خاطر داشته باشيد كه زن شما پيش از يافتن ميل به عشق و عشق‌بازي نياز به صحبت كردن دارد. اگر راه طولاني است، بگذاريد تا در آرامش حرف بزند. زنان، به خصوص، وقت حرف زدن امكان مي‌يابند از استرس رها شده و آن را پشت سر بگذارند.

بعد از چنين سفر طولاني‌اي،‌ زن تمدد اعصاب يافته و به احتمال زياد با روحيه‌ي خوبي به مقصد و تخت‌خواب نو مي‌رسد. به او ناگهان احساس تازه‌اي دست مي‌دهد كه در خانه هرگز دست نمي‌داد. شايد فوراً سكس بخواهد. شايد هم ابتدا دلش هواي پياده‌روي كند يا بخواهد از غذا خوردن لذت ببرد. به هر حال،‌ وقتي احساس كند از او مراقبت مي‌شود، احساس مسئوليت براي مراقبت از ديگران در او متوقف مي‌شود و شهوت دروني‌اش فرصت مي‌يابد تا خود را نشان دهد.

راه ديگر براي ايجاد آرامش در زن، در صورتي كه از خريد خوشش بيايد، بردن او به خريد است. هرچند خريد براي مردان خيلي خسته‌كننده است، اكثر فروشگاه‌هاي زنانه صندلي‌هايي براي مردان دارند كه وقتي زن مشغول آزمودن انواع لباس‌هاست، در آن بياسايند. صرفاً‌ گشت و گذار در فروشگاه و فكر كردن به چيزهايي كه دوست دارد، زن را آرام مي‌كند تا از دلواپسي درآيد و به احساس كردن نيازهاي خود بپردازد. حتي اگر خريد هم نكند، بازهم اين كار برايش سودمند و خوشحال كننده است.

براي زن كاوش درون و كشف خواهش‌ها مفيد است. با اين كار خواسته‌ها و اميال خود را مي‌شناسد و به صراحت فرصت مي‌يابد آنان را تجربه كند. يك خريد كوتاه برايش شايد همين كار را بكند. زن به هنگام خريد نيازها و ميل‌هايش را بيدار مي‌كند  ومجال مي‌يابد به خوشي‌ها گريز بزند.

اگر به زن خوش بگذرد و همه‌چيز را تحسين كند، ممكن است مرد نيز سر حال آيد. وقتي زن از محيط لذت مي‌برد،‌ مرد از نظر عاطفي احساس افتخار كرده و خوشحال مي‌شود. اين حس موفقيت نيز چه بسا مرد را برانگيزد و كاملاً تحريك كند. به اين شكل، با پشت سر نهادن مسائل، زن و مرد مي‌توانند با صميميت به لذت بردن از هم بپردازند.

كسي منكر تأثير رفتار بديع و خودجوش نيست. اگر گريز خودجوشي به دست آيد، بي‌شك مي‌تواند اوقاتي از عشق و عشق‌بازي غيرقابل توصيف را برايمان به همراه داشته باشد؛ ولي غالباً ما چنان مشغول ديگران مي‌شويم يا در برابر ديگران احساس مسئوليت مي‌كنيم كه دست زدن به چنين رفتار غيرمترقبه‌اي برايمان به هيچ‌وجه آسان نيست. از اين رو، گريز زدن برنامه‌ريزي شده هم به عنوان يك برنامه، تحقق‌پذير مي‌شود و هم به زن فرصت بيشتري براي در تماس بودن با اميالش را مي‌دهد و او را مطمئن‌تر مي‌كند كه به آينده با اميد به كاميابي لبخند بزند.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

چسب‌هاي ضدبارداري شبيه چسب‌هاي زخم هستند اما شکل آنها به صورت مربع است. اين چسب‌ها را مي‌توان روي شکم، نشيمنگاه، بازو يا پشت چسباند. به مدت سه هفته بايد هر هفته اين چسب‌ها را عوض کرد و يک چسب جديد به کار برد، يک هفته هم نبايد از چسب استفاده کرد بنابراين طي يک ماه، فقط سه هفته بايد از چسب استفاده کرد.

چسب‌هاي ضدبارداري عمل خود را با آزادکردن تدريجي ترکيبي از هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون از طريق پوست انجام مي‌دهند. اين هورمون‌ها با جلوگيري از رهاشدن تخمک از تخمدان‌ها وغليظ‌کردن ترشحات رحم موجب جلوگيري از بارداري مي‌شوند.

درصورت مصرف صحيح اين چسب‌ها، تا حدود ?? درصد در جلوگيري از بارداري موثر هستند اما در خانم‌هاي چاقي که وزن آنها بيشتر از ?? کيلوگرم است، تاثير اين چسب‌ها کمتر و در حد 92 درصد است.

طي پنج روز اول قاعدگي مي‌توانيد استفاده از چسب‌هاي ضدبارداري را شروع کنيد. در همان روزي از هفته که چسب را مي‌چسبانيد بايد در هفته آينده آن را عوض کنيد (براي مثال شنبه تا شنبه). قسمتي از پوست که مي‌خواهيد چسب را روي آن بچسبانيد بايد تميز و خشک باشد.

براي جلوگيري از تحريک پوست، هر بار که مي‌خواهيد چسب را بچسبانيد بايد در جاي ديگري آن را بچسبانيد. هيچ‌گاه چسب را روي پستان‌ها نچسبانيد. سعي کنيد چسب را در محل‌هايي از پوست بچسبانيد که بر اثر پوشيدن لباس‌هاي تنگ دچار مالش وسايش نشود.

اگر از هنگامي‌که چسب کنده‌شده‌ است، بيشتر از ?? ساعت نمي‌گذرد، مي‌توان آن را دوباره چسباند و يا از يک چسب نو استفاده کرد اما اگر از زمان کنده‌شدن چسب، بيش از ?? ساعت مي‌گذرد، بايد در آن ماه از روش ديگري براي جلوگيري از حاملگي استفاده کرد.

بعضي ازخانم‌ها ممکن است دچار عوارض جانبي شوند از جمله: تحريک يا قرمزشدن پوست در محل چسباندن چسب، خو‌ن‌ريزي‌هاي نامنظم، بالا رفتن فشار خون، مشکلاتي در استفاده از لنزهاي تماسي چشم، تهوع، سردرد، حساس‌شدن پستان‌ها، تغييرات خلق و خوي، درد‌هاي شکمي.

مصرف داروهاي آنتي‌بيوتيک، داروهاي ضدتشنج، داروهاي ضدميگرن و ضدسل مي‌توانند موجب کاهش تاثير چسب‌هاي ضدبارداري شوند.

استفاده از چسب‌هاي ضدبارداري اين است که آسان است، در هرماه به مدت سه هفته استفاده مي‌شوند و تاثيري در فعاليت جنسي ندارند.

چسب‌هاي ضدبارداري از انتقال بيماري‌هاي مقاربتي مانند ايدز جلوگيري نمي‌کند، خطر وقوع سکته قلبي و سکته مغزي را افزايش مي‌دهد، نياز به نسخه پزشک دارد.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

تغييرات فيزيولوژيكي دستگاه هاي بدن در حالت ( ارگاسم ) چيست؟

طي تماس جنسي 4 مرحله پي در پي جنس مونث به وقوع مي پيوندد که عبارتند از :
1) مرحله تهييج
2) مرحله تثبيت
3) مرحله ارگاسم يا اوج لذت جنسي
4) مرحله فرو نشيني

مرحله تهييج :
طي اين مرحله که از چند دقيقه تا چند ساعت مي تواند متغير باشد تغييراتي در اعضاي تناسلي به طور تدريجي به وقوع مي پيوندد و سرانجام به حداکثر مي رسد ، طي اين دوره عروق خوني پستانها و کليتوريس پرخون شده و باعث تغييراتي در پستانها و کليتوريس مي شود.

مرحله تثبيت:
اين مرحله از 30 ثانيه تا 3 دقيقه به طول مي انجامد و اوج تغييرات دوره قبل طي اين مدت ثابت مي ماند به علاوه طي اين دوره لکه هاي نقطه اي صورتي رنگي بر روي شکم ، صورت ، پستانها و گردن ظاهر مي گردد که به آن برافروختگي جنسي مي گويند.

مرحله ارگاسم:
اين مرحله 15-3 ثانيه طول مي کشد و طي آن انقباضاتي به طول 15-3 عدد و فواصل حدود يک ثانيه در ثلث تحتاني واژن و نيز لبهاي کوچک به وقوع مي پيوندد به علاوه در تمام رحم انقباضاتي قوي و ادامه تظاهر مي يابد.

مرحله فرونشيني:
شامل برگشت تمامي وقايع مذکور به حالت اوليه است که در حدود 15-10 دقيقه پس از ارگاسم اين برگشت طول مي کشد در صورتي که ارگاسم به وقوع نپيوسته باشد اين برگشت طولاني تر خواهد شد.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
آقای  ش.ی : با سلام . من مدتی است که در رابطه جنسی با همسر خود حتما باید زنان و دختران دیگر را در کنار همسر خود تصور کنم تا بتوانم ارضاء شوم . و با وجود اینکه همسرم را ناراحت میکند ولی به خاطر من با من همراهی می کند . لطفا راهنمایی کنید که رفتار من درست است ؟ راه حل چیست ؟ با تشکر


زوجین میـتوانند از یک ارتباط سالم، جذاب و خوب جنسی در طـول زنـدگی مشـتـرک خـود بهره ببرند. رضایت جنسی امـری اسـت کـه در طـول زمـان و بـا هشیاری بسیار زیادی قابل دست یافتن می بــاشـد. ایــن امــر نــیــازمــنـد تعهد، سـرسـپـردگـی، تـلاش و هــمکاری هر دو طرف می باشد. زوجـیـن بـایـد اولین اولویت خود را در تطمیع کردن خواست های دیگری قرار دهند. رشد رابطه جنسی در زندگی زناشویی چیزی جز آشکار کردن خود واقعی افراد نمی باشد.

 

نکته بسیار مهم در روابط زناشویی : هیچ زنی دوست ندارد برای خود شریک جنسی داشته باشد حتی اگر این شریک جنسی در فکر باشد و تخیلی .

 

چنين واكنشهايي ميتواند آسيب سختي بر رابطه وارد كرده و موجب شود كه هر دو نفر در تمام مدت احساس بي ثباتي كرده و مدام در حال نگراني و احتياط باشند تا مبادا حس ایجاد شده  ديگري را به حدی تحريك كند که از توجه به او غافل شود که الته در حقیقت هم همین است.

 

مثبت انديش باشيد: خداوند به شما این لطف بزرگ را هدیه داده تا بتوانی بدور از گناه و در ارامش کامل با همسر خود نزدیکی داشته باشی و با وجود او به آرامش برسی . کمی به خودت بیا و قبول کن که این افکار شما نیش شیطان است وبس . منتطقی باش و بپذیر که گرفتن شریک جنسی تخیلی برای خود در کنار عزیزترین فرد زندگی ات کاری بسیار اشتباه است .

 

هنگامي كه نيش شیطان را حس ميكنيد، به خود يادآوري كنيد كه همسرتان دوستتان دارد، به شما وفادار بوده و برايتان احترام قائل است. به خود بگوييد كه فردي دوست داشتني هستيد و هيچ چيزي براي نگراني وجود ندارد. به خود بگویید همسری دارید که در اختیار شماست و دوستش دارید . شاید این افکار به شما حس خوبی بدهد ولی قطعا بعد از ان وجدان راحتی ندارید .

 

اگر زن شما نیز در هنگام نزدیکی با شما چنین افکاری برای خودداشته باشد شما راضی هستید و این کار را انجام می دهید . چه بسا همسر شما در حال بررسی میزان علاقه و عشق شما نسبت به خود است که شما را در این افکار همراهی می کند . اگر چه این کار درست نیست و آزمودن با این روش خطا است ولی باید خود را بهتر بررسی کنید و دلیل این موضوع را بیابید .

 

شاید زیبایی ها و کمالات همسر خود را نمی بینید که چنین افکاری دارید . بهتر است در هنگام نزدیکی با همسر خود به او و به جسم و درون او نفوذ کنید و خود را غرق در لذت جنسی با او تصور کنید .

 

نکته دیگر اینکه شاید این رفتار شما درصدی کم تاکید می کنم درصدی کم ( مشکل عمد در شماست و همسر شما هم مقصر که شما را همراهی می کند )  از جانب همسر شما باشد.



توصیه دیگر که می تواند شما را کمک کند اینکه سعی کنید روابط جنسی خود را در شرایطیانجام دهید که واقعا تشنه لمس کردن یکدیگر باشید تا بتوانید بطور کامل خود را ارضاء کنید .

نکته مهم دیگر اینکه دیدن تصاویر و فیلم های محرک برای افرادی چون شما همچون زهر است و باعث سختتر شدن مشکلات شما می شود .


جملاتي كه در فوق ديديد نصيحت پدرانه يك رواندرمانگر خداشناس وطني بود كه مثلا در مشاوره خود سعي كرده همه جوانب اسلامي را رعايت كند ! و خنده دار ترين اندرزهاو پند هاي مغاير با كليه اصول روانشناسي و انسان شناسي را به اسم فوق تخصص تحويل مردم ساده و پاك ما مي دهند !


معلوم نيست اين يك مشاوره روانشناختي ست يا درس ايديولوزي كه بحث شيطان و ملايك و خداوند در آن مطرح شده و


معمولا بروز چنين حالاتي در اثر مشاهده فيلم هاي پورنو نيست بلكه زمينه اي نيز از قبل بوده كه شما با ديدن انها احساس هيجان بيشتري كنيد مثل اين است كه بگويند چون شما فيلم همجنس بازي مي بينيد به اين حالت دچار شديد نخير بلكه اين گرايش در وجود شما بوده كه شما رو به تماشاي چنين فيلمي كشانيده و اين نيز گرايش جنسي شماست كه در كشورهاي انسان مدار غربي براي چنين افرادي زمينه سكس تريلوزي فراهم شده كه با رعايت دقيق جنبه هاي بهداشتي فرد به چنين مراكزي مراجعه و ارضاي كامل مي شود و صبح قبراق و سرحال و به دور از حاشيه به مملكت خود در شغل خود به بهترين نقش ايفاي و ظايف مي كند و نه اين كه مثل ايران همه با كوله باري از عقده هاي جنسي سر كار خود حاضر شوند و به جايتوليد و شكوفايي در فكر زدن مخ همكار خود و يا استخدام چند باره منشي ( بخونيد جنده) براي شركت خود باشند يا روزانه 3 ساعت در خيابانها دنبال ايتم مورد نظر خود باشند بنابرين براي همه مملكتها همچنان كه رفتگر لازم است و پزشك ضروري


متخصصان سكس نيز بايد حضور داشته باشند كه با شناسايي سريع گرايش ها انها را به دسته و انجمن خاص خود معرفي كنند تا بر طبق اخرين اصول بهداشتي روابط جنسي خاص خود را داشته باشند نه اين كه مورد تمسخر قرار گيرند و يا سرخورده شوند هيچ يك از افراد داري گرايش جنسي خاص حاضر به درمان نيستند بنابرين خودپذير نيستند و اراده ترك چنين حالتي را ندارند و اصولا بيمار نيستند كه درمان شوند فقط بايد كنترل شوند و در مسير مخصوص هدايت شوند

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

در سايه‌ تحولات شگفت‌آور و مبهوت‌كننده‌ي تكنولوژي، امروزه شاهد شكل‌گيري نوعي روابط جديد عاشقانه و شكل‌جديدي از روابط جنسي در فضاي مجازي هستيم. سكس مجازي موضوعي جديد است كه به سرعت در حال گسترش مي‌باشد، به طوري كه شركت‌ها و پايگاه‌هاي بسياري، توجه خود را تنها معطوف به اين موضوع و نزديك‌تر نمودن اين نوع سكس مجازي و سكس طبيعي كرده‌اند.



نوعي عشق در شبكه اينترنت شكل گرفته است. زنان و مردان مي‌توانند همديگر را در فضاي اينترنت ملاقات كنند. عاشق يكديگر شوند. براي اكثر مردم، چنين عشقي، جذاب و جالب و در برخي موارد به روابطي طولاني حتي ازدواج مي‌انجامد. براي برخي ديگر، سكس مجازي مي‌تواند به كابوسي تبديل شود و فرد را مجبور سازد تا خانه و كاشانه خود را در جستجوي معشوق اينترنتي‌اش رها كند.

اينترنت اين قدرت را دارد تا به نحوي بنيادين، اعمال، آداب و فرهنگ جنسي و به ويژه تجربه جنسي بشر را تغيير دهد و حتي مي‌تواند تعريف ما از رفتار جنسي را متحول سازد.

استفاده از كامپيوتر با هدف شكل دادن به رفتاري خصوصي و صميمانه با ديگران، پديده‌اي نسبتاً جديد است. براي برخي بسيار جذاب است و جذابيت آن هم دقيقاً به خاطر آن است كه چنين روابطي با ابزاري مرموز و قدرتمند يعني اينترنت و در فضايي مجازي شكل مي‌گيرد. عاشق اينترتي به مدد چنين تحولي مي‌تواند بدون حضور فيزيكي، به منزل و يا دفتر كار ديگري وارد شود و اين عين جادوگري است.

افراد شكاك، چنين عشق شبكه‌اي را عشقي سرد و دروغين مي‌خوانند كه هر آن چه را كه در خلوت بشر جنبه‌اي اصيل و ارزشمند دارد، به نابودي مي‌كشاند. استدلال آنان بر اين است كه آخر چگونه فرد با واژه و جمله‌اي كه در صفحه كامپيوتر نقش مي‌بندد، مي‌تواند عاشق ديگري شود؟

در دنياي مجازي، مردم زودتر از حد معمول عاشق يكديگر مي‌شوند. چرا؟ به راستي چرا در اتاق‌هاي گفتگوي اينترنتي، بيش از حد معمول شاهد عشق بازي و عشوه‌گري افراد هستيم؟ آيا اين مسأله به واسطه گمنامي و چند هويتي افراد در چنين فضايي است؟ و اساساً مشخصه‌هاي عشق شبكه چيست؟ آيا مي‌توان صريحاً عشق شبكه را از عشق سنتي متمايز ساخت؟ چه كساني به عشق شبكه گرفتار مي‌شوند؟ و محدوديت‌ها و امكانات چنين عشقي چيست؟

اصولاً در چنين عشقي، نمي‌توان يكديگر را لمس نمود و در چنين شرايطي، چگونه مي‌توان به رابطه‌اي نزديك و صميمانه دست يافت؟ آيا رفتار فيزيكي مؤلفه‌اي اساسي براي رسيدن به خلوتي صميمانه نيست؟ آيا با صرف حضور چهره و بدن فردي بر روي صفحه نمايشگر، مي‌توان عشق را تجربه كرد؟

بي‌شك اين موضوع نيازمند بررسي است و نبايد از جنبه‌هاي منفي اين نوع عشق غافل ماند. بايد بدين موضوع پرداخت كه به راستي هرزگي و ابتذال در چه مرحله‌اي از اين نوع عشق سر باز مي‌زند و شهوت‌راني و هرزه‌نگاري در چه مرحله‌اي آغاز مي‌شود؟ جرم‌هاي سكسي در اينترنت كدامند و چگونه انجام مي‌شوند؟



نزديكي بدون بدن

امروزه افراد وقت زيادي را صرف يافتن فردي براي نزديكي و عشق بازي با او مي‌كنند. افراد در همه جا به دنبال چنين فردي هستند؛ در مدرسه، در محل كار، در ديسكوها و مشروب فروشي‌ها، در قطار و متروها و در اين اواخر هم در فضاي اينترنت. در اين مورد اخير است كه با استفاده از فضاي مجازي، افراد با دسترسي به پايگاه‌هاي اينترنتي، پست الكترونيكي، اتاق‌هاي گفتگو، دوربين‌ها و حتي كنفرانس‌هاي ويدئويي، به صورت آن‌لاين اين نوع عشق را تجربه مي‌كنند. در چنين فضايي است كه فرد هر آن ممكن است زوجي براي خود بيابد تا بدين شكل، روابط مجازي را با وي تجربه كند.

براي برخي، سكس مجازي نوعي تفريح و سرگرمي تلقي مي‌شود، چرا كه در چنين شرايطي، مي‌توانند در مورد سن، ظاهر، شغل و حتي جنسيت و علايق جنسي خود، خلاف واقعيت را بيان كنند. براي برخي ديگر، سكس مجازي موضوعي جدي است و حتي آن را نوعي جديد از روابط جنسي بر مي‌شمارند.

سكس مجازي را مي‌توان هنر استفاده از اينترنت براي اغوا و ارضاي موهومات و علايق جنسي و ايفاي روابط جنسي در فضاي مجازي دانست. متن، صدا و تصوير به نحوي تبادل مي‌شود تا بتواند از لحاظ عاطفي و جنسي هر دو طرف را تحريك كند. در چنين ارتباطي است كه آن‌ها رفتارهاي جنسي را در ذهن خود مجسم مي‌كنند و بدين شكل ارضا مي‌شوند.

تفاوت عمده و مهم عشق مجازي با عشق سنتي آن است كه فرد نمي‌تواند واقعاً شريك جنسي خود را در دنياي مجازي لمس كند. البته در سال‌هاي اخير، اشكال جديد و ابتدايي‌اي در حين عشق بازي اينترنتي به وجود آمده است. به رغم اين نوع ابزار ابتدايي، حتي امكان ساده‌ترين و ابتدايي‌ترين رفتار جنسي يعني بوسيدن، هنوز هم شبيه سازي نشده است.

داستان‌ها و حكايت‌ها از روابط جنسي در اينترنت، يك عنصر مشترك دارد و آن هم اين كه افراد، نوعي شكاف جدي و حتي زجرآور بين روح و جسم خود تجربه مي‌كنند. در چنين روابطي است كه بسياري از جنبه‌هاي ذهني و رواني روابط جنسي تحقق مي‌يابد اما از لحاظ جسماني، فرد به هيچ وجه ارضا نمي‌شود. بسياري از افراد مبتلا به اين نوع عشق، صريحاً اعلام مي‌دارند كه به رغم وجود فاصله فيزيكي بين خود و شريك جنسي‌شان، همة احساسات خود را در فضاي اينترنت به زبان مي‌آورند.

با وجود چنين شواهدي است كه مي‌توان اينترنت را امكاني براي تحقق نزديكي بدون بدن برشمرد كه روابط تنها در بين چشم و گوش افراد شكل مي‌گيرد و افراد در توهم نوعي خلوت و نزديكي به سر مي‌برند. به رغم دروغين بودن چنين ارتباطي، شاهديم كه هم اكنون برخي از عشق بازان مجازي، براي چنين عشقِ بازسازي شده‌اي ارزش بيشتري نسبت به عشق سنتي يا همان روابط جنسي بدني قائلند.

البته اين نوع عشق هم براي خود شرايط خاصي پيدا كرده است، به طوري كه بررسي‌ها نشان داده كه انرژي فرد به اشكال مختلف در روابط نمادين ذخيره مي‌شود. چنين افرادي، پس از آن كه زوج اينترنتي‌شان آن‌ها را رها مي‌سازد، دچار درد و ناراحتي شده و با بازگشت و يا حضورشان در چنين فضايي، شادمان مي‌گردند. اساساً اين نوع روابط نمادين با نشانه‌ها و نتايجي هم چون روابط در دنياي واقعي همراه است كه واكنش‌هاي رواني آن، هم چون تحريك جنسي، عرق سرد نشستن بر بدن، لرزش و ... از نمونه‌هاي بارز آن است.



راز عشق شبكه

پيش از آن كه مردم سكس مجازي را تجربه كنند، هيچ تصوري ندارند كه چنين روابطي مي‌تواند تا اين ميزان تأثير گذار باشد. فضاي مجازي آدمي را قادر مي‌سازد تا وهم را با وهم مرتبط سازد؛ وهمي كه به كانون احساسات و افكار افراد وارد مي‌شود. با خواندن و نوشتن مطالب شهواني، فرد در نوعي وهم غرق مي‌شود و اين توهم به واقعيت بدل مي‌شود. بر پايه توهمات شخصي است كه افراد مي‌توانند در چنين فضايي، نوعي ايده‌آل از معشوق خود ترسيم و با آن عشق بازي كنند. چنين فضايي مردم را قادر مي‌سازد تا توهمات خود را به احساسات ديگران نفوذ دهند. فرد تصور مي‌كند كه زوج مجازي‌اش در احساسات او شرك است و او را كاملاً درك مي‌كند. حتي در برخي موارد، شرايط به محوي است كه به واسطه ظهور و حضور محض احساسات و توهمات، چنين فردي در نظر خود نوعي عشق واقع‌گرايانه‌تر و ايده‌آل‌تر را تجربه مي‌كند.

البته امنيت و گمنامي دو عامل مهمي هستند كه به اين روابط حال و هوايي ديگر مي‌بخشند، به طوري كه در مدتي بسيار كوتاه، شاهد خلوت و نزديكي افراد در چنين فضايي هستيم.

در چنين روابط مجازي‌اي، مردم صرفاً به دنبال احساسات خود نيستند بلكه فرصتي مي‌يابند تا در خلال اين روابط يا پس از آن دست به استمناء زنند. به عبارتي ديگر، سكس مجازي اساساً به نوع پيچيده‌اي از استمناء مي‌انجامد. افراد با تحريك جسمي و روحي خود، حتي بدون آن كه طرف مقابل متوجه شود، دست به خود ارضايي مي‌زنند.



سكس مجازي با گوش و چشم

سكس در اتاق‌هاي گفتگو به شكلي است كه حس‌هاي پنجگانه نمي‌توانند نقش مهمي در آن داشته باشند و اين تنها توهم آن‌هاست كه نقش اصلي را دارا است. در حالي كه تصورات و توهمات در چشمان شكل مي‌گيرد، چشم چيزي را نمي‌بيند، گوش هم نمي‌شنود، بيني بويي را احساس نمي‌كند، زبان چيزي را لمس نمي‌كند و پوست هم احساس و تماسي ندارد. به عبارت ديگر، در چنين رفتاري، روابط سكس مجازي محدود به برخي پيام‌هاي ديداري و شنيداري است. از همين رو، نياز به دوربين‌هاي مخصوص كه به افراد اجازه‌ي مشاهده‌ي يكديگر را بدهد، جدي شد؛ دوربين‌هايي كه همزمان به آن‌ها اجازه رويارويي و صحبت همراه با تصوير را مي‌داد. با ورود اين دوربين‌ها، علاوه بر رفتار شنيداري و ديداري، ديگر نيازي به استفاده از صفحه كليد براي نوشتن پيام‌ها باقي نماند. اين نوع دوربين‌ها به راه حل مناسبي براي ارضاي نزديك به واقعيت تبديل شدند. جداي از استفاده عاشقان اينترنتي، اهداف تجاري نيز به ميزان قابل توجهي مطرح شد. امروزه در پايگاه‌هاي مختلف، زناني را شاهديم كه به ازاي هر دقيقه، مبلغ خاصي را دريافت مي‌نمايند تا در برابر دوربين و مقابل چشمان مشتري، يا خود را ارضا كنند يا با رفتارهاي شهواني خود، طرف مقابل را ارضا سازند. اما شكل پيشرفته‌تر اين نوع تجارت در قالب كنفرانس‌هاي اينترنتي تجلي يافته است. در چنين فضايي است كه زنان و مردان حرفه‌اي و يا تازه‌كار، در فضاهاي مختلف منزل، از اتاق خواب گرفته تا زير زمين و يا اتاق‌هاي زير شيرواني، به سكس هم زمان و دسته جمعي مي‌پردازند. حتي شركت‌هاي متعددي هم اكنون با ارائه تجهيزات ويژه چنين سكسي، براي خود درآمدي سرشار فراهم آورده‌اند. جداي از شركت كنندگان در اين كنفرانس‌هاي مجازي، شاهد حضور ميليون‌ها بازديد كننده هم مي‌باشيم. چنين امكاناتي را مي‌توان خالق فاحشه‌هاي اينترنتي دانست كه ابتدا در قالب لذت جويي و سپس در شكل يك تجارت، به اين فضاها روي آورده‌اند.

ورود ابزار ارگانيسم جنسي زنان به دوره ويكتوريا باز مي‌گردد. اولين ابزار مكانيكي در سال 1880 توسط پزشك انگليس ابداع شد كه نوعي لرزاننده خاص بدن و مخصوص زنان بود. در حالي كه از اين لرزاننده ابتدا در قالب نوعي وسيله درماني براي رفع هيستري ويژه زنان استفاده مي‌شد، اما كم كم به وسيلة ارضاي جنسي آن‌ها تبديل شد.

ورود ابزار الكتريكي و نيز استفاده از باتري در اين لرزاننده سبب ارزان و قابل حمل شدن آن شد. به تدريج بيماران مبتلا به هيستري به خريد آن و استفاده شخصي در منازل روي آوردند و سپس به وسيله‌اي نسبتاً رايج براي زنان تبديل شد. بالاخره در دهه 1930، اين وسيله كم‌كم از عرصه تبليغات كنار رفت. اما در دهه 1960، در نتيجة انقلاب در عرصه سكس و ظهور فمينيسم، اين ابزار پزشكي به ابزاري كاملاً جنسي تبديل شد و جاي خود را در فروشگاه‌ها پيدا كرد. عرضه و فروش اين وسله لرزاننده، بدون پوشانيدن با هدف استفاده از آن، هم اكنون بدون هيچ محدوديتي ادامه دارد.

گسترش اينترنت و تكنولوژي‌هاي مجازي سبب شده تا فرد بدون تماس فيزيكي سكس را تجربه كند. ظهور ابزار خاص سكس هم چون آلت‌هاي مصنوعي برقي يا همان ديلدوها و يا كلاه‌هاي تحريك كننده، از نمونه‌هاي بارز اين پديده‌اند. با استفاده از چنين ابزاري، افراد مي‌توانند با طرف مقابل خود در سراسر دنيا، سكس را تجربه كنند؛ سكسي كه فرد از آن سوي اقيانوس‌ها مي‌تواند طرف مقابل را كنترل و به اوج لدت جنسي برساند و البته نيازي به كاندوم و همچنين ترسي از حاملگي وجود نداشته باشد.

اولين نمونه‌هاي اين تكنولوژي توسط شركت‌هاي «ديجيتال سكس» و «سيف سكس پلاس» به بازار عرضه شد. شركن سيف سكس پلاس با ارائه نوعي جعبه مشهور به «جعبه سياه» كه به كامپيوتر متصل مي‌شود، فرد را قادر مي‌سازد تا از ابزار متعدد سكسي هم چون ديلدو، لرزاننده‌ها، دستگاه تحريك سينه‌‌ها و ... بهره ببرد. اين ابزار كه توسط موس كامپيوتر قابل كنترل هستند، سبب مي‌شوند تا فرد از فواصل دور از آن‌ها بهره ببرد. امروزه پايگاه‌هاي اينترنتي متعددي عهده‌دار اين صنعت هستند. از ديگر شركت‌هاي مشهور عرصه سكس اينترنتي مي‌توان به ويويد اشاره نمود كه براي نخستين بار نوعي لباس كامل سكس مجازي را طراحي و به بازار عرضه كرد. اين لباس كه كل بدن را مي‌پوشاند، مجهز به 36 حس‌گر در فضاهاي خاص بوده كه با كليك موس طرف مقابل، مي‌توان قسمت‌هاي مختلف بدن فرد را تحريك نمود. به واسطه گسترش و نوآوري تكنولوژي، ديگر اين موارد را نبايد در داستان‌هاي علمي تخيلي جستجو كرد. كاربران اين نوع لباس معتقدند كه حركت موس توسط طرف مقابل كه به تحريك آن‌ها مي‌انجامد، چنان تأثيري بر آن‌ها دارد كه شهودي‌ترين سكس را از فاصله‌اي دور تجربه مي‌كنند.

جداي از متن، تصوير، صدا و فيلم‌هاي ويدئويي، حس بويايي، حسي است كه در اين نوع سكس نقشي ندارد. اما به مدد تكنولوژي پيشرفته در عرصه اينترنت، نوعي شيوه جديد در حال رواج مي‌باشد؛ شيوه‌اي كه امروزه دو شركت پيشگام آن بوده‌اند. آن‌ها مصمم هستند كه «بو» را هم به فضاي اينترنت بكشانند كه البته در ادامه تلاش‌هايشان شاهد عرصه بوي ليمو يا توت فرنگي به فضاي اينترنت بوده‌ايم.

بو همانند طيف رنگ كه مشتمل بر رنگ‌هاي مختلف است از بخش‌هاي مختلفي كه حدود يك هزار بخش مي‌باشد، تشكيل شده است. اين شركت در نتيجه تحقيق و تلاش خود تا كنون توانسته است شصت قسمت از اين طيف بو را به فضاي اينترنت وارد سازد.

از ديگر موارد قابل تأمل در مورد اين نوع سكس آن است كه حتي داشتن زوج يا معشوق واقعي در زندگي حقيقي نيز مانعي براي پراختن به اين روابط مجازي نيست. چنين افرادي، به هيچ وجه چنين روابط مجازي‌اي را نوعي خيانت در زندگي زناشويي خود نمي‌دانند. حتي در موارد متعددي، اين روابط به قدري گسترش يافته كه جايگزين روابط واقعي شده است. اين وضعيت را مي‌توان تهديدي عليه روابط ريشه‌دار مرسوم زناشويي دانست.

در شرايط كنوني، كاربران به راحتي و به طور مخفيانه مي‌توانند دست به گفتگوها و رفتارهاي شهواني بزنند و ترس از گير افتادن توسط همسرانشان را ندارند.

به طور خلاصه مي‌توان سكس مجازي را سكسي بر شمرد كه تقريباً با كمترين مخاطره و هزينه همراه است. فرد در هر ساعت از شبانه روز مي‌تواند فرصتي براي ارضاي خود در فضاي مجازي بيابد. بي‌شك شكل گيري چنين شرايطي و گسترش چنين خلوت‌هاي مجازي‌اي مي‌تواند نقطه آغازي براي انقلاب ديگري در عرصه سكس باشد

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

قابل توجه خانم ها             چگونه حامله شوم ؟

چه راهکاری انتخاب کنم تا حامله شوم؟

تخمك گذاري چيست؟
تخمك گذاري به زماني گفته مي شود كه يك تخمك (يا در برخي موارد نادر بطور طبيعي بيشتر از يك تخمك) از تخمدان آزاد مي شود و اين زمان را “دوره باروري” در سيكل قاعدگي مي نامند. هر ماه، يك تخمك در درون تخمدان شما به بلوغ مي رسد. هنگامي كه اندازه آن به حد معيني رسيد، تخمك از تخمدان آزاد شده و درونِ لوله هاي فالوپ، به طرف رحم حركت مي كند. اينكه در هر بار، كدام تخمدان يك تخمك آزاد مي كند، نسبتا نامشخص است. آنچه مشخص است اين است كه وظيفه تخمك گذاري در سيكلهاي قاعدگي به صورت منظم و يكي در ميان، بين تخمدانها تقسيم نمي شود.

چگونه زمان بيشترين باروري، با تخمك گذاري مشخص مي شود؟
براي اينكه بهترين نتيجه را بگيريد و حامله شويد، بايد در مدت يك تا دو روز پيش از تخمك گذاري تا ۲۴ ساعت پس از آن، آميزش داشته باشيد. دليل اين امر آن است كه اسپرمها مي توانند دو تا سه روز زنده بمانند، اما تخمك نمي تواند بيشتر از ۲۴ ساعت پس از تخمك گذاري به حيات خود ادامه دهد مگر اينكه لقاح صورت پذيرد.

اگر در حوالي زمان تخمك گذاري نزديكي داشته باشيد، احتمال حامله شدن شما افزايش مي يابد و شما مي توانيد خوشحال باشيد، زيرا شانس با شما همراه است: در زوجهاي معمولي كه مي توانند به صورت طبيعي بچه دار شوند، در هر دوره ۲۰% احتمال بارداري وجود دارد. حدودا ۸۵% از خانمهايي كه بدون استفاده از يكي از روشهاي جلوگيري از بارداري آميزش دارند، ظرف يكسال حامله مي شوند. شما مي توانيد با تعيين زمان دقيق تخمك گذاري، همچنين با افزايش آگاهي خود در مورد تغييرات هورموني و فيزيكي كه در هر ماه در بدن شما رخ مي دهد، احتمال حامله شدن خود را افزايش دهيد.

همچنين شما مي توانيد از اين اطلاعات استفاده كرده و با خودداري از آميزش در نزديكي زمان تخمك گذاري، از بارداري جلوگيري كنيد. البته توجه داشته باشيد كه اين روش، بهترين روش جلوگيري از بارداري نيست و استفاده از آن ممكن است موفقيت آميز نباشد.

چگونه مي توانم زمان تخمك گذاري و حداكثر آمادگي براي بارداري را تشخيص دهم؟
زماني را كه دوره پريود بعدي شما آغاز مي شود در نظر بگيريد، سپس ۱۲ تا ۱۶ روز از آن كم كنيد. اين چند روز، همان محدوده زماني است كه احتمال تخمك گذاري شما در آن بسيار زياد است. براي خانمهايي كه يك دوره كامل آنها ۲۸ روز طول مي كشد، چهاردهمين روز معمول روز تخمك گذاري است. براي استفاده از اين روش، شما بايد بدانيد كه دوره كامل شما معمول چند روز طول مي كشد.

با اين حال، بهترين روش براي تعيين زماني كه احتمال باروري شما در آن حداكثر است اين است كه به وضعيت بدني خود توجه كنيد و روش تشخيص نشانه هاي تخمك گذاري را فرا بگيريد.

تغيير در ترشحات دهانه رحم: هر چقدر روزهاي بيشتري از دوره شما بگذرد، حجم اين ترشحات افزايش پيدا كرده و بافت آنها نيز تغيير مي كند. اين تغييرات، بيانگر افزايش سطح هورمون استروژن در بدن شما است. هنگامي كه اين ترشحات شفاف، ليز و چسبنده باشد، احتمال باردار شدن شما به حداكثر مي رسد. به نظر بسياري از خانمها، ترشحات در اين دوره مانند سفيده تخم مرغ است.

اين ترشحات در حالت طبيعي به عنوان يك سد محافظ عمل مي كنند، اما در زمان اوج توانايي باردار شدن در شما، اين ترشحات به اسپرم اجازه مي دهند تا از مجراي رحم عبور كرده و به سمت رحم بروند، سپس به طرف لوله هاي فالوپ حركت كنند تا با تخمك شما برخورد نمايند.

افزايش دماي بدن: پس از تخمك گذاري، دماي بدن شما ممكن است بين ۰.۴ تا ۱.۰ درجه افزايش پيدا كند. شما اين تغيير را احساس نخواهيد كرد، اما مي توانيد با استفاده از يك دماسنج، “دماي پايه بدن” يا BBT خود را اندازه گيري كنيد.

دماي پايه بدن يعني دماي بدن در هنگام صبح و پس از بيدار شدن از خواب، پيش از آنكه هرگونه فعاليتي انجام دهيد. اين افزايش دما بيانگر آن است كه تخمك گذاري در بدن شما انجام شده است، زيرا آزاد شدن يك تخمك منجر به تحريك و افزايش توليد هورمون پروژسترون مي گردد، كه دماي بدن را افزايش مي دهد.

زمان حداكثر توانايي شما براي باردار شدن، دو تا سه روز پيش از اين است كه دماي بدن شما افزايش پيدا كند. برخي از متخصصان بر اين باورند كه ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از مشاهده اوليه افزايش دما نيز شما شانس باردار شدن را داريد، اما اكثر آنها اذعان مي كنند كه اين زمان براي حامله شدن خيلي دير است.

پس از تخمك گذاري، يك تا دو روز طول مي كشد تا سطح هورمون پروژسترون به حدي برسد كه دماي بدن شما را افزايش بدهد. اما از آنجا كه تخمك تنها حداكثر ۲۴ ساعت مي تواند زنده بماند، هنگامي كه دماي بدن افزايش پيدا مي كند، ديگر براي باردار شدن خيلي دير شده است،.

به همين دليل، متخصصان توصيه مي كنند كه دماي بدن خود را براي چند ماه دقيقا زير نظر گرفته و نموداري براي آن طراحي كنيد تا بتوانيد الگوي افزايش دما را تشخيص داده و زمان احتمالي تخمك گذاري خود را مشخص كنيد. در اين صورت مي توانيد به گونه اي برنامه ريزي كنيد كه دو تا سه روز پيش از موعد افزايش دماي بدن خود، آميزش داشته باشيد.

درد در ناحيه پايين شكم: حدودا ۲۰% از خانمها مي توانند تخمك گذاري و فعاليت مربوط به آن را احساس كنند، كه نشانه هاي آن مي تواند از درد ملايم تا تير كشيدن هاي شديد و ناگهاني باشد. اين حالت، كه به آن ميتل اشمرز ي mittelschmerz گفته مي شود، ممكن است از چند دقيقه تا چند ساعت طول بكشد.

تستهاي پيش بيني كننده تخمك گذاري چگونه كار مي كنند؟
اين تستها كه در داروخانه ها يا فروشگاههاي ديگر موجود بوده و بدون نسخه نيز به فروش مي رسند، افزايش هورمون LH را، كه دقيقا قبل از تخمك گذاري رخ مي دهد، در ادرار شما تشخيص مي دهند. استفاده از اين تستها ساده تر بوده و نتايج آنها نيز دقيق تر از دماسنجهاي BBT است و مي توانند تخمك گذاري را ۱۲ تا ۳۶ ساعت زودتر تشخيص داده و احتمال بارور شدن شما را در همان ماه اولي كه از اين تستها استفاده مي كنيد به حداكثر برسانند.

اما اين دستگاهها خالي از اشتباه نيز نيستند. در مواردي نادر، آنها وجود LH را ثبت مي كنند. در واقع پاسخي كه دستگاه به شما مي دهد، يك جواب “مثبت” يا “منفي” است، نه يك عدد. به اين ترتيب نمي توان تضمين كرد كه در صورت مثبت بودن پاسخ، حتما تخمك گذاري انجام خواهد شد؛ در واقع ميزان هورمون LH مي تواند با يا بدون آزاد شدن تخمك، افزايش پيدا كند. همچنين ممكن است افزايش ميزان اين هورمون به صورت كاذب نيز اتفاق بيفتد، كه دوباره سطح آن كاهش يافته و پس از آن كمي مانده به تخمك گذاري مجددا افزايش پيدا مي كند.

براي به دست آوردن حداكثر دقت، راهنما و دستورالعمل تست را به دقت مطالعه و پيگيري كنيد. با اين حال، اگر راهنماي تست به شما مي گويد كه اولين ادرار خود در طول روز را تست كنيد، ممكن است بهتر باشد كه دومين ادرار خود را تست كنيد. ادرار شما در طول شب غليظ مي شود، كه در نتيجه ممكن است نتيجه تست “مثبت” ولي “كاذب” باشد.

دوره شما از اولين روزي كه پريود آغاز مي شود، محاسبه مي گردد. در صورتي كه دوره شما ۲۸ روزه باشد، تست را از روز يازدهم آغاز كرده و به مدت ۶ روز ادامه دهيد؛ يا تست را به تعداد روزهايي كه شركت توليد كننده دستگاه توصيه كرده است، ادامه دهيد. در صورتي كه دوره شما بين ۲۷ تا ۳۴ روز است، روز تخمك گذاري شما ممكن است بين روزهاي سيزدهم تا بيستم باشد. تست را از روز يازهم آغاز كرده و تا روز بيستم ادامه دهيد. در صورتي كه دوره شما نامنظم است، ممكن است به اين نتيجه برسيد كه استفاده از اين تست نمي تواند آزمون مناسبي براي تشخيص زمان تخمك گذاري در شما باشد.

اگر بخواهم حامله شوم، چه زماني براي آميزش بهتر از ساير اوقات است؟
براي حامله شدن، زمان بندي دقيق بيشتر از هر چيز ديگري اهميت دارد. اسپرم مي تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمك فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده خواهد ماند. براي افزايش احتمال حامله شدن، بايد در حوالي زمان تخمك گذاري، بيشتر از يكبار آميزش داشته باشيد. همچنين نزديكي يك تا دو روز پيش از تخمك گذاري و سپس انجام آميزش مجدد در روز تخمك گذاري نيز مناسب است. در اين حالت، احتمالا تعداد بيشتري از اسپرمهاي سالم در لوله هاي فالوپ، آماده رها شدن تخمك خواهند بود.

البته، زمان دقيق رها شدن تخمك در خانمها، مشخص نيست و به طول دوره قاعدگي آنها بستگي دارد. تخمك گذاري در خانمها معمولا ۱۴ روز پيش از آغاز پريود بعدي انجام مي شود. دقت كنيد كه اين زمان، بر خلاف باور عموم، دقيقا در وسط دوره ماهيانه آنها قرار ندارد. اگر دوره شما ۲۸ روزه باشد (كه متوسط سيكل قاعدگي در خانمها همين مدت است)، آنگاه مي توان گفت كه تخمك گذاري تقريبا در وسط دوره انجام مي شود. اما اگر مثلا دوره شما ۳۵ روزه باشد، تخمك گذاري در روز بيست و يكم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم كه وسط دوره است.

چگونه مي تواتم بفهمم كه در حال تخمك گذاري هستم؟
برخي از خانمها متوجه تخمك گذاري مي شوند و برخي ديگر، تغيير خاصي را مشاهده نمي كنند. اگر به فكر بارداري هستيد، دوره ماهيانه خود را براي چند ماه متوالي زير نظر بگيريد. برخي از نشانه هاي ظريف تخمك گذاري عبارتند از:

حساس شدن پستان ها
درد خفيف در ناحيه پايين شكم
افزايش ترشحات واژن و تبديل شدن اين ترشحات به ماده اي شبيه به سفيده تخم مرغ.
اندكي افزايش (در حدود ۰.۴ تا ۱ درجه) در دماي پايه بدن يا BBT: شما مي توانيد دماي بدن خود را هر روز صبح پيش از آنكه از رختخواب خارج شويد اندازه گيري كنيد؛ اين افزايش دما، دو روز پس از تخمك گذاري صورت مي گيرد. در صورتي كه نمودار دماي بدن خود را به مدت چند ماه ترسيم كنيد، مي توانيد زمان تقريبي تخمك گذاري را پيش بيني كنيد.
اگر پريودهاي من منظم نباشند، حامله شدن برايم سخت تر خواهد بود؟
اكثر خانمها ۱۲ بار در سال پريود مي شوند، اما برخي از آنها ممكن است كمتر پريود شده يا حتي اصلا پريود نشوند. استرس، تمرينهاي سنگين ورزشي، افزايش يا كاهش شديد وزن و مواردي ديگر، از جمله عواملي هستند كه مي توانند بر پريود شما اثر بگذارند. هر چقدر پريود شما نامنظم تر باشد، تشخيص زمان دقيق تخمك گذاري مشكل تر مي شود. در صورتي كه زمان تخمك گذاري را در چند ماه متوالي زير نظر بگيريد، مي توانيد چند روزي را كه بيشترين احتمال حامله شدن وجود دارد، تشخيص دهيد.

فرض كنيد سه دوره متوالي شما به ترتيب ۲۸، ۲۱ و ۳۲ روزه باشد. سيكل قاعدگي خود را براي چند ماه متوالي در نظر گرفته و يادداشت نماييد. سپس عدد ۱۷ را از كوتاهترين دوره ماهيانه، و عدد ۱۱ را از طولاني ترين دوره ماهيانه كم كنيد. تعداد روزهاي مابين اين دوعدد، روزهايي هستند كه احتمال باردار شدن شما در آنها بيشتر از ساير روزها است. اگر دوره هاي شما نامنظم بوده و بيشتر از ۳۵ روز نيز طول مي كشند، با يك متخصص مشورت نماييد تا علت اين بي نظمي را مشخص كند. علت آن مي تواند يكي از موارد زير باشد: سندرم تخمدان پلي كيستيك يا PCOS يا به زبان ساده تر كسيت تخمدان، اختلال عملكرد تخمدان، اختلال تيروئيد، كاهش وزن شديد، يا افزايش ميزان پرولاكتين.

آيا ممكن است آميزش را امتحان كنيم تا ببينيم حاملگي اتفاق مي افتد يا نه؟
مسلما لازم نيست كه هر روز دماي بدن خود را اندازه گيري كرده يا موارد متعددي را يادداشت كنيد. حتي رسيدن به اوج لذت جنسي نيز براي حامله شدن لازم نيست. حداقل دو بار در هفته آميزش داشته باشيد، شايد شانس به كمك شما بيايد.

تستهاي تشخيص حاملگي خانگي

چگونه بايد از تستهاي حاملگي خانگي استفاده كرد؟
تستهاي حاملگي خانگي، وجود يكي از هورمونهاي نشانگر حاملگي به نام “گونادوتروپين جفتي انسان” يا hCG را در ادرار نشان مي دهد. اين هورمون كه توسط سلولهاي جفت توليد مي شود، ابتدا هنگامي كه تخمكِ بارور شده، در رحم جاي مي گيرد (تقريبا شش روز پس از حامله شدن)، در جريان خون شما وارد مي شود. سپس ميزان هورمون hCG در طي هفته هاي بعدي در بدن به سرعت افزايش پيدا كرده و مقدار آن هر دو روز دو برابر مي شود.

 ۱۴ روز پس از حاملگي (يعني تقريبا همان زماني كه شما انتظار داريد پريود بعدي شروع شود)، برخي از تستهاي حاملگي ممكن است بتوانند اين هورمون را در ادرار شما تشخيص داده و نتيجه مثبت براي حاملگي را اعلام كنند. اما بر خلاف ادعاهاي تهيه كنندگان آنها، اين تستها غالبا آنقدر دقيق نيستند كه بتوانند حاملگي را در اين مرحله تشخيص دهند. در واقع، اگر يك هفته ديگر هم (پس از زماني كه انتظار داشته ايد پريود بعدي آغاز شود) صبر كنيد، مي توانيد اميد داشته باشيد كه نتيجه دقيق تري از اين تستها به دست آوريد.

اگر در اولين روزي كه انتظار پريود شدن را داشته ايد اما پريود نشده ايد از اين تستها استفاده كنيد، نتيجه تا چه حد دقيق خواهد بود؟
اكثر اين تستها ادعا مي كنند كه بيش از ۹۹% دقت دارند، يعني به طور ضمني بيان مي كنند كه شما همين كه زمان پريود بعدي تان فرا رسيد اما پريود نشديد، مي توانيد از اين تستها استفاده كنيد؛ اما تحقيقات نشان داده است كه اين ادعاها چندان هم صحيح نيستند. واقعيت اين است كه ميزان hCG در ادرار در روزهاي پس از لقاح، در افراد مختلف متفاوت است.

ممكن است از انواع تست هاي موجود در بازار، يك يا تعداد كمي از آنها به اندازه كافي دقيق باشد كه بتواند در اولين روز از پريود بعدي، سطح هورمون hCG را تشخيص داده و نتيجه مثبت بدهد. در واقع علت اصلي اين است كه حساسيت برخي از اين تستها بقدري نيست كه بتواند به آن مقداري از اين هورمون كه در ادرار خانمهاي حامله در اولين روز از پريود بعدي شان وجود دارد، واكنش نشان دهد.

اكثر اين تستها در روز اول از موعد پريود بعدي، تنها قادرند ۱۶% از حاملگي ها را تشخيص دهند؛ هر چند يك هفته بعد از موعد پريود بعدي، اكثر اين تستها مي توانند نتيجه مثبت حاملگي را ارائه دهند.

پس چگونه اين تستها مي توانند ادعاي دقت در همان روزهاي اول باردار شدن را داشته باشند؟
در واقع آنها چنين ادعايي ندارند. آنها صرفا ادعا مي كنند كه در مجموع “بيش از ۹۹% دقت دارند”، سپس به طور جداگانه مي گويند كه مي توانيد در اولين روز از موعد پريود بعدي، از اين تستها استفاده كنيد. در صورتي كه تهيه كنندگان يك تست بخواهند از برچسب “دقت بيش از ۹۹%” بر روي تست حاملگي خانگي خود استفاده كنند بايد نشان دهند كه نتيجه اين تست در آزمايشگاه، مشابه با نتيجه ساير تستهاي موجود يا حتي بهتر از آنها است.

از آنجا كه تستهاي موجود دقيق تر از تستهاي قديمي هستند، تعجبي ندارد كه بتوانند به اين ادعاهاي خود جامه عمل بپوشانند؛ اما توجه داشته باشيد كه اين تستها ممكن است نتوانند حاملگي را در اولين روز از موعد پريود بعدي تشخيص دهند در حاليكه با گذشت زمان اين امكان وجود دارد.

چگونه مي توانم تشخيص دهم كه كدام تستها بهتر و دقيق تر هستند؟
به سادگي نمي توان به اين سوال پاسخ داد. هر روزه محصولات جديدي به بازار مي آيند و تستهاي فعلي نيز پيشرفته تر مي شوند.

به همراه برخي از اين تستها، اطلاعاتي نيز در مورد ميزان “حساسيت” و “دقت” تست ارائه شده است. ميزان حساسيت تست بدين صورت ارائه مي شود: حداقل ميزان غلظت hCG (بر حسب ميلي واحد در يك ميلي ليتر از ادرار) كه تست قادر به تشخيص دادن آن است. به عنوان مثال، تست حاملگي كه ادعا مي كند مي تواند ميزان ۲۰ mIU/ml از hCG را تشخيص دهد، بايد دقيق تر از تستي باشد كه مي گويد مي تواند ميزان ۵۰ mIU/ml را تشخيص دهد.

متأسفانه بايد گفت كه نمي توان به اين اطلاعات چندان اعتماد كرد، زيرا انواع مختلفي از hCG وجود دارد و اين اعداد لزوما بيانگر توانايي تشخيص نوعي از hCG نيست كه در اوائل بارداري در ادرار ديده مي شود.

چگونه مي توانم از تست حاملگي خانگي استفاده كنم؟
ابتدا تاريخ انقضاء محصول را نگاه كنيد، خصوصا اگر مدتي از خريد آن گذشته است، تا مطمئن شويد كه هنوز مي توانيد از آن استفاده كنيد. اگر محصول را در محل مرطوب يا گرم مانند حمام نگهداري كرده باشيد، ممكن است فاسد شده و ديگر امكان استفاده از آن وجود نداشته باشد؛ پس بهتر است آن را دور بيندازيد و يك تست جديد بخريد. هنگامي كه مي خواهيد از تست استفاده كنيد، دستورالعمل نحوه استفاده از آن را به دقت مطالعه كنيد، زيرا نحوه استفاده از محصولات مختلف ممكن است متفاوت باشد. در اكثر اين قبيل از تستها بايد نمونه ادرار خود را در يك ظرف بريزيد و سپس نوار كاغذي مخصوص را در آن فرو كنيد.

ممكن است در برخي ديگر با استفاده از قطره چكاني كه در كنار محصول به شما داده شده است، چند قطره از آن را در سوراخي كه روي دستگاه تعبيه شده است، بريزيد. در برخي ديگر از تستها مي توانيد مستقيما روي كاغذ مخصوص ادرار كنيد. در بعضي هم مي توانيد از هر كدام از دو روش كه مايل هستيد استفاده كنيد.

همچنين نحوه نمايش نتيجه نيز در اين تستها متفاوت است: برخي از آنها نوارهاي باريك صورتي يا آبي رنگ را بر روي كاغذ تست نمايش مي دهند، اما برخي ديگر ممكن است علامت مثبت يا منفي را بر روي يك پنجره نمايش دهند. در اكثر اين تستها، يك نشانگر كنترل نيز وجود دارد كه نشان مي دهد آيا نتيجه تست معتبر است يا نه. اگر اين نشانگر تغيير رنگ ندهد بيانگر آن است كه نتيجه تست معتبر نيست.

شايد به علت فاسد شدن يا دلايلي از اين قبيل باشد و ممكن است نتيجه بارداري به دست آمده از آن واقعا اشتباه باشد. در صورتي كه چنين اتفاقي افتاد، مي توانيد با فروشنده كالا تماس گرفته و بخواهيد كه يك تست جديد برايتان بفرستند، هر چند ممكن است رسيدن اين تست جديد مدتي طول بكشد و شما نتوانيد به سرعت از آن استفاده كنيد.

اكثر تستها عنوان مي كنند كه نتيجه تست ظرف ۵ دقيقه مشخص مي شود، هرچند كه ممكن است براي گرفتن نتيجه مثبت مجبور باشيد تا ۱۰ دقيقه نيز صبر كنيد.

آيا ممكن است نتيجه تست منفي باشد، اما باردار باشيد (يعني نتيجه منفي كاذب به دست بيايد)؟
در صورتي كه نتيجه تست منفي باشد و در صورتي كه هنوز پريود نشده ايد، چند روز يا يك هفته ديگر صبر كرده و مجددا از تست استفاده كنيد. شايد تخمك گذاري ديرتر از زماني كه تصور مي كرده ايد انجام شده باشد و در نتيجه هنوز براي انجام تست حاملگي بسيار زود باشد.

براي به دست آوردن بهترين نتيجه بايد از اولين ادرار خود در صبح استفاده كنيد، زيرا ادرار در آن زمان بيشترين غلظت را دارد.

توجه داشته باشيد كه نتيجه منفي لزوما به معناي حامله نبودن نيست. در صورتي كه در موعد مقرر پريود نشديد، ممكن است حامله شده باشيد؛ پس بهتر است از مصرف دارو و ساير كارهايي كه در دوران حاملگي خطرناك است خودداري كنيد. در صورتي كه تا يك هفته بعد پريود نشديد و نتيجه تست هم هنوز منفي بود، بهتر است به ملاقات پزشك خود برويد تا علت اين امر مشخص شود.

آيا ممكن است نتيجه تست مثبت باشد، اما باردار نباشيد (يعني نتيجه مثبت كاذب به دست بيايد)؟
بله؛ نتيجه مثبت كاذب هم ممكن است مشاهده شود و اين يعني نتيجه تست مثبت باشد، اما شما حامله نباشيد.

در صورتي كه شما نتيجه مثبت زودهنگام از تست بگيريد و كمي بعد هم پريود شويد، ممكن است دچار عارضه “حاملگي شيميايي” شده باشيد. اين بدان معناست كه يك تخمك بارور شده به رحم منتقل شده و سپس به اندازه اي رشد كرده است كه هورمون hCG توليد كند؛ اما پس از آن، رشد تخمك بنا به دلايلي متوقف شده است. اين اتفاق براي ۲۰ تا ۵۰ درصد از تخمكهاي بارورشده مي افتد، كه دليل آن ممكن است غيرطبيعي يا ناسالم بودن تخمك يا عدم توانايي آن براي رشد و تبديل شدن به جنين، باشد.

در اين حالت، شما دوباره پريود خواهيد شد، هرچند اين دوره پريود ممكن است كمي ديرتر شروع شده و خونريزي شما نيز بيشتر از حد معمول باشد. در گذشته كه تستهاي حاملگي به اندازه امروز دقيق نبودند، اين حاملگيهاي شيميايي هيچ وقت تشخيص داده نمي شدند. به همين دليل، برخي از متخصصان بر اين باورند كه بهتر است تا يك هفته پس از موعد مقرر پريود بعدي خود نيز صبر كنيد و سپس تست حاملگي را انجام دهيد تا نتيجه دقيق تري به دست بياوريد.

توجه داشته باشيد كه در “بارداري خارج رحمي” (يعني زماني كه تخمك بارور شده در جايي غير از ديواره رحم قرار گرفته باشد)، ممكن است نتيجه مثبت يا منفي از تستهاي حاملگي به دست بيايد. در صورتي كه درد در ناحيه شكم يا خونريزي غيرطبيعي مشاهده كرده ايد (صرف نظر از نتيجه تست حاملگي)، با پزشك خود تماس بگيريد.

تستهاي حاملگي خانگي با تستهايي كه در مطب پزشكان يا ماماها انجام مي شود، چه تفاوتي دارند؟
در برخي از كلينيكها، دقيقا از همان تستهاي خانگي استفاده مي شود. پزشكان و ماماها، زماني كه مي خواهند مقدار دقيق hCG در خون شما يا تغييرات مقدار آن در طول زمان را بدانند، مثلا زماني كه به سقط جنين مشكوك باشند، از آزمايش خون بارداري استفاده مي كنند. در اين آزمايش تنها به يك جواب مثبت يا منفي اكتفا نمي شود و مقدار دقيق نوعي از hCG بنام “بتا” در خون اندازه گيري مي شود.

تست حاملگي خانگي را از كجا مي توانم خريداري كنم؟
شما مي توانيد اين تستها را از اكثر داروخانه ها تهيه نماييد، و براي خريداري آنها به نسخه پزشك نياز نخواهيد داشت. اما دقت كنيد كه در برخي بسته ها ممكن است بيشتر از يك تست وجود داشته باشد كه اگر آنها را بخريد، معامله بهتري انجام داده ايد!

چه مدت طول مي كشد تا حامله شوم؟

تعيين اينكه چه مدت طول مي كشد تا يك نفر باردار شود، دشوار است. عواملي مانند سن، سلامت عمومي و سلامت دستگاه تناسلي، زمان آميزش و لقاح، همگي بر احتمال حامله شدن شما تاثير مي گذارند..

با اين حال، آمارهاي كلي زير مي تواند تا حدودي بيانگر مدت زمان لازم براي حامله شدن باشد. زوجهاي طبيعي و سالم در هر دوره يك ماهه، ۲۵% احتمال باردار شدن دارند؛ كه اگر يك دوره يكساله را براي آنها در نظر بگيريد، شانس حامله شدن آنها (در طول دوازده ماه) بين ۷۵ تا ۸۵ درصد مي شود. با اين حال، اين مدت ممكن است براي برخي از زوجهاي كاملا سالم و طبيعي، بيشتر از يكسال نيز طول بكشد.

شما مي توانيد با تعيين زمان دقيق تخمك گذاري، همچنين با افزايش آگاهي خود در مورد تغييرات هورموني و فيزيكي كه در هر ماه در بدن شما رخ مي دهد، احتمال حامله شدن خود را افزايش دهيد.

 ۱۰ نشانه اصلي كه بيانگر بارداري احتمالي است.

آيا حامله شده ايد؟ به احتمال زياد تا موعد اولين پريود بعدي يا حتي يكي دو هفته بعد از آن، نشانه خاصي را مشاهده نخواهيد كرد.

در صورتي كه در چند ماه اخير وضعيت قاعدگي خود را به دقت زير نظر نداشته ايد، يا اگر پريود شما نامنظم بوده و هر ماه تغيير مي كرده است، ممكن است نتوانيد موعد دقيق قاعدگي بعدي خود را مشخص نماييد. اما اگر برخي از نشانه هاي زير در شما ظاهر شدند و تا مدتي هم پريود نشديد، ممكن است باردار شده باشيد. دقت كنيد كه همه خانمهاي حامله اين نشانه ها را مشاهده نخواهند كرد. در اين حالت مي توانيد از تستهاي حاملگي خانگي استفاده كنيد تا مطمئن شويد!

توجه كنيد كه اين نشانه ها به ترتيب عكس اهميت چيده شده اند و شماره ۱۰ كم اهميت ترين و شماره ۱ مهمترين علامت هستند.

۱۰- تورم و حساسيت در پستانه
يكي از نشانه هاي اوليه حاملگي، حساس و دردناك شدن پستانها به علت افزايش سطح هورمونها است. درد پستانها ممكن است شبيه به درد آنها در هنگام پريود، يا كمي شديدتر باشد. اين عارضه پس از سه ماهه اول حاملگي و با عادت كردن بدن به تغييرات هورموني، تا حد زيادي از بين مي رود.

۹- خستگي
ناگهان احساس خستگي مي كنيد؟ يا نه، احساس كوفتگي و ضعف عمومي شديد داريد؟ هيچ كس به درستي نمي داند كه علت بروز اين خستگي هاي ناگهاني در اوائل حاملگي چيست، اما احتمالا افزايش ناگهاني سطح هورمون پروژسترون مي تواند يكي از عوامل بروز خواب آلودگي باشد.

با ورود به سه ماهه دوم حاملگي احتمالا سرحال تر شده و احساس انرژي بيشتري خواهيد كرد، اما احساس ضعف و خستگي در اواخر دوران حاملگي دوباره باز خواهد گشت، زيرا در آن دوران وزن نسبتا زيادتري را بايد حمل كرده و همچنين به علل مختلف ممكن است خواب كافي نداشته باشيد.

۸- خونريزي ناشي از لانه گزيني
برخي از خانمها در حدود روزهاي يازدهم يا دوازدهم پس از باردار شدن (يعني تقريبا همزمان با زمان پريود بعدي)، مقدار كمي خونريزي يا لكه بيني مشاهده مي كنند. اين خونريزي ممكن است ناشي از ورود تخمكِ بارور شده به بافت پر خونِ رحم شما باشد، اما كسي دليل قطعي آن را نمي داند. حركت تخم لقاح يافته به سمت رحم، ۶ روز پس از بارور شدن آغاز مي شود و هنگامي كه مي خواهد در ديواره رحم، محلي را براي استقرار خود برگزيند، مختصر خونريزي اتفاق مي افتد.

اين خونريزي بسيار كم و اغلب به صورت لكه هاي قرمز يا قهوه اي مايل به قرمز خواهد بود و تنها يك يا دو روز طول خواهد كشيد. در صورت مشاهده خونريزي يا لكه بيني، خصوصا اگر همراه با درد باشد، پزشك خود را در جريان بگذاريد؛ زيرا اين موارد ممكن است نشانه هاي حاملگي خارج رحمي باشند.

۷- تهوع يا استفراغ
در اكثر خانمها، تهوع صبحگاهي تا حدودا يك ماه پس از باردار شدن رخ نمي دهد. حتي برخي از خانمها آنقدر خوش شانس هستند كه هيچ گاه اين عارضه را تجربه نمي كنند. اما احساس تهوع در تعدادي از خانمهاي حامله، بسيار زودتر آغاز مي شود؛ همچنين اين تهوع ممكن است فقط در صبحگاه رخ ندهد. عارضه ويار بارداري ممكن است صبح، ظهر يا حتي شب هنگام بروز كند.

تقريبا نيمي از خانمهايي كه به اين عارضه دچار مي شوند، با آغاز سه ماهه دوم حاملگي، به كلي بهبود پيدا مي كنند. شدت اين عارضه در بقيه خانمها نيز غالبا در ماه چهارم يا پنجم حاملگي كاهش مي يابد.

۶- افزايش حساسيت نسبت به بوه
اگر در اوائل دوران حاملگي به سر مي بريد، ممكن است احساس خوشايندي نسبت به برخي بوها، مثلا بوي ساندويچ يا حتي يك فنجان قهوه نداشته باشيد؛ و حتي ممكن است برخي بوهاي خاص موجب بروز حالت تهوع در شما شوند. اين امر ممكن است ناشي از افزايش سريع ميزان هورمون استروژن در بدن شما باشد، اما اين صرفا يك احتمال است و كسي از علت قطعي آن خبر ندارد. همچنين ممكن است مشاهده كنيد برخي از غذاهايي كه قبلا بسيار دوست داشته ايد، اكنون حال شما را به هم مي زنند؛ اين هم كاملا طبيعي است!

۵- نفخ شكم
تغييرات هورموني در اوائل حاملگي ممكن است موجب بروز حالت نفخ در شما بشوند؛ كه اين حالت مشابه با همان وضعيتي است كه برخي از خانمها پيش از آغاز پريود ماهانه خود تجربه مي كنند. به همين دليل، حتي در اوائل حاملگي كه رحم شما هنوز هم بسيار كوچك است، ممكن است احساس كنيد كه اندازه دور كمر لباسها براي شما كوچك شده است!

۴- تكرر ادرار
اندكي پس از باردار شدن، ممكن است احساس كنيد كه به طور مرتب نياز به ادرار كردن داريد. چرا؟ علت عمده اين مطلب آن است كه در دوران حاملگي، حجم خون و مايعات در بدن شما افزايش پيدا مي كند، كه در نتيجه حجم بيشتري از مايعات به كليه ها و در نتيجه مثانه شما وارد مي شود.

اين عارضه ممكن است از هفته ششم حاملگي آغاز شده و در طول دوران حاملگي ادامه پيدا كرده يا حتي وخيم تر شود، البته رحم در حال رشد شما نيز فشار بيشتري بر مثانه وارد خواهد كرد.

۳- تاخير پريود
اگر پريود شما معمولا منظم بوده اما اين بار به موقع شروع نشده است، مي توانيد پيش از آنكه ساير نشانه هاي فوق را مشاهده كنيد، از تست حاملگي استفاده نماييد. اما اگر قاعدگي شما منظم نبوده يا اينكه زمان پريودهاي قبلي خود را يادداشت نكرده ايد، تهوع، حساسيت پستانها يا افزايش دفعات استفاده از دستشويي مي توانند نشانه هاي حاملگي باشند.

۲- دماي پايه بدن شما بالا مانده است
اگر دماي پايه بدن خود را يادداشت مي كرده ايد و اكنون مشاهده مي كنيد كه اين دما به مدت ۱۸ روز در مقدار بالاتر از معمول باقي مانده است، احتمالا حامله شده ايد.

و نهايتا:

۱- تست حاملگي خانگي كه نتيجه مثبت بدهد
علي رغم تبليغاتي كه روي جعبه هاي اين تستها ديده مي شود، اكثر آنها تنها يك هفته پس از موعد پريود بعدي مي توانند حاملگي را تشخيص دهند. پس اگر زودتر از اين موعد از اين تستها استفاده كرده و نتيجه منفي گرفتيد، بهتر است چند روز بعد دوباره تست را تكرار نماييد. البته اگر هنوز پريود نشده باشيد!

پس از اينكه يكي از اين تستها نتيجه مثبت داد، با پزشك خود قرار ملاقات بگذاريد. هنوز هم قطعي ترين روش اثبات بارداري، حداقل در ايران، انجام آزمايش خون و اندازه گيري -hCGβ است. شايد هم پزشك شما ترجيح دهد براي پيگيري هاي آينده، از حالا مقدار آنرا اندازه گيري كند.

           ( مقاله ای بر گرفته از وب سایت اطلاع رسانی پزشکان فارسی زبان)

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
گزیده ای از سوالات جنسی

آيا اين ممکن است که خانمی ميل جنسی بيش از حد داشته باشد؟ و اگر پاسخ مثبت است در اين مورد چه می توان کرد؟

اين مسئله بسيار نسبی است و برخی اوقات يکی از افراد در رابطه تصور می کند که شريک جنسی اش ميل جنسی غير طبيعی دارد که در اکثر موارد در واقع به دليل نابرابر بودن ميل جنسی افراد در يک رابطه است. اما در مواردی هم که يکی از طرفين ميل جنسی بيش از حدی دارد (در حدی که رابطه زوج را تحت تاثير قرار داده) خود ارضايی با رضايت دو طرف می تواند کمک کننده باشد، برای اينکه نمی توان هميشه توقع داشت که هر دو طرف به يک حد نسبت به برقراری ميل جنسی ميل داشته باشند. اما اين مسئله مهم است که فرد از خودارضايی برای خودداری از برقراری رابطه با شريک جنسی اش استفاده نکند.

آيا کاری هست که بدون کمک گرفتن از شخص ديگری خود ما بتوانيم انجام بدهيم؟

ساده ترين توصيه ها برای جلوگيری و رفع تمامی اختلالات جنسی که ريشه های پزشکی ندارند، اين است که هميشه احساسات طرف مقابل را در نظر بگيريد. از مواد لغزنده کننده به مقدار کافی استفاده کنيد. با توجه کافی به پيش نوازی و پس نوازی رابطه جنسی تان را به مراسم عشق ورزی تبديل کنيد و رابطه را خيلی آهسته آهسته پيش ببريد. رعايت اين موارد، استرس را که دليل اصلی ايجاد اکثر اختلالات جنسی بخصوص برای خانم ها است از ميان می برد. به خصوص در مورد درد در هنگام دخول و کاهش ميل جنسی رعايت اين نکات ميتوانند کارگشا باشند.

مقدار طبيعی مايع منی چقدر است؟

مقدار مايع منی بسته به شرايط زير متفاوت است: تعداد دفعاتی که فرد به انزال ميرسد، قوای جسمی فرد، سن و غيره. اما اين مقدار معمولا به اندازه يک قاشق چايخوری است. برخی افراد نسبت به ميانگين مردها مقدار کم تری مايع منی توليد ميکنند که لزوما مشکل پزشکی محسوب نميشود.

آيا ممکن است در هنگام دخول ادرار مرد به همراه مايع منی وارد واژن شود؟

ممکن است چند قطره از ادرار که از قبل در مجرای ادراری مانده با مايع منی قاطی شود. اما در حالت معمول خير. چون سيستم کارکرد نعوظ و انزال به شکلی است که راه ورود دريچه مثانه به مجرای ادرار را مسدود می کند. در برخی افراد که اين دريچه به خوبی محکم نمی شود، اين احتمال وجود دارد اما مقدار آن خيلی زياد نيست.

آيا راهی برای افزودن به قطر و يا طول آلت تناسلی وجود دارد؟

بعد از سن بلوغ تنها راه اين کار جراحی است که معمولا بدلايل زير توصيه نمی شود مگر در شرايطی که اين جراحی به توصيه پزشک باشد. اين جراحی ها ممکن است به اعصاب ناحيه تناسلی آسيب وارد کند که فرد را در احساس جنسی اش دچار مشکل کند. نتيجه عمل از نظر زيبايی ممکن است نتيجه ای نباشد که فرد در ذهن داشته است. پژوهش ها نشان داده که برخی افراد پس ار انجام اين جراحی ها به اختلالات نعوظی دچار شده اند. بر اساس پژوهش های انجام شده افرادی که تن به اينگونه جراحی ها می دهند غالبا از اعتماد به نفس خوبی برخوردار نيستند و از روان درمانگری و مشاوره نفع بيشتری ميبرند تا اينگونه جراحی ها. معمولا پس از جراحی نيز از وضعيت خود راضی نيستند.

آيا استفاده از وياگرا در دراز مدت به اندازه آلت تناسلی اضافه ميکند؟

به هيچ عنوان. وياگرا تنها برای نگهداشتن خون در آلت تناسلی و در نتيجه کيفيت نعوظ تاثيرگذار است.

آيا استفاده از کرم ها و يا اسپری های موجود در بازار و يا پمپ ها بر روی طول و يا قطر آلت تناسلی نقش دارد؟

خير. نهايت تاثيری که اين ابزار دارند اين است که بر اثر تحريک موضعی و يا بخاطر جنبه روانی و اطمينانی که به فرد ميدهند، يا مثلا مثل ويکس باعث پرخونی آلت تناسلی شده وروی کيفيت نعوظ اثر بگذارد. اما بهتر است تا جای ممکن از اين تحريکات استفاده نشود چون اعصاب آلت تناسلی ممکن است در طول زمان به محرک های ديگر کمتر جواب بدهد و روی روابط جنسی فرد با شريک جنسی اش اثر منفی بگذارد.

آيا استفاده از کاندوم دربه تعويق انداختن زمان انزال تاثير دارد؟

در حالت کلی بله. اگر از کاندومهای ضخيم استفاده شود، حس را کم تر کرده و ممکن است انزال را به تاخير بياندازد. کاندوم های ديلِی (تاخير) بطور خاص برای اين موضوع ساخته شده اند. اين کاندوم ها به موادی آغشته هستند که احساس آلت تناسلی را کم ميکنند و بنابراين تحريک را کم کرده و زمان انزال را به تاخير می اندازند.

پس از داشتن ارتباط جنسی ترشحات شيری رنگ، ضخيمی از واژنم پيدا کرده‎ام که بوی ترشيدگی می‎دهد.خجالت می‎کشم به پزشک مراجعه کنم ممکن است کمکم کنيد؟

اگر رابطه‎ی جنسی داريد و ترشحات واژنتان متفاوت از قبل است بايد حتماً به پزشک و يا ماما در درمانگاه‎ محل سکونتتان مراجعه کنيد چون ممکن است دچار يکی از بيماری‎های مقاربتی شده باشيد. خجالت کشيدن برای طرح همچين مسائلی نزد شخصی که در روز مرتباً با مواردی اينچنين سروکار دارد بی‎مورد است. مسئله‎ی اصلی اين است که اگر شما به آن حد بالغ شده‎ايد که رابطه‎ی جنسی را تجربه کنيد حتماً آنقدر بلوغ فکری داريد که برای درمان پزشکی مناسب اقدام نماييد. به ياد داشته باشيد که مراجعه نکردن به موقع به پزشک و يا ماما می‎تواند در مواردی به نازايی ختم شود پس با خودتان تعارف نکنيد و حتماً در اولين فرصت به دنبال تشخيص و درمان اين مسئله باشيد.

چرا واژن من ترشح دارد؟

ترشحات واژن برای مرطوب و سالم نگاه داشتن اين عضو حساس ضروری هستند. اين ترشحات همچنين در خارج کردن ميکروب‎های وارد شده به واژن، مانند يک فلاش تانک عمل می‎کنند و چون مقداری باکتری بی‎ضرر در خود دارند در مقابل عفونت‎ها بدن را حفظ می‎نمايند. همين ترشحات هستند که در هنگام برقراری رابطه‎ی جنسی محيط واژن را مرطوب می‎کنند تا عمل دخول به آسانی صورت پذيرد.

شنيده‎ام کاندوم‎هايی برای نزديکی از راه دهان وجود دارد ممکن است توضيح دهيد که اين مسئله درست است يا خير؟

بله، همانطور که در سئوال بالا هم اشاره کردم کاندوم‎هايی با طعم‎ها و رنگ‎های مختلف برای اين مورد وجود دارد. که ظاهر اين کاندوم‎ها با کاندوم‎های ديگر تفاوت زيادی ندارد مگر در رنگ و بو و طعمشان و اينکه ساده بوده و خاردار نيستند همچنين مواد لغزنده (لوبريکَنت) ندارند. برای خانم‎ها نيز کاندوم‎هايی وجود دارد که بر روی آلت تناسلی قرارمی گيرد.. در صورت عدم دسترسی به اين کاندوم‎ها می‎توانيد کاندوم‎های آقايان را تهيه کرده، ازکنار برش داده و بصورت يک لايه درآوريد و از آن استفاده نماييد.

مدت يک هفته است که متوجه شده‎ايم همسرم به هپاتيت نوع ب دچار است. دکترها می‎گويند که اين بيماری از طريق رابطه‎ی جنسی منتقل می‎شود. چه بايد بکنيم آيا ديگر نمی‎توانيم نزديکی داشته باشيم؟ اين موضوع چقدر برای من خطر دارد؟

هپاتيت نوع ب بيماری است که مانند ايدز از طريق انتقال فراورده‎های خونی و ترشحات واژن (در زنان ) و مايع منی (در مردان) به ديگران انتقال می‎يابد. شما می‎توانيد پس از زدن واکسن مربوطه که در سه مرحله انجام می‎شود تا حدی از ابتلا به اين مريضی در امان باشيد. در مورد نزديکی تان بايد از کاندوم استفاده کنيد و در صورت داشتن جراحت و يا زخم در ناحيه‎ی تناسلی (بطور مثال تبخال تناسلی) تا بهبود کامل آن و گرفتن تاييد پزشک معالج اقدام به نزديکی نکنيد. زيرا انتقال بيماری‎های مقاربتی چون هرپس (تبخال) با کاندوم قابل جلوگيری نمی‎باشند. و از طريق ترکيدن تبخال‎ها و آزاد شدن مايع آن فرد می‎تواند ويروس‎های عامل هپاتيت را به شريک جنسی خود منتقل کند.

بالاخره کسی را پيدا کرديم که اين سئوال را از او بپرسيم: آيا پوشيدن لباس زير تنگ مردانه در باروری و يا توانايی جنسی مردان اثر می‎گذارد؟

سئوال خوبی است، با توجه به فرم آلت تناسلی مردان که در بيرون از بدنشان قرار دارد محققان هم به انجام آزمايش‎هايی جهت روشن شدن اين مسئله پرداخته‎اند. البته تا کنون که نتوانسته‎اند به نتايج مشابهی دست پيدا کنند . اما گزارشی هم مبنی بر اثرگذاری منفی لباس زير تنگ در مردان بر روی تعداد اسپرمی که در بدنشان توليد می‎شود نداشته‎ايم. نتيجه‎ی مطالعه‎ای که در اُکتبر ۱۹۹۸ در نشريه‎ی ارولوژی به چاپ رسيده بود حاکی از اين بود که پوشيدن شورت‎های تنگ بر روی قدرت باروری مردان اثر سوئی ندارد. اما در مجموع، تحت فشار قرار دادن بيضه‎ها کار چندان صحيحی نيست چون می تواند خونرسانی را مختل کند.

ممکن است خواهش کنم تکنيک کِگِل يا تمرين های عضلات کف لگن را هم در مورد خانم‎ها و هم برای آقايان به تفصيل توضيح دهيد؟ مثلاً بگوييد که چند بار در هفته بايد آن‎ها را انجام داد تا در عين اثرگذاری وقت کمتری هم بگيرند.

اين تکنيک توسط دکتر آرنولد کِگِل برای کمک به بهبود وضعيت جسمانی زنان پس از زايمان ارائه شد و هدف از انجام آن تقويت عضلات لگنی در خانم‎ها و در نتيجه بند آوردن خونريزی پس از زايمان بود. دکتر کگل بعدها دريافت که انجام اين نرمش‎ها به افزايش لذت جنسی هم کمک می‎کند. تنوع اين حرکات زياد است اما ريشه‎ی همگی آن‎ها يکی است.
برای مردان و زنان:

خروج ادرار را در هنگام ادرار کردن بوسيله‎ی سفت کردن عضلات لگنی متوقف کنيد و بعد دوباره رها کنيد.
عضلات لگن را منقبض کرده، به مدت يک ثانيه نگه داريد و رها کنيد. اين حرکت را روزی سه بار و هربار ده مرتبه انجام دهيد. به‎تدريج تعداد انقباضات و دفعات را به ده بار انقباض به تعداد بيست دفعه در روز برسانيد.
برای تنوع در انجام اين تمرين‎ها مدت نگاه داشتن انقباض را به سه ثانيه افزايش دهيد و بعد عضلات را رها کنيد. شما می‎توانيد مخلوطی از تمرين‎ها را انجام دهيد (يکبار دفعات را طولانی و کوتاه کنيد و بار بعد تعداد انقباضات را).

در هر حالتی اينکار را انجام دهيد: حتی هنگامی‎که پشت کامپيوتر هستيد، وقتی کتاب می‎خوانيد يا با تلفن صحبت می‎کنيد.
در هنگام نزديکی انقباض عضلات لگنی موجب ايجاد لذت برای شما و شريک جنسی‎تان خواهد بود.
تکنيک کگل را حداقل برای شش هفته انجام دهيد. نتيجه يکباره حاصل نمی‎شود اما تدريجاً تفاوت را متوجه خواهيد شد.
برخی پزشکان معتقدند زنان باردار بايد تعداد تمرينات خود را صد بار بيشتر از افراد عادی انجام دهند تا آمادگی لازم را برای انجام زايمانی راحت‎تر و سالم‎تر داشته باشند. در آقايات انجام مرتب اين تمرين ها به بر طرف شدن انزال زودرس و کيفيت نعوظ کمک بسياری ميکند.

من به تازگی ارتباط حفاظت نشده‎ای داشته‎ام. با وجود اينکه مايع منی خارج از واژنم ريخته شد اما پريودم عقب افتاده است آيا امکان بارداری وجود دارد؟

در ترشحی که پيش از انزال از نوک آلت مردان بيرون می‏آيد مقداری اسپرم وجود دارد. پس بله، احتمال دارد که باردار شده باشی. مردها حتماً بايد در موقع دخول کاندوم را پوشيده باشند. البته معمولاً توصيه می‎شود که کاندوم را پس از پيش‎نوازی اوليه و دقيقاً زمانی که آماده‎ی دخول هستيد بپوشيد چون ممکن است در حين ماليده شدن به اطرافِ تخت و لحاف و غيره پاره و يا آلوده شود. می‎توانی برای تست حاملگی نوارهای تست ادرار را از داروخانه بخری و يا به دکتر مراجعه کنی.

ماه پيش من ارتباط جنسی بدون پيشگيری داشتم اما پريود شده‎ام آيا هنوز احتمال حاملگی برای من وجود دارد؟

اگر گمان می‎کنی که باردار هستی تست بارداری را بده . خيلی از دختر خانم‎ها بعد از برقراری ارتباط جنسی احساس گناه می‎کنند و فکر می‎کنند که حامله هستند در صورتی‎که نيستند. البته تعداد کمی از خانم‎ها هستند که پس از باردار شدن و حتی در طول مدت بارداری هم پريود سبکی را دارند. اگر پريود بعدی‎ات دير شد حتماً تست بارداری را بده.

من و شريک جنسی‎ام ارتباط داشته‎ايم اما فقط در حد بوسيدن و بغل کردنِ هم با لباس البته او انزال هم داشته است آيا ممکن است من حامله شده باشم؟

نه، اصلاً نگران نباش. اما مراقب اين موضوع هم باش که اگر خيلی پيش بروی ممکن است کارهايی را انجام دهی که آمادگی‎اش را نداری و يا نمی‎خواهی. يا به خواست طرف مقابلت سطحی از رابطه جنسی را تجربه کنی که بعداً پشيمان بشوی. اگر خواستيد ارتباطی داشته باشيد که در حين آن احتمال برخورد اسپرم با واژن وجود داشت حتماً از شريک جنسی‎ات بخواه که کاندوم بپوشد. برای احتياط بهتر است که هر دو کاندوم تهيه کنيد و در گوشه کيفتان داشته باشيد.

من ۱۷ سالم است و می‎خواهم ارتباطم را با شريک جنسی‎ام شروع کنم. دوستانم می‎گويند که در اولين ارتباط جنسی حاملگی امکان ندارد آيا اين درست است؟

به هيچ وجه! بيشتر دخترخانم‎ها همين اشتباه را می‎کنند و بعد دچار بارداری ناخواسته و عواقب آن می‎شوند. قطعاً می‎توانی در اولين ارتباط جنسی‎ات باردار شوی. بخصوص به دليل اينکه جوان هستی بدنت آمادگی بيشتری برای بارداری دارد. پس بايد حداقل از کاندوم و بر روی آن ، از ژل اسپرم‎کش استفاده کنی. در صورتی که مايلی از قرص استفاده کنی برای اطمينان از کارکرد قرص های ضد بارداری لازم است که از ۳ ماه پيش از برقراری ارتباط جنسی مصرف مرتب آن را شروع کرده باشی.

اگر در هنگام انزال مرد، زوج در موقعيتی باشند که زن روی مرد قرار داشته باشد آيا احتمال حامگی وجود دارد؟ من شنيده‎ام که در اين حالت مايع منی بيرون ريخته و احتمال حاملگی را از بين می‎برد.

خير، اين موضوع درست نيست. در هربار انزال تعداد ۳۰۰ تا ۵۰۰ ميليون اسپرم همراه مايع منی به بدن زن وارد می‎شوند که اگر زوج از وسيله‎ی جلوگيری از بارداری استفاده نکرده باشند احتمال حاملگی خانم وجود دارد و اين به نحوه دخول بستگی ندارد. ضمناً‎ برخی افراد تصور می‎کنند که اگر مرد در وقت انزال کاندوم بپوشد احتمال باروری خانم به صفر می‎رسد. اما اين نيز درست نيست چون در هنگام دخول (پيش از انزال) قطراتی از نوک آلت مردان خارج می‎شود که غالباً حاوی اسپرم است و همان قطرات می توانند مسبب بارداری باشند. کلاً ۸۵% از خانم‎هايی که از هيچگونه وسيله‎ی جلوگيری استفاده نمی‎کنند، در عرض يکسال باردار می‎شوند. اسپرم می‎تواند در جهات مختلف جهش کند و از دهانه‎ی رحم بگذرد. اگر خانم در زمان تخمک‎گذاری باشد و اسپرم هم سالم باشد احتمال برخورد تخمک و اسپرم بالا رفته و به احتمال زياد عمل لقاح صورت می‎پذيرد. و مابقی اسپرم‎ها ممکن است از واژن به بيرون بريزند اما همان يکی کافی است. بنظر می‎رسد که شما تمايلی به باردار شدن نداريد اگر چنين است، با مراجعه به پزشک و يا درمانگاه نزديک محل سکونت خود می‎توانيد آموزش‎های لازم را برای جلوگيری از بارداری ببينيد. در ايران اگر عضو درمانگاه محل خود باشيد می‎توانيد از سهميه‎ی کاندوم رايگان استفاده کنيد.

اين سئوال ممکن است به نظرتان عجيب باشد اما من شنيده‎ام که پس از به دنيا آوردن نوزاد چنانچه عمل دوختن اپيزيوتومی انجام شود .دکتر می‎تواند در حين دوختنِ پارگی طول آن را افزايش دهد تا واژن تنگ شده و در هنگام دخول دهانه‎ی آن تنگ‎تر باشد. آيا اشتباه می‎کنم يا همچين چيزی ممکن است؟

اگر هنگام زايمان برای شما اپيزيوتومی انجام شده است، (در هنگام زايمان طبيعی چنانچه پزشک و يا مامای شما تشخيص بدهند که نوزاد فضای بيشتری برای خارج شدن احتياج دارد اقدام به بازکردن قسمت تحتانی دهانه‎ی واژن می‎کنند و پس از تولد نوزاد دوباره آن را بخيه زده و می‎دوزند ) و يا دچار پارگی واژن در طول زايمان شده‎ايد ( اين مسئله برای همه‎ی خانم‎ها پيش نمی‏آيد). علاوه بر بخيه‎هايی که برای بسته شدن اين شکاف زده می‎شود در صورت تمايل شما، پزشک يا ماما می ‎تواند يک يا دو بخيه به آن اضافه کند تا تنگی مطلوب ايجاد شود. اما فراموش نکنيد که در صورت تنگی بيش از حد واژن عمل دخول به سختی و همراه با درد انجام خواهد شد که اين مسئله با کاهش ميل جنسی که پس از زايمان در اکثر خانم‎ها اتفاق می‎افتد مزيد بر علت شده و سردی زوجين به يکديگر را سبب خواهد شد. البته با انجام ورزش‎های کِگِل يا ورزشهای عضلات کف لگن در طول مدت بارداری نيازی به زدن بخيه‎های اضافی هم نيست.
انجام ورزشهای کِگِل بطور مرتب در دوران بارداری و پس از آن کمک شايانی به آسان‎ تر نمودن عمل وضع حمل می‎کند همچنين با سفت کردن عضلات واژن دربالابردن لذت جنسی در هنگام عمل دخول، بند آمدن خونريزی، داشتن نزديکی بدون درد پس از زايمان موثر است.

شنيده‎ام که اگر در وان آب داغ و يا در زير دوش آب داغ نزديکی کنيم، به‎ دليل گرمای آب اسپرم‎ها کشته می‎شوند و احتمال حاملگی وجود ندارد، نتوانستم باور کنم و بهتر ديدم که از شما سئوال کنم،

خير، نزديکی کردن در وان حمام، زير دوش، در استخر، هم می‎تواند منجر به حاملگی شود و هم انتقال يافتن امراض مقاربتی.دستگاه تناسلیِ خارجیِ مردان از يک آلت و کيسه‎ی بيضه‎ها ( حاوی دو بيضه) تشکيل شده است . کار کيسه مذکور اين است که بيضه‎ها را در دمايی برابر با ۵ درجه خنک‎ تر از دمای بدن نگاه ‎دارد. عمل اسپرم‎سازی نسبت به تغييرات دما بسيار حساس است. در هوای گرم ماهچه‎ های کيسه‎ی بيضه‎ها شل می‎شود و در نتيجه بيضه‎ها از بدن دورتر می‎شوند و حرارت آن‎ها پايين‎تر می‎آيد. برعکس در هوای سرد، اين ماهيچه‎ها منقبض می‎شوند و بيضه‎ها اختلاف ۵ درجه‎ای خود را حفظ می‎کنند. البته نشستن در آب داغ در عملِ معمول اسپرم‎سازی اختلال ايجاد می‎کند اما برای جلوگيری از بارداری کافی نيست. برای مردانی که دچار اختلالات باروری هستند توصيه می‎شود که از نشستن در آب داغ، گرفتن سونا و اعمال مشابه خودداری کنند. بطور کلی توصيه می‎کنم برای اطمينان بيشتر هميشه از کاندوم استفاده نماييدحتی در وان!

روش های جلوگيری از بارداری چيست؟

استفاده از قرص های ضد بارداری در انواع مختلف، کپسول های زير پوستی، کاندوم، بستن لوله در خانم ها، بستن لوله در آقايان يا وازکتومی، آيودی، روش طبيعی و تزديکی منقطع از شايع ترين راه های جلوگيری از بارداری هستند. که چنانچه هرکدام صحيح استفاده شوند در صد موفقيت بالايی دارند.

من ازدواج نکردم اما چون رابطه‎ جنسی دارم می‎خواهم قرص ضد حامگی بخورم از کجا می‎‏توانم آن را بخرم؟

فروش قرص‎های ضد حاملگی در کشورهای مختلف قانون‏‎های متفاوتی دارد . مثلاً در ايران می‎توانيد آن‎ها را از داروخانه تهيه کنيد که البته اگر خيلی جوان باشيد شايد به نسخه هم نياز داشته باشيد. اما در بيشتر موارد قرص‎های اِل – دی و اِچ – دی را می‎توان بدون نسخه از داروخانه‎ها تهيه کرد تنها دقتی که بايد بکنيد اين است که تاريخ مصرف آن‎ها نگذشته باشد. اما بهتر است حتی اگر نمی‎خواهيد به پزشک مراجعه کنيد به درمانگاه محلتان و يا در کشورهای اروپايی و آمريکايی به کلينيک‎های جوانان مراجعه نماييد تا مطمئن شويد که مناسبترين روش را با توجه به شرايط جسمی و سنی تان انتخاب کرده ايد.

خيلی از دوستانمان برای در امان بودن از بارداری‎های ناخواسته و مصون بودن از بيماری‎هايی که بر اثر روابط جنسی منتقل می‎شوند، از کاندوم ( قابل تهيه حتی در بيشتر سوپرمارکت‎ها) و قرص همزمان استفاده می‎کنند. فراموش نکنيد که در ايران کاندوم و تمامی وسايل جلوگيری از بارداری را ميتوانيد بصورت رايگان از درمانگاه های محلی تان بگيريد چه مجرد و چه متاهل باشيد.

نحوه کارکرد قرص ضد حاملگی چگونه است؟

قرص‎های ضد بارداری ترکيبی حالتی شبيه به حالت بارداری را در بدن فرد به وجود می‎آورند. در اين حالت بدن زن ديگر تخمک آزاد نمی‎کند، مخاط رحم کلفت‎تر می‎شود در نتيجه اسپرم نمی تواند به آسانی وارد آن شود و چنانچه اسپرمی وارد رحم شود ديواره‎های آن اجازه‎ لانه گزينی را نمی‎دهند در نتيجه اسپرم از بين می‎رود.

در حال حاضر اکثر قرص‎های ضد بارداری ترکيبی از دوهورمون پروژسترون و استروژن هستند مگر در مواقع خاصی که مصرف يکی از اين هورمون‎ها برای فردی در شرايط خاص مضر باشد و نوع غير ترکيب نشده‎ آن را به تشخيص پزشک خود استفاده نمايد.

نحوه‎ مصرف قرص‎های ترکيبی معمولاً به اين صورت است که فرد ۲۱ روز قرص‎ها را بطور منظم و هرروز مصرف می‎کند و ۷ روز بين آن فاصله می‎دهد. در اين هفت روز خونريزی شبيه به پريود اتفاق می‎افتد و هنوز جلوگيری از بارداری ادامه دارد. پس از روز هفتم دوره‎ جديد قرص‎ها شروع می‎شود. برخی از اقسام قرص‎ها هستند برای مصرف آن‎ها فرد هر روز قرص‎ها را می‎خورد اما بايد در ترتيب خوردن آن‎ها نوبت را رعايت کند. ۲۱ قرص اول قرصهای ضدبارداری هستند و ۷ تای آخر هيچ اثری ندارند و فقط برای اينکه افراد دوره‎ی بعدی را سهواً دير شروع نکنند تجويز می‎شوند.

در مورد مصرف قرص‎ بايد بدانيد که در صورتيکه قرص‎ها مرتب و سر زمان معين خورده شوند مطمئن‎ترين راه جلوگيری به حساب می ‎آيند. استفاده از اين قرص‎ها برای اولين بار بايد تحت نظر پزشک يا ماما انجام شود. به ياد داشته باشيد که برخی داروها اثر قرصهای ضد بارداری را کم و يا خنثی می کنند. اگر برای هر موردی دارو برايتان تجويز شد به پزشک مربوطه اطلاع دهيد که از قرص ضد بارداری استفاده می کنيد. تا چنانچه تداخل دارويی وجود داشت از وسيله جلوگيری ديگری بطور همزمان در طول آن مدت استفاده کنيد.

من می‎خواهم بدانم که آيا برای آقايان هم قرص‎های ضد حاملگی وجود دارد يا خير و اگر جواب منفی است فکر می‎کنيد تا چه زمانی همچين قرص‎هايی به بازار خواهد آمد؟

تحقيقات آزمايشگاهی که هم‎اکنون در ايالات متحده و اروپا در حال انجام است اين نويد را می‎دهد که بين پنج تا هفت سال آتی چنين قرص‎هايی را در داروخانه‎ها داشته باشيم. حتماً می‎پرسيد چرا اينقدر طول می‎کشد؟ به دليل اينکه کنترل سيستم باروری مردان کار ساده‎ای نيست. دوران باروری خانم‎ها بدليل پريود ماهيانه‎ای که دارند تقريباً منظم است و تنها ۴۸ ساعت در ماه قدرت بارورشدن را دارند ( البته اين نکته که ۴۸ ساعتِ باروری‎شان در کدام زمان از ماه است هنوز مشخص نيست).

دانشمندان با توجه به زمان پريود ماهيانه‎ی خانم‎ها توانسته‎اند برای آن‎ها قرص‎های ضد بارداری توليد نمايند. برخلاف خانم‎ها، عمل اسپرم‎سازی در بدن آقايان ۷/۲۴ يعنی تقريباً نيم ميليارد اسپرم در روزاست به همين دليل است که ابداع روش جلوگيری از بارداری توسط قرص برای آقايان هنوز مورد بحث و بررسی است.

بهترين شيوه برقراری جنسی کدام است؟

حالتی که هر دو با آن راحت باشيد بهترين است. هيچ تجويز خاصی در اين مورد وجود ندارد.

اصولاً ازچند راه می‎توان ارتباط جنسی داشت ؟ کدام راه برای هر دو طرف بهتر است؟

اگر بخواهيم ذات طبيعت و عمل دخول را در نظر بگيريم، تنها ارتباط از راه واژن را توصيه می‎کنيم. اما در برخی موارد افراد به دليل تنوع خواهی و يا به دلايل ديگر از روش‎های آنال (از راه مقعد) و اورال ( از راه دهان) نيز اينکار را انجام می‎دهند که هر کدام در صورتيکه از راه درست و بهداشتی انجام نشوند می‎توانند عواقب ناخوشايندی را برجای بگذارند.

آيا برای خانم‎ها هم ارتباط جنسی از راه دهان مقدور است؟

بله، و بر طبق آمارهای موجود اين روش که به عنوان پيش‎نوازی و يا آماده سازی خانم‎ها و نزديک‎تر نمودن زمان رسيدن آنها به اوج لذت جنسی بکار می‎رود، در ۹۵% خانم‎های مورد تحقيق به عنوان روش محبوب شناخته شده است. با اين روش چون از نظر ذهنی و جسمی شريک جنسی خود را آماده برقراری ارتباط جنسی می‎کنيد هم او و هم خود شما لذت بيشتری از عمل دخول خواهيد برد زيرا غدد مترشحه‎ای که در طرفين داخل واژن وجود دارند به توليد لوبريکنت (مواد لغزنده) بيشتری می‎پردازند که عمل دخول را آسان‎تر می کند.

پسری هستم ۱۹ ساله که مشکل بزرگی دارم. نمی‎دانم چطور بگويم اما وقتی با خانمی تنها می‎شوم بدون اختيار حالت شقی آلت را پيدا می‎کنم. دوستانم می‎گويند در اين حالت بايد به بالا و پايين بپری که وضعيتت به حالت طبيعی برگردد. آيا اين تنها راه است؟

دوست عزيز حالت شقی يا نعوظ حالتی بی اختيار و کنترل نشدنی نيست. اولين کاری که بايد بکنی اين است که اگر با خانمی تنها شدی به مسائل جنسی فکر نکنی و برای اينکار بهترين کمک را کنترل نگاه به انسان می‎کند. چون هرگاه که شما به عنوان مثال به يقه‎ باز طرف مقابل خود نگاه کنی بی اختيار در پی آن به خيال‎پردازی مشغول می‎شوی که البته امری است کاملاً طبيعی ولی همه می‎دانيم که برای خانمی که مقابل شماست اين مسئله خيلی خوشايند نخواهد بود وممکن است دوستان خوبی را بخاطر همين مسئله‎ کوچک که با کمی تمرين قابل اصلاح است از دست بدهی. در مورد روشی هم که دوستانتان پيشنهاد کرده‎اند بايد بگويم که هنگامی شقیِ آلت رخ می‎دهد که آلت تناسلی پر از خون شود، وقتی شما در آن حال به بالا پايين بپری در واقع به زور می‎خواهی جريان خون را به حالت اول برگردانی و اين مسئله ممکن است عواقبی چون عقيمی را برايت به دنبال داشته باشد پس مراقبه فکری بهترين کار است. کشيدن نفس عميق هم کمک زيادی در کنترل سرکشی احساس جنسی می‎کند. در ضمن در اين شرايط بهتر است لباس زير و شلوار خود را طوری انتخاب کنی که تنگ نباشد چون لباس‎های تنگ هم عامل تحريک هستند.

آيا همسر آينده‎ شخص می‎تواند بفهمد که او پيش از ازدواج خودارضايی کرده است يا خير؟

هيچ راهی وجود ندارد که کسی اين مسئله را متوجه شود مگر اينکه خودتان به طرف مقابلتان بگوييد. در حالت کلی همه فکر می‎کنند که يک فرد جوان خودارضايی می‎کند چون اکثريت اينکار را می‎کنند.

من برخی اوقات خودارضايی می‎کردم ولی يکی از دوستانم گفت که با اين کار پرده‎ بکارتت را از بين برده‎ای. من خيلی نگرانم چون در فرهنگ ما دختر بايد در شب عروسی بکارتش را از دست بدهد. نظر شما چيست؟

اصلاً نگران نباش بدليل اينکه خودارضايی غالباً با تحريک و مالش کليتوريس انجام می‎شود پس ارتباطی به واژن ندارد که به پرده‎ی بکارتت آسيبی رسيده باشد. البته برخی از افراد در حين خود ارضايی انگشتان خود، پروتز (آلت مردانه مصنوعی) و يا ويبراتور(وسيله ای که در داخل واژن استفاده ميشود و با لرزش خود موجب تحريک ميشود) را هم بکار می‎برند که در اين صورت احتمال از بين رفتن پرده‎ی بکارت وجود دارد.

پزشک يا ماما با يک معاينه‎ ساده می‎تواند وضعيت پرده‎ بکارتت را برايت شرح دهد. خيلی از دختر خانم‎ها هستند که برای معاينه به پزشک و يا ماما مراجعه می‎کنند و اين مسئله هيچ ايرادی ندارد.

چرا پس از چند بار به انزال رسیدن مقدار مایع منی کم می شود؟ آیا این جای نگرانی دارد؟

بطور معمول اگر فاصله بین دفعاتی که به انزال می رسید کم باشد ( این زمان در ميان افراد
متفاوت است) بطور طبیعی از مقدار و غلظت مایع منی کم می شود. این مسئله ربط چندانی به قدرت باروری ندارد، چون در هر قطره مایع منی میلیون ها اسپرم وجود دارد. در ضمن ضعف کلی بدن هم می تواند بر روی توانایی جنسی و مقدار مایع منی اثر بگذارد (به عنوان مثال شنونده ای که پرسیده بود چرا پس از ماه رمضان این حالت برایش پیش آمده است).

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

شیوه صحیح تحریک جنسی همسر

خانم . ن : ضمن خسته نباشید و تشکر در خصوص مطالب سایت . چگونه میتوان اقایان را به اوج لذت جنسی رساند و کمی در مورد نقاط تحریک امیز اقایان و نحوه چگونگی برخورد با انان در رابطه جنسی را توضیح دهید و اینکه چه مسائلی را در مقاربت با همسر(شوهر)باید رعایت نمود .

 

پاسخ : هدف ما از ثبت و درج این مطلب ایجاد روابط صمیمانه با زوج و استحکام روابط زن و شوهری بوده و هیچگونه نیت و هدف غیر اخلاقی وجود ندارد . امیدوارم با دید واقع بینانه و نگاه مثبت به موضوع بنگرید .

 

رابطه جنسي نقش بسيار مهمي در ازدواج دارد، ولي با اينحال زوج هاي زيادي بدون توجه عمیق به آن زندگي ميكنند. در این بحث از دیدگاه مرد و زن نحوه صحیح رابطه جنسی را بررسی می کنیم .

بدون برو برگرد همه مي دانند كه رابطه جنسی حياتي ترين جزء همه ي ازدواج هاست. پس اگر يكي يا هر دوي زوجين علاقه و رغبت خود را از دست دادند چه مي شود؟ تحقيقات نشان داده است كه درصد انبوهي از چنين ازدواج هايي با شكست مواجه مي شود. (بعد از مسايل مالي، مسايل جنسي دومين دليل براي طلاق شناخته شده است). نااميد نشويد. راه هاي زيادي براي جلوگيري از آن وجود دارد. در اينجا سه راه براي جان بخشيدن دوباره به زندگي جنسيتان براي شما فراهم آورده ايم. پس اگر مي خواهيد ازدواجتان به طلاق ختم نشود، اين سه مرحله را با ما دنبال كنيد.

1. به خودتان متكي باشيد

فرقي نمي كند كه همسرتان چقدر دوستتان داشته باشد و بخواهد ارضائتان كند؛ تحريكات و شور جنسي او به هيچ وجه شبيه به شما نيست. به همين دليل غيرمنطقي است اگر انتظار داشته باشيد هر زمان شما تحريك شديد در اختيارتان باشد. بايد ياد بگيريد كه چطور گهگاه نيازهايتان را كنترل كنيد. احتمالاً تصور خواهيد كرد كه عادلانه نيست و مطمئناً عصباني خواهيد شد.
البته اميدوارم كه زوج ها تا آنجا كه مي توانند در زندگي جنسي خود با همسرشان انرژي لازم را بگذارند، اما بااينحال باز هم ممكن است زمان هايي وجود داشته باشد كه شما آمادگي رابطه ي جنسي را داشته باشيد در حاليكه همسرتان ندارد. اين مسئله اي كاملاً نرمال و طبيعي است و بايد آن را بپذيريد. هرچه تلاش همسرتان براي فهميدن شما و نيازهايتان بايد بيشتر شود، تلاش شما نيز در درك اين تفاوت ها بايد افزايش يابد. قسمتي از اين درك و پذيرفتن با اتكاي گاه و بيگاه شما به خودتان براي ارضاي ميل جنسيتان نشان داده مي شود. اگر اطمينان داشته باشيد كه همسرتان واقعاً دوستتان دارد و به شما توجه مي كند، انجام اينكار با راحتي بيشتري صورت خواهد گرفت.

2. تنوع، مزه ي زندگي است

احتمالاً زندگي جنسي شما دچار يكنواختي شده است. حتي مهیج ترين فرد در  رابطه جنسی هم اگر رابطه جنسی برايش تكرار مكررات شود، از آن دلزده خواهد شد. اگر اين مورد را در رابطه جنسي خودتان با همسرتان هم مشاهده مي كنيد، پس وقتش رسيده كه كمي تنوع وارد اين رابطه كنيد. براي جلوگيري از يكنواختي جنسي، بايد كمي خلاق باشيد.

  • مكاني جديد انتخاب كنيد : همیشه یک گوشه خاص برای معاشقه جنسی خود انتخاب نکنید
  • لباس زير هاي لختی و جديد بخريد
  • عطر خوشبو استفاده کنید
  • حتما مسائل بهداشتی و نظافتی را رعایت کنید : آرایش و زدودن موهای زائد بسیار مهم است و نشانه اهمیت دادن به شریک زندگی خود می باشد .
  • معمول است که مرد در رابطه جنسی پیش قدم می شود . بد نیست برای تنوع زن نیز گاهی پیش قدم شود .
  • رفتار تحریک آمیز داشته باشید : عشوه و ناز زنانه جنسی قبل از نزدیکی سبب تحریک شدید مرد می شود
  • با آرامش و مهربانی با او رفتار کنید : خشن و عجول نباشید . سعی کنید با کلام ، نگاه ، حرکات و رفتار خود به ارامی همسر را تحریک کنید . بگذارید او نشانه های عشق و محبت را در شما ببیند  و به ارامی به او نزدیک شوید ...
  • بوسه قدیمی ترین نقطه شناخته شده برای تحریک :است که شامل بوسیدن لب ها ، صورت ، لاله گوش ، گردن و یا هر قسمتی از بدن همسر باشد که پیدا کردن نقطه های حساس تر مدتی طول می کشد و به نسبت بلوغ و فهم جنسی مرد و زن نقاط مربوطه شناخته می شود
  • گفتار های عاشقانه : تحریک فقط به نوع فیزیکی محدود نمی شود و نوع روانی نیز دارد که باید به صورت همزمان استفاده شود صحبت های عاشقانه که هنگام رسیدن دو دلداده به هم بینشان رد و بدل می شود بسیار پر اهمیت است .
  • لمس و نوازش با حوصله : سطح داخلی ران ( مرد و زن ) و لب های فرج ( زن ) ، بیضه و نواحی اطراف آن (مرد) ، گرفتن و فشردن کمر ( زن و مرد ) ، کلیتوریس زن که تحریک و نوازش آن حکم آلت مرد را دارد
  • همانند گنجشک آمیزش نکنید و همسر خود را آماده و راضی سازید . سعی کنید در اولین مرحله همسر خور را در شرایط نعوظ کامل قرار دهید : در مردها با تحریک آلت تناسلی و مالش و نوازش آن حالت نعوظ فراهم می شود ( بلند شدن و سفتی آلت تناسلی در مرد را نعوظ مرد گویند ) . در خانمها نعوظ یعنی تحریک و سفتی کلیتوریس ( چوچوله ) و نوک پستان .
  • فراهم کردن تحریک لازم در همسر : مرد با فکر و یا در نظر آوردن نقاط شهوت انگیز و یا عوامل روانی نعوظ به او دست داده و اغلب در این حالت تحریک شده به حساب می آید آنچه بر زن لازم است تحریک موضعی نیست بلکه تحریک موقعی است و آن زمانی است که مرد در حالیکه دخول انجام می دهد نعوظ وی کاهش می یابد و دخالت زن با تحریک مرد در حالی که عضلات مهبل را بر روی آلت مرد فشار داده رانها را بهم نزدیک می کند و امکانا با دست مالیدن به پشت مرد در امتداد ستون فقرات وی ، نعوظ مرد برگشته و مرد را راضی می سازد
  • مرد بايد در آغاز رابطه جنسي ذهن و فعاليت خود را متوجه تحريك و آماده كردن زن نمايد. و البته زن نیز باید به آماده سازی مردش در این مرحله توجه داشته باشد
  • مرد هر چه بيشتر بتواند با مهارت زن را تحريك كند زن در ادامه هر كاري مرد طالب باشد انجام مي‌دهد. این مسئله برای خانم ها نیز صادق است .
  • زمان دخول بهترين زمان براي سخنان محبت‌آميز است. در این لحظه از همسر خود قدردانی کنید و او را بهترین بنامید که این خود سبب افزایش روابط زناشویی و استحکام زندگی می شود
  • به همسر خود بفهمانید که رابطه جنسی با او سبب آرامش او می شود و می خواهید با این عمل عشق و محبت خود را بیشتر به او ثابت کنید و هدف فقط ارضاء جنسی-جسمی نیست بلکه روح معنوی شما نیز با این عمل ارضاء می شود .
  •  

بهتر است با همسر خود از فبل هماهنگ كنيد كه اسپرم کجا ریخته شود چرا که این مطلب سبب آرامش خاطر بیشتر طرفین و تحریک بیشتر می شود.

 

  • زماني كه مطمئن نشديد كه زن به اوج لذت و ارضا شدن نزديك نشده از ارضاي خود جلوگيري كنيد.دیدن ارگاسم و ارضاء زن برای مرد بسیار ارزشمند و تحریک کننده است . سعی کنید اول زن به اوج لذت برسد و مرد با کمی فداکاری و خویشتن داری بعد از زن ارضاء شود . وقتی اول زن ارضاء شود تمایل جنسی مرد بیشتر میشود و می تواند براحتی خود را به اوج لذت برساند ولی وقتی مرد اول ارضاء شود زن او را ناتوان جسمی می بیند و تصور بر آن دارد که مردش به او در این لحظه توجه کمتری دارد و این مسئله می تواند باعث تاخیر و حتی عدم ارضاء زن شود . به محض شروع ارضا از طرف زن، مرد نيز مي‌تواند خود را ارضا كند. بهترين شيوه ارضا‌شدن، همزماني آن بين طرفين است.
  • مهمترين قسمت: معمولاً مردها پس از ارضاشدن يا مي‌خوابند، يا پشت به زن از او دوري مي‌كنند. در صورتي كه كاري كه بايد انجام دهند اين است كه شروع به بغل كردن و نوازش زن كنند. و به او آرامش دهند تا استراحت كند.
  • شايسته است كه شربتی گوارا تهيه نموده و براي همسر خود يباورد.
  •  

فراموش نكنيم كه هيچ يك از اين رفتارها چه هنگام رابطه جنسي و چه در حالتهاي ديگر زندگي از جانب زن بدون پاسخ نخواهد ماند.تذكر به خانمها: اگر مردي به اين نكات توجه نكرد، شك نكنيد كه در رابطه جنسي توانا نيست  و خودخواه مي‌باشد.راستي آقايان پا به سن گذاشته حتماً قبل از آوردن نوشيدني ادرار خود را تخليه كرده و آلت خود را شستشو دهند تا پروستاتشان معيوب نگردد.

  •  

در آخر بعد از انجام رابطه جنسي بهتر است از همسر خود تشكر كنيد

 

و...هزاران كار ديگر هست كه مي توانيد براي از بين بردن يكنواختي موجود در رابطه تان انجام دهيد.

3. اگر همه چيز عمل نكرد، صادق باشيد

من با زوج هاي زيادي روبه رو بوده ام كه بي علاقگي و نارضايتي يكي از زوجين از رابطه جنسی باعث جدايي شده است. البته شما هم ممكن است به فكر اينكار بيفتيد. اما بدانيد طلاق يا برقراري رابطه ي جنسي با افرادي غير از همسرتان، راه حل هاي مناسبي نيستند. درست است كه عشقبازي با غير مي تواند مشكلتان را حل كند، اما بدانيد كه در طولاني مدت مشكلات بيشتري نيز برايتان ايجاد مي كند و باعث خراب شدن ازدواجتان هم مي شود. حتي اگر ازدواجتان هم سالم باقي بماند، درد و رنجي كه همسرتان از عشقبازي شما با كس ديگري متحمل مي شود، بي اندازه است.

طلاق هم راه حل خوبي به شمار نمي رود. اگر به جاي پيدا كردن راه حل و برطرف كردن مشكل، از آن فرار كنيد، ممكن است زوج ديگري پيدا كنيد كه او نيز از نظر جنسي با شما ناهماهنگ و ناسازگار باشد، و بهتر است از خود بپرسيد اين كار را تا كجا ادامه خواهيد داد؟ قبل از اينكه بار و بنديلتان را جمع كنيد و همسرتان را ترك كنيد، به شما پيشنهاد ميكنم كه ببينيد آيا همسرتان از اين جريان خبر دارد؟ اطلاع دارد كه شما از رابطه ي جنسيتان با او ناراضي هستيد؟ كار ار به دعوا نكشانيد. تقصيرها را به گردن او نيندازيد، حرف هاي بد نزنيد، انتقاد نكنيد، فقط خيلي آرام به او بگوييد كه به خاطر اتلافاتي كه در روحيات جنسي شما وجود دارد، مي خواهيد كاري را كه اصلاً دوست نداريد انجام دهيد. افكار خود را با او در ميان بگذاريد. اين را به صورت يك تهديد مطرح نكنيد. فقط ميزان نااميدي خود را با او در ميان بگذاريد. به او فرصتي دوباره براي اصلاح و سازگار شدن بدهيد، و منتظر نتيجه ي آن بمانيد

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

ناتواني خانمها در رسيدن به ارگاسمORGASM (اوج لذت جنسي) ORGASMIC DYSFUNCTION ناميده مي شود که ممکن است به صورت تأخير يا فقدان مستمر ارگاسم باشد.البته ارگاسم هميشه در زن و مرد يکسان نيست.

سردی مزاج به  زنانی اطلاق میشود که تمایل و هوس جنسی کم داشته و یا اصلا نداشته و از آن بهرمند نمی گردند . حدود ۱۰% از این زنان دچار مشکل در سیستم هورمونی و یا پاتولوژی اعضاء جنسی می باشند. و مشکل در  ۹۰% دیگر این زنان به مسائل عاطفی مربوط می شود.

باید توجه داشت مدت زمـانـي کافی كه زن براي عكس العمل جنسي لازم دارد خيلي طولاني تر است تا مرد، زيرا هم زمان بیشتری لازم است تا تحريك شود و هم زمان بیشتری طول خواهد کشید تا به اوج لذت جنسي برسد.
اگر مرد روابط جـنـسـي را فقط وسيله اي براي ارضاي اميال بيولوژيكي خود تصور كرده ، قبل از نزديكي براي تحريك هـمـسـر خـود كوشش نكند يا نتواند براي مدتي نعوظ خود را نگاه دارد و زود به اوج لذت جنسي برسد، زن ممكن است كاملا تحريك نشده و قبل از اتمام عمل نزديكي به اوج لذت جنسي نرسيده باشد . در چنین صورتی عمل مقاربت می تواند برای زن دردناک باشد و تجربه بد از رابطه جنسی در ذهن او باقی بماند.

كامروا نشدن از همبستري :

اکثر مردان متاهل ، باور ندارند كه از آيين همبستري اطلاعات ناقصي دارند.
بر اساس اظهارات بانوان معلوم شده كه سبب سرد مزاجي نيمي از آنان همين عامل كامروا نشدن از همبستري است .
آنها به موجب نا آشنايي همسرانشان با اصول زن داري و برقراري روابط جنسي ، چـه بسا هيچ مفهومي از اين روابط در ذهن نداشته باشند، بلكه آن را عملي حيواني ، غير بهداشتي و مشمئز كننده بدانند كه جز اتلاف وقت ثمري ندارد.
خیلی از مواقع اشـكال اصلي به طرف مقابل آنها يعني به مرد مربوط مي شود كه بايد وظايف خود را درست اجرا کند

گاهي اوقات مرد با آنكه با شيوه هاي روابط جنسي آشناست بر اثر فشار شهوت يا خودخواهی ، همسر خـود را در كـامـروا شـدن يـاري نـمـي كـند و پيش از ارضاي او دست از عمل زناشويي مي كشد.
سردي جنسي خصيصه اي نيست كه با انسان زاييده شود و تا دم مرگ باقي و برقرار بماند.
فردي كـه احساسات جنسي ندارد ممكن است فقط به اين علت باشد كه تاكنون با نوع تحريكي كه در او عكس العمل به وجود مي آورد، مواجه نشده است .

اگـر قدرت جنسي مرد ناکافی يا ميل جنسي او كم باشد، اگر انزال زود يا بسرعت واقع شود و مـرد خـود را عـقب بكشد، آن وقت است كه در زن تنفر و اكراهي در مقابل روابط جنسي به وجود مي آيد. يعني يا تحريك نشده و يا محروميتهاي متوالي بتدريج سبب از بين رفتن احساس لذت و از بـيـن رفـتـن ميل جنسي او مي شود. در هرحال اگر به طور متوالي او را محروم نگاه دارند پس از مدتي به هيچ وجه لذت نخواهد برد  .
شاید همسر مردي بسيار مهربان و زن و فرزند دوست و صميمي و صـبـور باشد. ولی از نظر عمل زناشويي هيچ توجهي به رضايت زن نداشته باشد و لذت جنسي همسر را ناديده بگيرد.

thumbnail۱.jpg

علل‌ رواني‌ و عاطفي‌ که می توانند در سردمزاجی نقش داشته باشند:

ترس‌ از حاملگي‌
ترس‌ از آسيب‌ رسيدن‌ به‌ جنين‌ در صورت  حامله بودن
دردناک بودن رابطه جنسی به دلیل فقدان‌ برانگيختگي‌ جنسي‌ و لغزندگي‌ مجراي‌ تناسلي‌ در اثر كمي‌ ترشحات‌. اين‌ حالت‌ در اثر عوامل‌ مختلف‌ مثل‌ تحريك‌ جنسي‌ ناكافي‌، بيزاري‌ از مرد، خستگي‌، يا اضطراب‌ ايجاد مي‌شود.
نداشتن‌ تجربه‌ يا اطلاعات‌ جنسي‌
سابقه‌ آسيب‌ جسمي‌ يا ضربه‌ روحي‌ ناشي‌ از روابط‌ جنسي‌
نداشتن‌ موقتي‌ اشتياق‌ به‌ رابطه‌ جنسي‌

تظاهرات کلينيکي:
اختلال اوليه:که در آن هيچ گاه ارگاسم انجام نشده است(ANORGASM)
اختلال ثانويه:در شرايط خاصي ارگاسم انجام مي شود.(وضعيتي)
نوع اکتسابي:تجربه اوليه حداقل براي يکبار وجود دارد.
عوامل ايجاد آن:
عوامل شخصيتي، عوامل وابسته به فيزيولوژي، عوامل فرهنگي، جامعه شناسي و روانشناسي در ارگاسم خانمها تأثير دارند.
عوامل رواني مثل ترس از حاملگي، افسردگي پس از زايمان، طرد شدن از جانب شريک جنسي، ضربه روحي تازه، ترس از آسيب هاي واژن، احساس خصومت نسبت به مردها، احساس گناه، از دست دادن کنترل يا رفتار پرخاشگرانه، انتظارات فرهنگي و محدوديت هاي مربوط به جامعه در اختلالات ارگاسم زنان مؤثرند.
مشخص شده است که مصرف داروهاي ضدافسردگيTCA(مثل ايمي پرامين)،MAOI و ANTIPSYCHOTICS (مثل بعضي از فنوتيازين ها)، ضد اضطرابها(مثل بعضي از بنزوديازپين ها) و داروهاي ضد فشارخون(مثل متيل دوپا) باعث عدم انجام ارگاسم در زنان مي شوند.
آسيب ديسک بين مهره هاي کمري و ستون فقرات نيز روي ارگاسم زنان تأثير دارند.

تفکر اشتباه:

بعضی از زنان فکر می کنند كه زن بايد هميشه خود دار باشد ، و هـيـچ گـاه خود در مسائل زناشويي اقدام به كاري نكند.و هرگاه که همسرش به طرف او آمد رابطه را جنسی را انجام دهد و در هنگام رابطه نیز منفعل باشد و نظاره گر .

بـرخـي از زنان از ترس آنكه از طرف شوهر به شهوتراني متهم شوند از اظهار علاقه به روابط جنسي امتناع مي ورزند و ترجيح مي دهند براي هميشه هم خود و هم طرف خويش را از اين لذت محروم سـازنـد.

زنان باید باور کنند که آنها نیز حق لذت بردن از یک رابطه جنسی سالم با همسر خود را دارند.و باید در این فرآیند مشارکت داشته باشند. و حتی در هنگامی که احساس نیاز می کنند خود شروع کننده باشند .

در روابـط جـنـسي ، زن نبايد به هيچ وجه نقش مفعول [عنصر خونسرد و بي ميل ] رابازي كند.
هـمـان طـوري كه فعاليت مرد در تحريك زن سبب مي شود كه عكس العمل تحريكي خودش هم افـزوده گـردد بـه هـمـان طريق علاقه و فعاليت زن هم سبب مي شود كه علاقه و ميل شهواني خودش زيادتر شده ، براي انجام روابط زناشويي آماده گردد.

البته نبايد از زن انتظار داشت كه پيوسته در ابراز علاقه جنسي آغازگر باشد.
اين كه زن بايد به آميزش با شوهر علاقه مند باشد بدين معني است كه او پـس از رويكرد مرد به وي از تحريك شدن خويش نهراسد و خود را به رغبت در اختيار وي قرار دهد.

كمرويي و حيا

كـمـرويـي و حـيـا عـامـل ديگر بي توجهي بانوان به مسائل جنسي است .
اين عامل در آغاز ممكن اسـت پـديـده اي طـبيعي و زودگذر باشد ولي هرگاه همراه با عواملي ديگر، در اخلاق زن باقي بماند، براي وي نوعي منش ثانوي ايجاد مي كند كه او را از همبستري با وجود ميل باطني گريزان مي سازد.
در اين حال ، ممكن است او از اخلاق خود رنج ببرد ولي نه به علت آن آگاه است و نـه شـيوه درمانش را مي داند.
تا آنجا كه رفته رفته زندگي سرد و نا شاد را بر دلبري و دلگرمي تـرجيح مي دهد و در اين راه چندان پيش مي رود كه گاهي مي پندارد نمي تواند رفتاري غيراز اين داشته باشد.
اگـر دخـتـري بـا ايـن فكر و عقيده پرورش يابد كه ارتباط جنسي ، عملي حيواني و باعث پستي مـنـزلـت انـسان و رفتاري غير اخلاقي است و يا به طور دايم به خاطر بيان احساسات و عواطفش مـلامت ونكوهش شود اين خيال باطل در ذهن او نقش مي بندد كه مسائل جنسي اصولا مبتذل و پوچ است .
مسلما اين تخيلات پس از ازدواج نيز بسهولت از بين نخواهد رفت .

تجربه بد در گذشته:

گروهی از زنان در گذشته تجربه بسیار بدی از ایجاد رابطه داشته اند که می تواند این مسئله به دست درازی لاس زدن خشونت تجاوز و یا رفتاری از طرف یک فرد باشد که با رضایت ایشان نبوده است این مسئله نیز می تواند در زندگی زناشویی فرد در آینده با عث سرد مزاجی زن شود.

untitled۲۳.bmp

نامناسب بودن  شرایط و تاثیر عوامل محیطی :

معمولا در برقراري روابط زناشويي ، مردان در پيگيري خواسته خود بيشتر پافشاري دارند تا زنان .
بعلاوه وجود حيا در بانوان هميشه مانع از آن است كه آغازگر اين تمنا باشند.
آنها بمراتب بيشتر از مـردان بـه فراهم بودن موقعيت و زمينه ها مي انديشند و ترس از  اموري دارند كه مردان بندرت بدانها فكرمي كنند.
اگـر زماني در زن تمايلي به برقراري رابطه زناشويي وجود داشته باشد، و زمينه ها  فراهم نباشد، اين ميل دوام نمي يابد.
گـاهـي هـم ايـن بـي ميلي به سبب فراهم نبودن زمينه ها نيست بلكه به خاطر در نظر گرفتن عـواقب بعدي است .
براي مثال هرگاه دسترسي به آب براي انجام نظافت و طهارت ممكن نباشد پيش ازمرد، زن است كه از انجام آميزش خودداري مي كند و بدان اشتياقي نشان نمي دهد.
گـاهـي وجـود صـاحـبخانه يا ميهمان و افراد ديگر مشكلاتي فراهم مي آورد كه براي مرد ناديده انـگـاشـتـن آنـهـا امـري طـبـيـعـي است در حالي كه تصور وجود آنان ، براي بانوان ملال انگيز و دلسردكننده است .
مـوقـعـيـتهايي چون سفر، ايام بيماري ، ضعف جسمي ، خستگي و عواملي از اين قبيل براي بانوان جدا حايز اهميت است ، در حالي كه براي مردان چنين نيست .

تاثیر دلهره و اضطراب بر میل جنسی :
وجـود دلـهـره (به هر دليل كه باشد) ميل جنسي را در زنان بشدت كاهش مي دهد و چه بسا اين عـامـل درمـردان مانعي براي كاهش ميل جنسي نباشد.
در نظر آوريد كه در خانه اي حمام يا آب گـرم وجـودنداشته و انجام نظافت و طهارت به خبر كردن صاحبخانه نيازمند باشد. در اين حال تـمـايـل بـه برقراري آميزش چندان وجود ندارد.
بعكس هرگاه در اتاق استراحت ، حمام كوچكي وجـود داشـته باشد كه بتوان نظافت كرد، طبيعتا اشتياق به آميزش (حتي اگر ميل قبلي نباشد) ممكن است به وجود آيد.

همچنین ترس از بارداری و محیط نامناسب و .. برای زن نا امنی و دلهره به همراه می آورد .

نقش تغذیه در رابطه جنسی :
تغذيه ناكافي از عواملي است كه در تحليل بردن قواي جنسي نقشي بسيار مؤثردارد.
گاهي انسان به چيزي بي ميل نيست ولي براي رو كردن بدان و بهره مند شدن از آن در خود تواني نمي بيند.
اين در حالي است كه اشتياق به همبستري بدون تغذيه صحيح ( كافي ) ميسر نـيست .
اگر تغذيه زن مناسب نباشد انتظار كشش جنسي بيهوده است .

آیا تا کنون با همسر خود در رابطه با ارضاء نشدن خود صحبت کرده اید؟

ازدواج ارتـبـاط بسيار پيچيده اي است كه براي نيل به نتيجه مطلوب آن بايدهماهنگي و تطابق در تـمـام شـؤون آن حكمفرما باشد، بخصوص در هم آغوشي .
زنان می توانند  با توجه به توانایی درک همسرش  او را در رابطه با کاملا ارضاء نشدن خود آگاه سازند .

افزایش زمان معاشقه ابراز احساسات بصورت کلامی در حین رابطه آگاه ساختن همسر در حین نزدیکی از مرحله لذت خود و تعیین زمان دخول می تواند بسیار کمک کننده باشد .

نشانه های ارضاء شدن در زنان:

كـيـفـيـت ارضـاي غـريـزه جنسي در زنان تقريبا متفاوت است ، ولي به طور كلي دو امر گوياي ارضاي جنسي آنان است :

۱. به طور طبيعي همان كيفيتي كه در حال انزال ، به مرد دست مي دهد بايد براي زن نيز پيش آيد و عـلامـت آن ((احـسـاس مـوجهاي پياپي در سراسر بدن و ضربان و تپش بي اختيار يا انقباض در ناحيه تناسلي )) است . اما نبايد فراموش كرد كه اوج گيري و تحريك و نيز طغيان و ارضا در زن بـه كـندي صورت مي گيرد و خيلي براحتي فرومي نشيند و پس از عمل نيز به سكوت و سكون بيشتري نيازمنداست .
۲. تمايل به روابط مجدد همين كه زني به ارتباط زناشويي رغبت نشان دهد گواه آن است كه مفهوم لذت زناشويي را لااقل تا حدودي دريافته است ، چنانكه بي ميلي چه بسا به سبب آن است كه لذت آن را درك نكرده است .

چگونه رابطه جنسی را آغاز کنیم و چگونه ادامه دهیم؟

لذت نبردن از همبستري از عواملي است كه زنان را نسبت به برقراري روابـط جنسي دلسرد و چه بسا بيزار مي سازد و بر مرد است كه پس از آشنايي خود به وظيفه ، او را همراه خويش سازد و نمونه طعمي را كه خود مي چشد به وي بچشاند.
پـيـوسـتـه بـايـد به ياد داشت كه فراهم نبودن زمينه و موقعيت ، از مهمترين عـواملي است كه روابط زناشويي را به سردي مي كشاند و آن قدر كه بر طرف كردن اين عوامل در بـهـبود روابط زن و مرد تاءثير دارد عوامل ديگر مؤثر نيست و تهديد يا نصيحت نيز كارساز نخواهد بـود.
مـطـمئن باشيدكه با فراهم بودن زمينه و نبود عوامل بازدارنده ، هيچ مشكلي فرا روي شما خودنمايي نخواهد كرد.
چگونه بايد زن را براي برقراري معاشرت آماده ساخت ؟

بيشتر زنان به سبب سرشت خود دير تحريك مي شوند و نيز دير به اوج لذت جنسي مي رسند.بنابراين آميزشهاي منقطع (با انزال سريع از سوي مرد) براي اغلب آنان رنج آور ودلسرد كننده است .
مرد باید انجام مقدمات آميزش را تا آنجا ادامه دهد كه زن به اوج تحريك جنسي برسد و به همبستري تمايل يابد.
بعلاوه طولاني كردن معاشقه پس از مقاربت ، در صـورتـي كـه بـراي سيراب كردن زن و رضايت جنسي اوباشد، نه تنها اشكال ندارد بلكه ضروري اسـت .
مـقـاربت عجولانه و با انزال سريع امري نكوهيده است .

تمايل روحي در زن وجود دارد اما تا تحريك بدني صورت نپذيرد در عمل رغبتي از خود نشان نمي دهد و وظيفه شوهر است كه وي را در اين حال كمك كند و ميل جنسي را در نهادش بيدار سازد.
در حـقـيـقت نشان ندادن تمايل نه بدان سبب است كه زن اشتياقي به روابط همسري ندارد بلكه به اقتضاي طبيعت خويش (عفت ) كه وديعه الهي است ، علاقه خود را بدين عمل اظهار نمي دارد.
مرحله آميزش مانند كوهي است كه مرد چون داراي قدرت بيشتري است زود به قـلـه كـوه مـي رسد.(يعني مرد زودتر آماده آميزش مي شود.) در حالي كه زن هنوز به اواسط كوه نـرسيده است (زيرا زن ديرتر آماده مي شود).
همچنين در پايين آمدن ، مرد يكدفعه پايين مي آيد و زن پله پله ، و اين وظيفه مرد است كه دست همسر خود را بگيرد تا با هم بالا و پايين روند و از غريزه جنسي يكديگربرخوردار شوند .
يك كارشناس امور جنسي مي نويسد: بـر خـلاف مـردها كه نقاط قابل تحريك جنسي آنها در قسمتهاي بخصوص ، محدود مي باشد، در زنهااين نقاط منتشر و وسيع است .
در تحت شرايط روحي مخصوص ، لمس هر ناحيه از بدن ممكن اسـت بـه وجـد آورنـده تـحريك جنسي شود …
تحريك اين نواحي سبب ظهور و بروز ميل جنسي شـديـدي خـواهـد شـد.
در اوايل ازدواج زنها معمولا نسبت به تحريك عمومي بدن بيشتر حساس هـسـتـنـد تـا به تحريك مستقيم دستگاه تناسلي ، ولي پس از اينكه خجلت و كمرويي طبيعي زن بـتدريج زايل گرديدآن وقت است كه تحريك مستقيم براي او لذتبخش تر خواهد بود…
ولي بايد دقـت كـرد كه اين گونه تماسها خيلي به آرامي و با مهارت انجام گيرد.
اينكه بسياري از مردان در انـجـام اعـمـال زنـاشويي ازهمسر خود اظهار نارضايتي مي كنند گاهي بدين علت است كه آنها مـعمولا برقراري روابط زناشويي رابه تندي آغاز مي نمايند.
در حالي كه به طور معمول تحريكهاي يكباره سبب مقاومت و نارضايتي دربانوان مي شود و آنهارااز همراهي و لذت خواهي دور مي سازد.
بـهـتـريـن روش آن اسـت كه انجام روابط بسيار آرام و تدريجي آغاز گردد.
آنگاه كه مرد تصميم قـطـعي خود به برقراري روابط زناشويي را از همان آغاز با همسرش در ميان گذارد، كمترين بي ميلي در زن به مقاومت عجيبي تبديل مي شود كه بساني به انعطاف نمي انجامد. در حالي كه اگر ايـن تـصـمـيـم اظـهـار نـشـود و بـا مـهارت و دلجويي ، كار دنبال گرددنتيجه مطلوب تر عايد مي شود .

۶۷۴۶۷۶۷۴۵۵.jpg
درمان:
در نوع اوليه:

 آشنايي بيمار در مورد ساختمان و وظايف بدن خود و نيز کاهش هيجانات، صبر و شکيبايي ضروري مي باشد و همچنين چندين جلسه مشاوره و دادن آگاهيهاي لازم به بيمار لازم است.
در نوع ثانويه:

آموزشهاي لازم به يمار و همسر وي داده مي شود.
در نوع اکتسابي:

اگر علت بيماري آسيب به عضوي باشد، آن عضو درمان شده و اگر علت دارويي دارد با مشورت پزشک معالج تغيير دارو داده شود.

منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکان بدون مرز

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
بررسی سن مناسب ازدواج و معیار انتخاب و انگيزه ازدواج در افراد

ازدواج تنها راه مشروع و سالم تشکیل خانواده است. همه مکاتب و ادیان الهی به ویژه دین مبین اسلام، ازدواج و تشکیل خانواده را توصیه نموده اند. ازدواج به زن و مرد آرامش می بخشد و آنان را از انحراف و رفتارهای جنسی پرخطر و غیر اخلاقی باز می دارد.

در چه سنی باید ازدواج کرد؟

برای ازدواج علاوه بر نیاز به رشد جسمی و جنسی ، رشد روانی و اجتماعی نیز مورد نیاز است. در اواخر دوره نوجوانی رشد جنسی تقریبا کامل می شود و فرد توانایی تولید مثل پیدا می کند. در اواخر سنین نوجوانی اغلب دختران به فکر ازدواج می افتند، در حالیکه پسران در این سنین خواهان ازدواج نیستند. گرچه ازدواج تنها راه مشروع و سالم تأمین نیازهای جسمی و روانی  نوجوانان است، ولی برای یک ازدواج موفق، آمادگی زیستی، روانی، مادی و اجتماعی لازم است. به همین جهت، متخصصان سن مناسب ازدواج را برای دختران ۱۸ تا ۲۴ سال و برای پسران ۲۴ تا ۲۸ سال توصیه می کنند. معمولا اختلاف سن ۲ تا ۶ سال بین دختر و پسر برای ازدواج توصیه می شود.

در صورت داشتن ازدواج زودهنگام، بهتر است داشتن فرزند تا پس از ۲۰ سالگی به تعویق بیفتد. برای این منظور لازم است که زوجین با  روش های صحیح تنظیم خانواده آشنا باشند.

۲۱۷۶۶۵۳۴۹۱.jpg

معیارهای یک ازدواج موفق چیست ؟

انتخاب همسر از مهمترین تصمیمات فرد در زندگی است، زیرا می تواند آینده فرد را رقم بزند. تشکیل خانواده سالم، متعادل و پایدار مانند هر امر مهم دیگری به تفکر منطقی و تلاش و کوشش نیازمند است. جوان می بایستی بر اساس معیارهای اصولی، منطقی همسر آینده خود را شناسایی و انتخاب نماید و آنگاه به انجام پیوند زناشویی اقدام کند. بصورت کلی اصالت خانوادگی به عنوان اساسی ترین معیار انتخاب همسر شناخته می شود. ایمان، اخلاق نیکو و روان سالم، و تناسب زوجین در ویژگیهای ظاهری، سنی، تحصیلی، فرهنگی، تربیتی و اعتقادی از موارد اساسی در انتخاب همسر است

در زیر به چند عامل برای یک ازدواج موفق اشاره می شود:

سلامت جسمی و روانی

انسان سالم، خانواده سالم ایجاد می کند. برخی از بیماریها ممکن است تهدیدی جدی برای سلامت انسان و همسر آینده او باشد. در این زمینه مراجعه به مراکز درمانی برای تشخیص و درمان زودرس  و مشاوره قبل از ازدواج در مراکز مشاوره وزارت بهداشت توصیه می گردد.

منبع درآمد و شغل مناسب

برای یک ازدواج موفق و زندگی سعادتمند، مسأله شغل می بایستی جدی گرفته شود. با داشتن کار و شغل، عشق و محبت زوجین در منزل رونق و تداوم می یابد.

با وجودیکه داشتن شغل و درآمد لازمه خوشبختی خانواده است، باید توجه داشت که امکانات مالی  به تنهایی نمی تواند حل کننده همه مشکلات یک خانواده  و متضمن خوشبختی باشد و اهمیت آن تنها بایستی در کنار سایر عوامل ارزیابی شود

۳۶۳۶۶۴۰۷۶۵.jpg

داشتن نیت و اراده برای تشکیل خانواده

هر یک از زوجین باید با دید باز و با رضایت خود اقدام به تشکیل خانواده نمایند. ازدواج نباید به عنوان راه حلی برای دوری از مشکلات خانوادگی جوان در خانواده در نظر گرفته شود، بلکه ازدواج زمانی موفق خواهد بود که با هدف تشکیل خانواده و تعالی روحی زوجین درنظر گرفته شود. با وجودیکه والدین در راهنمایی جوانان در انتخاب همسر نقش تعیین کننده ای دارند، این نقش باید به صورت مشاوره ای باشد و نباید بصورت تحمیلی و سلب اختیار جوان در تعیین شریک زندگی آینده اش باشد

 سن مناسب و اختلاف سنی مناسب برای ازدواج

همانگونه که گفته شد، برای موفقیت در ازدواج، رعایت سن مناسب ازدواج بسیار مهم است.  متخصصان سن مناسب ازدواج را برای دختران ۱۸ تا ۲۴ سال و برای پسران ۲۴ تا ۲۸ سال توصیه می کنند. معمولا اختلاف سن ۲ تا ۶ سال بین دختر و پسر برای ازدواج توصیه می شود

مسئولیت پذیری و پاسخگویی به نیازهای جسمی روحی و عاطفی همسر

زوجین باید متوجه باشند که با تشکیل خانواده، نقشهای جدیدی برای آنان بوجود می آید که می بایستی در مقابل آن مسئولیت پذیر باشند. زن و مرد متأهل نسبت به یکدیگر متعهد هستند و می بایستی با تمام وجود سعی در ایفای وظایف نمایند. یکی از اساسی ترین پایه های موفقیت یک زندگی زناشویی، شناخت دقیق نیازهای  جسمی ، روحی و عاطفی همسر و تلاش مستمر و دائم در پاسخ به این نیازهاست . زوجین می بایستی در این جهت به یکدیگر کمک رسانند و مشوق و همکار یکدیگر باشند. همچنین لازم است تا از توقعات خارج از توانایی همسر اجتناب گردد. به عبارت دیگر زوجین باید تلاش کنند تا در کنار یکدیگر باشند و نه در مقابل هم. 

علاوه بر این، هر یک از زوجین می بایستی مسئولیت تنظیم خانواده را بپذیرند و تعداد فرزندان و فاصله مناسب تولد آنان را رعایت نمایند.

یک عشق یک همسر

این اصل متضمن دوام و خوشبختی یک خانواده است. وفاداری به همسر، وفاداری به عشق را به ارمغان می آورد

به همسر خود احترام بگذارید و گذشت داشته باشید

زوجین می بایستی در همه حال و در هر شرایطی به همسر خود احترام بگذارند. نزدیکی  زوجین هیچگاه حق توهین و تحقیر یکدیگر را به آنان نمی دهد. با اولین توهین به همسر، اولین گام برای فروریختن بنای خانواده برداشته شده است و اصالت خانواده زیر سؤال می رود. هیچ خطایی از طرف همسر، شما را محق به توهین به او نمی کند. گذشت لازمه هر رابطه طولانی مدت است. انسان در طول زندگی مرتکب خطاهایی می گردد و گذشت  و راهنمایی دوستانه همسر، زمینه پیشگیری از وقوع مجدد آن خطا را فراهم می کند، احساس صمیمیت را تقویت می کند و زندگی را به کام زوجین شیرین می سازد

۲۸۴۳۹۴۲۴۰۳.jpg

معنویات

دین داری ، تقویت معنویات و توجه به دستورات مذهبی که به زیبایی در دین مبین اسلام و سایر ادیان الهی به آن پرداخته شده است، همچون چراغی روشن در راه تعالی بشریت است. زوجین باید به تقویت معنویات در یکدیگر یاری رسانند و در این صورت است که عطر و طراوت ایمان، فضای خانوادگیشان را صفا می بخشد

زمان مناسب بچه دار شدن

توجه داشته باشید که از نظر جسمانی، روانی، اجتماعی و اقتصادی صلاح نیست که یک زوج بلافاصله پس از ازدواج بچه دار شوند و حداقل در دو سال اول زندگی می بایستی از یک  روش های پیشگیری از بارداری استفاده نمود. بهترین سن حاملگی برای زن بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است. حاملگی پیش یا پس از این سنین، احتمال خطرات برای سلامتی جنین و مادر را می افزاید. همچنین فاصله کمتر از ۳ سال بین دو زایمان برای مادر و کودک، هر دو، خطرناک است. امروزه به دلایل متعددی بیش از دو حاملگی توصیه نمی شود.

۲۲۶۶۱۹۳۰۶۷.jpg

هدف اصلي ازدواج و تشکيل خانواده چیست ؟  

متاسفانه %۸۰ ازدواجها از انگيزه هاي غلط و خود خواهانه نشات ميگيرند تعدادی از انگیزه های ازدواج به شرح زیر است :

۱- فشار اطرافيان:

تـاثيراتي است كه دوستان،خانواده، جـامـعـه و حتي عقايد شما بر شما تحـــميـــل مـي كنند. پيامي كه مضمون آن اينچنين است: ”تو بايد در يك رابـطه بـا جــنس مخــــالف خود باشي و يا حتما ازدواج كني، اگر رابــطه نداشته باشي و يا ازدواج نكرده باشي حتما عيبي در تـو وجــود دارد.” در جــامعه فـــشار زيادي به افراد مجرد تـحمـــيل ميگردد اما ديگر زمان آن فرا رسيده است كه آنها را بـه حـــــال خود رها كنيم و بياموزيم كه تجرد آنها را درك كــرده و ارج نـهـــيم.

 هر فردي مختار است مجرد بماند و يا ازدواج كند.

۲- رهايي از تنهايي و افسردگي:

 بسياري از افراد تنها به اين خاطر كه تنها هستند( و يا از تنها ماندن هراس دارند) و يا مايوس ميباشند تن به ازدواج ميدهند. آنها تصور ميكنند كه ازدواج مشكل آنها را مرتفع ميكند. اما در اين شرايط معمولا فرد قادر به يك گزينش صحيح نميباشد و احتمال آنكه فرد با شخص نامناسبي ازدواج كند زياد است. يك انسان نااميد و تنها پس از ازدواج نيز تنها خواهد ماند. برخي افراد تا آن حد از لحاظ عاطفي تهي ميباشند كه اميدي به يك ازدواج موفق با هيچ فردي را احتمال نميدهند. در نهايت نيز اينگونه افراد گرفتار روابط محنت زا و غم انگيزي ميشوند.

۳- عطش جنسي:

برخي افراد آنقدر غرق در غرايض جنسي خود ميبانشد كه جز روابط جنسي به چيزي ديگري نمي انديشند. آنها رابطه جنسي را به يك رابطه صميمانه و دراز مدت ترجيح ميدهند. اين گونه افراد تنها بدنبال يك همخوابه ميباشند تا يك همسر خوب. اينگونه ازدواجها نيز پس از مدتي به سردي گراييده و از هم ميپاشد. اين انگيزه معمولا در مردان مشاهده ميشود و تعداد آنها هم كم نيست.

۴- گريختن از واقعيات زندگي خود:

بسياري از افراد ازدواج ميكنند نه به اين خاطر كه شخص مناسبي را براي ازدواج يافته اند، بلكه به جهت آنكه عذري براي دوري گزيدن از مشكلات و واقعيات زندگي خود تراشيده باشند. زندگي اينگونه افراد عاري از شور و اشتياق و هدف مشخص ميباشد. اما جاي آنكه راه حل را درون خودشان بيابند ازدواج كرده و تصور ميكنند با ورود فرد ديگري در زندگيشان، زندگي آنها نيز از سكون و كسالت آوري بيرون خواهد آمد.

۳۴۸۴۵۴۲.jpg
۵- گريختن از رشد و بالندگي:

اينگونه افراد تنها به اين منظور ازدواج ميكنند كه فرد ديگري مسئوليت مراقبت از انها را به عهده گيرد. اينگونه افراد معمولا از لحاظ عاطفي به شريك خود وابسته ميشوند.

اينگوه ازدواجها در موارد زير نمود بيشتري دارند:
• ازدواجهايي كه اختلاف سني فاحشي ميان دو فرد وجود دارد.
• در ازدواجهايي كه اختلاف فاحشي در قدرت مالي و يا موفقيت شغلي دو فرد وجود دارد.
• ازدواجهايي كه مغايرت محسوسي در سبك زندگي دو فرد وجود دارد.

۶- احساس گناه:

 برخي افراد كه پيش از ازدواج با فردي رابطه دراز مدت داشته اند تن به ازدواج با فرد ميدهند به اين خاطر كه از ترك كردن شريك خود هراس دارند كه پس از رفتن آنها چه بر سر شريكشان خواهد آمد. همچنين احساس گناه ميكنند زيرا كه تصور ميكنند آنطور كه بايد و شايد رفتار پسنديده اي نسبت به شريك خود نداشته اند و يا متقابلا لطفهايي كه شريكشان در حق آنها روا داشته را جبران نكرده اند. هنگامي كه فرد از روي احساس گناه و عذاب وجدان و نه از روي عشق واقعي تن به ازدواج با فردي ديگر ميدهد ثمري جز ناكامي و نابودي هر دو فرد در پي نخواهد داشت.

۷- پر كردن خلاء احساسي و معنوي:

اينگونه افراد داراي حس پوچي و بي ارزشي ميباشند و ميخواهند توسط فرد ديگري خلاء وجودي خود را به گونه اي پر كنند اما بايد آگاه باشند كه هر ميزان هم كه فرد مقابلشان آنها را دوشت داشته باشد قادر به پر كردن خلاء هاي زندگي آنها نميباشد.

۸- پذيرش اجتماعي:

 جامعه به افراد مجرد به چشم يك انسان متهم مينگرد. اين جمله را در درب ورودي بسياري از رستورانها و يا مراكز ديگر زياد ديده ايد: ”ورود افراد مجرد ممنوع” و يا بسيار از موسسات و ادارات افراد مجرد را به استخدام خود در نمياورند. بنابراين ازدواج انگيزه اي ميگردد براي جوانان تا در جامعه مورد پذيرش قرار گيريند.

۹- تامين مخارج زندگي:

 اينگونه ازدواجها در زنان بيشتر به چشم ميخورد كه به منظور تامين نيازهايشان با مرد ثروتمندي تن به ازدواج ميدهند.

۱۰- اعتماد بنفس پايين:

برخي افراد با نخستين فردي كه به آنان پيشنهاد ازدواج ميدهد ميپذيرند و ازدواج ميكنند. اينگونه افراد به لحاظ اعتماد بنفس پايينشان ميپندارند قابل دوست داشتن نبوده و يا ارزش، زيبايي، محاسن و هنر كافي در خود سراغ ندارند كه فردي شيفته آنان گردد. آنان از ترس آنكه نكند فرد ديگري آنان را نپسندد و شايد اين آخرين فرصتي باشد كه در زندگي برايشان ايجاد گشته، شتابزده تن به ازدواج ميدهند.(مانند دختراني كه خيلي زود ازدواج ميكنند)

۱۱- اخذ تابعيت كشور ديگر:

اينگونه افراد براي اخذ تابعيت كشور خاصي تن به ازدواج ميدهند كه يك ازدواج مصلحتي محسوب ميگردد.

۵۸۴۵۳۴۳۵۴.jpg
۱۲- بي ارزش شمردن ارزش خود:

 اينگونه طرز تفكر در زنان به چشم ميخورد. اينگونه زنان و يا دختران چنين ميپندارند كه وظيفه يك فرد تامين مخارج معيشتي و وظيفه يك زن تنها برآورده ساختن نيازهاي جنسي مرد ميباشد. آنها ارزش زن را در سطح يك همخوابه صرف ميدانند. يكي از عللي كه دختران جوان با مردان مسن ازدواج ميكنند همين مسئله ميباشد.
به خاطر داشته باشيد بسیاری از محققین سن مناسب ازدواج را برای دختران ۱۸ تا ۲۴ سال و برای پسران ۲۴ تا ۲۸ سال توصیه می کنند. معمولا اختلاف سن ۲ تا ۶ سال بین دختر و پسر برای ازدواج توصیه می شود.

بنابراين عجله نكنيد و با ديد گشوده شريك زندگي خود را برگزينيد.

همچنين سعي كنيد پيش از بچه دار شدن حداقل ۲ سال از ازدواج شما گذشته باشد تا رابطه شما با فرد مقابل به ثبات مطمئني رسيده باشد.
 

هدف اصلي ازدواج و تشکيل خانواده، ارضاي غريزه جنسي و شهواني نيست، بلکه توليدمثل است.

 بدون شک، خالق بزرگ هستي خواهان تداوم زندگي انسان روي کره خاکي است و تنها راه تداوم نسل بشر، آميزش جنسي است. خداوند کششي بين دو جنس مخالف (نر و ماده) برقرار ساخت، که اگر اين کشش ميان نر و ماده نبود، آميزشي ميان دو جنس مخالف صورت نمي گرفت، و اگر آميزش در کار نبود نسل بشر منقرض مي گشت.

قوي ترين نيرويي که زن و مرد را به يکديگر مي کشاند، غريزه جنسي است. در حقيقت، جاذبه جنسي بين زن و مرد علت محدثه خانواده و علت مبقيه آن است؛ ولي هدف اصلي ازدواج، ارضاي غريزه جنسي نيست، بلکه عاملي وراي اين عامل شهواني و تمتعات جنسي است که عبارت است از توليد نسل.

بهترين دليلي که مي توان بر اين مدعا که هدف اصلي از ازدواج صرف تلذذ و تمتع جنسي بردن نيست جدائي مردان از زنان نازا و زنان از مردان عقيم آن هم با وجود تلذذ جنسي در حد ارضاء و وجود اقتصاد سالم و وضع معيشتي مناسب در خانه است.

مولر لير، جامعه شناس جامعه شناس آلماني مي نويسد:

سه عامل مهم افراد را به طرف ازدواج و تشکيل خانواده سوق مي دهد: نياز اقتصادي، ميل به فرزند و عشق. ميل به فرزند که همان علاقمندي به بقاي نسل و حفظ نوع مي باشد، عشق يا لذت جنسي يا نيازهاي اقتصادي به عنوان مقدمات وصول به اين هدفند. بنابر نظريه کينک، جامعه شناس آمريکايي، از لحاظ جهان شناسي، وظيفه خانواده (زن و مرد) تنها امتداد نسل است و نيازهاي اقتصادي يا شهواني به عنوان مقدمه اي براي رسيدن به اين هدف بزرگند.

مزایای ازدواج سالم و موفق چیست ؟

 موفقیت در ازدواج تنها در تامین مادیات خلاصه نمی شود . تحقیقات گویای این مطلب هستند که تمام افراد خانواده در یک زندگی مشترک سالم سعادتمند و کامل از مزایای آن بهره مند خواهند شد همه ما می دانیم که خداوند به مزایای زندگی مشترک آگاه است و به همین دلیل بوده که زن ها و مرد ها را تشویق به ازدواج کرده و نتیجه این تحقیقات چیزی جز سخنان خداوند نیست.

مزایای ازدواج موفق برای کودکان و نوجوانان آن خانواده :
تحقیقات نشان می دهد که کودکانی که در آغوش گرم خانواده بزرگ می شوند برتری های بیشتر ی نسبت به سایرین دارند. از آن جمله می توان موارد زیر اشاره کرد.
- احتمال ورود آنها به مدارج بالاتر علمی بیشتر است.
- از نظر آکادمیک بچه های موفق تری هستند.
- از نظر جسمی سالم تر هستند.
- از نظر عاطفی سالم تر هستند
- احتمال خودکشی در آنها کمتر است
- ناآرامی های کمتری را در مدرسه از خود نشان می دهند.
- احتمال کمتری وجود دارد که قربانی سو استفاده جنسی شوند
- کمتر از الکل و مواد مخدر استفاده می کنند
- کمتر مرتکب جنایت می شوند
- ارتباط بهتری با پدر و مادر خود دارند
- وقتی ازدواج کردند. احتمال طلاق کمتر است
- در ففر بزرگ نمی شوند

۵۳۴۵۶۴۶۴۶.jpg

مزایای ازدواج سالم برای خانم ها:
تحقیقات نشان می دهد که خانم هایی که در یک ازدواج سالم هستند نسبت به خانم هایی که از ازدواج نا موفق هستند نسبت به خانم هایی که در ازدواج ناموفق هستند مزایای بیشتری دارند از جمله:
- از ارتباط خود راضی هستند
- از نظر احساسی سالم تر هستند
- از نظر مالی غنی تر هستند
- کمتر قربانی خشونت سو استفاده های جنسی و یا سایر جرم ها می شوند
- تلاش کمتری برای خودکشی انجام می دهند.
- از الکل و مواد مخدر استفاده نمی کنند
- زیر خط فقر به سر نمی برند
- با فرزندان خود ارتباط بهتری برقرار می کنند
- از نظر جسمانی سالم تر هستند

مزایای ازدواج سالم برای مردها:

تحقیقات مزایای بسیار زیادی را در مورد مردانی که در یک ازدواج سالم هستند نسبت به سایر آقایان پیدا کرده است به نمونه زیر توجه کنید
- عمر طولانی سلامت جسمانی تامین مالی اشتغال بلند مدت
- دستمزد بالا ریسک کمتر در روی آوردن به مواد مخدر مشروبات الکلی داشتن ارتباط بهتر با فرزندان احتمال کمتر به ارتکاب به جرم و جنایت. احتمال کمتر در خودکشی

مزایای ازدواج سالام برای اجتماع:
زمانی که در جامعه درصد افرادی که در یک ازدواج سالم هستند بیشتر شود مزایای بی شماری به همراه آنها با اجتماع وارد می شود .
-داشتن شهروندان سالم از نظر فیزیکی
دارا بودن شهروندان سالم از نظر احساسی
بالا رفتن درصد افراد تحصیلکرده
کاهش خشونت های خانوادگی
کاهش امار جرم و جنایت
کاهش میان ارتکاب به جرم در نوجوانان و حوانان
کاهش میزان مهاجرت
افزایش ارزش دارایی های افراد
کاهش نیاز به خدمت مشاوره خانوادگی

زمان مناسب برای پیشنهاد ازدواج دادن و پيشنهاد ازدواج را چگونه مطرح کنیم  

پيشنهاد ازدواج دادن بي شك يكي از مهمترين و بزرگترين گامهايي ميباشد كه تا به حال برداشته ايد. شما خواهان آن هـستـيد كه در آن لحظه همه چيز عالي و بـه بـهتـريـن نحو پيش رود و از آن مهمتر كه ميخواهيد پاسخ وي مثبت بـاشـد! ايـن نكـات را هــنگام دادن پيشنهاد ازدواج مد نظر قرار دهيد تا شانس موفقيت شما افزايش يابد:

۱- مطمئن گرديد كه فرد مناسبي را برگزيده ايد:

واضح است نه! امــا حـقـيقت امر آن است كه ازدواج چيزي نيست كه بخواهيد بـخاطـر انــگيــزه هــاي آنــي وارد آن گرديد. ممكن است شما ديوانه وار همديگر را دوست داشته باشيد اما اگر هــمسرتان خواهان فرزند باشد اما شما نه، ازدواج شما قطعا زياد دوام نخواهد آورد و يا آنكه ارزشهاي شما با ارزشهاي همسرتان متفاوت باشد. اگر در مورد فردي كه ميخواهيد با وي ازدواج كنيد ترديد داريد، بهتر است بيشتر درباره آن بيانديشيد.

۲- مطمئن شويد هر دوي شما آمادگي داريد:

 پيـش از آنـكه پيـشنهاد ازدواج دهيد درباره آن كه در زندگي بدنبال چه اهدافي ميباشيد، حتــي اهداف ۵۰ سال آينده خود با يكديگر صحبت كنيد. هر چه بيشتر بــا يـكديگر در مــورد آن چـه بــراي شـما حائز اهميت ميباشد گفتگو كنيد بيشتر متوجه آن ميگرديد كه آيا با يكديگر تفاهم و سازگــاري داريـد يــا خير. همچنين بايد از لحاظ مالي آمادگي داشته باشيد. اگر شما قادر نيستــيـد كــه مخارج خود را تامين كنيد، بهتر است نامزدي خود را به تعويق بياندازيد.

۳- از پدر و مادر وي اجازه بگيريـد:

 شـما ابـتـدا بايد بدانيد كه آيا اگر پـيش از ازدواج با پدر و مادر وي مشورت كرده و اجازه بخواهيد، آنها را خوشنود ميسازد يا خير. ايـن نـكته شـايـد عـجيـب بـــنظر آيد اما شما كه نمي خـواهيد پـدر زن و مادر همسر آيـنـده خود را برنجانيد؟ اين عمل براي آنكه دلشان را بدست بياوريد بسيار موثر خواهد بود.

۸۴۳۵۴۵۴۳.jpg

۴- بطريقي پيشنهاد بدهيد كه خوشايند وي باشد:

به پيـشنهاد ازدواج هـمچون يك هديه به بانوي زندگي خود بنگريد. آن را بـطريقـي طـرح ريزي كنيد كه باب ميل و سليقه وي بوده و مطابق با شخصيتش باشد. آيا وي رومـانتـيـك اسـت و يـا اهـل تـفريح و شوخ طبعي؟ آيا ميل دارد بطور محرمانه از وي خواستـگـاري كنـيـد و يا روي ديــوار درخـواست خود را بنوسيد؟

۵- در باره هديه دادن به وي تصميم بگيريد:

بـراي دختـرهـا و زنـان هيچ چيز مبهوت كننده تر از يك هديه غير منتظره و غافلگير كننده حلقه برليان نمي بـاشد. امـا اگـر تـوان مالي شما اجازه اين كار را به شما نميدهد، براي يك حلقه مناسب بودجه شما كفايت ميكند. اما حتما پيش از آنكه حلقه را خريداري كنيد از نوع سليـقه وي اطلاع يابـيد. ايـن كار را ميتوانيد با سوال كردن از دوستان و يا خانواده وي و يـا مشـاهـده نوع جواهرآلاتي كه وي استفاده مي كند انجام دهيد. اما بسياري از دختران تـمايـل دارند هنگام انتخاب حلقه خودشان حضور داشته باشند. بهرحال بايد به خواسته هاي وي احترام بگذاريد.

۶- مطمئن گرديد پاسخ وي مثبت ميباشد:

 هنگاميكه پيشنهاد ازدواج ميدهيد، بـايد مطمئن باشيد كه پاسخ وي ”بله” خواهد بود. شما ميباست از قبـل در مــورد ازدواج بـه انــدازه كافي صحبت كرده و كــامـــلا از آن چه طرف مقابل از يك شريك زندگي بلند مدت انتظار دارد، آگاهي يافته باشيد. درست است كه ميخواهيد پيشنهاد ازدواج شــما براي او سورپريز باشد اما نبايد بي مقدمه دست به اين كار بزنيد.

۷- افراد زيادي را از قصد و تصميم خود آگاه نسازيد:

 شـما مـمكن اسـت وسوسه شويد كه قصد خود را با دوستان و خانواده خود در ميان بگذاريد. امـا عـاقلانه تر آن است كه اين خبر را تنها با يكي دو تا ازدوستان و يا نزديكان صميـمــي خود در ميان گذاشته و به آنها اطمينان داشته باشيد كه رازدار و محرم اسرار شما ميباشند.

۸- پيشنهاد خود را از حفظ نكنيد:

صرفنـظر از آنـكه كـجـا و چــگـونــه پــيشنهاد ازدواج مي دهــيد، بايد آن با نهايت صداقت و ابراز عشق حقيقي شما نسبـت بـه وي هـمــراه باشد. از قبل در مورد حرفهايي كه ميخواهيد به او بـزنــيد يادداشت برداريد اما دقيقا آنها را از بر نكنيد. در آن لحظه به وي بگوييد كه چرا وي يـك فرد استـثـنايي بـوده و چـرا شما خواهان آن ميباشيد كه باقي عمر خود را با وي سپري كنيد. بـايـد جملات شما از دلتان برآيد او ميخواهد با يك مرد ازدواج كند و نه يك ربات!

۹- مكان و زمان مناسب را بيابيد:

 مكاني كـه پيـشـنهاد ازدواج مـي دهـيد مي تواند: رسـتوران، پارك، سينما و يا لب دريا باشد.اما بهتر است مكاني انتخاب گردد كــه بــراي هر دوي شما خاطره انگيز بوده و شما را به ياد خاطرات گذشته بيندازد. فـاكتور زمان نيز بسيار مهم مي بـاشــد اگر وي شرايط سختي را سپري مي كند، اگر خسته و يا گرفتار دغدغه هاي شخصي و شغلي خود ميباشد و يا آنكه از دست كسي عصبـانـي اسـت، زمان مناسبي براي اين كار نميباشد.

۱۰- او را دستپاچه نكنيد:

شما ممكن است بخواهيـد پيـشنـهاد خود را براي جهانيان فرياد بزنيد و يا حداقل براي همسايگان مجاور خود! امـا مـراقب باشيـد اشـتـياق بـي حد شما كار دستتان ندهد. اگر وي شخص درونگرا بوده و از آن كه مـركز تـوجـه ديـگـران واقع گرديد بيزار ميباشد، بهتر است اين كار را بطور خصوصي با وي در ميان بگذاريد.

۸۴۳۵۴۵۳۴.jpg

۱۱- انتظار همه نوع پيشامدي را داشته باشيد:

صـرفنـظر از هـمـه نقشه ها و طرح ريزي ها، امكان دارد امور دقيقا آن طوري كه شما و يا وي تصور ميكرديد پيـش نرود. خود را براي واكنشهاي احتمالي آماده كنيد.او مـمكن است دستپـاچـه شـده و يا هيجان زده گـردد و يـا آن كه كاملا آرام و بي تفاوت باقي بماند. وي ممكن است بگويد: ”بله-خيـر” و يــا ”شايد”. شمـا مـمكن است تصور كنيد وي را كاملا مي شناسيد امـا از پـيـش داوري و آنكه پاسخ وي چگونه خواهد بود پرهيز كنيد چون ممكن است مايوس گرديد.

۱۲- اگر پاسخ وي منفي بود مايوس نشويد:

 هـمـواره احـتـمال آن كـه وي ”نه”بگويد وجود دارد. اما دلسرد نشويد با او صحبت كنيد و علت عــدم آمـادگـي وي را جـويا گرديد. وي ممكن است تـنـها بـه زمـان بـيشتـري نـيـاز داشتـه بـاشـد و يا آن كـه اصلا وي دختر مناسبي براي شما نباشد. اگر اين طور باشد بهتر است همين حالا پي بـه آن بـبـريد تا آنكه پس از ازدواج.

۱۳- خيلي زود و يا خيلي دير پيشنهاد ندهيد:

 زمـان معـيـنـي براي پيشنـهاد ازدواج وجود ندارد اما بهتر است پس از تنها گذشت ۲ هفته از آشنايي خـود بـا وي پـيشـنــهاد ازدواج ندهيد! زمان پيشنـهاد ازدواج هنـگامي اسـت كـه شـمـا بـــراي مــدتــي كافي به يكديگر متعهد شده باشيد. همچنين زياد وقت را تلف نكنيد شجاع باشيد و حـرف دلتان را بزنيد. اگر هم خيلي هم كمرو مي باشيد، مي تـوانـيد پيــشنهاد خود را در قالب نامه براي دختر مورد علاقه خود ارسال كنيد.

منبع: پایگاه اطلاع رسانی پزشکان فارسی زبان

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

بررسی کامل سزارین

                             (علل انجام آن ، مزایا و معایب و عوارض انجام عمل سزارین)

سزارین یک جراحی بزرگ است که با شکافتن پوست روی شکم ، عضلات زیر آن و جدار رحم همراه است به طورمتوسط، ۱۰ درصد زایمان ها در جهان به روش سزارین انجام می شود،طبق آمار رسمی در ایران حدود ۲۵ تا ۳۵ درصد زايمانها به صورت عمل جراحي يعني سزارين صورت مي گيرند، در حالی که طبق آمار غیر رسمی در ایران سزارین ۵ برابر سایر نقاط جهان است.  امروزه در برخي از بيمارستان هاي ايران این آمار حتي  ۱۰۰ در صد نيز گزارش شده است برخی متخصصین علت افزایش گرایش زنان به انتخاب سزارین، فرار از درد زایمان است. اما عمل سزارین خود با درد فراوان همراه است و عواقب منفی متعددی نیز به همراه دارد

۱۱۱۱۱.jpg

چرا در ایران آمار ميزان سزارين ابخ طور غیر متعارف بالا رفته است؟

علل زيادي براي اين سوال وجود دارد و به گفته برخی متخصصین بارزترين علت آن پيشرفت پزشكي و تكنولوژي مي باشد كه در مواقع خطر براي مادر و جنين مفيد واقع مي شود

براي مثال خطرات عمل جراحي براي مادر خيلي كاهش يافته است (به علت امكانات بيهوشي، انتقال خون و آنتي بيوتيكها). مراقبتهاي نوزادي نيز پيشرفت كرده و خطرات سزارين براي نوزاد نيز كاهش يافته است. همچنين روشهاي بهتري براي تعيين سلامت جنين در حين دردهاي زايماني وجود دارند. بنابراين بامشاهده علايم خطر براي جنين ويا مادر در حين دردهاي زايماني  مي توان فوراً او را سزارين نمود، در حالي كه اين امكانات در۲۰ سال پيش وجود نداشت.يك علت ديگر از منشاء پزشكان مي باشد. متأسفانه برخي از پزشكان به خاطر اينكه ريسك يك زايمان مثلاً با دستگاه (واكيوم و يا فورسپس) را متحمل نشوند فوراً بيمار را سزارين مي كنند و البته هزينه بيشتري نيز صورت مي كنند.

۱- انتخاب مادران و تفکر اشتباه زنان

علت ديگر افزايش تعداد سزارين، خود بيماران هستند. متأسفانه برخي از خانمها سزارين را مثل يك پديده مد مي پندارند و فكر مي كنند كه هر كس مدرن تر و يا امروزي تر است بايد سزارين شود و حتي اصطلاحاتي مانند اين كه زايمان طبيعي يك نوع ((توحش)) است نيز گفته شده است. برخي هم فكر مي كنند سزارين براي نوزادشان بهتر است، چرا كه ((فشار)) برروي سر بچه وارد نمي شود. بايد به چنين خانمهايي تذكر داد كه همين فشاري كه جنين تحمل مي كند براي او حتي مفيد هم هست چرا كه با حالت مكشي كه ايجاد مي كند ريه هاي او راپاك مي نمايد. به همين علت است كه نوزادان زايمان طبيعي مشكلات تنفسي كمتري نسبت به سزاريني ها دارند. از بابت فشار بر روي سر جنين نيز نبايد نگران باشند چون استخوانهاي سراو به نحوي هستند كه اين فشار را به خوبي تحمل مي كنند و هيچ عارضه اي براي نوزاد پيش نمي آورد، مگر در مواردي كه سر جنين نسبت به لگن مادر بزرگ باشد كه دراين مواقع سزارين براي مادر و جنين مفيد و ضروري مي باشد. حتي در يك تحقيق روشن شد بچه هايي كه با روش طبيعي به دنيا آمده اند، بهره هوشي بالاتردارند (باهوشترند). از نظر مد و مدرني بايد بدانند که امروزه در کشورهاي پيشرفته زايمان طبيعي را يک موفقيت بزرگ براي زنان مي دانند و سزارين را يک شکست تلقي مي کنند بطوري که کلوپهاي حمايت از سزاريني ها تشکيل مي شود تا آنها را از نظر روحي حمايت کنند چرا که معتقدند قادر به کسب يک موفقيت بزرگ نشده اند.

 از نظر پيشرفته بودن هم بايد تذکر داد که با اين که سزارين يک عمل  پيشرفته مي باشد ولي يک عمل جراحي بزرگي است که در صورتي که براي  بيمار واجب نباشد اصلاً عاقلانه نيست. امروزه در آمريكا هيچ پزشکي نمي تواند بدون يک علت پزشکي قابل قبولي اقدام به سزارين بيمار کند و چيزي بعنوان سزارين اختياري که ما در ايران داريم، وجود ندارد. يعني  اگر چنين کاري را انجام دهند از نظر قوانين پزشکي توبيخ مي شوند!

دلايل مورد قبول براي اجراي يک سزارين

۱.  عدم تطابق سرجنين بالگن مادر:

اغلب اينگونه موارد درموقع دردهاي زايماني مشخص مي شوند.به اين ترتيب که با وجود انقباضات زايماني،پيشرفت زايمان خوب نيست ويا اين که در معاينه داخلي متوجه اين عدم تطابق مي شوند.البته موارد تنگي ويا اختلاف اندازه بسيار فاحش،قبل از دردها ودر يک معاينه دقيق داخلي که توسط مامايا پزشکتان در ماه آخر صورت مي گيرد مشخص مي شود.

۲.  زجرجنين:

زجر جنين به معناي تغييرات بارزدر تعداد ضربان قلب جنين است که نشان دهنده اين موضوع مي باشد که ميزان اکسيژن خون او کافي نيست و مواد زايد خونش بيش از اندازه است . در اين صورت معمولاً عمل سزارين بطور اورژانس انجام مي شود .

۲۲۲۲۲.jpg

۳.  طرز قرار گرفتن غير عادي جنين :

وضعيت طبيعي قرار گرفتن جنين به صورت سر به پايين وداخل لگن مادر است. اگر مثلاً جنين به صورت عرضي قرار گيرد امکان زايمان طبيعي وجود ندارد. در صورتي که پاهاي جنين داخل لگن مادر باشد (سراو بالا باشد) در برخي موارد امکان زايمان طبيعي وجود دارد ولي اغلب مواقع سزارين راه انتخابي است.

۴.  مشکلات مربوط به جفت و بند ناف:

 اگر جدا شدن زودرس جفت صورت گيرد و يا جفت بجاي اين که در قسمت فوقاني رحم واقع شود، بر روي دهانه رحم قرار گيرد (جفت سرراهي)، بهترين روش زايمان همان سزارين مي باشد. ممکن است در حين يک دوره دردهاي طبيعي، ناگهان بند ناف جنين به داخل مجراي زايماني و جلوي سر جنين ليز بخورد. در چنين حالتي بند ناف بين سر جنين و لگن مادر تحت فشار قرار مي گيرد و جريان خون و اکسيژن به جنين قطع مي گردد. اين مورد نيزاز موارد سزارين اورژانس مي باشد.

۵.  سزارين قبلي :

قبلاً اعتقاد براين بود که اگر يک بار سزارين شد، بايد هميشه سزارين شود. البته در برخي بيماران اين قانون هنوز هم حاکم است ولي امروزه اعتقاد بر اينست که اگر علت سزارين قبلي در اين حاملگي وجود ندارد (مثلاًحاملگي قبلي جنين بطور عرضي قرار داشته ولي دراين حاملگي جنين با باسر قرار دارد) و بيمار در يک بيمارستان مجهز قرار دارد مي تواند تحت نظر يک متخصص زنان و زايمان، زايماني طبيعي انجام دهد. بايد بيماران تفهيم شوند که در صورتي که مورد منعي براي اين اقدام وجود نداشته باشد، زايمان طبيعي بسيار مطمئن تر و بي خطرتر از يک عمل جراحي بزرگي مثل سزارين مي باشد. عوارض مربوط به مادر و جنين کاهش مي يابد و يک فاکتور مهم ديگر يعني هزينه نيز کاهش مي يابد . هزينه يک زايمان طبيعي حدود يک چهارم عمل سزارين مي باشد . البته خانمهايي که قبلاًسزارين شده اند و برش روي رحمشان به صورت طولي انجام شده نمي توانند زايمان طبيعي داشته باشند. فقط خانمهايي که برش روي رحمشان عرضي بوده و مورد منعي براي زايمان طبيعي ندارند، مي توانند به اين فيض برسند. (معمولاًبرش روي شکم بابرش روي رحم مطابقت دارد اما گاهي اينطور نيست، بنابراين داشتن پرونده پزشکي باقيد نوع برش روي رحم الزامي است).

۶.  دخالتهاي پزشکي بيش از اندازه در دوره دردهاي زايماني:

 مصرف داروهاي مسکن زودتر از موقع و يا داروهاي محرک انقباضات (بيش از حد مجاز) مي تواند پيشرفت زايمان را کند نمايد و به علت زايمان طول کشيده، سزارين انجام شود. آمار نشان داده است که بيماران تحت نظر ماماها کمتر سزارين مي شوند. يکي از دلايل آن اينست که ماماها کمتر از پزشکان از داروهاي مختلف استفاده مي کنند و علت ديگر اينست که چون خود ماما نمي تواند عمل سزارين را انجام دهد، سعي مي کند تا جايي که براي بيمار و جنين ضرري نداشته باشد، زايمان او رابه صورت طبيعي انجام دهد.

۷.  جنينهاي نارس و ديررس:

 (کمتر از ۳۸ هفته و بيشتر از ۴۲ هفته ). چون جنينهاي نارس احتمالاً تحمل فشار زايمان طبيعي رانخواهند داشت و جنينهاي ديررس به علت درشتي و اشکال در خون رساني آنها نيز دچار مشکل در زايمان طبيعي مي شوند .

۸.  جنينهاي داراي مشکلات RH  خون:

جنينهايي هم که مشکلات ناشي از RH خون دارند بهتر است با روش سزارين متولد شوند چون به اندازه کافي قوي نيستند که زايمان طبيعي را تحمل کنند.

۹.  چند قلويي :

گاهي زايمان دو قلوها به صورت طبيعي صورت مي گيرد اما در اغلب موارد سزارين به عنوان بهترين راه انتخاب مي شود. حاملگيهاي بيش از دو قلو يي حتماً به صورت سزارين خاتمه مي يابند .

۳۳۳۳۳.jpg

۱۰. موارد متفرقه:

مانند عفونت هرپسي در ناحيه تناسلي (نوعي عارضه تبخال مانند بسيار مسري که براي جنين خطرناک است). فشارخون بالا، تومورهاي فيبروييدي، بيماري قند، ايدز مادر و دوره دردهاي زايماني که بسيار طول کشيده باشد از موارد ديگر سزارين مي باشند. سابقه مرگ نوزاد‏، سابقه ي نازايي و شکم اوّل مسن (بيش از ۳۵ سال) نيز قابل ذکر هستند.

 عوارض سزارين

باوجود پيشرفتهاي پزشکي و افزايش امنيت عمل جراحي، بااين حال يک سزارين، خالي از خطر  و عوارض نمي باشد.

عوارض مربوط به مادر عبارتنداز:

خونريزيهاي پس از عمل، لخته هاي خوني (که در برخي از موارد بسيار خطرناک و حتي کشنده هستند)، عفونت و چسبندگيهايي در رحم و لوله ها و حتي روده ها، عوارض بيهوشي و دردهاي مربوط به بخيه ها (در مقايسه با زايمان طبيعي که معمو لاً فرد زايمان کرده، از فرداي زايمان مي تواند راه رفتن و فعاليت عادي رااز سر بگيرد در حالي که خانمي که سزارين شده تا چندين روزاز دردهاي شکمي و محل بخيه ها شاکي است).

پس باید بخاطر سپرد که :

۱-روزهاي بستري در سزارين براي بيمار بيشتر است،

۲- احتمال خونريزي بعد از زايمان بیشتر است .

 ۳-دردهاي لگني و چسبندگي بيشتر است،

 ۴-مدت زماني كه فرد بتواند به روال عادي زندگي برگردد بيشترست

 ۵- احتمال نازايي بعد از سزارین وجود دارد.

عوارض مربوط به جنين :

عبارتند از يرقان و مشکلات تنفسي.

البته منظور اينست که احتمال بروز اين مشکلات در نوزادان سزاريني بيشتر از نوزادان زايمان طبيعي است نه اين که حتماً در هر نوزادي که با روش سزارين به دنيا مي آيد اين مشکلات نيز پيش مي آيد.

فشاري که در حين زايمان طبيعي به قفسه سينه نوزاد وارد مي آيد کمک زيادي به تميز کردن ريه هاي او از ترشحات و مايعات مي کند که بر قراري يک فعاليت تنفسي عادي را براي نوزاد ايجاد مي کند. البته باز هم بايد تأکيد نمود در صورتي که ماما يا پزشکتان تشخيص دهد که عمل سزارين براي شما و نوزادتان مفيدتر است بايد سزارين انجام شود و عوارض آن با عوارض مربوط به يک زايمان طبيعي مشکل بايد سنجيده شود و هرکدام براي شما مفيدتر است انتخاب گردد .

يکي ديگر از عوارض سزارين، عوارض مادي آن است. همانطور که قبلاً ذکر شد هزينه يک عمل سزارين و مدت بستري پس از آن حدود ۴ برابر و يا بيشتر از يک زايمان طبيعي است.

عمل سزارین عمل جراحی بزرگ است و بعد از سزارین انتظار بروز این رویدادها را داشته باشید و موارد زیر را رعایت کنید:

۱- دردی که معمولا در روز اول پس از جراحی  شدیدتر است و بعد از آن باید فروکش کند.
۲- ترشح از دستگاه تناسلی که طبیعی است.
۳- هر روز مقدار فراوانی آب بنوشید - بین ۸ تا ۱۰ لیوان.
۴- از بلندکردن اشیای سنگین و از بالارفتن از پله‌ها خودداری کنید.
۵- رانندگی نکنید تا زمانی که بتوانید به راحتی کمربند ایمنی را ببندید.
۶- در صورتی که محل برش جراحی قرمز و متورم شد، به دکترتان اطلاع دهید.

چه اتفاقاتي در حين سزارين رخ مي دهد ؟

عمل سزارين يک عمل جراحي بزرگ است. قبل از عمل شکم شما شسته مي شود و موهاي روي آن اصلاح مي شود و يک سوند ادراري در مثانه شما کار گذاشته مي شود (تا که مثانه خالي بماند) و يک سرم به شما وصل مي شود تا مايعات و داروهاي لازمه از آن طريق بشما رسانده شود. روي تخت اطاق عمل مي خوابيد و بيهوشتان مي کنند. قبل از بيهوشي، پارچه هاي استريل مخصوصي روي شکمتان پهن مي شود و شکمتان با مواد ضد عفوني کننده شسته مي شود. البته در برخي از بيمارستانها و بعضي از پزشکان، بيهوشي کامل نمي دهند و نوعي بي حسي ايجاد مي کنند که از کمر به پايين بي حس مي شويد بدون اين که بخوا ب رويد. در اين صورت مي توانيد به دنيا آمدن نوزادتان راهم  ببينيد!

عوارض و فوايد اين دو نوع بيهوشي و اين که امکان اجراي آن هست يانه را از پزشکتان سوال کنيد. البته اغلب موارد به همان صورت بيهوشي عمومي صورت مي گيرد. سپس يک برش بر روي جدار شکم (همه لايه هاي آن) و يک برش هم بر روي رحم ايجاد مي شود. معمولاً هر دو اين برشها به صورت عرضي صورت مي گيرد که هم زودتر ترميم مي شود و  هم خونريزي کمتري دارد. مرحله بعد، تولد نوزاد است که معمولاً در همان دقايق اوّل جراحي صورت مي گيرد. سپس خارج نمودن جفت که از همان شکاف صورت مي گيرد و در نهايت شکافهاي ايجاد شده بخيه زده مي شود که اين مرحله طولاني ترين بخش عمل مي باشد. بخيه هاي داخلي کشيدني نيستند ولي بخيه هاي روي پوست معمولاً از نوع کشيدني هستند که از يک تا دو هفته پس از زايمان بايد آنها راکشيد (البته گاهي هم از نوع جذب شدني مي باشند).  

 پس از عمل جراحي، شما را به قسمت ديگري در همان بخش اطاق عمل منتقل مي کنند. در اينجا ممکن است چند ساعتي بمانيد و فشارخون، نبض، درجه حرارت و خونريزي رحمي شما مرتب کنترل مي شود. داروهاي لازم براي جمع شدن رحمتان و آنتي بيوتيک از طريق همان سرمي که در ابتدا بشما وصل شد تجويز مي گردد. درصورتي که درد شديدي داريد حتماً به پرستار آن قسمت اطلاع دهيد تا در صورت امکان به شما مسکن تزريق کنند (که معمولاً صورت مي گيرد). پس از چند ساعت به بخش منتقل مي شويد ولي حداقل زودتر از ۸ ساعت نبايد از تختتان خارج شويد، که البته خودتان هم احتمالاً تمايل و توانايي آنرا هم نداريد، چرا که نشستن تنها هم زحمت زيادي برايتان دارد، چه برسد به بلند شدن و راه  رفتن. با اين حال بايد بالاخره دردها راتحمل کنيد و راه برويد، چرا که راه رفتن عمل ترميم راتسريع مي کند و از تجمع گاز در روده هايتان جلو گيري مي نمايد.

سوند ادراري شما معمولاً تا روز بعد خارج مي گردد (شايد هم همان روز)، ولي سرمتان ممکن است ۲ يا ۳ روزي باقي بماند. يکي دو روز پس از سزارين، عمل روده هايتان بطور عادي برمي گردند و حرکات آنها و توليد گاز مي تواند براي شما ناراحت کننده باشد . اگر اين مشکل راداشتيد به  پزشکتان اطلاع دهيد تا با تجويز برخي داروها و يا حتي تنقيه به شما کمک کند.

پس از ۳-۲ روز، بسته به نظر جراحتان، احتمالاً مرخص مي شويد (مگر آنکه خداي ناکرده مشکلي داشته باشيد). پزشکتان به شما توصيه مي کند که براي مدتي کارهاي سنگين انجام ندهيد، از پله زيادي بالاو پايين نرويد و رويهم رفته مراقب خودتان باشيد. البته شما هم مانند خانمهايي که به شکل طبيعي زايمان نموده اند مي توانيد از همان روز اوّل به نوزادتان شير دهيد. تنها تفاوت اينست که شما ازهمان لحظه اوّل نمي توانيد به اين فيض برسيد و بايد چند ساعتي صبر کنيد تا اثر داروها ي بيهوشي از بدنتان خارج شده باشد. معمولاً براي شير دادن، شما بيشتر از آنها احتياج به کمک ديگران داريد چرا که نشستن و نگه داشتن طفل برايتان مشکل تر است. ولي نگران نباشيد، چند روز بعد شما هم مانند آنها مشکلي نخواهيد داشت.        

       ۴۴۴۴۴.jpg                  

 چرا ايران ركورد دار عمل سزارين است؟

۱- ترس از زايمان طبيعي 

طرفداري از سزارين اين روزها هم از جانب بيماران صورت مي‌گيرد و هم پزشكان كه دو جنبه اصلي در يك زايمان را شامل مي‌شود. شايد اولين علت تمايل بيماران به سزارين ترس از زايمان طبيعي و درد ناشي از آن باشد و عامل مهمي كه موجبات اين ترس را فراهم مي‌كند كمبود امكانات در زايمان طبيعي، تسهيلات كمتر بيمه و روش نادرست زايمان طبيعي در شرايط فعلي باشد.

در حقيقت زايمان مادر، در محيطي آرام و امن كه شخص، كادر مامايي آن را غمخوار خود بداند و به طور كلي از زايمان طبيعي خود خاطره خوبي در ذهنش بماند مي‌تواند اهرمي براي تبليغ اين زايمان باشد.

مادر بايد مطمئن باشد كه در هر ساعتي كه وقت زايمانش فرا برسد شرايط كادر مامايي يكسان است و او مي‌تواند در فضايي مناسب زايمان كند.

مسئله مهم ديگر طرفداري پزشكان از سزارين است و معمولا علل مختلفي را شامل مي‌شود. يكي از اين عوامل قابل پيش‌بيني بودن سزارين و مشخص بودن برنامه پزشك است كه در نتيجه دغدغه كمتري را به او تحميل مي‌كند و چون تمام كادر مامايي با مسؤوليت وي و تحت اختيار پزشك اداره مي‌شود مطمئن‌تر است و پزشك ترجيح مي‌دهد با خاطري آسوه‌تر عمل خود را انجام دهد.

۲- مشكل تعرفه‌ها و انتخاب پزشکان بخاطر سود مالی

از نظر پزشكان زايمان طبيعي ۳ تا ۴ برابر سزارين دردسر ساز است ولي تعرفه‌هايي كه به آن اختصاص داده شده خيلي كمتر از سزارين است كه اين موضوع نيز بر افزايش سزارين در ايران دامن مي‌زند در حالي كه در كشورهاي پيشرفته دنيا تسهيلات ويژه‌اي را براي زايمان طبيعي اختصاص داده‌اند كه افراد را به آن ترغيب مي‌كند.

 ۳- علل علمی که پزشک را مجبور به انتخاب سزارین می کند

هر زايمان طبيعي ممكن است به سزارين بكشد به هر حال به اين نكته هم بايد توجه كرد كه يكي از شرايط زايمان طبيعي اورژانسي شدن و اضطرار سزارين در حين زايمان است.

با توجه به اين كه ۸ تا ۱۰ درصد زايمان‌ها نياز ضروري به سزارين پيدا مي‌كند هر زايمان طبيعي ممكن است به سزارين ختم شود و اين شرايط قابل پيش‌بيني نيست. 

افت قلب نوزاد،كنده شدن جفت و حوادث اورژانسي ديگر ممكن است زايمان طبيعي را به سزارين بكشد اما نبايد اين حوادث را عارضه زايمان بدانيم و مهم است بدانيم در خيلي از موارد اگر سزارين صورت نگيرد جان مادر و نوزاد در خطر مي‌افتد.

ورزش مناسب در دوران حاملگي

راه حل اصولي و مهمي كه كمتر مادران از آن اطلاع دارند و كمتر توصيه مي‌شود ورزش مناسب در دوران حاملگي است كه شرايط راحت‌تري را در زايمان طبيعي براي فرد به همراه دارد و مي‌تواند عامل روي آوردن بيشتر مادران به زايمان طبيعي باشد.

به جاي اين كه اولين راه زايمان كم درد را سزارين بدانيم و آن را توصيه كنيم به مادرانمان آموزش ورزش مناسب اين دوران را بدهيم كه آنها را ترغيب به زايمان طبيعي كند.

در زايمان طبيعي اگر در دوران بارداري اصول راه رفتن صحيح و ورزش‌هاي مناسب اين دوران انجام شود هم درد زايمان و هم عوارض بعد از آن كمتر مي‌شود. از طرفي نوزاد هم وقتي اين شرايط به دنيا بيايد تنفسش طبيعي‌تر است.

بعضي زنان افتادگي رحم را به طبيعي يا سزارين شدن فرد نسبت مي‌دهند در حالي كه در بيشتر موارد علت آن غلط راه رفتن، غلط نشستن و گودي كمر فرد است.

بهتر است زايمان طبيعي به دست ماماها سپرده شود و آنها را طوري آموزش دهيم كه از عهده اين كار به درستي برآيند و فقط در موارد حاد و اضطراري از پزشكان كمك بگيرند.

عوارض روش زایمانی سزارین به مراتب دشوارتر و نگران کننده تر از روش طبیعی زایمان است.
تحقیقات نشان داده است که مرگ و میر نوزادان در ایران بین ۹ تا ۱۰ برابر کشورهای پیشرفته و برابر ۶ در هر ۱۰۰۰ تولد زنده است.

مطابق بیانیه سازمان بهداشت جهانی WHO ، در سال ۱۹۸۵ کشورهایی که از کمترین میزان مرگ و میر در حوالی تولد برخوردارند ، همزمان میزان سزارین زیر ۱۰ درصد را دارند.

انتخاب روش سزارین از طرف پزشک عمدتا ناشی از فاکتورهای غیر مامایی شامل موارد زیر است :

۵۵۵۵۵.jpg

 ۱- استفاده از تکنولوژی در انجام زایمان

۲- ترس از شکایت بیماران 

۳- محرک های مالی مانند تعرفه بیشتر

۴- ترجیح پزشکان به انجام زایمان در زمان کمتر

 ۵- سیستم  آموزش پزشکی و نگرش پاتولوژیک نسبت به زایمان در دانشگاه ها

تحقیقات نشان داده است در کشورهایی که آمار سزارین پایین است ، مادران تمایل بیشتری به انجام زایمان طبیعی دارند و عامل این تمایل ، رضایت آنان از انجام زایمان واژینال است.

میزان کلی سزارین در غرب که طی ۱۹۸۰ به ۲۵ درصد رسیده بود ، با راهکارهای دولت ها بسیار کاهش یافت و هم اکنون در بعضی کشورها به کمتر از ۱۰ درصد رسیده است. میانگین این آمار در غرب هم اکنون چیزی نزدیک به ۲۰ درصد است ، حال آنکه در ایران این رقم به ۳۵ درصد ( ۶۰ درصد در شهرها و ۱۰۰ درصد در بعضی از بیمارستانهای خصوصی تهران ) رسیده است.

آمارها نشان می دهد ۵۲ درصد زایمان هایی که در بیمارستانهای خصوصی و ۳۰ درصد در بیمارستانهای دولتی صورت می گیرد ، به عمل جراحی سزارین می انجامد.

سزارین باعث کاهش عوارض زایمان برای نوزاد نمی گردد

برخی زوجین برای مصون ماندن نوزاد از خطر زایمان ، روش سزارین را انتخاب می کنند که بر اساس اظهارات پزشکان متخصص ، چنین روشی به هیچ وجه از بروز آسیب به نوزادان جلوگیری نمی کند.

نتایج تحقیقات انجام شده در دنیا در میان دو گروه از نوزادانی که با روش های طبیعی و سزارین متولد شده اند ، نشان داده که با افزایش سزارین میزان آسیب های ناشی از زایمان کاهش نیافته است.

 ۷۵ درصد سزارین هایی که در کشور ایران  انجام شده ، غیر ضروری و به صورت انتخابی بوده است.

میزان بالای سزارین های غیر ضروری در کشور ایران زنگ خطر برای متولیان بهداشت و درمان است  این وضعیت نشان می دهد که مادران به میزان بیشتری به انجام مشاوره های دقیق برای آگاهی از عوارض زایمان سزارین نیاز دارند.

در اتاق زایمان با مادران باردار رابطه خوبی برقرار نمی شود و زنان باردار ممکن است ساعتها درد را تحمل کنند.

مهم ترین علت روی آوردن زنان باردار به سزارین ، عدم استفاده از روش های بی دردی زایمان و همچنین برخورد بد با زنان باردار است.ماماها در انجام این روش ها تبحر ندارند و انجام این روش ها اساسا در ایران معمول نیست. متاسفانه در بیمارستان با مادران باردار رابطه خوبی برقرار نمی شود و زنان باردار ممکن است ساعتها درد را تحمل کنند. در حالی که مادر طی عمل سزارین بیهوش است و دردی حس نمی کند و پس از زایمان هم مادرانی که نوزاد خود را به صورت سزارین به دنیا آورده اند ، حس بهتری دارند. با اینکه همین مادر باردار ممکن است برای انجام یک جراحی بسیار کوچک به چند پزشک مراجعه کند و از نظر همه مطلع شود یا برای یک جراحی لثه مدت ها تعلل کند اما با اختیار به انجام عمل جراحی سزارین تن می دهد. طبیعی است در صورتی که فرد از انجام زایمان طبیعی رضایت نداشته باشد ، این تجربه به بقیه منتقل می شود و می تواند عده بسیاری را به زایمان طبیعی بدبین کند. این یکی از بزرگترین دلایل کاهش آمار زایمان طبیعی در ایران است… 

 مشاوره زنان پیش از زایمان و ارائه آموزشهای لازم در دوران بارداری عامل فراموش شده در ایران است

تحقیقات انجام شده در ایران نشان می دهد سزارین به عنوان مهم ترین خطر جدی افسردگی پس از زایمان تلقی می شود. بنابراین مشاوره زنان پیش از زایمان و ارائه آموزشهای لازم در دوران بارداری به آنان به میزان زیادی موثر خواهد بود ، چون مادران را در انتخاب روش صحیح زایمان راهنمایی می کند.

میزان سزارین در ایران بیش از  ۳  برابر نرخ جهانی است.

بر اساس شاخص های بهداشت جهانی میزان سزارین بین ۵ تا ۱۵ درصد از کل زایمانها را شامل می شود که در ایران این وضعیت ۳۵ تا ۴۵ درصد است و در بعضی نقاط کشور ایران این میزان به بیش از ۸۰ درصد رسیده است.

در حال حاضر ۷۰ درصد زایمان ها به سزارین منجر می شود و بر خلاف دیگر کشورها که در این زمینه تبلیغات مناسب دارند ، در ایران ترویج زایمان طبیعی نیز صورت نمی گیرد.

بالا رفتن آمار عمل سزارین ، نشان دهنده دو واقعیت تلخ در جامعه ایران است. نخست اینکه عده ای به دنبال منافع مالی خود ، حاضر هستند جان مادر و نوزادش را به خطر بیندازند و دوم اینکه سطح آگاهی جامعه در مسائل پزشکی ، هنوز در حدی قرار نگرفته که بتواند معایب و مزایای شیوه علم نوین پزشکی را از یکدیگر تشخیص دهد

۷۶۵۴۳۵۶۱.jpg

مزایای زایمان طبیعی

مدت بستری شدن و  توانایی بازگشت به کارهای عادی و روزمره بعد از زایمان طبیعی خیلی کمتر از سزارین است و مادرانی که زایمان طبیعی داشته اند زودتر به خانواده خود ملحق می شوند.

حجم خونی که مادر طی زایمان طبیعی از دست می دهد تقریباً نصف یک عمل سزارین است لذا خطر خونریزی و کم خونی، در یک زایمان طبیعی خیلی کمتر از زایمان به طریق  سزارین می باشد.

خطرات و ریسک بیهوشی برای زایمان طبیعی وجود ندارد، درحالیکه برای مادرانی که به روش سزارین زایمان می نمایند این خطرات اجتناب ناپذیر است .

از نظر اقتصادی زایمان طبیعی به نفع مادر، بیمارستان و جامعه می باشد.

درصد ابتلاء به عفونت در بین مادران سزارین شده بیشتر از مادرانی است که زایمان طبیعی نموده اند.

مادرانی که زایمان طبیعی داشته اند در دادن آغوز به نوزاد خود موفق تر هستند چرا که خوردن آغوز یا کلستروم  به عنوان اولین واکسن برای  کودک منافع  بسیاری دارد.

مادرانی که زایمان طبیعی نموده اند در امر شیردهی به نوزاد خود موفق تر از مادرانی می باشند که بطریقه سزارین نوزاد خود را بدنیا آورده اند.

پس از زایمان طبیعی، مادران با انجام ورزشهای مناسب ، به مراتب سریعتر از زمانی که سزارین می شوند، می توانند تناسب  اندام خود را بدست آورند.

بطور متوسط  مدت اقامت مادران سزارینی در بیمارستان دو برابرو نیم  مادرانی است که زایمان طبیعی داشته اند .

بعضی از خانمها دوست دارند در طول مدت زایمان خود کاملاً هوشیار بوده و بطور کامل در جریان روند زایمان قرار گیرند. درمدت انجام عمل سزارین ممکن  است  از بیهوشی عمومی استفاده شود ، در نتیجه  تماس اولیه نوزاد با مادر و شروع شیردهی به نوزاد به تاخیر می افتد.

untitled.bmp

توصیه های ما به مادران باردار:

ترس و هراس بی مورد از زایمان  را از خود دور  کنید .

به منظور کسب اطلاعات بیشتر در مورد حاملگی و زایمان و حل مشکلات خود به افراد مجرب و آموزش دیده در مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید . آنها قادر خواهند بود شما را راهنمائی کنند.

برای اطمینان از سیر طبیعی حاملگی و تامین سلامتی خود و نوزادتان  حتماً بطور مستمر در دوران بارداری به مراکز بهداشتی درمانی ، ماما و یا پزشک مراجعه و به توصیه های بهداشتی آنان، عمل نمائید.

انجام معاینه داخلی ( توسط پزشک ) در سه ماهه آخر دوران بارداری می تواند به آنها کمک کند تا درمورد نحوه زایمان شما آسانتر تصمیم بگیرند.

رعایت برنامه تنظیم خانواده و فاصله گذاری مناسب بین حاملگیها از نکات حائز اهمیتی است که می تواند در داشتن زایمان ایمن موثر باشد.

استفاده از تکنیکهای پیشرفته مانند سونوگرافی برای ارزیابی وضعیت جنینی و مادر گاهی ضروری است لذا طبق توصیه پزشک حتماً آنرا انجام دهد.

به پزشک یا مامای خود اعتماد کنید و به او اجازه دهید در مورد نحوه زایمان شما تصمیم بگیرد . هرگز به دلیل ترس از درد زایمان که یک امر طبیعی است . سزارین را به زایمان طبیعی ترجیح ندهید.

بخاطر داشته باشید در صورتی باید زایمان شما بوسیله سزارین انجام شود که امکان زایمان طبیعی برایتان وجود نداشته باشد.

ترویج زایمان طبیعی به جای سزارین فقط با بخشنامه و درگیری و زور و تنبیه حل نمی شود
در انتها لازم به تاکید است ترویج زایمان طبیعی به جای سزارین فقط با بخشنامه و درگیری و زور و تنبیه حل نمی شود باید موانع مختلف بر سر راه کاهش سزارین در کشور نظیر رفتارها و باورهای غلط ، نبود امکانات برای انتخاب بهتر افراد، برداشته شوند تا با ایجاد تسهیلات و امکانات مناسب برای همه زنان ، تمامی مادران باردار  بتوانند از زایمان های ایمن بدون درد و روشهای دیگر نظیر زایمان در آب استفاده کنند. باید زایمان طبیعی نیز همانند سزارین برای متخصصین زنان و زایمان داری جذابیت مالی باشد

منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکان بدون مرز

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

چگونگی افزایش تولید منی:

افزایش حجم مایع منی (در هر بار تخلیه منی) موجب رضایت مردان می شود. اکثر مردانی که در دیدن فیلم های س ک سی زیاده روی می کنند ،بسیار مشتاقند که حجم منی تخلیه شده شان افزایش یابد.

در چگونگی افزایش فوران منی به بیرون رازهای کشف نشده ای وجود دارد.

فاکتورهای ساده ای مانند غذا می تواند در حجم ،غلظت و حتی کیفیت منی تاثیر داشته باشد.

یکی از ساختارهای موفقیت در ذهن انسان زنده داشتن یک س ک س  عالی است.یک فرد همیشه علاقمند است که تصور مثبتی نسبت به دنیا ، زندگی اطرافش و احساس رضایتی از خود داشته باشد.لذا داشتن یک س ک س رضایت بخش عمیقا” با دو جنبه ی اجتماعی و شخصی زندگی فرد گره خورده است.

وقتی تخلیه منی صورت می گیرد آلت جنسی (پنیس)منی را به سمت خارج پمپاژ کرده و بیرون می ریزد .لذا موجب احساس لذت در بسیاری از مردان وزنان می شود(ارگاسم).

داشتن حجم زیادی از منی در هر بار تخلیه از پنیس می تواند موجب تماس جنسی طولانی تر شود.

وقتی میزان تخلیه منی افزایش یابد احساس لذت بیشتری را به دنبال دارد و رضایت فرد از س ک س  بیشتر می شود.لذا تخلیه طولانی تر تجربه ی اوج لذت جنسی (ارگاسم) را در هر دو شریک جنسی افزایش داده و بهتر می کند.

منی وباروری:

برای یک لقاح طبیعی، وجود یک تخمک ومقدار زیادی اسپرم لازم است.

یک مرد متوسط می تواند بیشتر از صد ها میلیون اسپرم در چند مدت در هر روز تولید کند.

فاکتورهایی وجود دارند که می توانند روند اسپرم سازی را مختل نموده و اثرات سویی داشته باشند.

فاکتورهایی نظیرسیگار، مصرف مواد مخدر، فقر غذایی  ،عدم فعالیت جسمانی ،گرما و حتی پوشیدن لباس های تنگ وچسبان در اطراف ران ها

افزایش حجم منی موجب افزایش درصد باروری می شود.

اگر زوجین قصد بچه دار شدن را داشته باشند، شماره ی اسپرم تولید شده در هر بار تخلیه کاملا”به اندازه ی کیفیت اسپرم مهم است.

چگونه می توان حجم منی را افزایش داد:

افزایش منی عمدتا”به دو چیز بستگی دارد

 ۱- گرفتن مکمل های غذایی

 ۲-افزایش تحرک و فعالیت جسمانی

توسط غذاهایی معین می توان به حجم و کیفیت منی تولید شده کمک کرد.

۱-روی

اولین زیر گروهی که باید به طور منظم در رژیم غذایی در نظر گرفته شود، مقادیر کمی از این مواد معدنی است.

روی نه تنها در اسپرم سازی و تولید تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) نقش دارد بلکه در سلامتی بدن نیز دخیل است.

برای به دست آوردن بهترین اثرات مثبت روی، استفاده از مواد ذیل در رژیم غذایی بسیار مفید است. از جمله

نخود فرنگی ،بنشن های پخته شده(لوبیاو…) ،صدف خام ،تخم کدو، کره بادام زمینی وآجیل

این غذاها شامل مقادیر زیادی روی هستند و به طور معجزه آسایی باروری را تقویت می کنند.

اگر مردی از  لحاظ جنسی خیلی فعال است نسبت به یک مرد متوسط نیاز بیشتری به روی دارد.،زیرا میزان تخلیه منی اش بیشتر است.

۲-ویتامین b۶

دومین زیر گروه ویتامینb۶ است. این ویتامین ارتباط مستقیمی با میل جنسی (لیبیدو)در هر دو جنس دارد.

کمبود ویتامین b۶ موجب افسردگی ،کاهش لیبیدو و بی خوابی می شود.

غذاهای غنی ازb۶عبارتند از صبحانه نشاسته دار (مثل گندم)،  سیب زمینی پخته ،موز، جوجه ،گوشت خوک ماهی قزل، آلا ماهی تن و اسفناج

۳-ویتامینe

ویتامین e یکی دیگر از زیر گروه ها یی است که با سکس و باروری مرتبط بوده و تقویت کننده می باشد.

بهترین منابع ویتامین e ، روغن های گیاهی ،آجیل ، جوانه گندم و ماهی می باشد.

۴-ویتامینc

زیر گروه بعدی ویتامین c است که این ویتامین یکی از شگفت انگیز ترین ویتامین هاست که در ساختار بافت های بدن شرکت دارد.

دانشمندان در یافتند که ۱۰ تا ۵۰ بار کوانتوم ویتامین c در بیضه ها وجود دارد.

میوه ها و سبزی جات بهترین منابع ویتامین c هستند.مخصوصا” مرکباتی نظیر پرتقال، لیمو، گریپ فروت وکیوی بالاترین میزان ویتامین c در خود دارند.

با وجود رژیم غذایی و فعالیت مناسب هیچ چیزی بهتر از ریلکس بودن و احساس آرامش نیست.

این سومین موردی است که در داشتن سکس بهتر نقش دارد.

استرس و ناآرامی در زندگی جنسی فرد اثرات منفی زیادی به بار می آورد و اصولا” استرس خراب کننده ی هر چیز است.

آمینو اسید های پیشنهادی برای تقویت بیشتر منی عبارتند از:

l-arginine همراه با l-lysine 

ترکیبات منی:

منی علاوه بر اسپرم حاوی اسید سیتریک ، آمینو اسید های آزاد، فسفریل کولین ،آنزیم ،پروستاگلاندین ،پتاسیم و روی می باشد.

منی به علت مواد پروتئینی در آن در بعضی از محصولات بهداشتی وآرایشی  مثل کرم ها و لوسیونها کاربرد دارد و موجب نرم کنندگی ولطافت بخشیدن به پوست می شود.

آنالیز منی مرد یا ارزیابی منی:

بیشتر برای بررسی علل مربوط به مرد در نازایی انجام می گیرد.

برای ار زیابی ابتدا باید ۲الی۳ روز از تماس جنسی خود داری شود.

در حالت طبیعی آنالیز منی در این موارد صورت می گیرد:

-حجم ۲تا۶ میلی لیتر

-زمان ابکی شدن منی ۳۰دقیقه

-شمارش اسپرم ها ۲۰ تا ۲۵ میلیون در هر میلی لیتر

-درصد اسپرم با حرکت به سمت جلوبیش از ۵۰٪

-پ .هاش  ۲/۷الی۸/۷

-شکل یا مرفولوژی بیش از ۵۰٪

در صورتی که نتایج آنالیز طبیعی باشد  تقریبا” علل مربوط به مرد در نازایی رد می شود.
 

آیا منی خوردنی است:

اصولا”هرچه که از بدن انسان طی فرایندی خاص،  طبیعی ویا غیر طبیعی دفع می شود غیر قابل خوردن وچندش آور است.مانند عرق –ادرار-مدفوع-خون-ناخن –شوره –منی و ….

به دلیل اینکه مواد دفع شده جزوء سموم حاصل از فعل وانفعالات بدن یا محل مناسبی برای تجمع ،رشد وتکثیر  مبکروب ها می باشند.لذا بدن به طور طبیعی میلی به خوردن این مواد دفعی ندارد.

البته در بعضی از بیماری های خاص روانی وانحرافات جنسی خوردن این ضایعات غیر معمول نیست.

مثل خوردن خاک در بعضی از بیماری هایی که در اثر کمبود آهن ایجاد می شود(آنمی) ،خوردن ناخن در بعضی از افرادی که دچار اضطراب هستند ویا خوردن منی  ادرار و مدفوع در بعضی از افرادی که دارای نوعی از انحرافات جنسی می باشند و …

راه های افزايش مقدار اسپرم

بيشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمايل به افزايش مقدار اسپرم خود دارند.

به نظر برخي زياد بودن حجم مايع مني ميتواند نشان دهنده سلامت جسمي باشد.صرف نظر از صحت وسقم اين گفته،بدون شك افزايش حجم مني ميتواند لذت ارگاسم رابيشتر و مدت آنرا طولاني تر نمايد.

بعلاوه افزايش توليد اسپرم در بيضه ميتواند ميل جنسي شما را هم بيشتر سازد.

راه های افزايش مايع مني :

  
 ۱- ترك سيگار:سيگار علاوه بر تمام مضراتي كه دارد،مقدار اسپرم شما را كاهش ميدهد.گاهي مقدار اسپرم افراد سيگاري حدود۲۲درصد كمتر از سايرين است.
 
 ۲- لباس زير راحت و گشاد بپوشيد:علت اينكه بيضه ها درون كيسه اي خارج از بدن قرار دارند اين است كه بايد دماي آنها چند درجه خنك تر از دماي بدن باشد.بهمين خاطر پوشيدن لباس زير و شورت تنگ كه بيضه ها را به بدن شما ميچسباند كار مناسبي نيست.اگر بتوانيد بهتر است شبها لخت بخوابيد.
 
 ۳- تغذيه مناسب داشته باشيد:بدون شك بعضي از غذاها روي توليد مايع مني اثر دارند.غذاهايي كه چربي كم و كربوئيدرات و پروتئين فراوان دارند بعلاوه سبزيجات وغلات موجب تقويت مني ميشوند.ورزش به همراه تغذيه سالم، باعث تضمين سلامتي شما ميشود.
 
 ۴- سعي كنيد بجاي استمنا  بيشتر س ك س داشته باشيد:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بيشتر باشد حجم و غلظت مني شما كمترخواهد شد.
 
 ۵- اجتناب از مصرف مشروبات الكلي:الكل به علت اثر روي كبد باعث افزايش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و كاهش ميل جنسي و مقدار مايع مني را بدنبال دارد.
 
 ۶- تمرين حركات ورزشي كجل:هرچند اين تمرينات اثري روي مقداراسپرم ندارد،ولي به كمك آن ميتوانيد قدرت پرتاب مني خود را بيشتر كنيد و لذت بيشتري از انزال ببريد.
 
 ۷- ويتامين ها و مكملهاي غذايي:ماري ژوانا و بعضي داروها موجب كاهش اسپرم ميشوند.

در مقابل مكمل هاي غذايي طبيعي هم هستند كه توليد مني را بيشتر مي كنند. مانند:
 كارنيتين:  در گوشت قرمز و شير وجود دارد.
 فوليك اسيد:
 آرژينين:   در آجيل،كنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقويت كننده مني است.
 ويتامين ايي و سلنيوم: اين دو ماده نيز باعث افزايش توليد مني ميشوند.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
نجات از عادت زشت خود ارضايي

يكي از مشكلات و انحرافات بزرگي كه دامن گير بسياري از جوانان شده است، عادت بسيار ناپسند خودارضايي است. خوب الان نمي خواهيم اين انحراف اخلاقي و عملي را ريشه يابي كنيم. محيط امروزي جامعه براي پاك بودن چندان مناسب نيست. از طرفي ازدواج جوانان با مشكلات زيادي مواجه است و از طرف ديگر جو فرهنگي جامعه چندان خوب نيست و عوامل تحريك كننده مانند بد حجابي، ماهواره، اينترنيت و مانند آن فراوان است و از جانب سوم سطح آگاهي جوانان در حدي نيست كه بتوانند با ابزار علم و آگاهي و درايت و عقلانيت قوي سالهاي قبل از ازدواج خود را به گونه اي مديريت كنند، كه دچار اين بيماري و عادت خطرناك نشوند. براي كنترل شهوت و مديريت غريزه جنسي و مبارزه با اين عادت ناپسند، بايد عرض كنيم كه تنها راه درمان واقعي آن ازدواج است. كمكي كه اكنون از دست ما بر مي آيد دادن يك سري اطلاعات در زمينه گناه بودن, آثار و عواقب اين عمل نا شايست و روش هاي کنترل و درمان است. اين خود شما هستيد كه باعزمي راسخ به مبارزه با اين انحراف جنسي خواهيد پرداخت. اميد واريم به زودي وسايل ازدواج شما فراهم گردد و شما از اين نظر خاطرتان آسوده شود.
خود ارضايي عنوان عامي است که بر مردان و زنان هر دو صادق است و به لحاظ ماهيت عمل, انحراف, حرمت و گناه بودن و آثار و عواقب, تفاوتي ميان مردان و زنان نيست, مگر اينکه به دلايل تفاوت فيزيولوژيکي ميان مردان و زنان و اينکه مني خاص مردان است و از زنان در حين ارگاسم رطوبتي خارج مي شود که در حکم مني است, ولي دقيقا مني نيست, نام آن در مردان استمنا, يعني طلب مني و در زنان استشها, به معني طلب شهوت است. در ادامه اطلاعات مفيدي در زمينه خود ارضايي تقديم مي شود که اميد است انشاءالله مورد استفاده قرار گيرد.

روش ترك اين عادت زشت:
همانگونه كه عالمان اخلاقي مطرح نموده اند، هر روش درماني در اخلاق و خود سازي، مبتني بر طي كردن سه مرحله "علم، حال و عمل" است، ولي چون مرحله حالت ( پشيماني و ندامت ) به صورت انفعال در انسان پديد مي آيد و در حقيقت بازتاب آگاهي است ، اين مرحله به صورت يك روش مستقل مطرح نمي شود؛ بنابراين براي خارج شدن از اين مشكل ، دو روش درماني "شناختي و رفتاري" پيشنهاد مي شود. وظيفه ما دادن آگاهي و شناخت است و کاري که خود شما بايد انجام دهيد التزام عملي به دستورالعمل ها و به کار گيري دقيق روش هاي رفتاري اي است که در ذيل پاسخ ارائه مي شود.

 

نياز به آگاهي:

خود ارضايي يک انحراف عملي است و بايد با عمل و رفتار با آن مقابله کرد و راه درمان آن جز با رعايت دقيق دستورالعمل محقق نمي شود, ولي چون هر عملي نياز به دانش و اطلاعات خاص خود دارد, بنابراين راه کنترل و درمان اين بيماري و عادت زشت نيز بدون کسب آگاهي ميسر نيست . آگاهي, ازطريق مطالعه در آثار و اطلاعاتي كه در اين زمينه وجود دارد، بدست مي آيد.

زمينه هاي مطالعه عبارتند از:

1- اينكه اين عمل به لحاظ شرعي حرام و از نظر اخلاقي گناه محسوب مي شود و هر گناهي نور ايمان را تضعيف مي كند و باعث تاريكي و آلودگي روح انسان مي شود. نوري كه انسان بدان نياز فراوان دارد و در اثر فقدان آن، در قيامت دچار عذاب و حسرت خواهد شد.
2- مطالعه در پي آمد ها و عواقب سوء آن .
3- آشنايي با روش پيشگيري و درمان.
كسب آگاهي در موارد ياد شده باعث بيداري انسان مي شود و زمينه "توبه, پشيماني و کنترل آن" را در او فراهم مي آورد .



گناه خود ارضايي:

در اين زمينه گفتني است «استمنا» يا «خودارضايى» يكى از راه‏هاى انحرافى در ارضاى ميل جنسى است كه نسل جوان را در معرض آسيب‏هاى جدى قرار مى‏دهد. اين كار عادت بسيار زشت و زيان آوري است كه مي تواند استعداد و توانايي هاي فراوان يك جوان را به نابودي بكشاند و حال و آينده او را تباه كند. از اينكه متوجه زشتي اين عمل شده ايد خداي را شاكريم و در پاسخ گويي به سوال شما مطالبي را پيرامون معرفي ، حرمت و روش درمان آن بيان مي نماييم، اميد است با كمك الهي و استمداد از معصومين(ع) و اطلاعاتي كه در اين زمينه برايتان ارسال مي شود، در حفظ نفس و كنترل شهوت موفق باشيد.
استمنا و يا به عبارتي خود ارضايي، از نظر شرعي واخلاقي، حرام و گناه محسوب مي شود. اين عادت ناپسندي به لحاظ اخلاقي، بعد معنوي انسان را به سختي مي آزارد ، روح او را تاريك مي نمايد، آزادي معنوي انسان را سلب مي كند و در مسير خود سازي و كمال، آدمي را با چالش جدي مواجه مي كند. مطابق تحقيقات انجام شده توسط روانشناسان ،خود ارضايي نوعي اعتياد و بيماري زشتي است كه آثار و ضررهاي فراواني بر جسم و روان آدمي باقي مي گذارد.
كساني كه گرفتار اين عمل شنيع شده اند، آن را گريزگاهي فرعي و عاجل براي خارج شدن از فشار جنسي و پاسخي براي لذت طلبي خود تصور مي كنند، در صورتي كه اگرتوجه نمايند، بدين وسيله گرفتار آثار و تبعات زيان آوري مي شوند كه گاها قابل جبران نيست.
شهوت يكي از اموري است كه با طبيعت انسان در آميخته و در جاي خود از نعمت هاي خداوند است، ولي اگر از حالت تعادل خارج و بر افروخته شود، ممكن است سرمايه هاي عظيم انساني را به خاكستر تبديل كند. اين نيرو به طور قطع نياز به ارضاع دارد، ولي با روشي كه با نظام طبيعت و شريعت سازگار باشد.
خداي متعال كه به حكمت بالغه اش اين غريزه را در نهاد انسان گزارده ، تا نسل انسان باقي بماند، از روي رحمت و هدايت خود راه هاي آسان و معقول كنترل و ارضاع آن را پيش پاي او قرار داده است و نسبت به بيراهه ها و انحراف از مسير درست نيز ، هشدارهاي لازم را به انسان داده است ،راههايي كه بايد با شناخت و عمل به آنها، سلامت جسم و جان خويش را پاس بداريم و از خطر و پي آمد كارهايي همچون خود ارضايي و مانند آن برهانيم.

كبيره بودن:

به طور قطع "خود ارضايي" يكي از "گناهان " است . در اين زمينه برخي از عالمان ديني و اخلاقي نسبت به كبيره بودن آن نيزتاكيد نموده اند. از ميان ايشان خصوصا مرحوم شهيد آيه الله دستغيب در كتاب خويش" گناهان كبيره" فصلي را گشوده و بر بزرگي آن تاكيد نموده است .
از نظر شرعي، ملاك كبيره بودن يك عمل، وعده عذاب از جانب پروردگار مي باشد. در اين زمينه امام صادق (ع) و در ضمن روايتي از عذابي دردناك براي فاعل آن خبر داده است. آن حضرت(ع) فرموده است: سه دسته از مردمان اند كه خداي متعال در روز قيامت به ايشان نگاه رحمت نمي افكند، آنها را تذكيه نمي نمايد و عذابي دردناك براي ايشان فراهم نموده است ، كسي كه موي سپيد خود را مي كند ، كسي كه با خود نكاح (استمناء) مي نمايد و كسي كه مفعول واقع مي شود.
به فرض صغيره بودن گناه خود ارضايي در صورت عدم تكرار، ملاك ديگر كبيره بودن گناه، تكرار و به تعبير روايات اصرار بر آن است ، به همين دليل چون به طور معمول، خود ارضايي، در افرادي كه به آن گرفتارند ، به صورت عادت و اعتياد در مي آيد ، تبدبل به گناه كبيره مي شود.
البته حرمت و بزرگي گناه خود ارضايي در حد گناهاني همچون زنا و لواط نيست، ولي در عين حال شرايط آن به گونه اي است كه مي توان گفت: ضررهاي بدني و رواني آن از اين دو معصيت بيشر است ؛ زيرا موقعيت براي آنها هميشه مهيا نيست، ولي موقعيت براي خود ارضايي و عادت به آن هميشه مهيا مي باشد.



آسيب شناسي خود ارضايي:

آسيب‏هاى ناشى از خودارضايى به گونه‏هاى مختلفى تقسيم‏پذير است كه به اختصار به برخى از آنها اشاره مى‏شود:

۱. آسيب‏هاى جسمانى‏

يكى از روش‏هاى شناخت پيشرفت بيمارى‏ها در پزشكى، مرحله‏بندى علايم بيمارى است. براين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايى، سه مرحله بيان شده است:
1. مرحله مشكل ساز .
در افرادى كه مدتى است گرفتار خودارضايى شده اند، زودرس ترين عوارض ناشى‏از خودارضايى عبارت است از:
الف. خستگى و كوفتگى .
ب. عدم تمركز حواس .
ج. ضعف حافظه .
د. استرس و اضطراب .
2. مرحله گرفتارى شديد .
بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاى وى يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدترى ظاهر شده است:
الف. خستگى و كوفتگى .
ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقى .
ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجى .
د. كمردرد .
ه. نازك شدن موها .
و. ناتوانى جنسى زودرس در جوانى .
ز. بى‏خوابى يا بدخوابى و مشكلات مشابه .
3. مرحله گرفتارى بسيار شديد يا حالت اعتياد .
الف. خستگى و كوفتگى .
ب. ريزش شديد موها .
ج. تارشدن ديد چشم‏ها .
د. وز وز گوش .
ه. انزال زودرس و غيرارادى يا خروج منى به صورت قطره قطره .
و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلى .
ز. دردهاى قولنجى در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه .

نحوه پيدايش عوارض‏

در دانش پزشكى، روند پيدايش علايم يك بيمارى و چگونگى بروز عوارض و نشانه‏هاى كلينيكى، در شناخت هر چه بيشتر يك بيمارى بسيار مهم است و مى‏تواند پزشك را در تشخيص و درمان بهتر بيمارى و مريض را در پيشگيرى كمك كند. به اين دليل مناسب است درباره نحوه پيدايش برخى از عوارض خود ارضايى كه در به آن اشاره شد بيشتر به آن توضيح داده شود تا خواننده عزيز با روند پيدايش اين عوارض، يا به اصطلاح پاتوفيزيولوژى آن آشنا شود.
1. خستگى و كوفتگى: انقباض شديد و يك مرتبه تمام عضلات بدن در جريان انزال (ارگاسم يا اوج لذت جنسى)، باعث مصرف سريع مواد غذايى ذخيره شده در عضلات و به طور عمده كاهش گليكوژن (ماده اصلى لازم براى توليد انرژى عضلانى) مى‏شود. خستگى عضلانى تقريبا با سرعت تهى شدن عضلات از گليكوژن رابطه مستقيم دارد و هرچه اين سرعت بيشتر باشد، خستگى بيشتر است‏فيزيولوژى گايتون، ترجمه دكتر فرخ شادان، تجديد نظر هفتم، 1986 (تهران: چهر، 1365)، ج 1، ص 313.. در خودارضايى، به علت انقباض‏هاى مكرر عضلات بدن، ذخاير گليكوژن عضلات به سرعت تمام مى‏شود و خستگى و كوفتگى هميشه از عوارض بديهى آن است.
2. ريزش مو: خودارضايى به تدريج با تغييرات هورمونى و شيميايى كه در بدن ايجاد مى‏كند، باعث افزايش هورمون جنسى مردانه؛ يعنى، تستوسترون به دى هيدرو تستوسترون مى‏شود كه از عواقب بالا بودن ماده DHTدر خون، ريزش موها و تاسى و بزرگ شدن پروستات و عوارض ناشى از آن در پيرى است.
3. خود ارضايى مكرر باعث تحريك بيش از حد سيستم عصبى پاراسمپاتيك و افزايش تخليه اَسِتيل كولين از انتهاى اين رشته ها در مغز مى‏گردد كه اين خود باعث پاره‏اى از عوارض جسمانى و روانى، چون حواس‏پرتى ، كمى حافظه ، عدم تمركز حواس، سياهى رفتن چشم و در نهايت تارى ديد مى‏شود. تمام اين علامت‏ها ناشى از تغيير تعادل ميزان مواد شيميايى موجود در مغز است كه بين سلول‏هاى عصبى رد و بدل مى‏شود و انتقال پيام‏هاى مختلف را بر عهده دارد.
4. برخى نيز بر اين عقيده‏اند كه علت بروز اختلالات مغزى (مانند حواس پرتى، عدم تمركز حواس و كاهش حافظه) ناشى از ظرفيت عظيمى از انرژى بدن است كه در هر بار انزال، تخليه شده و هدر مى‏رود؛ زيرا مايع منى حاوى مقدار بسيار زيادى DNA(هسته 400-300، اسپرمى كه در هر انزال خارج مى‏شود)، RNA آنزيم‏ها، پروتئين‏ها، مواد قندى، لسيتين ، كلسيم، فسفر، نمك‏هاى بيولوژيك، تستوسترون و... است. اين ذخاير عظيم انرژى - كه بايد در بدن براى رشد و تقويت بخش‏هاى مختلف مورد استفاده قرار گيرد - بيهوده و به طور مكرر از بدن خارج مى‏شود و هر كدام عوارضى را به دنبال مى‏آورند.
براى مثال از آنجا كه سلول‏هاى خونى و پلاكت‏ها در مغز استخوان‏ها توليد مى‏شود و به تكامل نهايى مى‏رسد و براى توليد آنها نيز انرژى بسيار زيادى مورد نياز است؛ در افراد گرفتار خودارضايى، تكامل مغز استخوان و در نتيجه توليد سلول‏هاى خونى با مشكل مواجه شده و منشأ كم خونى، ضعف و خستگى در اين افراد است. نيز دفع فسفر و ليستين بيش از حد از طريق انزال‏هاى مكرر، باعث كاهش ذخاير اين مواد مى‏شود كه مواد حياتى براى سلامتى سلول‏هاى عصبى هستند و در نتيجه اختلال عملكرد سيستم عصبى، مانند حواس پرتى، عدم تمركز حواس و... بروز خواهد كرد.



۲. آسيب‏هاى روحى و روانى‏

ضعف حافظه و حواس‏پرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشه‏گيرى، افسردگى، بى‏نشاطى و لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى، بداخلاقى و تندخويى، كسالت دائمى و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهاى روانى و روحى خودارضايى است. شرح پاره‏اى از اين موارد در مباحث گذشته روشن شد.

۳. آسيب‏هاى اجتماعى‏

ناسازگارى خانوادگى، بى‏ميل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر، احساس طرد شدن، از بين رفتن عزّت، پاكى، شرافت و جايگاه اجتماعى، دير ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگى مشترك‏جهت آگاهى بيشتر نگا: قائمى، على، خانواده و مسائل جنسى كودكان، (تهران: انتشارات انجمن اوليا و مربيان جمهورى اسلامى ايران، چاپ دهم، 1376)..



۵. آسيب‏هاى معنوى و اخروى

هيچ يك از آسيب‏هاى پيش گفته، به اهميت آسيب‏هاى معنوى نيست؛ زيرا آسيب‏هاى معنوى، جان و دل و به عبارت ديگر كنه حقيقت وجود آدمى را تباه مى‏سازد. خودارضايى از نظر دين يك گناه است و به تعبير قرآن زنگار بر دل مى‏نهد: «كَلاَّ بَلْ رانَ عَلى‏ قُلُوبِهِمْ ما كانُوا يَكْسِبُونَ»؛ مطففين (83)، آيه 24.؛ «چنين مباد! بلكه اعمال (ناشايست) دل‏هاى آنان را زنگار زده است».
زنگ يا زنگار در اشياى مادى، همان چيزى است كه روى فلزات و اشياى قيمتى مى‏نشيند و معمولاً نشانه پوسيدن و از بين رفتنِ شفافيت و درخشندگى آن و در نهايت ضايع شدن و از بين رفتن آن است.
علامه طباطبايى در تفسير الميزان‏طباطبايى، سيد محمد حسين، ترجمه تفسير الميزان، ترجمه سيد محمد باقر موسوى همدانى، (تلخيص)، (قم: دفتر انتشارات اسلامى، بى‏چا، بى‏تا)، ج 20، ص 385. مى‏فرمايد: از آيه شريفه سه نكته استفاده مى‏شود:
1. اعمال زشت، نقش و صورتى به نفس و روح انسان مى‏دهند؛
2. اين نقش و صورت خاص، مانع آن است كه نفس آدمى حق و حقيقت را درك كند؛
3. نفس آدمى به حسب طبع اوليه‏اش صفا و جلايى دارد كه با داشتن آن، حق را آن طور كه هست درك مى‏كند.
همچنين آسيب‏هاى معنوى جهان گذران را در مى‏نوردد و اگر اصلاح نگردد، حيات جاودان آدمى را در معرض تباهى و شوربختى قرار مى‏دهد. از اين رو نصوص دينى نسبت به آن هشدارهاى لازم را داده‏اند. پيامبر اكرم‏صلى الله عليه وآله وسلم در اين باره مى‏فرمايد: «ناكح الكف ملعون»؛رى شهرى، محمد، ميزان الحكمة، ج 12، ص 5654.؛ «ملعون است كسى كه خودارضايى كند».
امام صادق‏عليه السلام نيز مى‏فرمايد: «با سه گروه خداوند در روز قيامت سخن نمى‏گويد و پاكشان نمى‏خواند و عذابى دردناك دارند، از آن سه‏اند، خودارضايى كننده و كسى كه لواط دهد»همان، ح 19049.. در روايات ديگرى امام صادق‏عليه السلام خودارضايى را گناه عظيم و مورد نهى الهى معرفى فرموده است‏همان، ح 19050..



توصيه هاي کاربردي در جهت کنترل و درمان:‏1. نخستين گام براى درمان اين عادت شوم، اعتقاد و ايمان به درمان‏پذيرى آن و دورى از يأس و نااميدى است. اما رسيدن به نتيجه و ايجاد هرگونه تغيير و دگرگونى نيازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحيح و به كارگيرى دقيق دستورها است. البته ترك عادتِ نامطلوب، در زمانِ كوتاه بدون راهنماى كارآزموده و دلسوز، امكان ندارد. از همه اينها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش كليدى و محورى را ايفا مى‏كند. درمان و چاره جويى بايد منطبق بر خواست فرد باشد؛ زيرا تا وقتى كه او نخواهد، مى‏توان با قاطعيت گفت كه درمان نخواهد شد. بنابراين بيمار اگر بخواهد، مى‏تواند بر بيمارى اش غلبه كند و جمله معروف «خواستن توانستن است»، عين حقيقت است. اراده همچون نهالى است كه بايد آن را پرورش داد تا به مرحله خودشكوفايى و ثمردهى برسد؛ به عبارت ديگر، اراده تقويت شدنى و پرورش يافتنى است و راه پرورش و تقويت آن اين است كه برخلاف ميل خود، اندك اندك به مقابله با اين عادت شوم برخيزد تا پس از مدتى لذت توانستن را بچشد، خودارضايى يا ارضاى انحرافى جنسى، ص 29 - 30.. مؤسسه پژوهشى - فرهنگى اشراق.
2. تلاش براى تقويت اراده از گام‏هاى مهم در امر بهبود است. نگوييد اراده از ما سلب شده است! ممكن است اراده انسان ضعيف شود؛ ولى هيچ گاه از بين نمى‏رود. نشانه اينكه هنوز اراده باقى است، اين است كه شخص اين عمل را در حضور ديگران و در هر شرايطى انجام نمى‏دهد. براى تقويت اراده، راه‏هاى زيادى پيشنهاد شده كه از جمله آنها تلقين به خود است‏جهت آگاهى بيشتر نگا: پرسش 46.. ويكتور پوشه - روان شناسِ فرانسوى - مى‏گويد: افراد مبتلا به اين عادت شوم، هر روز به دفعات مختلف با تمركز فكر به خود بگويند: «من به خوبى قادرم اين عادت بد را از خود دور كنم، من قادرم». تكرار اين عبارت ساده، اثر عجيبى در تقويت اراده و روحيه دارد.
پل ژاگو بر آن است كه: «تلقين، قبل از خواب نيز مؤثر است»همان، ص 34..جهت آگاهى بيشتر نگا: پرسش شماره‏46 (تقويت اراده).
3. سعى شود شكم به هنگام خواب، بيش از حد معمول پر نباشد.
4. از پوشيدن لباس‏هاى تنگ و چسبان اجتناب گردد.
5. از نگاه كردن به مناظر، فيلم‏ها و تصاوير تحريك كننده، خوددارى شود و شخص به محض مواجهه با اين امور، چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كند.
6. از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى‏هاى تحريك‏كننده و فكر كردن در اين امور، دورى شود.
7. از خوردن مواد غذايى محرك، مانند خرما، پياز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز و غذاهاى پرچرب - اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا شود.
8. قبل از خواب مثانه تخليه شود.
9. از نوشيدن افراطگونه آب و مايعات پرهيز شود (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابيدن).
10. هيچ‏گاه کاملا عريان نشويد و به اندام عريان خود يا ديگري نگاه نکنيد.
11. از دست‏ورزى با اندام جنسى، بايد اجتناب نمود و در هيچ شرايطى، نبايد دست‏ورزى كرد!
12. هرگز نبايد به رو خوابيد.
13. به منظور تخليه انرژى زايد بدن، به طور منظم و زياد بايد ورزش كرد.
14. هيچ‏گاه نبايد بيكار بود؛ شخص بايد براى اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، زيارت، عبادت و ... پر كند.
15. هرگز در مكانى خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نبايد ماند.
16. هرگاه شخص مورد هجوم افكار جنسى واقع شد، بايد بلافاصله از مكان خلوت و دور از نظر ديگران خارج شود و خود را به كارى سرگرم كند. در اين زمينه گفت و گو با دوستان، مشاركت در عبادت‏هاى جمعى (مانند جلسات دعا، نماز جماعت و...) بسيار مفيد است.
17. هفته‏اى يكى دو روز، روزه مستحبى مفيد است و اگر شخص توان آن را ندارد، ميزان صَرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش دهد و يا تعداد دفعات غذا را كاهش داده و به حداقل خوراك اكتفا كند.
18. از سخن گفتن ملايمت‏آميز، شوخى و خنده با نامحرمان خوددارى كرده واز نرمى و لينت در كلام بايد اجتناب ورزيد.
19. هيچ‏گاه نبايد با نامحرم و جنس مخالف، در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقى ماند (حتى براى آموزش و ...).
20. قرآن زياد بخواند و درباره معانى آيات آن فكر كند.
21. بايد هميشه براى ذهن فكر خود محتواى مطلوب و موضوع مناسب داشت.

تذکرات پاياني:

1. توجه داشته باشيد كه تنها رعايت تمام اين امور، بدون كم و كاستى و به صورت مستمر، نتيجه‏بخش خواهد بود. نبايد توقع داشته باشيد که اين عادت ناگهان قطع و درمان شود, به هر ميزان که بتوانيد دفعات آن را به تدريج کم کنيد, موفقيت محسوب مي شود.
2. در صورت تکرار از رحمت واسعه الهي نااميد نشويد و بدانيد که هر گناهي قابل توبه است و خداوند خود فرموده است : »ان الله يغفر الذنوب جميعا ; خداوند همه گناهان را مي آمرزد. و نشانه قبولي توبه شما اين است كه پشيمان هستيد و از تكرار آن متنفريد. همين قدر كه تكرار آن كم شود نشانه پيشرفت به سوي اطاعت خداوند است.
3. در صورت امكان با كم كردن سطح توقعات و انتظارات ازدواج کنيد که اين بهترين راه حل است.
4. در تمام حالات از خداوند براى حفظ پاكى استعانت بجوييد.
5. مطمئن باشيد اين مشكل قابل حل و درمان است؛ ولى مشروط به تصميم‏گيرى قاطع و پشتكار كافى در راه انجام دستورالعمل‏هاى ارائه شده.
6. منشأ اين مشكل، يكى از نيازهاى واقعى نهاده شده در وجود انسان است كه بايد به طور طبيعى و صحيح ارضا و تأمين شود. نياز به ارضاي شهود يکي از اين امور است که اگر به شكل صحيح تأمين نشود، (يعنى ازدواج), آدمي دچار خطاها و گناهان همچون استمنا خواهد شد كه عواقب سوء آن نيز دامنگير فرد مى‏شود. بنابراين اگر امكان ازدواج برايتان فراهم است، اقدام به ازدواج كنيد يا به طور موقت به دستورالعمل‏هاى ارائه شده پاى‏بند باشيد.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
نشانه ارضاء شدن در زنها

1-نوک پستانها سفت میشود نفس نفس زدنهای تند ممکن است نشان دهنده این باشد که خانمتان حتما ارضاء شده

2-احساساتی میشود بعضی از مواقع به ارگاسم رسیدن زن چنان موجی از احساست در او بوجود می آورد که شروع به گریه میکند

3- به خواب میروند البته بیشتر مردم تصور میکنند این حالت درمردان بیشتر نمایان میشود اما در حقیقت این چنین نمی باشد به خاطر داشته باشید اگر زن شما بعد از برقراری رابطه جنسی به خواب رفت و پشتش را به شما کرد بی احترامی از جانب او تلقی نکنید این خود نشانه خوبی از ارضاء شدن آن میباشد

4-نیاز به آغوش صمیمی : بعد از به ازگاسم رسیدن مایلند که شما محکم آنها را در آغوش بگیرید این کار احساس حوبی به آنها دست میدهد و به عنوان خاتمه کار مفید میباشد

5-نمیتواند راه برود: بعد از به ارگاسم رسیدن به علت لرزش پاها قادر به راه رفتن نمیباشد لرزش پاها و بدن بدین معنی است که شما بعنوان یک مرد وظیفه خود را به نحو احسن انجام داده اید

6-نمیتواند در موردش حرف نزند : اگر خانمتان پس از اتمام کار نتوانست در مورد س ک س با شما صحبت نکند یا برخی مواقع حرفهای حین سکس را تکرار میکند این نشانه خوبیست

7-لبخند رضایت : شما میدانید راجع به چه چیزی میگویم زمانی که خانمتان تا مدتی بر اساس بوجود آمدن حس خوبی که تسبت به شما بعد از انجام سکس و به ارگاسم رسیدن دارند لبخند بر لب دارد

 

اوج لذت جنسی زنان:

در دنیای امروز هنوز این افسانه که دخول تنها راه صحیح و پذیرفته شده برای رسیدن زنان به ارگاسم است، وجود دارد. حتی بسیاری از مشاوران جنسی، به عنوان مثال معاشقه، ناز و نوازش یا خودارضائی را روشهای ارضا کننده‌ای نمی‌دانند. به هر حال از لحاظ فیزیولوژیکی، ارگاسم، ارگاسم است، چه از طریق خودارضائی، چه از راه مقاربت، چه به روش تحریک و چه از طرق دیگر. ممکن است تجربه ذهنی این مسئله متفاوت باشد اما چرخه فیزیولوژیکی که یک زن برای رسیدن به اوج لذت جنسی طی می‌‌کند یکسان است. برای رسیدن به اوج لذت جنسی چه از لحاظ روانی و چه جسمی، تحریک جنسی لازم است. بعضی زنان با خیال پردازی، بدون هیچ تحریک اندام جنسی به ارگاسم می‌‌رسند، درصد کمتری تنها با لمس و باز هم بدون هیچ تحریک اندام جنسی اوج لذت جنسی را تجربه می‌‌کنند. برخی هم ارگاسمهای خود به خودی دارند و بعضی در حال خواب به ارگاسم می‌‌رسند. بر خلاف این استثنائات اغلب زنها برای رسیدن به اوج لذت جنسی به تحریک زیاد و طولانی مدت اندامهای جنسی نیاز دارند. چرخه واکنشهای جنسی می‌‌تواند به چهار مرحله تقسیم شود: تحریک، پلاتو، اوج لذت جنسی و مرحله آرامش. این مراحل تفکیک‌پذیر نیستند، یعنی یک مرحله، کاملا تمام نمی‌شود تا بعد مرحله دیگری شروع شود. در حقیقت این مرحله بندی فقط برای توصیف ترتیب عکس العمل جنسی ست که معمولا در یک روند پیوسته واقعی اتفاق می‌‌افتد:

1. مرحله انگیزش (تحریک)

وقتی بر اثر تحریک، خون در اندام جنسی جمع می‌‌شود کلیتوریس سفت می‌‌شود و در همان لحظه مهبل شروع به ترشح مقداری ماده لیز کننده می‌‌کند، همچنین سطح داخلی دیوار لوله واژن بر اثر نوعی فرآیند تعریق، با یک ماده لیز کننده پوشیده می‌‌شود. سیاهرگ مهبل گشادتر و پر از خون شده، رنگ مهبل تیره تر می‌‌شود. در همین زمان میزان ضربان نبض و فشار خون به طور قابل ملاحظه‌ای بالا رفته، در اندامهای جنسی حرارت و تورم احساس شده و برانگیختگی زن از مرحله تحریک به مرحله پلاتو (دوام برانگیختگی جنسی) پیش می‌‌رود.

2. مرحله پلاتو (دوام برانگیختگی جنسی):

بافت دیواره یک سوم خارجی واژن به علت پرخون شدن، متورم می‌‌شود که در نتیجه، موجب تنگی ورودی دهانه مهبل می‌‌گردد. به این مرحله سکوی ارگاسم می‌‌گویند. در این مرحله به نظر می‌‌رسد [کلیتوریس] در زیر یک کلاهک رفته یا به داخل کشیده می‌‌شود اما در حقیقت، کلیتوریس به عنوان یک گیرنده تحریکات، درجهت پاسخ به تحریک مستقیم نواحی مجاور کمک می‌‌کند. رحم، لوله رحم و تخمدان بزرگتر شده و تنفس، ضربان نبض و حرکات زن سریعتر می‌‌شود.

3. مرحله اوج لذت جنسی

لوله واژن به طورریتمیک شروع به منقبض شدن می‌‌کند. همچنین انقباض غیرارادی اسفنکتر مقعد نیز در این مرحله پیش می‌‌آید. تعداد نبض و میزان فشار خون بالا می‌‌رود. افزایش انقباض عضلات و مملو از خون شدن سیاهرگ موجب رسیدن به اوج لذت جنسی می‌‌شود. همچنین باید در نظر گرفت ارگاسم یا به طور مثال عکس العمل طبیعی زانو نمی‌تواند به زور صورت پذیرد، این بازتابها به طور طبیعی اتفاق می‌‌افتند.

4_مرحله آرامش:

در این مرحله، احتقان یک سوم خارجی واژن و احتقان عروقی تغییر کرده و از بین می‌‌رود. ضربان نبض کاهش یافته و بافتها از تورم خارج می‌‌شوند.رنگ تیره واژن به رنگ اولیه باز گشته و اندامهای جنسی به حالت طبیعی اولیه خود بر می‌‌گردند. بدن آرام و سست شده و گاهی عرق می‌‌کند. قابل ذکر است در پاسخ فیزیولوژیکی زن به تحریکات جنسی، اعضاء غیر تناسلی بدن نیز واکنشهایی دارند از جمله: تغییراتی در پستان، در بعضی موارد احساس اجبار در دفع ادرار در طول آمیزش یا پس از آن، افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، افزایش تعداد دم و بازدم و نفسهای عمیق، تعریق ( این واکنش در افراد متفاوت است، در مرحله رسیدن به آرامش بعضی احساس گرمای شدید می‌کنند و بعضی احساس سرما. در بسیاری موارد در قسمتهای مختلف بدن قطرات عرق جاری می‌‌شود.)

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

یکی از نگرانی های خانم ها درمورد رابطه جنسی مشکل آنها در رسیدن به ارگاسم است. در این مقاله نکاتی را برایتان مطرح می کنیم که مطمئناً موثر خواهد بود:

* نکات روحی:

1) پیشبینی رابطه جنسی—برای خیلی از خانم ها وقتی درمورد رابطه جنسی خیالبافی میکنند، می توانند از قدرت ذهنشان (خیالپردازی) برای تحریک شدن خود، هم فیزیکی و هم روحی، استفاده کنند. این روش همچنین به خانم ها کمک می کند بفهمند که چه چیزهایی در محیطشان باعث تحریک آنها می شود (مثلاً داستان های رمانتیک و شهوانی، آهنگ های عشقی، فیلم های ویدئویی) و از این ابزارها قبل از رابطه جنسی استفاده کنند. این "شروع گرم" می تواند به راحت تر رسیدن به "پایان" کمک کند.

2) ریلکس باشید—خیلی از خانم ها برای اینکه بتوانند به لذت جنسی برسند، نیاز به برزخ و وقفه دارند. این به خاطر آن است که فشار احساسی بر واکنش جنسی اثر منفی دارد. پس قبل از یک رابطه جنسی، به موسیقی آرامش بخش گوش کنید، یک حمام داغ بگیرید، یک کتاب بخوانید یا هر کار دیگری که برای ریلکس کردن شما جوابگو است. ریلکس و آرام بودن به رسیدن به ارگاسم کمک شایانی می کند.

3) چیزهایی که موجب حواسپرتی می شود را از بین ببرید—خیلی از خانم ها موقع رابطه جنسی مداوم فکرشان به وظائف روزانه، نور زیاد داخل اتاق، سروصدا، وجود حیوانات داخل اتاق و از این قبیل پرت می شود. باید ببینید که چه چیزهایی موجب حواسپرتی شما می شود و آنها را از میان بردارید تا بتوانید حین رابطه جنسی خوب روی جسمتان و احساس خوبی که پیدا می کنید، تمرکز داشته باشید تا راحتتر به ارگاسم برسید.

4) عصبانیتتان را خاموش کنید—داشتن رابطه جنسی با یک جوجه تیغی خیی سخت است---این احساسی است که خیی از خانم ها وقتی از دست همسرشان عصبانی هستند، حس می کنند. عصبانیت آدم ها را از هم دور می کند. برای خانم ها لازم است که قبل از هرگونه رابطه جنسی، شعله عصبانیتشان را خاموش کنند تا بتوانند صمیمانه با همسرشان رابطه برقرار کنند. اکثر خانم ها برای اینکه بتوانند از طریق دستگاه تناسلیشان با کسی ارتباط برقرار کنند، باید قبلاً ارتباط قلبی با او برقرار کرده باشند.

5) نگران بدنتان و نقص های آن نباشید—کلید اصلی در واکنش پذیری به رابطه جنسی، قبول کردن و تحسین کردن بدنتان است. اگر بیش از حد دغدغه نقص های جسمیتان را داشته باشید، واکنش جنسی شما از بین می رود و به ارگاسم نخواهید رسید. به عبارت دیگر، ذهنتان جلوی واکنش بدنتان را می گیرد. یادتان باشد که اکثر مردها با یک همسر علاقه مند و مایل است که تحریک می شوند نه با یک اندام کامل و بی نقص.

6) حین سکس، تمرکز شهوانی داشته باشید—برای این منظور لازم است که ذهنتان را وارد حیطه شهوانی و جنسی کنید تا قدرت تحریک پذیری جسمیتان بیشتر شود. برای کمک به اینکار روی کارهایی که همسرتان انجام می دهد تمرکز کنید.در واقع بهترین روش نگاه کردن به کارهای همسرتان و نگاه کردن به چشمهای اوست.

7) تمرکز کنید—خیلی از خانم ها بعد از تحریک شدن باید روی احساسات لذت بخش خود (به خصوص حسی که در دستگاه تناسلی خود احساس می کنند) و بیشتر و بیشتر شدن این احساسات تمرکز کنند.

8) بیرون رفتن از دام "راه واقعی"—خیلی از افراد (در هر دو جنس) اشتباهاً تصور می کنند که واقعی ترین راه به ارگاسم فقط از طریق رابطه جنسی از واژن ایجاد می شود. راه های دیگر رسیدن به ارگاسم، مثل تحریک چوچوله (با دست یا زبان)، مورد علاقه این افراد نیست چون از رابطه از واژن پست تر است. این عقیده غلط باعث شده است که خیلی از خانم ها تصور کنند که دچار مشکلی هستند چون قادر نیستند از طریق رابطه از واژن یا همان راه واقعی به ارگاسم برسند. یادتان باشد، اکثریت خانم ها از طریق تحریک چوچوله یا تحریم واژن است که به ارگاسم می رسند و این هیچ اشکالی ندارد. مهم نیست که ارگاسم از چه طریق اتفاق بیفتد، آنچه اهمیت دارد اتفاق افتادن آن است.

 9) برای بازی هم وقت بگذارید—خیلی افراد رابطه جنسیشان را برای دیروقت میگذارند که بدن کششی به آن ندارد و فقط نیازمند خواب و استراحت است. اگر برای بازی کردن قبل از رابطه هم وقت بگذارید مطمئناً رابطه جنسی بسیار بهتری خواهید داشت. این مسئله به خصوص برای خانم ها اهمیت بیشتری دارد چون رسیدن ارگاسم برای آنها وقتی بدنشان پرانرژی باشد راحت از زمانی است که خسته باشند.

* نکات جسمی:

1) متخصص بدن خودتان باشید—مطلع شدن از وضعیت بدنتان و واکنش های آن برای رسیدن به ارگاسم خیلی از خانم ها لازم است. باید بتوانید کنترل بدنتان را داشته باشید و شخصاً واکنش های آن را بررسی کنید و بعد به همسرتان یاد بدهید که کدام نوع لمس کردن و نوازش کردن برای شما لذت بخش تر است. یادتان باشد همسرتان متخصص بدن شما نیست! شما خودتان هستید! خانم هایی که هیچ اطلاعی از بدن خود ندارند نمی دانند که از چه چیز رابطه جنسی بیشتر لذت می برند. این خانم ها معمولاً به ارگاسم نمی رسند چون نمی دانند که چه کاری به درد آنها می خورد.

2) حرف هایتان را راحت بر زبان آورید—ارتباط آزاد و راحت برای ارضای جنسی بسیار مهم است چون آدم های دیگر نمی توانند ذهن شما را بخوانند. اینکه راحت حرفتان را به زبان بیاورید خیلی خوب است اما اگر دست همسرتان را حین رابطه راهنمایی کنید یا اشاراتی به او بنمایید هم موثر است. گفتگوی آزاد درمورد رابطه جنسی نیازمند اعتماد، اطمینان، احترام و توانایی ریسک پذیری است.

3) مطمئن شوید که همسرتان روی کارش تمرکز دارد—اگر همسرتان موقع تحریک بدن شما تمرکز فکری نداشته باشد، به هیچ عنوان به ارگاسم نخواهید رسید. پس مطمئن شوید که جز خودتان همسرتان هم روی کارش متمرکز است.

4) در فشار جنسی مبالغه کنید—ایجاد کشش و فشار عضلانی حین تحریک جنسی و ارگاسم طبیعی است. این مسئله در هر دو جنس اتفاق می افتد اما در خانم ها آشکارتر است. اغراق کردن در این کشش و فشار عضلانی به تشدید ارگاسم کمک می کند.

5) عضلاتتان را فشرده کنید—منقبض کردن عضلات دور واژن به آوردن خون به دستگاه تناسلی و درنتیجه ایجاد تحریک و ارگاسم کمک می کند. این عضلات همان عضلاتی هستند که موقع ارگاسم منقبض می شوند. فشردن و منقبض کردن این عضلات به تشدید ارگاسم کمک می کند.

6) سرتان را آویزان کنید—آویزان کردن سر از تخت ارگاسم را تشدید می کند. در برخی از خانم ها، اینکار فشار عضلانی تحریک را چند برابر می کند.

7) متفاوت نفس بکشید—تغییر الگوی نفس کشیدن هم ارگاسم و تحریک جنسی را تشدید می کند.

8) خودتان هم دست به کار شوید—شما هم می توانید در کنار همسرتان بدن خود را با لمس کردن تحریک کنید. اینکار راه بسیار خوبی برای رسیدن به ارگاسم است.

9) ارگاسم را تمرین کنید—تکرار و تمرین ارگاسم به تنهایی برای خانم هایی که نمی توانند کنترل خودشان را رها کنند، می تواند موثر باشد. تمرین ارگاسم به شما کمک می کند با این مسئله راحت تر شوید و استرس و اضطرابتان پایین بیاید.

10) بالا باشید—برای خانم هایی که می خواهند با رابطه جنسی روی قدرت ارگاسم خود کار کنند، وضعیت زن بالا (زن روی مرد قرار داشته باشد) بهترین وضعیت برای رابطه جنسی برای آنها است. این وضعیت به زن این امکان را می دهد که کنترل رابطه را در دست بگیرند و درنتیجه بیشترین تحریک را داشته باشند. این وضعیت به خصوص برای خانم هایی که مسائل شخصی دارند و نیاز دارند که ازنظر جنسی کنترل کامل را داشته باشند، عالی است.

11) اگر می خواهید از اسباب بازی های جنسی هم استفاده کنید—اگر با اسباب بازی های جنسی مشکلی ندارید، ویبراتورها ابزار بسیار خوبی برای انجام عمل جنسی هستند. این وسائل ارگاسم را خیلی راحت تر می کنند و مسئولیت و فشار همسرتان را هم کمتر می کنند چون مسئولیت لذتتان دیگر با خودتان است. از این ویبراتورها می توانید موقع بازی قبل از رابطه یا حین رابطه جنسی استفاده کنید تا راه ارگاسم برایتان آسانتر شود.
+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

خیلی از آقایون اشتباهاً تصور می کنند که فقط مردهایی که آلت جنسی بزرگی دارند می توانند همسرشان را به خوبی ارضاء کنند. تصور غلط آنها این است که خانمها فقط دنبال مردهایی هستند که آلت جنسی بزرگی دارند و اهمیتی برای بقیه مردها قائل نیستند.

این مردها، با چنین تصوراتی، احساس حقارت می کنند و اعتماد به نفسشان را از دست می دهند و فکر می کنند که نمی توانند هیچ زنی را از نظر جنسی ارضاء کنند.

این عقاید و تصورات نادرست به احتمال زیاد از دیدن عکس ها و فیلم هایی است که این مردها می بینند که همه نشان می دهند که مردهایی که آلت جنسی بزرگی دارند بیشتر تحت توجه زنها هستند.

اما این مسئله به هیچ وجه حقیقت ندارد.

مهم نیست که آلت جنسی شما چه اندازه ای باشد، شما می توانید از نظر جنسی همسرتان را ارضاء کنید. به تنها چیزی که نیاز دارید این است که طرف مقابل را خوب بشناسید و بدانید که برای ارضاء کردن و لذت دادن به او چطور باید از آلت جنسیتان استفاده کنید.

باید روی اعضاء و دستگاه تناسلی زن شناخت خوبی داشته باشید و بدانید که کدام نقاط را باید لمس کنید. نقاطی در دستگاه تناسلی زن وجود دارد که با لمس کردن آنها می توانید بیشترین لذت را به او بدهید.

همسرتان خودش می تواند این نقاط را به شما نشان دهد و شما را در این زمینه راهنمایی کند. با دانستن آن نقاط حساس، آنوقت می دانید که از آلت جنسیتان روی چه نقاطی استفاده کنید.

حین رابطه جنسی، باید سعی کنید عمل جنسی را با حرکات یکنواخت دنبال نکنید، بلکه آلت جنسیتان را روی نقاط مختلف دستگاه تناسلی او تماس دهید. با این کار خواهید دید که وقتی آلت جنسیتان به بعضی نقاط بدنش برخورد می کند، چطور از اوج لذت فریاد می کشد.

همین نقاط است که باید بارها و بارها آلت تناسلیتان را به آن تماس دهید.

آنوقت متوجه می شوید که چندین و چند ارگاسم در او ایجاد می کنید و همین باعث می شود که او باوجود کوچک بودن آلت جنسی شما، بیشتری لذت را از سکس با شما ببرد.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
خود ارضایی در آقایان متاهل

متاسفاه خودارضایی در میان مردان که اعتقادات قوی مذهبی ندارند شایع است . کلیه ادیان الهی بشدت افراد را از ریختن آب منی به خارج از رحم زنان (که شامل خودارضایی هم میشود) نهی کرده است. 

مسئله دیگری که اغلب افراد در مورد آن ناراحتند مسئله خودارضایی در آقایان متاهل است. این مسئله برای خانم ها بسیار ناراحت کننده و در واقع باعث کسر شان آنهاست.

به همین دلیل بسیاری از آقایان درصورت اقدام به خودارضایی سعی میکنند این موضوع کاملا از دید همسرشان پنهان بماند. خود ارضایی در آقایان متاهل سبب آسیب کانون خانواده شده و محبت زوجین را کم می کند .

وقتی مرد در دوران مجردی به عمل ناپسند خودارضایی عادت و در واقع اعتیاد پیدا می کند از نظر روحی و روانی در دوران ازدواج نیز لذت خروج منی با خودارضایی برایش از رابطه سالم جنسی با همسر بیشتر است  و همین مسئله سبب می شود زن این برداشت را داشته باشد که مرد او توجه و علاقه ای به او ندارد . اگر چه عدم علاقه و وجود مشکلات حانوادگی می تواند خود سبب این مسئله شود .

در هر حال به خانم ها توصیه می کنیم با این مشکل بزرگ شوهر خود عاقلانه برخورد کنند و از روحی احساسات سبب نشوند که این گره زندگی گره کوری شود که باز کردنش امکان پذیر نباشد .

در شرایطی مناسب و بدور از تنش در یک موقعیت روحی و عاطفی ایده آل با شوهر خود صحبت کنید و این مشکل را به او متذکر شوید و از او بخواهید اگر مشکلی در شما می بیند مطرح کند تا شما آن مشکل را رفع کنید و یا اینکه در جهت رفع مشکل خود باشد .

قطعا با آرامش و صبر و تامل می توانید همسر خود را قانع کنید که این عمل او سبب ضربه روحی برای شماست . به او متذکر شوید انجام این عمل در خلوت و پنهان سبب می شود محبت و عاطفه بین زوج کم شود و زندگی زیبای شما که به سفیدی برف باید باشد تیره و تار می گردد .

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

چـرا مـردان پـس از رابـطه جنـسي

تــمايل به خوابيدن پيداميكنند؟

يكي از گلايه هاي رايج زنان به خواب رفتن مردان بلافاصله پس از رابطه جنسي است.چندين فاكتور در ميل به خوابرفـتـن متــعاقب رابطه جنسي دخيل ميباشند كه همانا درمردان اين فاكتورها قدرتمند تر عمل ميكنند:

1- رابـطه جنـسي مـعمولاً عصر هنگام و يا در شب صورتمي گيرد، يـعـنـي پس از بـازگشـت مـردان از سر كارشان.بنابراين خستگي مردان پيش از برقراري رابطه جنسي يكي از فاكتورها مي باشد.

2- ارگاسم (اوج لذت جنسي) در مردان با انزال توام است. مردان پيش از ارگاسم و انزال يك سطح بالاي تنش را در بدن خود تجربه ميكنند. سپس پس از انزال يك احساس رهايي و آزادسازي انرژي را تجربه ميكنند كه باعث خستگي جسمي مردان ميشود.

3- ارگاسم باعث آزادسازي هورمونهاي آندورفين و اكسي توسين ميشود. اين مواد ايجاد نشاط، خوشي، آرميدگي، تمدد اعصاب و خواب آلودگي ميكنند. بنابراين مردان سست، بي حال و ريلكس شده و روند به خواب رفتن تسهيل ميشود.

4- مردان قبل و حين ارگاسم معمولا نفس خود را حبس ميكنند، چراكه تصور ميكنند اين عمل باعث افزايش لذت جنسي در آنها ميشود. نگهداشتن نفس موجب محروميت مغز از اكسيژن ميشود. همين امر باعث خواب آلودگي و خستگي ميشود.

5- هنگام برقراري رابطه جنسي مردان انرژي زيادي مصرف ميكنند كه باعث خستگي و خواب آلودگي ميشود.

6- هجوم خون پس از ارگاسم عضلات را از گليكوژن (ماده انرژي زا) تخليه ميكند و از آنجايي كه مردان از توده عضلاني بيشتري برخوردارند، بنابراين احساس خستگي بيشتري ميكنند.

نكته: ارگاسم زنان عكس ارگاسم مردان بوده و باعث افزايش هوشياري زنان ميشود. به همين خاطر زنان پس از رسيدن به ارگاسم بيشتر براي تجربه ارگاسم هاي بعدي ابراز تمايل ميكنند.

نكته:مردان پس از رسيدن به ارگاسم تمايل به خوابيدن داشته اما زنان نياز به نوازش كردن پيدا ميكنند.

چگونه با خواب آلودگي مقابله كنيم:

1- براي افزايش انرژي قبل و پس از رابطه جنسي قهوه بنوشيد.

2- سعي كنيد صبح ها رابطه جنسي داشته باشيد تا شب ها.

3- هنگام ارگاسم نفس خود را حبس نكرده و تنفس عميق و آهسته داشته باشيد.

4- سرعت و ريتم برقراري رابطه جنسي را كندتر و آرام تر سازيد.

5- هنگام رابطه جنسي به موسيقي فرح بخش گوش دهيد. (نه به موسيقي آرام و رمانتيك)

6- خارج از تختخواب رابطه جنسي داشته باشيد.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

چرا خواب رابطه جنسي مي بينيم؟

حـتي در ايـن دوران کـه مسائـل رابطـه هاي جنسي کمـي بـازتـر شـده اسـت، بـاز هم خيلي از مردم وقتي خوابي در ايـن رابطـه داشتـه باشند، نگـران مي شونـد. بـه ويـژه، اگـر عــملي که در خواب انجام داده ايد، در زندگي عادي برايتان  غير منتظره و تکان دهنده باشد، اين خواب ها آزار دهنده تر خواهد شد. اما، خيلي از افراد هم هستند که اصلاً از چنين خواب هايي ناراحت نمي شوند، بلکه از آن لذت هم مي برند. مي توان گفت اين بهترين رفتاري است که مي توانيد داشته باشيد.  ما به خاطر فعاليت هاي شديدي که بطور مداوم در ذهن ناخودآگاهمان در حال انجام است، خواب مي بينيم. و از آنجا که رابطه جنسي يکي از نيرومندترين غرايز و اميال انساني است، حيرت انگيز نيست که برخي خواب هاي ما محتواي جنسي داشته باشد.  اگر ميل و انگيزه شديدي براي انجام برخي کارها داشته باشيم، احتمال اينکه آن را در خواب ببينيم خيلي زياد است—و ذهن خودآگاه ما نمي تواند از اتفاق آن جلوگيري کند.

آيا حقيقت دارد که ذهن خودآگاه ما خوابهاي جنسي را سانسور مي کند؟

بله. ذهن چيزي دارد به اسم "سانسور رويا" که خواب ها را تصفيه مي کند. پس اگر فردي در امور ديني و اخلاقي ديدگاهي بسيار سخت گيرانه داشته باشد، و شروع به ديدن يک خواب جنسي کند، قابليت سانسور روياها در ذهن آن خواب را جوري تغيير مي دهند که صحنه هاي خيلي گستاخانه با سمبل ها و نشانه هايي جايگزين ميشوند.  از اينرو، مردي با اخلاقيات جنسي بسيار خشک و سختگيرانه، ممکن است در عمق ناخودآگاه خود ميل شديدي به داشتن رابطه جنسي با زني زيبا داشته باشد. در اين مورد، به جاي اينکه آن فرد خواب اندام هاي جنسي زنانه را ببيند، در خواب لوله ها يا تونل هايي مي بيند. و به جاي ديدن سينه زنان در خواب خواب تپه هاي بسيار دلپذير و زيبا مي بيند، و از اين قبيل.  به همين ترتيب، زني که اخلاقيات جنسي او بسيار خشک و سختگيرانه است، آلت جنسي مردانه در خواب نمي بيند و درعوض سمبل هايي از آن مثل موشک، سيگار و دودکش هاي بلند را در خواب مي بيند.  اما تجربه نشان مي دهد اين نوع روياهاي سمبليک نسبت به قبل کمتر شده است. مردم نسبت به نسل هاي قبل در امور جنسي بازتر شده اند، به همين خاطر است که در خواب سکس را به وضوح و آشکار مي بينند نه سمبل هايي از آن را.

آيا احتمال ارگاسم شدن در خواب وجود دارد؟

مطمئناً. البته براي خانم ها خيلي کم پيش مي آيد اما امکان پذير است—به ويژه زمانهايي که آمادگي جنسي لازم را داشته باشند.

روي تحقيقي کار مي کردم که در آن تعداد زيادي از خانم اعتراف کردند که اولين ارگاسمشان در خواب اتفاق افتاده است.

مردها چطور؟

اکثر مردها در دوره نوجواني خود تا 20، 30 سالگي خواب هاي جنسي بسيار زيادي داشته اند. تکرار اين روياها با بالا رفتن سن کمتر مي شود اما بسياري از مردهايي که ميل جنسي زيادي دارند، تا سن 60، 70 سالگي هم چنين خوابهايي مي بينند.

در مردها، اين خواب ها تا مرحله ارگاسم و ارضا شدن مرد پيش مي رود. در جواني اين ممکن است مايه خجالت آنها شود، به ويژه اگر بعد از بيدار شدن ببينند که ملحفه ها کثيف شده است. اما براي جلوگيري از وقوع آن هيچ کاري نمي توان انجام داد.

اگر مشکلتان کثيف شدن ملحفه ها باشد، بهتر است با شرت بخوابيد اما درمورد مردهاي خيلي جواني که اسپرمشان زياد است، کثيف شدن ملحفه ها اجتناب ناپذير است مگر اينکه يک حوله ضخيم زير خود بيندازيد.

آيا ارگاسم در خواب مضر است؟

خيلي از مردها تصور مي کنند که ارضا شدن در خواب زيان آور است. اغلب آنها شنيده اند که از دست رفتن اسپرم، باعث ضعيف شدن جسمي آنها يا کوتاه شدن عمرشان مي شود. اما اين کاملاً نادرست است. اين خواب ها فقط واکنش طبيعي بدن به هورمون هاست—تقريباً مثل عادت ماهيانه که در خانم ها روي مي دهد.

با خواب هاي جنسي آزار دهنده چه بايد کرد؟

بيشتر خواب هاي جنسي طبيعي هستند و نبايد احساس نگراني کرد. گاهي اوقات اين خواب ها فعاليت هايي در خود دارد که ممکن است تصور کنيد در زندگي واقعي هيچوقت آن را انجام نمي دهيد. اما اشکالي ندارد.  اما، بعضي افراد روياهاي جنسي بسيار آزاردهنده اي دارند—مثل رابطه جنسي با محارم، سکس خشن، و تجاوز. اگر اين روياها مکرراً برايتان اتفاق افتاد، احتمالاً يک دليل روانشناسي پشت آن وجود دارد.  اگر اين خواب ها ناراحتتان مي کند و مي خواهيد دليل آن را بفهميد، بهترين راه اين است که با يک روانشناس مشورت کنيد. اين افراد با پيش زمينه روانکاوي خود آشنايي بيشتري با دنياي خواب دارند. اما برخي متخصصين هيپنوتيزم درماني مهارت ويژه اي در کمک به افراد براي کنترل خواب هاي خود دارند و با هيپنوتيزم به آنها کمک مي کنند پايان ديگري براي رويايشان بسازند تا ديگر برايشان آزاردهنده نباشد.

روياي عشق

گاهي اوقات بعضي افراد خواب هايي مي بينند که در آن فردي عميقاً دوستشان دارد، در آغوش مي گيردشان و نوازششان مي کند—روياهايي که به آن صورت رابطه جنسي در آن نيست اما فرد را عميقاً در خواب به سمت فرد مقابلش مي کشاند.  اين روياها معمولاً براي فرد بسيار تکان دهنده هستند، چون معمولاً فردي که در خواب به آنها عشق مي ورزيده، همسر يا شريک زندگي واقعيشان نيست.  تجربه نشان داده که اين روياها حرف هاي زيادي را مي تواند برايمان بازگو کند. اينگونه روياها مي تواند به ما نشان دهد که ما از وضعيت کنوني زندگي خود چندان راضي نيستيم و ميل و اشتياق ما را براي يک تجربه عشقي جديد نشان مي دهد که در ازدواج يا رابطه کنونيمان وجود ندارد.  اگر شما چنين خواب هايي مي بينيد و برايتان آزاردهنده است، بهتر است با يک مشاور خانواده مشورت کنيد تا ببينيد دليل اين روياهايتان چه بوده است.  مطمئناً همه ما روياهايي مي بينيم که در آن مسائل نامتجانسي با کساني که فکرش را هم نمي کنيم برايمان اتفاق مي افتد، اما وقتي اين روياها لحظات بيداري ما را در يکي دو روز پس از آن به خود مشغول کند، بهتر است به دليل احتمالي آن و پيامي که آن رويا مي تواند براي ما داشته باشد فکر کنيم.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
آمادگی جهاز جنسی هیچ ارتباطی به آمادگی روحی شما ندارد.جهاز جنسی شما بعد از مدتی استراحت و همچنین تغذیه مناسب آمادگی خود را برای فعالیت مجدد بدست می آورد ولی آمادگی روحی زمانی بدست می آید که حس شما درخواست کند. متاسفانه این مورد اصلاً رعایت نمی شود و زوجین به محض آمادگی در اعضای تناسلی و بدلیل فراهم بودن بستر مناسب دلیلی برای خودداری نمی بینند و رابطه را ایجاد میکنند.سپس براحتی بعد از مدتی دچار دلزدگی جنسی خواهند شد.زیرا درست است که شما فیزیکی ارضا شده اید اما حس جنسی شما ارضاء روحی نمی شود و شما همچنان تشنه روحی هستید.حالا هی می خواهید روحتان را سیراب کنید و به محض آمادگی مجدد دوباره رابطه برقرار میکنید ولی میبینید که اوضاع خرابتر میشود.روابط جنسی سریعاً جذابیت خود را از دست داده و شما را به دالانی از افسردگی پرتاب میکند.

شما اشکال را از همسر خود میبینید و کم کم وی را فردی سربار،سرد، تکراری و خسته کننده می یابید.چون امکان بروز هم ندارید سر هیچ و پوچ کارتان به مشاجره میکشد.سرخوردگی از ازدواج به شما دست خواهد داد و در انتها زنها و مردها به خود حق می دهند که زیر آبی بروند!!چرا که همسرشان را عامل این مورد میدانند.آن دسته از زنها و مردها هم که پایبند ترند مجدداً شروع به خود ارضائی میکنند.این مورد قبل از ازدواج بدلیل کمبود رابطه جنسی اتفاق می افتد ولی بعد از ازدواج بدلیل عدم سیرابی روحی بوجود می آید.و فرد هم دلیلش را نمی داند.فرد خود را مریض قلمداد کرده و فکر میکند که توان جنسی اش تحلیل رفته و با خود ارضائی سعی در بردن لذت جنسی میکند زیراکه فکر میکند دیگر همسرش قادر به ارضاء روحی و جنسی وی نیست.


بهترین عامل برای تازه نگهداشتن طراوت جنسی این است که زمان را به عشق واگذار کنیم. در صورتیکه بگذارید علاقه و عشق باعث کشش گردد روح شما سریعاً آماده میگردد.بدانیدکه برای 2 نفر ، رابطه جنسی باید نهایت میزان ابراز علاقه به یکدیگر باشد و نه وظیفه زناشویی و یا عامل ارضاء جسمی.شما باید برای پالایش روح و عشقتان از رابطه جنسی استفاده کنید و نه برای خلاص شدن از یک حالت فیزیکی.رابطه جنسی یک ابزار قدرتمند در خدمت روح برای ابراز علاقه میباشد نه یک وسیله برای ایجاد زنگ تفریح…پس بگذارید که کشش عشقی شما را وادار به ایجاد رابطه کند و نه فشار جسمی…در اینصورت در هیچ مقطعی همسرتان برای شما تکراری نخواهد شد و شما همیشه در یک آرامش روحی قرار خواهید داشت…


اما نکته مهمتر: برخی مواقع فشارها و مشکلات زندگی در خارج از خانه (چه برای زن و یا مرد)آنها را نیازمند یک رابطه عاطفی با جنس مخالف می کند. در این هنگام نوازش، لامسه، بوسه و... بسیار مناسی است. اگر ادامه این ارتباطات عاطفی به س.ک.س منتهی شد نگران نباشید و ادامه دهید...
خوش باشید.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

معمولا ورود به نوجوانی با تحولات جسمی و روحی خاصی همراه است. تحولات جسمی ممکن است قابل رويت باشند و يا اينکه به چشم نيايند. مثلا تغييرات غدد داخلی بدن و ترشح هورمونها به چشم نمی آيند. اما مثلا رويش موی زيربغل قابل ديدن است.

  

اين تغييرات بنابر پيشينه خانوادگی، محل زندگی و چگونگی وضعيت تغذيه در افراد مختلف در زمان های متفاوتی شروع می شود. مثلا برای يک نفردر سن ۹ سالگی و برای نفر ديگری سن ۱۵سالگی اتفاق بيافتد.

  

از مواردی که قابل مشاهده است برای دختر خانم ها رشد سينه ها است که ممکن است اول يکی و بعدا ديگری و يا هر دو با هم رشد کنند. اين را هم بگويم که در اين مرحله سينه ها دردناک هستند ومعمولا از نظراندازه هم با هم برابر نيستند که امری کاملا طبيعی است.

 
رويش موی اطراف ناحيه تناسلی و کمی بعد تر موهای زير بغل هم در اين دوران اتفاق ميافتد. همينطور تغيير تدريجی اندامشان از حالت بچه گانه به فرم يک زن بالغ به صورت جمع شدن چربی در ناحيه شکم، اطرف ران و باسن است.
 

در ضمن ترشحات واژن وعادت ماهيانه يا رگل، يا قائدگی يا پريود هم از اين دوران شروع می شوند. در اين مرحله اندام تناسلی هم رشد و تغييرمی کنند مثلا رنگ ناحيه تناسلی تيره تر می شود و در نهايت از نظر ظاهری به اندام فرد بالغ شباهت بيشتری پيدا می کند تا به آلت تناسلی يک کودک.

  

من از همين فرصت می خواهم استفاده کنم و يک دسته نکات ديگری را هم بگويم. شروع عادت ماهانه برای دختر خانم ها يک نقطه عطف و نشانه سلامت فرد است و خوشبختانه در فرهنگ ما در اکثر خانواده ها ورود به اين مرحله توام با بالغ شدن برداشت می شود. يعنی بيشتر جنبه مثبت دارد تا منفی.

  

اکثر دختر خانم ها پيش از اينکه اولين عادت ماهانه خود را داشته باشند از طريق مادر، خواهر بزرگتر، هم سن و سال های فاميل و يا دوستانشان در مدرسه با اين پديده آشنا می شوند اما گروهی هم هستند که پيش از اينکه چيزی در اين مورد بدانند و يا شنيده باشند به يک باره با خونريزی مواجه می شوند که اين می تواند برايشان بسيار ترسناک باشد و بعضا احساس منفی که به فرد می دهد باعث پايين آمدن اعتماد به نفس فرد و يا ناموفق بودن ارتباطات جنسی اش در زندگی آينده اش بشود.

  

من همينجا از پدر ها و مادرها بخصوص مادرها تقاضا می کنم که در اين مورد در سن مناسب برای دخترتان توضيح دهيد. و اگر احساس راحتی نمی کنيد موضوع را با مسئولين مدرسه مطرح کنيد تا مربيان بهداشت، ورزش و يا علوم تربيتی که معمولا با بچه ها نزديک تر هستند بتوانند اين موضوع را برايشان به موقع توضيح دهند.

  

با در نظر گرفتن ميانگين سن عادت ماهانه در بين دختران ايرانی که غالبا در سال اول و يا دوم راهنمايی يعنی حدود ۱۲-۱۳ سالگی است، آموزش اين نکته در کلاس سوم و يا چهارم ابتدايی يعنی در حدود ۹-۱۰ سالگی می تواند مفيد باشد. چون افرادی هم هستند ممکن است زودتر به اين مرحله برسند.

  

عادت ماهانه معمولا ماهی يکباراتفاق می افتد و به مدت ۳ تا ۷ روز ادامه دارد. در بعضی افراد اين دوران طولانی تر است. در سال های اوليه زمان عادت ماهانه ممکن است منظم نباشد اما بعد از آن معمولا در دوره های بين ۲۴ تا ۳۲ روزه اتفاق می افتد.

  

در اين دوران دخترخانم ممکن است دردهايی مثل درد کمر، درد زير دل و غيره را داشته باشد و در بعضی افراد درد سينه ها هم به آن اضافه می شود. معمولا ورزش سبک، گرم کردن زير شکم و يا نشستن بر روی کيسه آب گرم و غيره می تواند کمک کننده باشد. داشتن رژيم غذايی مناسب هم می تواند کمک کند که درچند برنامه آينده در موردش صحبت می کنيم.

  

دراين دوران دختر خانم بايد بطور مرتب نوار بهداشتی خود را تعويض کند يعنی حداکثر هر چهار ساعت يک بار. و بسته نوار بهداشتی را در جايی بدور از آلودگی و در پاکت بسته نگهداری کند. پس از استفاده هم بايد آن را در روزنامه پيچيده و در سطل آشغال بياندازد. افرادی که از پارچه استفاده می کنند بايد فقط از پارچه نخی استفاده کنند، پارچه را تميز بشورند و در جلوی آفتاب کاملا خشک کنند تا بتوانند دوباره از آن استفاده کنند و يا آن را اطو کنند.

 
علاوه بر نوار بهداشتی و پارچه برخی افراد بخصوص در کشورهای غربی از تامپون استفاده می کنند. تامپون مثل يک گلوله فشرده شده از پنبه می ماند که داخل واژن گذاشته می شود تا خون را به خودش جذب بکند و نخ آن بيرون می ماند که برای بيرون آوردنش کمک می کند.
  

در ايران تامپون در خانمهای مجرد کاربرد چندانی ندارد. زيرا داشتن پرده بکارت برای ازدواج مهم است و داخل کردن تامپون به واژن ممکن است به پرده آسيب بزند.

  

به هرحال برای کسانی که ممکن است از تامپون استفاده کنند بايد چند نکته را يادآور بشوم: اول اينکه نحوه گذاشتن تامپون را از روی دستورات روی جعبه کاملا خوانده و دنبال کنيد و حتی الامکان در طول شب از تامپون استفاده نکنيد چون نمی توانيد هر چهارساعت يکبار عوضش کنيد. و اينکه به محض احساس ناراحتی در زير دل و يا سرگيجه بايد تامپون را از واژن خارج کنيد و به پزشک مراجعه کنيد بدليل اينکه در موارد نادر ممکن است تامپون باعث عفونت باکتريايی بشود که باعث شوک شده و بعضا مهلک است.

  

- خاطره ۱۶ ساله از زنجان : من شنيدم که اگر در دوران قائدگی خود را بشوييد دچار کمر درد می شويد. نشستن خود در اين موقع از نظر بهداشتی ايرادی ندارد؟

 

در جواب به خاطره و دوستان ديگری که ممکن است اين سئوال برايشان مطرح باشد بايد بگويم که دوش گرفتن و شستن ناحيه تناسلی در دوران عادت ماهانه هيچ ضرری ندارد و خرافاتی که حاکی از بچه دار نشدن و کمر درد بر اثر سشتن ناحيه تناسلی در هنگام عادت ماهيانه است اصلا پايه علمی ندارد.

  

اتفاقا شستن ناحيه تناسلی با آب گرم کمی از ناراحتی ها و درد زير دل را هم می تواند تخفيف بدهد. نظافت نکردن و نشستن اين منطقه باعث بوی بد و بعضا ايجاد ناراحتی های پوستی مثل خارش و يا عفونتهای باکتريايی می شود

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

هر چقدر هم که از شروع زندگی مشترک شما و همسرتان زمان گذشته باشد، بازهم شما همیشه شروع کننده سکس هستید. هرچند مردها از پیش قدم شدن برای سکس هیچ ابایی ندارند ولی همه آنها دوست دارند که گاهی هم زن اولین قدم را برای شروع بردارد.

 

در حقیقت مردها هیچوقت نمیفهمند که چرا بعضی از زنها هرگز به هنگام احساس تحریک جنسی و شهوت، از آنها تقاضای سکس نمیکنند؟

 

برای خودداری زنها در ابراز تمایل و اقدام برای شروع سکس دلایل متعددی وجود دارد که در اینجا شایعترین آنها را مورد بررسی قرار میدهیم. شما با بکار گیری چند نکته ساده میتوانید بر این اشتباه زن فایق آمده و او را وادار سازید که حداقل در نیمی از موارد برای انجام سکس با شما پیش قدم شود.

 
 

1- اغلب زنها احساس میکنند که اجباری برای شروع سکس ندارند. آنها میدانند که مرد هر وقت که بخواهد تقاضای خود را برای سکس مطرح میکند و آنها خواسته مرد را برآورده خواهند کرد. وقتی که همیشه شما درخواست کننده سکس باشید، دیگر زن اجباری برای خودش در اینکار نخواهد دید و احساس میکند که هرگز مجبور به شروع سکس نخواهد بود.

 

برای حل این مشکل شما باید گاهی خویشتن دار باشید تا ارزش شما مشخص شود! اگر شما قبلا" در هفته چند بار سکس داشته اید حالا زن در همین فاصله زمانی منتظر شماست. در طول هفته او را با بوسه های شهوانی و ماساژ تحریک کنید و هنگامیکه احساس کردید که خوب تحریک شده است، زیرکانه خود را کنار بکشید و بکار دیگری غیر از سکس مشغول شوید. اگر یک هفته به اینکار ادامه دهید مطمئن باشید آنقدر او را تحریک کرده اید که مطمئنا" دیگر شب جمعه، شما را راحت نخواهدگذاشت!!

 

 2- در برخی از جوامع عقب افتاده این تصور وجود دارد که فقط زنهای هرزه و بدکاره شروع کننده سکس هستند. لذا درخواست سکس از جانب زن یک پدیده زشت محسوب شده و همه از آن رویگردانند. در چنین شرایط فرهنگی، زن میپندارد که در صورت پیش قدم شدن برای شروع سکس، از جانب مرد متهم به هرزگی و فساد شده و ممکنست از سوی او رانده شود.

 

شما باید ریشه چنین تفکری را در ذهن او بخشکانید. فقط کافی است یکروز برای او توضیح دهید که چگونه و با انجام چه کارهایی توسط وی، تحریک میشوید و به او بگویید چون شما زن و شوهر هستید شروع سکس توسط او به هیچ وجه عیبی نداشته و شما را خیلی خوشحال میکند. منتظر برداشتن اولین قدم از سوی همسرتان باشید و او را بخوبی در مورد رفتاری که انجام میدهد راهنمایی کنید. وقتی او نشانه های لذت را در وجود شما ببیند و مورد تشویق قرار گیرد، کلیه افکار پوسیده قبلی را بدست فراموشی خواهد سپرد.

  

3- بعضی از زنها بخاطر ترس از طرد شدن ازسوی مرد، هرگز برای شروع سکس پیش قدم نمیشوند. آنها همیشه از بابت واکنش منفی از سوی مرد نگرانند و میترسند عملی را انجام دهند که مورد پسند و رضایت مرد نباشد.

 

برای غلبه بر چنین احساسی باید او را مرتب مورد تشویق قرار دهید. مثلا" اگر زن دست خود را روی ران شما گذاشت، دستش را همانجا بگیرید یا اگر شما را بوسید، شما هم با بوسه های آتشین پاسخ او را بدهید و همین طور او را مرحله به مرحله جلو ببرید.

 

به این ترتیب با واکنش مناسب به تحریکات او میتوانید اعتماد به نفس زن را بالا برده و ترس او را از بین ببرید. بعد از مدتی زن میتواند براحتی خودش سکس را شروع کند. برای کمک بیشتر به او بهتر است برایش توضیح دهید که از انجام چه کارهایی در سکس لذت بیشتری میبرید. او با کمال میل آنها را برای شما انجام خواهد داد. بیاد داشته باشید که هرگونه عکس العمل ناخوشایندی از جانب شما ممکن است تاثیر منفی و غیرقابل جبرانی در ذهن او بجا بگذارد.

  

4- گاهی ممکن است زن سرحال نبوده و دل و دماغ برای سکس نداشته باشد. کاهش میل جنسی در زن یا عدم جذابیت مرد برای او، همه میتوانند باعث شوند تا زن به بهانه های گوناگون مثل سردرد یا احساس کسالت از انجام عمل جنسی سرباز زند.

 

بی میلی جنسی در زن مشکلترین و سخت ترین موضوعی است که شما با آن مواجه میشوید. ابتدا باید مشخص کنید که علت بی علاقگی زن به سکس چیست، سپس درصدد رفع علت آن برآیید. اگر به مرور زمان و بتدریج علاقه او نسبت به شما کم شده باشد، باید علت آنرا دقیقا" بررسی نموده و موقعیت خود را تثبیت کنید. اگر سکس برای شما عادی شده،سعی کنید تا روش سکس خود را عوض کنید و جذابیت بیشتری به آن بدهید. بزودی خواهید دید که تمایل همسرتان برای سکس با شما بالا خواهد گرفت.

 

درصورتیکه شما جذابیت سابق خود را برای او از دست داده و برایش عادی شده اید، باید مجددا" به حال و هوای گذشته برگردید و مجددا" صفات جذاب و مورد علاقه او و خواسته هایش را در خود زنده کنید.به این ترتیب خیلی زود آتش عشق و علاقه او نسبت به شما دوباره شعله ور خواهد شد.

 
  
با کمی صبر و پشتکار و بکار گیری نکات بالا شما میتوانید حتی خجالتی ترین زنها را هم وادار کنید تا در برخورد باشما برای شروع سکس پیش قدم باشند.
+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
موضوع: خود ارضائی خانمها
 

شايد سوال من براي خيلي ها ساده باشه. اما مي خواستم در مورد استمنا توضيح بديد و در واقع تعريفش كنيد و اينكه اين مسله در مورد خانم ها به چه صورتي است و اينكه منظور از استمنا لمس آلت هست؟

 

Orgasm

  یعنی اوج هیجان جنسی..حالتی که تمام بدن هماهنگ میشه تا فرد رو به هیجان جنسی برسونه..این حالت میتونه با تحریک دیگران صورت بگیره ..یا با تحریک خود فرد که خود ارضائی یا استمنا نام داره .. یا حتی بدون تحریک که ممکنه خودبخود یا در خواب صورت بگیره ...
 

بعضی خانمها هم ..خودشان, یابا دست یا با وسیله های مصنوعی یا حتی برقی, اقدام به تحریک خودشان میکنند که روشهای تحریک هم فرق دارد اما اغلب ... بله... تحریک آلت تناسلی خودشان است... چون این منطقه دارای شبکه بسیار عظیم عصبی است ( درست شبیه شبکه عظیم عصبی آلت مردان)... و تحریک این قسمت احساس هیجانی

 
زیادی به شخص میدهد... اون قدر تکرار میکنند تا به ارگاسم برسند... ما در چندین topic در باره مراحل جنسی طبیعی صحبت کرده ایم... ودر باره اینکه در ارگاسم خانومها و آقایون چه اتفاقی میفته مطالبی گفته ایم
  

7 نشانه ارضا جنسی زنان

 
خود ارضائی در خانمها.. مسئله ای غیر عادی نیست و آمار قابل توجهی از خانمها( 70%) گزارش شده که در طول زندگیشون
 مبادرت به این کار میکنند. و همان احساس خوشایندی که برای مرد هست برای زن هم ایجاد میشه.. و باعث ارگاسم در اونها میشه.و این روش یکی از روشهائی هست که وقتی شریک جنسی ندارن... احساس فشار روانی ناشی از اون رو در اونها کم میکنه. و از طرف دیگه میشه از اون به عنوان روشی برای رفع اضطراب زنان استفاده کرد. خود ارضائی در خانمها میتونه به عنوان روشی بکار بره تا اینکه خودشون بفهمند که با چه روشی بیشتر و بهتر تحریک میشن ( از طریق چوچوله یا از طریق
 نقطه G SPOT )
 زنان میتونن در خود ارضائی یا بوسیله تحریک ناحیه چ-وچ-وله و یا با تحریک مجرای رحم به تحریک برسن. معمولا زنان با مالش و ضربه های مختصری که به اون ناحیه میزنن... به اون حالت میرسن. بعضی از زنان با وارد کردن انگشت.. و یا اشیاء به مجرای رحم به ارگاسم میرسن. برای زنانی که دوست دارن از طریق مجرای رحم به ارگاسم برسن.. راحتترین روش.. تحریک ناحیه G-SPOT است. این نقطه چند سانتی داخل و جلو مجرا هست.معمولا اگه زنان خوب تحریک بشن و اون ناحیه رو بخوبی با مواد نرم کننده .. نرم کنند براحتی میتونن نقطه مورد نظر رو پیدا کنند
  

خود ارضائی در خانمها هم مثل آقایون هیچ نشانه ای بجا نمیزاره تا بشه مثلا سابقه قبلی اون خانم رو در این زمینه کشف کرد

 

ممکنه برام توضیح بدین..G SPOT که میگن چی هست؟

  

جی(G) حرف اولgrafenburg است. ارنست گزافنبورگ, پزشک آلمانی متخصص زنان که مرکزی( پر از عصب) را در واژن زنان کشف کرد. اسم این مرکز..حرف اول همان پزشک گذاشته شد.جی اسپات توی مهبل( تقریبا دو سوم راه) واقع شده. برای یک زن یا دختر کمی مشکل است که با انگشت خودش به این مرکز برسد و بهترین کار این است که شریک جنسی با انگشت

 

یا آلت تناسلیش تحریک جی اسپات را انجام دهد. تحریک این مرکز به ارگاسم( اوج لذت جنسی) در اکثر زنان منجر میشود. طوری که در بعضی زنان مایعی از آن ترشح میشود.در باره این مایع نظرات متفاوتی بیان میشود.بعضی ها میگویند که همان ادرار است و بعضی آن را شبیه مایعی میدانند که از پروستات مردان تولید میشود( و با اسپرم قاطی میگردد). چون ریشه سلولهای جی اسپات با ریشه سلولهای پروستات یکی است( قبل از آنکه معلوم شود نطفه نر یا ماده خواهد بود)

 

 آیا اگر ویبراتور( یا هر چیز دیگری که بلرزد) را در روی لبهای آلت تناسلی زنانه بگذاریم( به قصد لذت بردن).. اینکار باعث پاره شدن پرده بکارت میشود؟

 

جواب:

 

اگر وارد محوطه واژن نشود به احتمال زیاد هیچ کاری با پرده نخواهد داشت

 

سوال:

 

وقتی با همسرم س...ک..س دارم ارضاء نمیشوم اما وقتی با خودم ور میروم ارضا میشوم.. چرا؟

 

جواب:

 

اگر به مطالب قبلی ما توجه کنید ناهماهنگی ها در روابط جنسی.. علل آنها تاثیر مسائل فرهنگی و آموزشهای اجتماعی .. توقع از همدیگر .. بهتر متوجه این حالت خود میشوید. مسئله فانتزی انسانها .. هماهنگی با یکدیگر درک نیاز های متقابل و باهم باز وراحت بودن . کنار زدن موانع روحی روانی.. کلید حل بسیاری از نارسائی ها در یک آمیزش جنسی است.

 

 سوال:

 

آیا با دو انگشت که وارد مجرای تناسلی شود پرده پاره میشود؟

 

جواب:

 

اگر پرده حلقوی باشد که مسئله ای بوجود نمیاد اگر از نوع دیگر باشد آنوقت جواب این سوال بستگی به این دارد که این 2 انگشت تا چه اندازه وارد آلت بشود وفشار تا چد حد باشد. اما در مواقع خود ارضائی که دختران خیلی آهسته و یواش یکی دو انگشت در خود فرو میکنند خطر پاره شدن نیست و به پرده آسیب نمیرسد

 

سوال:

 

راستش من همیشه با خودم س-ک.س میکنم یعنی چوچوله ام رو اونقدر مالش میدم که تا یک جوری ارضا بشم ولی همیشه میترسم

 

که مثلا رنگ و یا ظاهر تناسلیم عوش شود و بعدا دچار مشکل شود.

 

جواب:

 

نگران نباشید هیچ مشکلی از این کار تاکنون گزارش نشده

  

یک نظر:

 

خود ارضایی میتونه یک نفره نباشه.یعنی س-کس دو نفر با هم میتونه فقط شامل این باشه که دونفر فقط برای همدیگر خود ارضائی

 

کنند. وخیلی ها از اینکه شریک جنسیشون برای اون خود ارضائی میکنه لذت میبرند... و این روش میتونه یک راهی برای جلوگیری از انتقال بیماریها باشه

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

در ادامه مقاله گذشته که در مورد مزایای خود ارضایی نوشته بودم این بار در مورد معایب آن توضیح خواهم داد. اگرچه چیز غیر قابل پیش بینی در آن وجود ندارد و تقریباٌ همه موارد آن را خود شما می دانید .

 

1- مسائل روانی

اگرچه این مسئله بصورت عیب فیزیکی برای این مورد گنجانده نشده است ، اما به هر حال خود ارضایی تحت تاثیر مسائل فرهنگی ، دینی ، اجتماعی و فردی دچار نا بسامانی هایی در این زمینه گردیده . بطور کلی کودک از ابتدا شدیداٌ تحت تاثیر فشار مستقیم والدین خود قرار می‌‌‌‌گیرد . چه در زمانی که بطور ساده و از روی حس کنجکاوی خود، برای شناسایی اندامهای بدن خود به آنها دست می زند و چه در زمانی که بزرگتر شده و در ضمیر شخصی خود بدنبال حل معمای آفرینش و جنسیت است ، و چه در وقتي که بالغ شده و تحت تحریکات جنسی بسر می برد . والدین همانطور که گفتم به هیچ عنوان به این مسائل بصورت ساده نگاه نمی کنند و عادت دارند بی مورد همه چیز را در کثیف ترین وضعیت موجود آن در نظر بگیرند ! به هر جهت کودک در خارج از خانه همه چیز را می آموزد و هرگز خود را معطل فیلتر خانواده نمی کند . البته اصلاٌ عنوان نمی کنم که حریم رفتاری خانوادگی شکسته گردد و همه چیز بصورت عريان در آن به تصویر کشیده گردد . بلکه عنوان می کنم حریم فردی هر شخص محترم شناخته شود و بی مورد وارد آن نشوند . از طرف دیگر نگرانی والدين صرفاٌ بخاطر نا آگاهی از میزان و چگونگی عملی است که انجام می گردد . اعتیاد به هر چیزی می تواند اثرات مخرب داشته باشد . ( هرگز فراموش نمی کنم که دختر دایی من ناگهان در سن 27 سالگی در گذشت و من دلیل آن را درس خواندن بیش از حد و نگرانی های وی می دانم ). این چیز عجیبی نیست . اما در حقیقت مسئله شناسایی اعتیاد داشتن به چیزی آنهم توسط والدين باز هم در حریم فردی افراد طبقه بندی می گردد و نباید وارد آن گردید .

از سوی دیگر کودک در حین بزرگ شدن شدیداٌ تحت تاثیر تحریم آگاهی های جنسی قرار می گیرد و در نتیجه هر اطلاعاتی را که پیدا می کند جذب می کند و بسته به اقتضای سن خود و همچنین شکل خانواده و علایق و مسائل اعتقادی آنها را باور ، جمع بندی و یا مردود و غیر عملی می پندارد . بسته به میزان قدرت و بزرگی منبعی که آنها را در می یابد تاثیر حرفها در وی تشدید و يا تضعيف می گردد. اطلاعات صحیح به هیچ وجه به وی نمی رسد و حتی اظهار توجه و یا سوال مستقیم آنها نیز به چشم قره یا جوابهای پرت و پلا یا کوتاه و مزخرفی که والدین به خاطر پنهان کردن ساده ترین و کلی ترین اصل زیست شناسی از فرزند انجام می دهند ، ختم می گردد. کودک ناچاراٌ زیر فیلتر اطلاعاتی چیزهایی را دنبال می کند و می خواند . چیزهایی که مسلماٌ تحت این شرایط می تواند بسیار غیر واقعی تر از حقیقت باشد . از سوی دیگر چون این اعمال غير معمول همواره بشدت مورد شماتت قرار گرفته کلاٌ این قبیل کارها شکل قابل ارائه ای ندارند . حال با نفوذ تربیت های اخلاقی و چیزهای دیگر هیولایي از مشکل برای فرد ترسیم می گردد که حذف آن از مغز غیر ممکن است . همیشه گاهی در بحثها از افراد می پرسم آیا حاضرید در یک دشت ، در شب ، در زیر باران و رعد و برق خود ارضایی کنید؟ افراد ترجیحاٌ بخاطر اینکه فکر می کنند ، این یک کار کثیف و غیر اخلاقی است ، احتمالی از مجازات و اصابت یک صاعقه آسمانی را نیز در ذهن خود بررسی می کنند!! در حالیکه همه گزینه ها اصلاٌ هیچ ربطی به هم ندارند که بخواهند دلایل هم تلقی گردند! افراد همواره هر چیزی که صورت مشخصی ندارد را با درستی و نادرستی مقایسه می کنند و طبیعتاٌ این مسئله با خوب و بد و عذاب و پاداش نیز جوش می خورد و نتیجه معلوم است! احساس گناه ، اینکه من با دیگران فرق دارم ، حس اینکه فرد از خودش بدش بیاید ، اینکه خود را ضعیف احساس کند و همه جور حس نا مربوط دیگری به وی هجوم خواهد آورد و روحیه نرم آدمیزاد را همچون سیلابی از نابسامانیها مورد تاخت و تاز قرار می دهد ..

 

پس به اعتقاد من اثرات مخرب روانی که اکنون افراد ممکن است در خودارضایی بیایند تنها و تنها به تصاویری که فرد در ذهنش از هستی خود کشیده بر میگردد و کلاٌ موردی فیزیکی نیست . این اشکالات در حقیقت درست است که منطبق بر خود ارضایی می باشد اما قائم به آن نیست و دلیل نمی شود که خود ارضایی را دلیل تشکیل آن بدانیم . اما چه می توان کرد که فعلاٌ فرد تحت تاثیر این افکار دچار چنین تخیلاتی می گردد . به هر جهت گریزی از آن بخاطر نحوه رشد انسان نیست اما حداقل می توان فعلاٌ در اولین قدم چنین احساس های بی مورد و مخربی را از خود دور کرد

 

 

2-مسائل فیزیکی.

اینکه خود ارضایی شدیداًٌ برای بدن مضر است! و حالا سوال این است که آیا پرخوری برای بدن بیشتر از خود ارضایی ضرر ندارد؟ انواع اقسام داروهای شیمیایی که ورزشکاران و بدنسازان عزیز مصرف می کنند کمتر از خود ارضایی ضرر دارد؟ آیا سرسری گرفتن درمان سرماخوردگی ساده ای که می تواند عفونی گردد و قلب را نابود کند از خودارضایی کمتر صدمه میزند؟ آیا کلاٌ فقط خود ارضایی است که اینچنین وحشتناک و نابخشودنی مورد شماتت قرار می گیرد ؟ آیا بخاطر تحریمهای آگاهی های جنسی ما کمی در موارد مربوط به سکس بی رحمانه و عجولانه قضاوت نمی کنیم؟ مسئله اینجاست که هر چیزی که خارج از مسیر طبیعی آن رفتار شود می تواند به شما آسیب برساند . حتماٌ بارها و بارها انگشت خود را بخاطر تیغ صورت تراشی زخمی کرده اید. حال راه بیفتیم کتاب بنویسیم که تیغ چیز بدی است!

بدن آقایان بصورت طبیعی بعد از دوران بلوغ شروع به ساختن اسپرم می کند . این اسپرم باید بصورتی از بدن خارج گردد و در بدن باقی نماند . چون اسپرم مناسب برای تولید بچه به اصطلاح باید ناقص نباشد . این مخزن اسپرم در مردان بطور مرتب باید جایگزین گردد تا در لحظه مقتضی بهترین فرآورده را از خود خارج نماید . اسپرم بعد از اینکه به اصطلاح تاریخ مصرفش با طل گردید به رنگ زرد و یا تا حدی قهوه‌ای در می آید . غلیظتر می شود و اکنون زمان خارج شدن آن فرا رسیده . بطور اتوماتیک بدن زمان اینکار را حدس زده و در طول شب و در هنگام خواب آن را خالی میکند .( اینکه بعضیها کم این مورد را دارید و یا ندارید به میزان تستسترون تولیدی بدنتون ، فعالیت ، تغذیه ، تحریکات و هزارتا چیز دیگه ربط داره و بیماری نیست . چرا در خواب جواب قطعی نیست ولی بهترین جواب موجود اینه که بخاطر اینکه انرژی کمتری بسوزونید وکالری حروم نکنید . )

در دختران اسپرمی تولید نمیشه اما در اثر تحریکاتی که ممکن است به هر دلیلی بشوند ، خون بطور مداوم به جهاز جنسی آنها هجوم میاره و در نتیجه بدن آنها مدام تحت آماده شدن برای رابطه جنسی قرار میگیره و هی ترشحات مربوطه رو انجام میده . این میزان تحریک به بالاتر بودن سن، آمادگی بدن برای ازدواج و سکس ، تحریکات بلوغی (که من برخلاف همه افرادبلوغ فیزیکی دختران را 2 مرحله ای می دانم . 1 مرحله در 9 سالگی برای تکمیل پروسه فیزیکی جنسیتی و مرحله دوم و پایانی آنها در حدود 14 تا 16 سالگی برای شکل گیری جنسیت) ارتباط مستقیم دارد . به هر جهت برا ی خروج این مواد ترشح شده و بدون استفاده مانده دختران از عروق و عادات ماهیانه کمک می گیرند که آقایان چنین امکانی ندارند . برای همین دختران نیاز به تخلیه در خواب ندارند . اگرچه این اتفاق بندرت و با فواصل طولانی گاهی بدلایل اختلالاتی که در موارد یاد شده گفته شد نیز، برای آنها اتفاق می افتد و آنها هم قابلیت تخلیه در خواب را دارند .

 

در هر صورت در هر دو جنس یاد شده میزان ترشحات و تحریکات گاهی به حدی مازاد میرسد و چنان می کند که دیگر فرد به در و دیوار بدیده سکسی نگاه کند! در این شرایط ( که زمان خوبی برای خودارضایی می تواند باشد چون در غیر اینصورت بدن کار شما را انجام خواهد داد) نتیجه کاملاٌ مشخص است .

حال اگر خودارضایی در فرد خارج از کنترل گردد و مثل بعضی افراد مدام مشغول انجام این عمل باشيد ، مسلماٌ این سیکل محاسبه شده توسط بدن به هم خواهد خورد. آسیبهایی که بشما میزند بخاطر عدم دریافت کالری و از سوی دیگر سوزاندن کالری ذخیره شده بدن ، می تواند شدید باشد . لاغری و حتی چاقی مزمن برای شما به ارمغان بیاورد . یا کلاٌ هر اختلالی را در بدن شما تولید کند . به اندامهای تناسلی ضربه وارد کند . آنها را تحلیل ببخشد . خروج منی در آقایان و عدم ادرار و در نتیجه باقی ماندن بخشی در لوله خروجی آلت باعث عفونت در دراز مدت گردد . تخلیه عروقی بدن و شدت گرمایی بالای آن در صورتی که شستشو را رعایت نکنید می تواند باعث ناراحتی های پوستی گردد . مسئله زود انزالی را برای شما به ارمغان بیاورد که توضیح لازمه آن را اینجا دادم . می توانید مطالعه کنید . به پروستات شما ضربه بزند . دچار ضعف بدنی گردید . (ضعف بدنی بخاطر کالری سوخته شده) و کالری لازمه به سلولهای ضعیف و حساس از قبیل آنهایی که در چشم وجود دارند نمی رسد و به آنها آسیب برساند . بسادگی دچار دردهای کمر گردید . فاصله بین مهره ها را از ماده لازمه و نرم کننده خالی کنید از طرف دیگر سکس امری روانی و لازم برای شرکت تمام اعضای بدن میباشد: در خود ارضایی بطور مثال بخش لامسه چندان مورد توجه قرار نمی گیرد . در نتیجه نمی تواند به هیچ عنوان جایگزین سکس گردد . اشکال این مسئله این است که زمانی که تمام اعضای بدن شما ( مثل زمان سکس ) مورد تخلیه قرار نگیرد ، شما آنها را تشنه کردید و به آن پاسخ ندادید! مانند آب شور به فرد تشنه . در نتيجه تخلیه شده اید اما کامل خیر! در مواقع بحرانی از تحریک تخلیه به این صورت همانطور که در مقاله گذشته گفتم دارای مزایا می باشد اما در حالت معمول که فرد از روی بیکاری یا يک تحریک قابل کنترل و یا هر مورد دیگری ، بی جهت بدن خود را فعال می کند، باعث می گردد که ااقدام به انجام به این عمل را بالا ببرد و در روز به چندین دفعه برساند . در نتیجه آسیبها کاملاٌ تشدید شده و مشخص است .

خود ارضایی مثل هر چیز دیگری دارای فایده و ضرر است . اینکه ما ضررها را بزرگ کنیم و الکی عنوان کنیم کار عاقلانه اي نکردیم . بلکه در واقع کار درست استفاده و حرکت در مسیر متعادل هر چیزی است . پر واضح است که اگر از چیزی درست استفاده نکنید قادر است بشما ضربه وارد سازد.

پس می توان عنوان کرد که خود ارضایی مانند همه چیزهای دیگر در دنیا هم فایده دارد و هم ضرر . استفاده نا مربوط از این امکان و ایجادشرایط خارج از وضعیت معمول آن، می تواند مثل سایر چیزها به هر فردی لطمه وارد سازد

امیدوارم مقاله پاسخگوی شما در مورد این مسئله بوده باشد .

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

مقالات بسیاری در مورد خودارضایی نوشته‌شده‌است. درگیری‌های زیادی در این زمینه وجود دارد. افراد زیادی نظر می‌دهند و‌شدت محکومیت بسیار بالاست. به‌صراحت اعلام می‌شود که این کار بسیار کثیفی است و‌هیچ حیوانی آن‌را انجام نمی‌دهد! بعضی‌ها در جواب مثال می‌آورند فلان گونه میمون‌ها این‌کار‌را انجام‌می‌دهند! کار انسان به‌جایی رسیده که اکنون برای تفسیر حرکات خود به حیوآن‌ها رجوع می‌کند! در‌هر صورت قبلاً مقاله‌ای در این زمینه نوشته‌بودم (که خواندن آن‌را قبل از این مقاله به‌شدت توصیه می‌کنم)؛ اما هم‌چنان ای‌میل در این زمینه دریافت می‌کنم و‌مسایل حاشیه‌ای بسیار. برای همین بر آن شدم دوباره در این زمینه مطلب بنویسم واین‌بار در تکمیل بخش اول آن اقدام کنم. خواستم بر خلاف چشم‌های بسته و‌مشت‌های گره‌کرده‌ی دیگران این‌بار در مورد معایب و‌مزیت‌های آن بنویسم! (پس از این مقاله دیگر به ای‌میل در این مورد جواب نخواهم‌داد) چون به‌جرات می‌توان گفت اگر از شما بپرسند چه در مورد معایب آن می‌دانید یک مشت معایب بی‌مورد و‌غیر‌واقعی ترسیم می‌کنید (‌مثل ضعف چشم‌، عدم بارداری‌، عدم کنترل‌، لرزش دست و‌غیره‌) اگر هم از شما بپرسند از فواید این‌کار چه می‌دانید‌، هیچ حرفی ندارید که بزنید‌. اگر از شما بپرسند که چرا این‌طور که می‌گویید‌، این مساله با بدن نامتقارن است، پس چرا درصد تقریباً مساوی با همه آدم‌ها این‌کار‌را انجام داده‌اند؟! از طرف دیگر همواره والدین عنوان می‌کنند که حاضرند خود‌را مرده بیابند اما نبینند که فرزندشان به این کار دست می‌زند! این درحالی‌ست که فراموش می‌کنند خود این‌کار‌را انجام داده‌اند! متاسفانه هنوز والدین این‌قدر درک ندارند که متوجه گردند حریم شخصی فرزند آنان مربوط به آن‌ها نیست و‌حق ندارند ( بدون هیچ حرف اضافه) وارد آن گردند. اگر نگران سلامتی فرزندشان هم هستند در حقیقت این نگرانی از عدم شناخت کامل مساله ایجاد می‌گردد که باز هم این تقصیر بی اطلاعی خودشان است. به‌هر‌جهت این مقاله شامل دو قسمت است. مزایا و‌معایب خودارضایی. در ابتدا خواستم هر دو‌را بنویسم اما این‌قدر طولانی شد که معایب آن‌را در قسمت بعدی خواهم نوشت.

 توضیح:

مسئولیت این‌که این مساله با عقاید و‌اخلاق و‌ادیان چه منافاتی دارد، برگردن من نیست. من صرفاً موجودیات‌را از نظر خودم می‌گویم و‌توضیح موارد دیگر آن‌را از افرادی که به آن‌ها مربوط می‌شود بخواهید!

 سیکل طبیعی حرکتی و‌تکامل جنسی انسان از خودارضایی در اولین مرحله آغاز شده و‌به دیگر ارضایی ختم می‌گردد.

 هرگز جمله فوق از یادم نمی‌رود: "خودارضایی، بهترین خود‌پردازی و‌بدترین خود‌نابودی"

Fight club

 مزایا :

1- می‌تواند به وضعیت پایداری در سکس کمک کند. چیز ناجوری در تجربه نیست و‌به‌راحتی افراد می‌توانند حس کنند به‌چه‌چیزی احتیاج‌دارند.

 2- باعث می‌شود که آن‌ها بتوانند کشف کنند که چه چیزهایی می‌تواند تحریک‌شان کند. کدام‌یک از حالت‌ها آن‌ها رو به اوج می‌رساند و‌باعث ارگاسم بهتری برای‌شان می‌شود. هم‌چنین می‌توانند حس‌کنند که چه مقدار پایداری در وضعیت‌های مختلف دارند.

 3- آن‌ها می‌توانند که در طول خودارضایی خودشان‌را بشناسند و‌از نوع سکسی که لذت می‌برند اطلاع پیدا‌کنند. بدون مرز بودن این‌مورد آن‌ها‌را آزاد می‌گذارد تا بتوانند شیوه و‌نوع جنسیت و‌ارضای جنسی خود‌را بشناسند و‌پس از شناخت آن نیز دیگر در سکس سردر‌گم نخواهند‌بود که برای رسیدن به لحظات ارگاسم روحی باید به‌دنبال چه بگردند.

 4- آن‌ها می‌توانند به‌راحتی در مورد خودشان قضاوت‌کنند که‌چه‌چیزی از سکس می‌خواهند وازهمه‌مهم‌تر این‌که تا چه حد در سکس میانه رو یا تندرو و‌یا کندرو هستند. به‌راحتی با شناخت این مساله می‌توانند درک‌کنند که آیا شریک جنسی آن‌ها توان پاسخ‌گویی به آن‌ها‌را دارد یا خیر.

 5- به‌راحتی می‌توانند میزان و‌شدت ارگاسم خود‌را چه از نظر روحی و‌چه از نظر جسمی‌کنترل کنند. در واقع این چیزی‌ست که یک شریک جنسی ایده‌آل می‌تواند به فرد تقدیم کند. ولی برای افراد بدون پارتنر خودارضایی امکان می‌دهد که بدون محدودیت به تمامی‌کارهای اخلاقی و‌حتی غیراخلاقی که فرد از داشتن آن‌ها می‌تواند بدون پاسخ‌گو بودن لذت‌ببرد، در نهایت آسودگی خاطر نصیب خود کند.

 6- به‌راحتی می‌تواند شناخت حاصل کند که میزان و‌برنامه جنسی وی به‌چه‌صورت‌است و‌در لحظه به چه مقدار فشار و‌تخلیه فیزیک روانی احتیاج دارد. در نتیجه در آینده می‌تواند برنامه‌ریزی‌کند که از میزان متعادل آیا به شریک خود فشار می‌آورد یا خیر. خود‌را در وضعیت خارج از خط تعادل با شریک قرار می‌دهد یا خیر.

 7- لازم نیست که به‌خاطر آن برای کسی جوابی پس بدهند واگر تربیت‌های بی‌مورد و‌تحت فشار گذشته آن‌ها‌را بی‌دلیل دچار عذاب‌وجدان نکند، به‌راحتی آن‌ها‌را آزاد می‌گذارد تا بتوانند از حریم شخصی خود لذت ببرند.

 8- بهترین وسیله برای آموزش و‌در مسیر قراردادن تخیلات جنسی، می‌تواند تلقی گردد تا زمانی‌که آن‌ها هیچ‌گونه مزاحمت ویا ممانعتی از سوی پارتنر وشریک خود حس نمی‌کنند. به‌راحتی وبدون مرز می‌توانند روی چیزی که خواهان آن هستند وبه‌شدت تحریک‌شان می‌کند، خارج از همه‌ی مرزهای اخلاقی تمرکز کنند وارتباط برقرارکنند. از طرف دیگر چیزهایی که در طول تخیلات خودارضایی می‌آموزند‌را به‌راحتی می‌توانند به شرایط واقعی منتقل کنند وبه‌سادگی حرکات و‌رفتارهای جدیدی بسازند. چرا که همواره خارج کردن سکس از حالت روزمره به‌سادگی ممکن نیست.

 9- اگر هرگونه فشار ویا مشکل، یا هرگونه مساله غیرارادی‌را در طول‌این زمان مشاهده کنند، می‌توانند برای پیشگیری از آن اقدام کنند. اگرچه فضای بسته‌ی اخلاقی به آن‌ها اجازه‌ی بیان را، فعلاً نخواهدداد امادرهرصورت به‌راحتی مانند هشداری برای آن‌ها عمل می‌کند. حتی به‌سادگی اگر در تخیلات وارضای شخصی روحی خود، متوجه حرکات نامربوطی گردند می‌توانند پیشگیرانه اقدام نمایند.

 10- با تمرکز و‌حساسیتی که در طول زمان خودارضایی نشان‌می‌دهند، می‌توانند به‌راحتی مورد زودارضایی خود‌را مرتفع نمایند. اگرچه‌‌به‌راحتی می‌تواند برعکس این مورد هم صادق گردد که‌آن‌را در قسمت معایب توضیح داده‌ام.

 11- به‌راحتی درمی‌یابند که ارگاسم چیست. از بالای 90درصد زنانی که می‌پرسم آیا مشکل عدم ارگاسم دارید درمی‌یابم که درطول زمان مجردی از خودارضایی متنفربوده ویا آن‌را انجام نمی‌دادند. زنانی که این کار‌را نکرده‌اند اصلاً ارگاسم‌را نمی‌شناسند وبه‌راحتی آن‌را برگردن همسر بی‌چاره‌ی خود انداخته‌اند. آن‌ها اصلاً فانتزی سکسی ندارند وبه‌راحتی به‌خاطر این مساله، زیر 50 درصد از لذتی‌را که می‌توانند کسب‌کنند به‌دست می‌آورند. میزان ابتلا به مشکلات عصبی و‌یا پوستی و‌تهاجمی در زنان نسبت مستقیم با خودارضایی آنان دارد. سکس در آن‌ها بعداز ازدواج به‌راحتی به امری ساده و‌بی‌مصرف در‌می‌آید و‌این به‌سرعت شروع به خوردن پایه‌های آرامش خانواده آن‌ها می‌کند.

 12- در میان زنان، طراوت و‌تازگی عضو جنسی، تاثیر اساسی در سلامت آن‌ها خواهد داشت. خصوصاً درمیان زنان مطلقه و‌کسانی که همسر ندارند این مساله به‌شدت حیاتی است. این اتفاق توسط خودارضایی برای آنان به‌سادگی بازسازی می‌گردد و‌از دردناک شدن و‌از حالت خارج شدن جهاز جنسی آن‌ها جلوگیری می‌کند.

 13- میزان شدت سلامت و‌روشنایی پوست، جوش‌های پوستی، سرعت در یائسگی، درگیری‌های عصبی، خشکی واژن، زایمان راحت‌تر، راضی بودن از زندگی روزمره، میزا ن خودخوری. و‌سایر موارد این‌چنین، به خودارضایی مربوط می‌گردد و‌می‌تواند در رفع آن بسیار سود مند باشد.

 14- در شناخت بهتر فتیش (fetish) به‌افراد کمک می‌کند و‌تقریباً نقش حیاتی‌را بازی می‌نماید.

 15- به‌راحتی می‌توانند زمان سکس‌را در اختیار بگیرند و‌میزان، شدت، وضعیت، حالت ارگاسم خود‌را طراحی نمایند تا به‌سادگی بهترین آن‌را دریافته و‌در روابط مشترک برای شکل دهی به آن اقدام نمایند.

 16-به‌راحتی می‌توانند نگرانی و‌مشکلاتی‌را که در طول یک رابطه جسمی‌برای آنان احتمال دارد، به‌وجود بیاید‌را بازسازی نمایند.

 17- به‌راحتی تشخیص می‌دهند که چه فردی با چه خصوصیاتی از نظر فتیش (fetish) در زندگی آنان نقش بنیادین دارد. معنای زنانه‌گی و‌مردانه‌گی، برده و‌آقا، مازوخیست و‌سادیسم، هم‌جنس‌گرایی و‌بسیاری از واکنش‌ها و‌رفتارهای پنهان که در حالت عادی در پشت کلمات بی‌مزه عامیانه قایم شده اند را، بروز می‌دهد و‌معنای واقعی آنان‌را برای خود در می‌یابد.

 18- در ادامه‌ی مورد قبل، باید ذکر کرد که در طول زمان انجام این مساله، فرد شریکی‌را برای خود تصور می‌کند که این فرد برای وی شخصیت خاصی‌را دارا می‌باشد و‌به‌راحتی می‌تواند بیاموزد که در برابر افراد مختلف چگونه شخصیتی‌را دارد و‌چه رفتاری‌را در برابر آنان از نظر آقایی و‌بردگی دارا می‌باشد. تا بتواند دریابد که چه میزان، و‌تحت تاثیر چه جور شخصیتی، و‌به چه صورت قرار می‌گیرد.

 19- به‌راحتی در می‌یابند که بدون گرم شدن و‌تخلیه فوری چگونه می‌تواند آن‌ها‌را دچار ناراحتی نماید. نتیجه این می‌شود که خود‌را ملزم به برنامه ریزی برای زندگی جنسی خود می‌نمایند، که این یکی از مهم‌ترین حرکات فردی می‌باشد.

 20- به‌خاطر این‌که افراد خودارضایی‌را راحت، در دسترس، بدون جواب‌گویی می‌یابند به‌راحتی می‌توانند میزان درخواست جنسی خود‌را بالا برند. بالابردن میزان درخواست جنسی، درصورت پاسخ‌گویی برای بدن ممانعتی ایجاد نمی‌کند.

 21- تنها مکان و‌محلی که می‌توانند به‌طورکلی خجالت و‌عدم آسودگی خود‌را در مقابل جنس مخالف نابود سازند، آن‌هم بدون تمرین حضوری دیگران، همین خودارضایی می‌باشد.

 22- بدون نگرانی از بیماری‌ها یا مرزهای موجود در روابط جنسی، می‌توانند به‌راحتی توسط خودارضایی. خود‌را به مرز تخلیه برسانند.

 23- زمانی که به‌خاطر شرایط یا دوره‌های زندگی، تحت فشار قرار‌می‌گیرند که تنها بمانند، و‌این مساله با خواسته و‌نیاز آن‌ها مغایرت دارد، از طریق این راه برای خود می‌توانند سوپاپ اطمینانی فراهم‌سازند. در زمانی که شرایط لذت‌را از فرد می‌گیرد این امکان وجود دارد که فرد لذت‌را برای خود بسازد.

 24- در زمانی که افراد تحت فشارهای جنسی قرار‌دارند وراهی برای پاسخ‌گویی ندارند، به‌سادگی به‌سوی دنیای پورن کشیده می‌شوند. عدم‌پاسخ‌گویی در این وضعیت آن‌ها‌را تشنه‌تر خواهد‌کرد. به‌راحتی می‌توانند دچار موارد احساسی خود نابودی، فرو ریزی شخصیتی، توهم، خودمریض یا دیوانه‌بینی، دوگانه‌گی شخصیتی و‌بحران‌های دیگر شوند. خودارضایی این موارد‌را نمی‌تواند حل کند. اما می‌تواند به‌راحتی مانند ترمزی باشد که برای لحظاتی به افراد فرصتی برای نفس‌کشیدن بدهد. البته متاسفانه به‌دلیل همواره محکوم قلمداد کردن این مهم، اکنون ارتکاب به این عمل توام با احساس ترس، ‌گناه و‌بیماری همراه می‌گردد.

 25- خودارضایی می‌تواند یک تمرین برای مبارزه با مشکلات خود‌متهم‌بینی و‌خجالت تلقی گردد. در حقیقت به‌این صورت که افراد توسط ارتکاب به این عمل جلوی فشار می‌ایستند و‌می‌گویند که این‌کار‌را انجام می‌دهم، چراکه ناچار هستم. به همین سادگی کم کم در می‌یابند که مسئولیت همه‌ی چیزها با آنان نیست و‌اتفاقات زیادی خواهد افتاد. دیگر خود‌را نگران برخورد دیگران یا قضاوت آن‌ها نمی‌یابند؛ چرا که حس می‌کنند چیزی ندارند که از دست بدهند. به‌سادگی قیام می‌کنند و‌اعلام نظر.

 26- افراد با استفاده از خودارضایی می‌توانند برای خود اعتماد‌به‌نفس در مقابل شخصیت‌های گوناگون، بسازند. درحقیقت، رفتاری‌را که می‌خواهند انجام بدهند اما توان اجرای آن‌را ندارند را، در حریم شخصی به‌سادگی اعمال می‌کنند و‌این باعث می‌شود تا در ساخت و‌شکل‌گیری شخصیت و‌اعتماد بنفس فردی تسریع صورت بگیرد.

 27- خودارضایی راهی برای خود‌شناسی و شناخت بدن خود تلقی می‌گردد. این‌که کشف کنند و‌بشناسند چه چیزی‌را دوست دارند و‌چه‌چیزی آن‌ها‌را می‌رنجاند. در حقیقت برای دیگر ارضایی، ابتدا شناخت کامل خود لازم است و‌بدون آن ممکن نیست.

 28- خودارضایی برای افراد آرامشی‌برای استراحت فراهم می‌کند و‌به‌سادگی خواب آرام و‌عمیقی‌را برای‌شان فراهم می‌سازد. این آرامش صد البته بعد از سکس نیز احساس می‌گردد اما به هر جهت به‌دلیل عدم‌وجود رابطه این مورد می‌تواند نتیجه‌ای یکسان داشته باشد.

 29- در خودارضایی دیگر ترسی از بیماری‌های مقاربتی و‌یا احتمالات حاملگی وجود ندارد.

 30- رابطه جنسی و‌هم‌چنین خودارضایی بدن‌را برای تلاشی دیگر، در جهت جذب ویتامین‌ها و‌پروتئین استارت می‌زند و‌تمام بدن‌را برای فعالیت دوباره آماده می‌کند. عروق بدن‌را باز می‌کند و‌این مساله باعث دفع بعضی از مشکلات مانند ویروس‌ها می‌گردد. این هردو، مانند ورزشی سبک برای بدن و‌تنظیم هورمون‌های بدن عمل می‌کنند. هردو برای کنترل وزن و‌سوختن چربی‌های آزاد نشده بسیار مفید عمل می‌کنند.

 31- افراد با استفاده از قابلیت‌های جسمی‌خود، برای به‌دست آوردن وضعیت ثابت جنسی و‌ادراک جنسی قدم بر‌می‌دارند و‌نیازی به تحت کنترل قرار‌گرفتن و‌یا سوق داده شدن از جانب کسی ندارند. تحقیقات نشان داده‌اند زنانی که بدون خودارضایی و‌هم‌چنین رابطه جنسی ازدواج نموده‌اند، بیشتر از بقیه‌ی زن‌ها دچار سردی جنسی و‌سکس‌زدگی هستند. بیشتر از افراد دیگر حساس و‌زودرنج هستند و‌زندگی با آنان مشکلات فراوانی‌را برای شریک به‌همراه آورده‌است. بسیاری از خواسته‌ها و‌فتیش (fetish) شریک به‌دلیل این‌که مال زن نیست، از جانب زن هم قابل پذیرش و‌اجرا نیست. به‌سادگی با این مساله افراد دچار عدم‌هم‌خوانی جنسی و‌هم‌چنین عدم ارضا می‌گردد. مشاهده شده که این زنان، بیشتر از سایرین دچار اختلافات و‌درگیری‌های خانوادگی هستند. این افراد بیشتر خود‌را شکست خورده ومظلوم می‌یابند.

32- زن‌ها از طریق خودارضایی به‌راحتی می‌توانند تا حد قابل درکی از شدت، عدم تطبیق، نا‌منظم بودن و‌فشار دوران عادت‌ماهانه‌ی خود بکاهند. تا حد قابل درکی می‌توانند وضعیت مناسبی‌را برای خود ایجاد کنند و‌از تنش مربوطه بکاهند.

 33- در صورت دچار بودن به شرایط خاص و‌یا بیماری‌های مختلف که امکان ایجاد کورس‌های مشترک جنسی وجود ندارد خودارضایی به‌راحتی افراد‌را به وضعیت سلامتی جنسی باز می‌گرداند و‌فشار‌را از بین می‌برد. از طرف دیگر این عمل به‌راحتی هم‌چون ابزاری در اختیار زنانی است که به‌دلایلی در وضعیت ایجاد رابطه جنسی قرار ندارند و‌از سوی همسر برای ایجاد آن تحت فشارند. یا حتی یکی از افراد خواهان روابط جنسی بیشتری‌است که اجرای آن برای رکن دیگر ممکن نیست. آن‌ها به‌راحتی می‌توانند با اقدام به انجام این مساله برای وی هم شب اروتیکی‌را فراهم سازند، هم پاسخگوی کاملی بوده باشند و‌هم در رژیم جنسی خود تغییری ایجاد نکرده باشند. در شرایط بارداری نیز به همین صورت خودارضایی اروتیک‌سازی خوبی تلقی می‌گردد. بارداری و‌حاملگی ممانعتی برای سکس ایجاد نمی‌کند. چراکه جنین کاملاً در بدن مادر محافظت می‌گردد؛ اما بسیاری از والدین می‌ترسند و‌از ایجاد رابطه جلوگیری می‌کنند. از طرف دیگر زنان به‌دلیل فرم بدنی زیاد تمایل به لخت شدن ندارند و‌این‌ها مشکلاتی‌را در روابط جنسی ایجاد می‌کند. روابط اروتیک در خودارضایی به همان شیوه‌ای که ذکر گردید می‌تواند به‌سادگی پاسخگوی تمامی‌این‌ها گردد.

 34- به‌دلیل این‌که بعضی ازافراد یا از رفتارهای فتیش (fetish) جنسی همسرشان با خبر نیستند و‌یا اصلاً آن‌ها‌را نمی‌شناسند، یا حتی حاضر به انجام آن نیستند به‌راحتی شرایطی‌را برای شریک ایجاد می‌کنند که می‌توان آن‌را « سکس‌زدگی» نامید. چون روابط جنسی پاسخ‌گوی روانی و‌تخلیه کننده‌ی رفتارهای منفی آنان نیست. باید ذکر کنم که همه‌ی آدم‌ها از سوی جهان اطراف، زندگی، مشکلات و‌خیلی چیزهای دیگر تحت‌فشار و‌ذخیره کردن بارهای منفی هستند. این بارهای منفی باید تخلیه گردد و‌تخلیه آن‌ها توسط سکس و‌فتیش در سکس امکان پذیر می‌گردد. برای همین افراد شدیداً خواهان حرکاتی هستند که حتی بعضی از آن‌ها هم می‌تواند عجیب تلقی گردد. دلایل رفتاری سکس‌های خشن، توام با شکنجه، مازوخیست، سادیسم و‌غیره نیز همین مساله است.

به‌راحتی می‌توانید مدیر شرکتی‌را مشاهده کنید که آن‌قدر درگیری‌های فکری دارد که در حال انفجار است. او اکنون در وضعیت ناهنجار روحی به‌سر می‌برد. انسان زمانی‌را لازم دارد که بنشیند و‌از نظر روحی استفراغ کند. متاسفانه اخلاقیات این امکان‌را نمی‌دهند و‌در نتیجه این آقا باید بنشیند و‌باز خود‌را لجام بزند و‌کنترل کند! دلیل این‌که می‌بینید افراد بزرگ و‌صاحب اندیشه، چقدر کارها انجام داده اند که بسیاری از آنان شرم‌آور، غیر‌انسانی و‌یا عجیب است نیز همین است. فرد به‌راحتی احتیاج به رفتاری دارد تا به حالت تعادل برگردد و‌این، با محبت قطعاً حل نمی‌گردد. همیشه جمله ای‌را به دوستانم ذکر کرده‌ام: "برای داشتن رفتاری متعادل و‌سنجیده و‌پسندیده در زندگی حتماً باید در لحظاتی شدیداً خارج از کنترل و‌ناسنجیده و‌تهوع آور رفتار کنید". (fight club - secretary ).

به هرجهت این مورد افراد‌را به خودارضایی بعد از ازدواج می‌کشاند که تنها دلیلش عملکرد بسیار غلط شریک‌جنسی است. خودارضایی راه پاسخگویی برای افراد است. که البته در دراز مدت راه بدی باید آن‌را تلقی کرد.

 35- خودارضایی بسیار کمتر از یک رابطه کامل جنسی انرژی و‌زمان و‌هزینه صرف می‌کند. فضا و‌احتیاجات اجرای آن بسیار در دسترس و‌قابل فراهم‌سازی است و‌امتیاز بیشتری‌را در این مورد می‌گیرد، وقتی که آن‌را با رابطه جنسی از این لحاظ مقایسه می‌کنیم.

 36- در حالت معمولی خیلی سریع‌تر از رابطه جنسی فرد‌را از حالت فشار جنسی بر می‌گرداند. البته اگر ریتم آن به هم خورده باشد مانند آب شور بدتر فرد‌را تشنه می‌سازد و‌برعکس عمل می‌کند. در نتیجه به‌سادگی فرد چندین بار مبادرت به انجام آن می‌نماید.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

موضوع: دستورالعمل هایی برای ارتقاء ارتباطات جنسی  

 

تطابق جنسی (Sexual Compatibility)

  
برای ارتباط جنسی خوب و لذت بخش در درجه اول نیاز به داشتن ارتباطی صمیمانه و عاطفی با همسرخود داریم . بوسیدن و بوئیدن جسمی که احساس نزدیکی با روح او ندارید چندان ارضا کننده نیست.

 
نزدیکی فرصت بسیار مناسب و مغتنمی است تا با زبان رمزگونۀ نوازشهای لطیف و پرعاطفه خود ، سپاسگزاری روح قدر دان خود را به شریک زندگی تان بیان کنید . در این هنگام است که با فارغ شدن از هم آغوشی احساس صمیمیت و امنیت خاطر بیشتری خواهید کرد.

  

در دستورات و سنت پیامبران الهی نیز تاکید زیادی بر انجام امر ازدواج صورت گرفته تا جایی که نصف دین فرد را در گرو انجام آن قرار داده است و با بیان پاداشهای دنیوی و اخروی زوجین را به سوی ایجاد کانونی پر از عشق و محبت در زندگی مشترک ترغیب می کند در روایتی از پیامبر آخرالزمان آمده است :

" برادرم جبرئیل پیوسته سفارش زنان را به من می نمود تا جایی که من گمان کردم ،مرد حق ندارد به همسرش حتّی اُف بگوید ، آنگاه بمن گفت : ای محمد! در رفتار با زنان از خدا بترسید ، ... زیرا آنان بخاطر آنکه خود را در اختیار شما قرار می دهند و فرزندان شما را در رحم شان حمل نموده و دشواری وضع حمل را تحمّل می کنند ، حق بزرگی به گردن شما دارند . پس با آنان مهربان باشید و دلهای آنان را با رفتار خوبتان پاکیزه کنید تا تحمّل زندگی کردن در کنار شما را داشته باشند" * .

 و آنگاه زن را مخاطب قرار داده و بهترین شفاعت کننده روز قیامت برای زن را ، همسر اوقرار می دهد حضرت رسول می فرماید : " در روز قیامت بهترین کسی که می تواند نزد خداوند برای زن شفاعت کند و باعث نجاتش شود شوهر او است " ** و به سادگی به زنی که در سایه محبت و توجه همسر، به وظایف خود عمل کرده، پاداش نجات را ارزانی می کند .

  
سعی ما در این بخش از کتاب ارایه نکاتی است تا به کمک آن بتوانید احساسات لطیف و پیامهای عاطفی خود را به نحو بهتری به شریک زندگی تان انتقال دهید و به مدد آن بتوانید کیفیت ارتباطات جنسی و در نتیجه زندگی خود را ارتقا بخشید. آنچه شور نزدیکی را بر می انگیزد وزوجین را به انجام آن راغب می کند، داشتن تجارب مثبت و روح بخش است و آنچه نزدیکی را در حد یک عمل فیزیکی خسته کننده و گاه جانکاه تنزل می دهد توجه صرف به انجام اتومکانیکی اعمالی بدون لطافت است .

 

اصولاً قاعده و قانون خاصی در مورد وضعیتی که انتخاب یا اعمالی که انجام می دهید وجود ندارد. تنها نکتۀ مهم آن است که فعالیتهای انجام شده، رضایتمندی جسمی و روانی شما را بهمراه داشته باشد. بهنگام آغاز یک ارتباط جنسی، شما نیاز به زمان دارید تا بفهمید:

 

چه چیزی لذت بخش یا مناسب است؟

 

چه سرعت و آهنگی مناسب است؟

 

و چه حرکتی بطور هماهنگ صورت گرفته است؟

 

بالاخره زمانی رابطۀ جنسی رو به اصلاح می گذارد که شما خواسته باشید تمایلات و پاسخهای شریک جنسی تان را کشف کنید.

 

درست همانگونه که موزیسینها و بالرینها برای هماهنگی بیشتر ، هنرشان را با یکدیگر مرتباً تمرین می کنند. آنچه هماهنگی و تطابق جنسی شما را افزایش می دهد نیز مجموعه ای از تکنیکهای اعجاب آور یا یک وضعیت جنسی منحصر بفرد نیست، بلکه صمیمیت و مهربانی و اشتیاق به یادگیری و تمرین و احساس راحتی با یکدیگر است .

 

تلاشها و فعالیتهایی که سبب ایجاد یک رابطه صمیمی و عاشقانه می شود همیشه یکسان نیست، چرا که حقیقت نزدیکی بازتابی از روان و احساسات ما در لحظۀ مجامعت است تا آنکه پیرو یک الگوی ثابت از پیش دانسته شده باشد. معاشقه پر حرارت ممکن است در موقعیتی احساس خوشی و مسرت و در موقعیتی دیگر احساس آسیب پذیری و شکنندگی ایجاد نماید. بنابراین روش ظریفی متناسب هر فرد و در یک فرد با توجه به شرایط موجود باید بکار برده شود، روشهای همبستری به خوبی آزموده و بررسی گردند و گاه لازم است که کنار گذاشته شوند. بارها دیده شده است آنچه در روابط جنسی دیگران کارا و مفید است برای دیگران مناسب نیست، زیرا زمان مناسب، سطوح تحریکی و پاسخهای بدن افراد کاملاً منحصر به فرد است. بنابراین کلید اصلی موفقیت در اسرار ارتباطات جنسی، پیدا کردن اسرار جنسی همدیگر است.

  

خلاصه آنکه نزدیکی ِجنسیِ ِمطلوب تنها اجرای وضعیتها و حرکات بدنی خاصّ و داشتن مهارت و تکنیک صحیح نیست , بلکه هر فردی علاوه بر موارد فوق باید قلب , ذهن و عاطفه خود را نیز سهیم نماید . عشق و صمیمیت , احساس راحتی , شناخت و فهم حمایت، اجزاء اصلی و ضروری نزدیکی رضایت بخش و پرورش دهنده دو شریک جنسی است .

 

با شروع زندگی مشترک فرصتهای فراوانی برای عشق ورزی بدست می آید . در این دوران است که بتدریج از پاسخهای جسمی ( فیزیکی ) یکدیگر آگاهی یافته ونهایتاّ هماهنگی زوجین منتح به همبستری هماهنگ می شود . به یادداشته باشیم که تماس و لمس های خوشایند نباید محدود به ناحیه تناسلی گردد. برای مثال زن می تواند از سینه ها و موهای خود برای نوازش سینه مرد در هنگامی که بدنش را از یک پهلو به پهلوی دیگر می غلتاند , استفاده کند . تماس تمامی بدن با همسر مطبوع بوده بنابراین به لمس و بوسیدن و بوئیدن تمامی بدن در سراسر همبستری بپردازید. پس از نزدیکی شما می توانید در بازوان یکدیگر قرار گیرید , غرق در لذتِ رضایتمندی , آرامش واستراحت گردید. برای برخی انسانها این لحظات خوش ترین لحظات زندگی هستند .

 

وضعیتهای اصلی در نزدیکی

تعدادی از وضعیتها هستند که اکثر زوجین با آنهااحساس راحتی دارند . این وضعیتها اجازه می دهد تا زوجین بواسطه نقشهای فعال یا انفعالی که در نزدیکی انتخاب می کنند بتوانند به لحاظ جنسی خود را بیان کنند .در یک ارتباط جنسی متناسب، قابلیت تغییر نقشهای غالب یا انفعالی برای هر دو زوج وجود دارد. به یاد داشته باشید که در وضعیتها ی متفاوت ، احساس شوخ طبعی و کنجکاوی برای زنده نگهداشتن و لذت بخش کردن ارتباط جنسی مهم است .

 

1- وضعیت قرارگرفتن مرد در بالا Man on top position))

 

یکی از رایج ترین وضعیتها ی بر گزیده است و زمانی است که مرد نقش فعالتری را بر عهده گرفته، برروی همسرش به حرکات رتمیک خود می پردازد . ویژگی این پوزیشن آنست که به ارتباط نزدیک چهره به چهره و تماس کامل بدنی از روبرو اجاره می دهد . در مقابل زن نقش تسلیمانه تری داشته می تواند با تمرکز بر دریافت تحریکات حسی ِخوشایند , بطور کامل غرق در لذت شود.

 موقعیت فوق در متون مختلف، بعنوان پوزیش مسیونری (missionaries) نیز نام برده شده است. نامی که اولین بار ، جزیره نشینان پاسیفیک به علت آنکه فعالیت زناشوئی ماموران مسیونری سفید پوست درنظرشان عجیب آمده بود،به آن دادند. تا آن زمان جزیره نشینان ترجیح می دادند با زنی که بصورت چمباتمه روی پاهای مرد نشسته است نزدیکی کنند ، وضعیتی که اجازه نقش فعالتری را به زن می داد تا تمایلات جنسی اش را بطور کامل ابراز نماید.

 قطعا وضعیت مسیونری در زوجینی که مرد نقش غالب را برعهده داشته و در مقابل زن صرفا بعنوان یک و ظیفه به نقش جنسی اش نگاه می کند بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. اما برتریهای غیر قابل انکاری نیزاین وضعیت دارد ، مثلاً اینکه وضعیت بسیار صمیمانه ای است و در آن زوجین چهره به چهره در تماس چشمی بوده و امکان تبادل کلمات عاشقانه وبوسه های دلپذیر و تهیج کننده را می دهد . علاوه بر آن, تماس بدنی نزدیکی را بین بیشتر نقاط تحریکی و حساس بدن ، مانند ناحیه شرمگاهی ، شکم , سینه , پستانها,...... فراهم می سازد. برای زنان نیز از آن جهت که از کاویده شدن و لذت بخش بودن برای همسر مسرور و از آرامشی که در نقش منفعل کسب می کنند ، لذت ببرند نیز قابل توجه باشد .

 به یاد داشته باشیم هر یک از زوجین که نقش فعالتری را برعهده می گیرد ، باید توانائی حرکات و گرفتن حالتهایی از بدن که برای همسر دلپذیرتر است را داشته باشد . در این وضعیت مرد کنترل بیشتری بر حرکات لگنی خود دارد و آلت مرد در یک زاویه راحت داخل واژن (Vagina) شده و کنترل بهتری بر عمق نفوذ دارد و او را قادر می سازد تا سرعت و ریتم نفوذ را تحت کنترل خود گرفته و قادر باشد حد اکثر تحریک مورد نیاز برای رسیدن به ارگاسم را بدست آورد .

 

آماده شدن جهت دخول

  

هنگامی که معاشقۀ لذت بخش به سمت نزدیکی پیشرفت می نماید، لحظه ای است که انتقال پیامهای فیزیکی ( جسمانی) و روانی صورت می گیرد. برای داشتن سطح عمیق تری از صمیمیت، هر دو زوج نیاز مند آمادگی جسمی و روانی هستند. بنابراین پاسخهای جنسی خود و همسرتان را مّد نظر گرفته و تا زمانی که بطور کامل آماده نیستید برای دخول عجله نکنید. زمانی که در اثر لمسها، بوسه ها، کلمات و در آغوش کشیدنهای عاشقانه کاملاً تحریک شدند ، آلت نعوظ پیدا کرده و محکم می شود، دستگاه تناسلی زن نیز مرطوب شده و از واژن ترشحاتی خارج می شود، در این زمان آماده برای دریافت آلت تناسلی مرد خواهد بود. از نظر احساسی هر دو باید آزاد و رها وکاملاً در دسترس دیگری باشند. زمانی که شروع به نزدیکی می کنید مرد با انگشتان خود روی دستگاه تناسلی و دهانۀ واژن را نوازش کرده (وجود رطوبت را چک نماید) و یا به سادگی از او سئوال کند که آیا برای نفوذ آمادگی دارد یا نه، زن نیز با کلمات، صداها یا لمس بدن مرد آمادگی اش را اعلام نماید.

 

ورود آرام

 در این وضعیت هنگامی که مرد در بالا و زن به پشت قرار گرفته و پاهایش را از زانو خم و از هم باز می کند تا اجاره نفوذ بدهد. مانور آرام و دقیق اطمینان بخش بوده و سبب می شود تا آلت در واژن باقی مانده و بیرون نیاید. البته اگر دخول در حین حرکات بسیار سریع و یا قبل از آنکه بدنها با هیجانات انطباق یابند دخول صورت گیرد، اتفاق فوق ممکن است رخ دهد.

 

 

بسیاری از زنان نفوذ آرام را دوست دارند. زمانی که نوک آلت وارد می شود، شوخی و مزاح مرد و طولانی کردن این عمل (نفوذ) می تواند زمان بیشتری را برای کسب آرامش روانی و جسمی به زن دهد، زن نیز در همان زمان می تواند اسکروتوم (Scrotum)و تنه آلت را نوازش کرده و بنابراین واژن با میل کامل برای در بر گرفتن آلت مرطوب شود.

 

مرد می تواند با حرکات سطحی دخول را آغاز کند و لگن اش را آرام و نرم عقب و جلو حرکت دهد و برای هماهنگی فرصت بیشتری به زن دهد. هنگام تحریک، قسمت ابتداییِ واژن تنگ شده و می تواند بطور اطمینان بخشی آلت و علاوه بر آن احساسات لذت بخش اصطحکاک و مالش را دریافت کند. اگر مرد در سطح بالایی از هیجان بوده وآمادگی زیادی برای انزال دارد، نباید بیش از حد نوک حساس آلت را تحریک نماید.

 

یک انتخاب نا مناسب

 

این وضعیت می تواند در موقعیتهایی یک انتخاب نا مناسب باشد. مثلاً زنانی که در کمر خود احساس ناراحتی می کنند یا در موادی که مرد سنگین تر است و یا اختلاف اندازه بین بدن زوجین وجود دارد، استفاده از این وضعیت درد بیشتری را به زنان تحمیل می کند. زنان آبستن نیز از اینکه وزن همسر روی شکم آنها قرار گیرد، دچار احساس اضطراب و ترس می شوند. پستانهای زن در این دوران ( آبستنی) به لمس و فشار حساس است و ممکن است فشردن آنها غیر قابل تحمل باشد. در تمامی موارد فوق اگر مرد روی همسرش قرارگیرد باید مراقب باشد تا تمام وزن اش را روی او نیاندازد و برای اینکار دستها را در دو طرف زن حایل کرده و روی آنها تکیه نماید.

این وضعیت در برخی مواقع برای مردان نیز مناسب نمی باشد، مثلاً اگر مرد تحت فشار (Stress) بوده، خسته یا مستعد انزال زودرس باشد، ترجیح داده می شود ، زن نقش فعالتری را برعهده گیرد. یعنی از وضعیت Woman on Top استفاده کنند تا از این طریق مرد کمتر انرژی صرف نموده و کنترل بیشتری بر فرایند انزال داشته باشد.

 

صمیمیت در نزدیکی ( Intimacy in intercourse)

  

توجه به آنچه که برای زن اتفاق می افتد بسیار مهم است. مرد باید از پاسخهای جنسی – روانی همسرش آگاه باشد.. برخی مردان پس از انزال از زن جدا شده و او را در گرمای تحریک جنسی رها می کنند. در سناریوی دیگر، مرد آگاه از نیاز های جنسی زن بوده و به قصد بروز ارگاسم در زن شروع به انجام یک سری مانورها (Maneuver) می کند. در این جا مانورو رفتار خاصی مد نظر نیست. در واقع اعمال ذوقی زیادی وجود دارند که برای زن می تواند جالب و مطلوب باشد. نزدیکی یک مسابقه یا یک نمایش ژیمناستیک نیست که با فشار دکمه ای به نتیجۀ پایانی برسید. تمامی مهارتها برای دو انسان که به ملاقات یکدیگر می روند و بتدریج به هم می پیوندند باید بسیج شوند. آن دو با یکدیگر تنفس کرده، حرکت می کنند، احساس و پاسخ می دهند و خود را به دست لذت روانی و جسمانی لطیف آن لحظه می سپارند. خوشبختانه، تحقیقات اخیر نشان می دهند که بیشتر مردان باور دارند که رضایتمندی زن به اندازۀ رضایتمندی خودشان مهم است. برای بسیاری از مردان، بخشیدن لذت جنسی به زن، بهترین قسمت نزدیکی است، و صمیمیت و الفت در طول نزدیکی عامل بسیار مهمی در رضایتمندی جنسی زن است.

 

کمک به تحرک

 برای زن، حرکت نمودن در وضعیت Man on top بسیار مشکل است و نقص اصلی این وضعیت محدودیت حرکت برای لگن زن است. در صورتی که یک بالش زیر باسن زن گذاشته شود او با قرار دادن پاها روی تشک، می تواند از عضلات پاها برای حرکت لگنی راحت تر و آزادانه تر استفاده کند و بدین طریق از کشش و خستگی بیش از حد قسمت تحتانی کمر جلوگیری شود. برای آنکه تنۀ زن نیز امکان تحریک داشته باشد، مرد باید وزن بالا تنه اش را به کمک بازوان و دستانش حمایت کرده و به آرامی بالای تنۀ زن نگهدارد. اجاره دهید تا به سبب مالش ناحیه شرمگاهی زن برروی استخوان شرمگاهی مرد کلیتوریس ) (Clitorisبیشتر تحریک شود.

 

انجام نزدیکی با توجه

 

وجود ارتباط عاطفی در سراسر نزدیکی بسیار مهم است. هر از چند گاهی عمیقاً به چشمان یکدیگر نگاه کنید. هنگامی که صمیمیت حاکم شود، شما احساس می کنید که بدون کلمات منظورتان را بازگو کرده اید و در این موقعیت نزدیکی شما عمیقاً رضایت بخش است. زنان نیاز دارند تا در طی فعالیت جنسی، علاوه بر تحریکات فیزیکی، از نظر عاطفی نیز تهییج شوند. اگر مردان تلاش نمایند می توانند با لمسی سطحی تر و ملایمتر احساسات نرم تر و لطیف تری را منتقل کنند خود و همسرشان را بیشتر بهره مند نمایند.

 

تمرکز درونی

 برخی زوجین دوست دارند چشمانشان را در طی نزدیکی باز نگه دارند. در حالیکه سایرین ترجیح می دهند چشمانشان را ببندند. در صورت باز بودن چشمان از نگاه کردن به بدن همسر و نگاه به تحریکات و پاسخهایش لذت ببرید. نگاه به حرکات نفوذی آلت در داخل واژن برای زن می تواند بسیار شهوت انگیز باشد. بواسطة کمی دور نگهداشتن خود از بدن زن، آنها می توانند از تماشای آن لذت ببرند. چشمان بستة شما نیز در حین نزدیکی ابعاد حسی لذت بخش متفاوتی را به شما می دهد، چرا که شما می توانید بر روی آن احساسات تمرکز کرده و از احساساتی که در درون شما اوج می گیرد بهره گیرید. از مهارتهای یکدیگر لذت برده، به یکدیگر متصل شده و بدین صورت شما قادر خواهید بود در لحظاتی آگاهی کاملی از شریک جنسی و خودتان بدست آورید.

 

تغییر حرکات

 

زمانی که زوجین با بدنهای یکدیگر آشنایی داشته و راحت باشند و احساس عمیقی از اعتماد و اطمینان دو طرفه برقرار باشد هماهنگی افزایش می یابد و هنگامی که زوجین از نظر جنسی با هم تطابق داشته باشند بدون آنکه تلاشی برای هماهنگی بکنند، ریتم و حرکاتشان براحتی از وضعیتی به وضعیت دیگر جریان می یابد. در حالی که مرد در بالا قرار دارد، تغییردادن وضعیت و زاویه بدنها و همچنین تغییر حرکات لگنی احساس بهتری را ایجاد می کند. مرد مراقبت نماید تا نفوذ آلت بداخل واژن با نظم یکنواختی از ریتم و حرکت صورت نگیرد، چرا که در این صورت فعالیت جنسی اتوماتیک و کسالت آور تلقی می شود و از طرف دیگر ممکن است زن تحریک کليتورالی که نیاز دارد، دریافت نکند. بنابراین تجربه نا خوشایندی حتی در بهترین شرکای جنسی ایجاد شده و زن بطور روانی کناره گیری کرده و شروع به خلاص نمودن خود از کل اپیزود( Episode) خواهد کرد. حرکتهای لگنی می تواند حساب نشده، شدید و بسیار نافذ و یا بطور ملایم و ظریف باشد که در کل بستگی به حرارت و شور انرژی جنسی زوجین در لحظة معاشقه و نزدیکی دارد. هر دو زوج سعی نمایند تا به یک هم زمانی و سیالی در حرکاتشان برسند تا از پیامدهای صدمه و آسیب جلوگیری گردد. شما می توانید لگن خود را از یک پهلو به پهلوی دیگر حرکت دهید تا جنبش شهوت زایی را بوجود آورید. چرخاندن همزمان لگنها ( هردوپارتز با هم) جهت تولید احساسات شهوت انگیز شدید مفید خواهد بود. در صورتی که حرکات شما از ریتم خارج شد، مردد نباشید و به همسرتان بگویید که نیاز است برای مدتی حرکات را آهسته کرده و آرامش بیابید. با هم نفس کشیده و ارتباط چشمی خود را حفظ کنید. بنابراین هارمونی خودرا باز خواهید یافت. حرکات لگن بگونه ای باشد که اطمینان دهد، آلت به اندازه کافی برای حفظ نعوظ در داخل واژن تحریک دریافت می کند. اجازه دهید که احساسات جنسی دوباره فزونی یابد. روی احساسات درونی تمرکز کنید، اجازه دهید تا آنها شما را بتدریج بداخل یک جریان حرکتی ساده و جدیدی هدایت کنند و از نفوذ آلت در عمق واژن لذت ببرید. در بین نفوذهای سطحی تر و عمقی تر شوخی و بازی کنید. نفوذ سطحی می تواند برای زوجین هر دو بسیار هیجان انگیز باشد. زیرا نفوذ سطحی برروی سر آلت احساس مالش و تحریک داشته و از طرف دیگر دامنة دسترسی به قسمت بیرونی واژن در زن را بیشتر می کند. دو منطقه ای که با پایانه های عصبی غنيئی مجهز شده اند. نفوذ عمیق تر نیز پاسخهای هیجانی قویتری را تولید کرده و احساس بی حدی از ارضاء و ارتباط بین زوجین را تولید می کند.

 

نفوذ عمیق تر

 

برای این کار زن به آرامی پشتش را قوس داده و واژن اش را بالا آورد. مرد می تواند بوسیلة بلند کردن و نگهداشتن لگن زن او را کمک کند و در همان زمان زن خودش را به آرامی به سمت مرد بالا بکشد. بسیاری از زنان این حالت را بسیار هیجان انگیز توصیف می کنند چراکه کفل ها به آرامی از هم باز شده و بنابراین مقعد به آرامی نمایان و کشیده می شود. نفوذ واژینال در این وضعیت حساسیتهای واژنی شدیدی را ایجاد می کند و در حالی که مرد وزن ِ لگن زن را با یک دست نگهداشته، می تواند از انگشتان دست دیگر، جهت تحریک کلیتوریس در همان زمان استفاده کند. انجام دادن نزدیکی با آزمودن نفوذها، وضعیتها، فشارها و زوایای گوناگون جهت تولید حداکثر لذت، به زندگی شما لطافت و نشاط خواهد آورد. اجازه دهید تا نزدیکی پر ماجرا و مفرّح باشد.

 

شیوۀ زاویه دار

 

یکی از انواع قرار گرفتن مرد در بالا این است که مرد وزن اش را به یک سمت متمایل کرده و از یک بازو برای کنترل وزن استفاده کند و آلت اش را از پهلو به آرامی به داخل واژن هدایت کند. این وضعیت به زن اجازه می دهد تا با پای خود که روی پای مرد قرار دارد، ران مرد را نوازش کند.

  

 

نوازش تمامی بدن زن بسیار مهم است زیرا هر قسمت از بدن زن به تحریکات شهوانی بسیار حساس است. در هنگام نزدیکی، شما باید به بوسیدن، در آغوش گرفتن و حتی لیسیدن بدن ادامه دهید و تنها تمرکز بر حرکات نفوذی آلت نداشته باشید. زنان از نگهداری سرین توسط دستان مرد یا فشرده یا نوازش آنها، لذت می برند. هنگامی که او تحریک می شود، حس تماس لبها و زبان بر روی پستانها و نوک آن می تواند اورا به هیجان آورد.

 

 

رضایتمندی جنسی زن

 

آنچه که موجب رضایتمندی جنسی زن می شود برای هر فردی فرق می کند. برای بسیاری از زنان رضایتمندی جنسی بمعنی رسیدن به ارگاسم است. در حالی که برای برخی دیگر ممکن است داشتن سهم مساوی در نزدیکی و معاشقه رضایت بخش باشد و زنی دیگر بگوید که نزدیکی روانی و فیزیکی مهمترین جنبه نزدیکی است، حال به ارگاسم برسد یا نرسد. عمل جنسی به اندازة هر عملکرد دیگری در زندگی، تابع روان فرد بوده بنابراین تنوع پذیر است. عمل جنسی می تواند سکرآور، مجذوب کننده، پرشور و بطور دو طرفه ارگاسمیک باشد، یا ممکن است راحتی بخش، صمیمانه و بسیار شبیه به یک در آغوش گرفتن لطیف باشد. البته اکثر زوجین دیدگاه واقع بینانه ای از زندگی جنسی خود داشته و انتظار ندارند در هر موقعیت جنسی که وارد می شوند احساس نمایند که قرار است زمین جا به جا شود.

 

اینکه عمل جنسی چه مدت زمانی بایستی طول بکشد موضوعی است که برای زوجین ممکن است مطرح شود. پاسخ آن بر می گردد به اینکه هر فردی از نظر روانی و جنسی پس از سپری شدن چه مدت زمانی احساس رضایتمندی و خرسندی خواهد نمود .

 

نزدیک کشیدن

 در حالیکه مرد در بالا قرار دارد، زن می تواند در عمل جنسی خود را بیشتر درگیر کند. یک راه آن این است که پاهایش را دور کمر مرد حلقه کند. در این حالت دستگاه تناسلي در تماس نزدیک تری با بدن مرد بوده و مالش لذت بخشی بر روی کلتیوریس بخصوص در زمانی که حرکات لگنی لرزان و جنبش وار وجود دارد، ایجاد نماید. این وضعیت نمی تواند طولانی مدت باشد زیر حرکات مرد بواسطة پاهای زن که دور کمر مرد حلقه شده مقداری محدود شده و برای زن نیز ادامة این کار ممکن است خسته کننده باشد.

  

زن می تواند مرد را بوسیده و نوازش کند یا پشت مرد را به آرامی ضربه زده یا نوازش کند و انگشتان خود را به نرمی به سمت بالا و پایین ستون فقرات مرد حرکت دهد. زن می تواند از در آغوش کشیدن، لمس و بوسیدن گردن و صورت همسرش لذت ببرد. این وضعیت (حلقه کردن پاها دور کمر مرد) بویژه در مردانی که آلت کوتاه دارند و قادر به نفوذ واژینال بسیار عمیق نیستند، بسیارمفید است.

   

وضعیتی برای نفوذ کامل

 

یکی دیگر از وضعیت هایی که برای نفوذ کامل مفید است این است که زن به پشت خوابیده و پاهای خود را از زانو صاف کرده و روی شانه های مرد قرار دهد. این وضعیت برای شریک های جنسی بسیار هیجان انگیز است اما ممکن است همة زنها با آن احساس راحتی نداشته، حتی موجب آسیب و درد شود.

 

بیان تمایلات جنسی

 اطاق خواب، در همه جای دنیا، هرگز نباید میدان کارزار برای نمایش قدرت باشد. بنابراین پرسش از اینکه چه کسی موقعیت غالب و چه کسی نقش منفعل را بگیرد موضوعی است که تصمیم گیری در مورد آن، پس از آغاز معاشقه خواهد بود. امروزه بیشتر زوجین دوست دارند وضعيتهاي جنسی و نقشهای جنسی شان را عوض کنند، زیرا امکان آن را می دهد تا تمامی توانایی های جنسی خود را تجربه کنند، در واقع بدون توجه به جنسیت، کیفیتهای زنانه و مردانه ارتباطات جنسی را تجربه خواهند کرد. مردان نمی خواهند همیشه نقش فاعلیت را داشته باشند. برخی اوقات نیاز دارند تا آن بخش حساس تر طبیعت شان را نیز بیان کنند. همچنین زنان نیز نمی خواهند همیشه در نقش جنس با وقار و منفعل ایفاء نقش نمایند. باید در هر ارتباط جنسی فرصت کافی داشت تا تمامی گوناگونی خود را انعکاس دهیم.

 

در دسترس بودن لوازم پیشگیری از بارداری باعث شده تا اضطرابهای زوجین بویژه زنان در مورد حاملگی ناخواسته کاهش یابد و آنها را از قید و بند بیولوژی شان برای داشتن سکس مفرح آزاد سازد . زنان اکنون می دانند که اگر از نظر ظرفیت ارگاسمیک قوی تر از مردان نباشند حد اقل با آنها برابرند. زنان می خواهند و انتظار دارند که زندگی جنسی ارضاء کننده ای داشته، و بدنشان با انجام آن انرژی دریافت كند. برای یک زن گر چه جنبه های عاطفی، حسی و حمایتی یک ارتباط نقش اصلی را برای سعادتمندی جنسی بازی می کند، اما او ممکن است تمایل داشته باشد که بالاترین لذت جسمانی لطیف را در طی نزدیکی کسب نماید چرا که بدن او به طرز بی نظیری طراحی شده است.

 

 

2- وضعيت زن در بالا (The woman-on-Top position)

 

زنان می توانند شهوت و غریزه جنسی را با درجه بالاتری در موقعیت Woman on top بیان کنند. زن آزادی حرکت بیشتری داشته، کمتر متحمل فشار وزن خود یا همسرشده و می تواند تحریک حد اکثری را برای ارگاسم بدست آورد. نفوذ عمیق بویژه هنگامی که زن بر روی مردش چمباتمه زده است، میسر است و زن می تواند عمق نفوذ را بر طبق احساس راحتی خود کنترل کند برای مرد نیز این موقعیت، راحتی زیادی را به همراه دارد، بویژه اگر مرد خسته بوده یا مایل باشد از نقش فعال بودن فراغتی بیابد. این وضعیت از نظر شهوانی و بصری برای مرد تحریک کننده است چون زنش را در وضعیتی می بیند که تمایلات جنسی اش را با قدرتمندی ابراز می کند. مرد می تواند از آرامشی که جنبة منفعل تر بودن به او می دهد لذت ببرد. هنگامی که ریتم و حرکات نزدیکی هماهنگ و روان باشد، زوجین می توانند پی در پی وضعيتها را بدون قطع نزدیکی تغییر دهند. گر چه لحظاتی پیش می آید که مرد ممكن است به منظور جلوگیری از حرکات نسنجیده، آلت خود را از واژن بیرون آورد. در وضعيت Women on Top نیاز است برخی احتیاطات از جانب زن صورت گیرد. زمانی که زن خود را به سمت پایین روی آلت مرد حرکت می دهد تا دخول صورت گیرد، اگر این کار قبل از آنکه مرد بطور راحتی با زنش هماهنگ شده و یا با سرعت صورت گیرد، می تواند برای مرد، بواسطة خم شدن آلت در یک زاویه بد، صدمه زننده باشد. لازم است زن از راحتی همسرش قبل از انجام دخول آگاه باشد.

        

تحریکات حسی

  

بسیاری از زنان از طولانی کردن بازی های جنسی لذت می برند . این وضعیت اجازه می دهد تا به تحریک شهوت انگیز قسمتهای مختلف بدن مرد بپردازند. زن می تواند بدن مرد را ببوسد، نوازش کند و نوک سینه مرد را با زبان نوازش کرده و سپس با آرامی با نفس گرم خود به آنها بدمد و او را به هیجان بالایی برساند. اگر زن تنها لگن اش را حرکت دهد یا عضلات واژن اش را در اطراف آلت منقبض کند، فشار لذت بخشی را برآلت وارد می نماید و این کار حساسیتهای دستگاه تناسلی زن را نیز افزایش می دهد.

 

در این وضعیت مرد نگران تحمیل وزن خود بر زن نبوده وخود را تسلیم نقش منفعل کرده و کاملاً آرامش دارد. او درآغوش کشیدنهای لطیف و حیاط بخش زن را دریافت می کند. و زن می تواند به آرامی سراسر چهرة مرد را ببوسد و به نرمی سر او را نوازش کند و در همان حال برای حفظ نعوظ، لگن اش را بجنباند.

 

در حالیکه زن خود را بالا و پایین می کشد می تواند عمق نفوذ آلت بداخل واژن را هم کنترول کند. نکته آنکه هنگامی که زن خود را بالا می کشد سر آلت بوسیله انتهای تحتانی واژن محکم گرفته می شود با اینهمه زن باید مراقب باشد که آلت خارج نشود.

 

تحریک کلیتوریسی

 

بسیاری از زنان شکایت دارند که مردان نسبت به کلیتوریس بی اعتنا و تمرکز بیشتر روی نفوذ واژینال دارند. برای زن مهم است که تحریک کليتورال بطور ممتد در سراسر نزدیکی و در طی اورگاسم دریافت شود. این هدف با اجازه حرکت آزادانه به زن و اینکه اجازه داده شود تا فرج در مقابل استخوان پوبیس (عانه) مرد تحت فشار قرار گیرد، حاصل می شود. گاهی نوازش لبهای کوچک و بزرگ و مونس پوبیس می تواند کليتوریس را تحریک کند و ممکن است حتی تحریک کننده تر و لذت بخش تر از آن باشد که فشار مستقیم روی کلیتوریس آید. بیاد داشته باشید از آنجا که کلیتوریس یک ارگان ظریف با تراکم بالایی از عروق اعصاب است، بنابراین مالش شتاب زده و عجولانه و یا فشار بیش از اندازه می تواند سوزاننده و حتی دردناک باشد. گاه زن مایل به تحریک کلیتوریس برای رسیدن به اوج لذت جنسی نیست چرا که احساس می کند از لمس ها و بوسه ها ی محبت آمیز و دلپذیر بر روی سایر نقاط بدن در صورت بروز ارگاسم محروم خواهد شد. زن نمی خواهد در حالیکه سایر اجزاء بدن او نادیده گرفته شده اند مرکز توجه مرد کلیتوریس او باشد. آنان مایلند که تمامی لمسهای لطیف و عاشقانه و نوازش شهوانی پس از نفوذ واژینال نیز ادامه یابد. زنان ترجیح می دهند از طریق معاشقه تهییج و تحریک شوند تا با تحریک مستقیم کلیتوریس و در عین حال معاشقه آرامش بخش و غیر ارادی باشد. آنها نمی خواهند احساس کنند که برای رسیدن به ارگاسم بوسیلة تحریک مکانیکی شدیدی برنامه ریزی شده و لذت جویی از تمام بدنش مغفول مانده است .

 

 

چرخشهای لگنی

 

زمانی که زن بدنش را به دوراز همسر و به بالا می کشد، تحریک شدید لگنی رخ می دهد و با شروع چرخاندن آن حداکثر تحریک واژینال و کلیتوریس کسب می شود. در حالی که بدنهای زوجین کمی دور می شوند، تحریک روانی قوی تر می شود چون هر دو در امواج لذت و حرکت خود فرو می روند. زن می تواند بدنش را از یک پهلو به پهلوی دیگر بجنباند که سبب نفوذ آلت شده و هر قسمت از دیوارة واژن توسط آلت نوازش یابد و فرج در مقابل استخوان شرمگاهی مرد قرار گرفته وفشار خارجی مطلوبی بر روی کلیتوریس اعمال شده مالش می یابد. گر چه محدودیت حرکتی برای مرد در این وضعیت وجود دارد ولی مرد می تواند لگن خود را تا آنجا که ممکن است بجنباند و یا از پاهایش برای اهرم کردن قسمت تحتانی بدنش و بالا و پایین کردن آن استفاده کند تا به حرکات نفوذی عمیق تر کمک گردد.

 

تقویت توان جنسی

 

زن می تواند فشار تحریک کننده و ادامه داری را روی کلیتوریس خود حفظ کند، به این نحو که پایین کمرش را قوس داده و فرج خود را به سمت استخوان لگن مرد بفشارد و برای لحظاتی به آن تکیه کرده و حرکت نکند. همچنین او می تواند سرین وعضلات واژن را بمنظور در بر گرفتن آلت مرد منقبض کرده و این توان جنسی دستگاه تناسلي را افزایش خواهد داد. چنین فشارهای ارادی در عضلات نواحی دستگاه تناسلي می تواند برای برخی زنان اورگاسم را ببارآورد.

 

نوازشهای برانگيزنده

 

در حالی که مرد به پشت خوابیده است می تواند تمامی بدن زنش را لمس و نوازش می کند و در همان حالی که زن در بالای مرد حرکت می کند مرد می تواند بوسیلة نوازش فرج یا مالش کلیتوریس هیجانات زن را افزایش دهد. در این هنگام زن می تواند دستهایش را به پشت رسانده و اسکروتوم مرد را به آرامی نوازش کند که یقیناً سبب افزایش لذت مرد می شود.

 رهایی از بيان

 

زنان ظرفیت اعجاب آوری برای بازیهای سر مست کنندة جنسی دارند. در این وضعیت زن آزادانه حرکت کرده و خود را بطور کامل بدون محدودیت یا مهاری ابراز می کند. او می تواند خود را بالا یا پایین آلت کشیده و به مرد احساس لذت بخش زیادی بدهد .او به مرد اجازه می دهد که عمیقاً در او نفوذ کند و با ساییدن فرج به استخوان شرمگاهی مرد ، تحریک خارجی کلیتوریس فراهم می شود . و در همین زمان مرد می تواند سینه ها و نوک آنها را لمس کند.

 

لحظات وجد آور

 هنگامی که زن احساس اطمینان کافی برای داشتن نقش فعالتر جنسی دارد، می تواند حرکت کند، بچرخد، بجنبد، بطوریکه امواج لذت بخش شتابان از سراسر هر قسمت از بدنش عبور کند. اگر او همسری دارد که از نمایش مجذوب کنندۀ او لذت می برد، تجربة ارتباط جنسی می تواند برای هر دوی آنها به شدت تهيیج کننده باشد. زن در چنین وضعیتی ممکن است ناله کند، فریاد بکشد، یا حتی گریه کرده و تغییر حال داده بخندد و همة اینها می تواند برای مردی که از دیدن انرژی جنسی رها شدة قوی زن بیم ندارد، بسیار هیجان انگیز باشد. زن ممکن است بخواهد بطور نرم و لذت بخشی حرکت، نوازش کرده و مردش را ببوسد، یا با حرکات شیطنت آمیز و شهوت انگیز با او شوخی کرده و از او دلبری کند و قلب مرد را عمیقاً با جنس لطیف و آرام و تربیت شده اش لمس کند. در مدت زمانی که بواسطة این وضعیت حرکات مرد محدود شده است او می تواند جهت افزایش تأثیر(حرکات زن) لگن اش را هم حرکت دهد و برای بالا و پایین کشیدن قسمت تحتانی بدن خود از پاهایش استفاده کند (کف پاها را بر روی تخت گذاشته) تا به حرکات نفوذی عمیق کمک شود. مرد همچنین باید از دستانش برای لمس و نوازش زن استفاده کند.

 هنگامی که مرد در نقش انفعالی است، نگران است که همسرش نتواند او را بخوبی لمس یا نوازش کند اما در چنین وضعیتی است که او می تواند از فشار ایفاءگر نقش اصلی بودن رها باشد. زن نیز باید ادراکات حسی خود را به همسرش انتقال دهد ، همانطور که از مردش زمانی که نقش اصلی را بر عهده می گیرد، انتظار دارد. نکتۀ دیگر آنکه همانند زنان، مردان نیز مایل نیستند که از بدنشان صرفاً برای رضایتمندی جنسی استفاده شود چرا که در این صورت برخی افراد احساس می کنند از شخصیت یکپارچة خود جدا افتاده اند.

 

اگر زن و مرد هردو می خواهند از یک معاشقة طولانی مدت لذ ت ببرند، لازم است با پاسخهای جنسی هم هماهنگ باشند، بنابراین تحریکی که مرد دریافت می کند نباید آنقدر با سرعت باشد که مرد را به ارگاسم برساند، چراکه برای مرد بازگشتی وجود ندارد و مدت زیادی نمی تواند فرايند انزال خود را کنترل کند. زن باید نسبت به پیامهای همسرش هوشیار بوده در موقعیت لازم حرکات خود را کند یا متوقف نماید، تا هیجانات مرد به اندازه ای فروکش کند و اجازة ادامه فعالیت جنسی را بدهد.

 

البته مردی که به پشت خوابیده در صورتی که مبتلا به انزال زودرس یا زود هنگام است از این وضعیت سود می برد، زیرا در این جا تحریک فشاری کمتری بر آلت وارد آمده و می تواند فرايند انزال را آهسته کند.

 تمرین های حساس

 زن می تواند از مرد بخواهد تا احساساتش را توضیح دهد، اینکار باعث می شود تا آگاهی زن افزایش یافته و نسبت به مرد حساس تر شود. زن ممکن است واقعاً شروع به درک آنچه که مرد تجربه کرده نماید و مشابه احساساتی که آلت مرد در داخل بدن زن کسب می کند را درک کند. این تجربة ارزشمندی است که موجب تعمیق لذت جنسی و درک جنسی دو طرفه می شود.

 آهنگ آرام

 حتی در اوج سرمستی، بسیار جالب خواهد بود که سرعت و آهنگ عمل را آرام کرده و به آسانی احساساتی که مانند تپش امواجی در بدن نزج می گیرند را حس کنیم. زن می تواند پشتش را صاف (مستقیم) کرده و دستهای خود را از پشت روی پاهای مرد گذاشته و با همدیگر عمیقاً نفس کشند . در این وضعیت پنیس به دیوارة (قدامی) واژن فشار وارد کرده و تحریک بیشتری به نقطة G زن وارد می شود. (نقطة G در قسمت وسط جدار قدامي واژن قرار دارد، و از قابليت تحريك پذيري بسيار بالائي برخوردار است،

 زن می تواند به آرامی تنة خود را به سمت عقب کشیده و بدن را قوس دهید و دستها را جهت کنترول وزن تنه در پشت روی تشک قرار دهید. در این حال رانهای بالا آمدة مرد، لگن زن را از دو طرف حمایت می کند با فشار دادن آلت به دیوارة قدامی واژن، زن می تواند خودش را با حرکات ظریفی به عقب و جلو تکان دهد و اینچنین منطقة شهوت زا تحریک می شود. زن اکنون فرج خود را برای همسر آشکار کرده و او می تواند بطور عاشقانه این نواحی و رانها را نوازش کند.

 اگر زن دارای بدنی انعطاف پذیراست، او می تواند کاملاً به پشت خم شده و وضعیت یوگایی را بگیرد، در حالی که سر او روی تشک و بین پاهای مرد بوده و بازوان او با زاویه بازی از هم روی زمین قرار گرفته بطوری که قدام بدنش کاملاً باز و کشیده است لازمة اين حركت، داشتن وزن ايده ال و بدني لاغر و كشيده ( Slimy) مي باشد. اکنون زن در وضعیت ایده آلی برای لمس و نوازش شکم و رانها است. این حالت اجازه می دهد تا تنفس های خیلی عمیق داشته و بدین صورت در تمامی بدنش سر زندگی و نشاط القا شود و درزمان مناسب با نوازش و مالش کلیتوریس و لبهاي فرج احتمالاً ارگاسم را بوجود آید،

 

لحظات در هم ادغام شدن

 استراحت در بین امواج پر انرژی و حرکات پر شور ِفعالیت جنسی و در وضعیتی که برای هر دو زوج یک حس یکپارچگی و دلنشینی را ببار آورده، همیشه هیجان انگیز خواهد بود. مرد از دو باره در برگرفتن همسر در بازوانش و به نزدیک کشیدن بدن نرم او احساس خوشحالی می کند. اینها لحظات گرانبهایی از سکون و آرامش هستند جایی که می توانند هماهنگ با هم نفس کشیده و بطور عمیقی از طریق عشق و نزدیکی با دیگری ارتباط یابند.

 

احساس اطمینان كردن

 برخی زنان احساس راحتی با وضعیت زن در بالا ندارند و اگر مردی نقش غالب را بطور همیشه خواستار باشد ممکن است نشانه یک مشکل عمیق تر در حوزة ارتباطات زوجی باشد. هیچ زنی نباید به خود اجازه دهد تا از نظر جنسی خود را سرکوب کند و اگر چنین است گفتگوی دقیق زوجین با هم در مورد آن یا مراجعه به یک مشاور بسیار مفید خواهد بود.

 زنی ممکن است به علت داشتن احساس اعتماد به نفس پایین در مورد بدنش، به این وضعیت بی میل باشد. احتمال دارد از عریان شدن و ارایة خود به همسرش خجالت بکشد یا ممکن است احساس کند آنقدر چاق و سنگین است که نمی تواند تحرک لازم را برای ایفاء مطلوب آن نقش داشته باشد. اکثر زنها قضاوت نادرستی در مورد بدنشان دارند اما همسرانشان بیششتر اوقات چنین قضاوتی را ندارند.

  

داشتن احساس خوب در مورد بدن بیشتر متأثر از تلقی از خود ((Self- regard است تا از وزن واقعی. اگر شما واقعاً خود را زیبا بدانید لاغر هم باشید زیبایید ، چاق هم باشید، زیبا هستید. اگر واقعاً تصویر ذهنی تان از بدنتان مانعی در ارتباطات جنسی ایجاد کرده و مانع ابراز کامل توانایی های جنسی تان شده است، پس ممکن است برخی اموررا اشتباه انجام دهید. به خاطر داشته باشيد كه هر هيكل و اندامي وضعيت نزديكي مناسب خود را مي طلبد.

 

یک رژیم غذایی متعادل که شامل مقدار متنابهی میوه، سبزیجات و غلات باشد به شما سر زندگی و انرژی کافی داده و سبب می شود وزن خود را ثابت نگهدارید. ورزش عضلات شما را قوی کرده و به شما قدرت زیادی می دهد تا برخی مانورهای جنسی هیجان انگیز را انجام دهید.

 

عضلات شکم، سرین و رانهای خود را تقویت کنید که در اینصورت نه تنها احساس خوبی خواهید داشت بلکه چالاکی و انعطاف پذیری لازم جهت انجام وضعیت های جنسی هیجان انگیز را نیز بدست خواهید آورد. انجام ورزشهای کف لگن برای کنترول عضلات واژن مفید بوده و موجب خوشنودی شما و همسرتان و همچنین سبب تقویت انقباضات ارگاسمیک خواهد شد.

 

وضعیت نشسته Sitting position))

 

این وضعیت به زن و مرد اجازه می دهد بطور مساوی در معاشقه درگیرشده و بعدی کاملاً متفاوت از نظر عاطفی و جسمی به زندگی جنسی آنها اضافه کند. هر چند این وضعیت اجازه حرکات زیادی را نمی دهد و معمولاً در بین سایر مانورها یا زمانی که زوجین نیاز به تماس آرام بخش در طی نزدیکی دارند استفاده شود اما می تواند احساس بسیار عمیقی از صمیمیت و الفت را بین دو انسان ایجاد کند . اجازه می دهد چشمانشان را ببندند وتماس بدنی داشته همدیگررا تصرف کرده و با هم نفس بکشند که از نظر عاطفی بسیار رضایت بخش است . هیجان و اشتیلق معاشقه می تواند به برخی امور غیر مادی استحاله یافته و تجربه ای با کیفیت متفکرانه تر ی از اتحاد و ادغام عمیق ِ عقل و روح و جسم زوجین را به ارمغان آورد .

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
رابطه جنسي مقعدي چيست؟ Anal S.e.x
 

ارتباط جنسي مقعدي بر خلاف تصور عمومي تنها يک رابطه جنسي بين مردان همجنسگرا نيست. هويت جنسيتي انسان ها را مجموعه اي از اميال و خواسته ها تشکيل مي دهند که رابطه مقعدي يکي از اشکال آن مي باشد.

 

 ميل به رابطه جنسي از طريق مقعد در ادوار گذشته و در فرهنگ هاي مختلف وجود داشته و شناسايي شده است و امروزه نيز در بسياري کشورها در مورد آن تحقيق انجام مي گيرد.

 

 اين شکل از نزديکي براي بسياري افراد لذت بخش نمي باشد، اما ممکن است که براي بعضي شرکاي جنسي که رابطه هميشگي بين شان، تازگي و جذابيت خود را از دست داده و تکراري شده است، رابطه لذت بخشي محسوب شود.

 

 در ادوار مختلف، در بعضي فرهنگ ها و ملل به عنوان رابطه اي طبيعي مورد قبول جامعه ثبت شده و در ادوار و جوامع ديگر تقبيح و منع شده است.

 

 بدليل اينکه خطر انتقال ويروس اچ. آي. وي. در تماس جنسي مقعدي در مقايسه با ساير راههاي تماس جنسي، بالاترين خطر را به همراه دارد ، توصيه مي شود در صورت انتخاب آن حتماً محافظت هاي بهداشتي و احتياط هاي جانبي لازم صورت بگيرد.

 

 * دلیل منع رابطه جنسي مقعدي در زوجین

 

گيرندههای لذت زيادی در کانال anal وجود دارد، منتها مشکلاتی را میتواند برای خانمها ايجاد کند، منجمله اينکه عضلات حلقوی که کانال anal را می بندد دچار اشکال میشوند.

 

گيرندههايی که در کانال anal هستند بسيار حساس هستند و برای همين به محض اينکه مدفوع وارد انتهای رکتوم میشود فرد احساس میکند بايد دستشويی برود. اين گيرندهها به حدی حساس هستند که فرد تفاوت وجود گاز و مدفوع را میفهمد، يعنی فقط کشش نيست، اينها را تفکيک میکند از هم. بنابراين انجام anal s.e.x در درازمدت حتما آسيبهايی به فرد وارد میکند و مشکلات ماندگار فيزيولوژيک ايجاد میکند.

 

 * عوارض رابطه جنسي مقعدي در دراز مدت

 

انجام رابطه جنسي مقعدي به صورت مکرر به تدريج سبب فراختر شدن مقعد شده و چين هاي مخاطي مقعد از بين رفته و در موارد پيشرفته نارسائي عضله اسفنگتر مقعد و بي اختياري مدفوعي نيز ايجاد خواهد شد .

 

 * عوارض رابطه جنسي مقعدي در کودکان

 

اگر کودکان با زور مورد تجاوز جنسي از مقعد قرار گيرند ، چون مجراي مقعد تنگ و باريکي دارند علائم تروما مانند درد شديد نواحي مقعد ، بالا کشيده شدن عضلات مقعد و قيفي شکل شدن آن، خونمردگي يا خراشيدگي و زخم در لابلاي چين هاي مقعد و گاه پارگي هاي شديد مخاطي و عضلاني مشاهده خواهد شد. چون مقعد از نواحي رفلکس زاي بدن است در موارد نادري حتي مرگ ناگهاني نيز گزارش شده است.

 

 * چرا بعضي افراد از رابطه جنسي مقعدي لذت مي برند؟

 

لذت بخش بودن رابطه جنسي از طريق مقعد به علت وجود ميزان زياد پايانه هاي عصبي در بخش مقعد است.

 

در مردان رابطه مقعدي همچنين باعث تهيج و تحريک پروستات (عضوي که در مرحله اوج تحريک جنسي، احساس لذت را کنترل و ميسر مي سازد) مي گردد.

 

 اما از طرف ديگر به دليل وجود پايانه هاي عصبي بسيار، ممکن است که در صورت کم توجهي و يا عدم آگاهي هر يک ازشرکاي جنسي، درد زيادي در اولين تجربه رابطه مقعدي تجربه شود و خوشي يا لذت نزديکي فروکش کند. ممکن است چنين تجربه اي باعث شود که بسياري از اين نوع آميزش چشم پوشي کنند.

 

 * چه گروه هايي بيشتر به اين نوع رابطه روي مي آورند؟

 

در کشورهاي اسلامي و همچنين کشورهاي فارسي زبان، آمار علمي قابل ارجاعي وجود ندارد و با توجه به نوع نگرش فرهنگي موجود نمي توان تحقيق علمي جامعي در اين زمينه به عمل آورد. اما با توجه به جايگاه و بينش افراد نسبت به موضوعاتي مانند پرده بکارت و همچنين وجود محدوديت هاي اجتماعي و مذهبي و همچنين عدم پذيرش نزديکي بين دخترهاي جوان و پسرهاي جوان پيش از ازدواج در بين بسياري از اقشار اين جوامع، احتمال آن داده مي شود که رويکرد به آميزش مقعدي چه در رابطه (دختر – پسر) و چه در رابطه (پسر – پسر) در ابتداي بلوغ جنسي و گذار به مرحله سن بلوغ و شکل گيري هويت جنسي، به عنوان شکلي از پاسخگويي به کنجکاوي هاي جنسي و رشد شکل شخصيت جنسيتي آنان بيشتر مورد توجه اين گروه سني باشد.

 

 به خصوص در بين زنان جوان به دليل توجه به حفظ پرده بکارت ممکن است که دختران پيش از ازدواج بيشتر به چنين شيوه اي روي آورند. که اين خطر انتقال بيماريهاي آميزشي از جمله ايدز را مانند مردان همجنسگرا دربين زنان جوان به يک ميزان بالا مي برد.

 

 * آيا پسران جواني که به اين نوع رابطه روي مي آورند الزاماً همجنسگرا هستند؟

 

مشاهده رفتار تمايل به رابطه مقعدي در بين پسران جوان در کشورهاي فارسي زبان و مسلمان، الزاماً نشانه گرايش آنان به نوع همجنس نيست. به دلايل اشاره شده بالا ممکن است که هم افراد ناهمجنس خواه و هم اشخاص همجنس خواه، به خصوص در سنين رشد اين نوع از رابطه را بدليل کنجکاوي تجربه کنند، اما نمي توان در صورت مشاهده چنين رويکردي در سنين بلوغ جنسي، به طور قطعي آنان را جزو افراد متمايل به نوع همجنس دسته بندي کرد. اين نوع رفتار تا رشد کامل فرد جوان، کشف و شناخت دقيق تمايلات جنسي اش ،نمي تواند بطور قطعي مشخص کننده تمايل وي به همجنسگرايي باشد.

 

در صورتي که والديني متوجه چنين رفتاري در ميان پسران جوان خود شدند، بهتر است که پيش از هر نوع تصميمي با مشاورين پرورشي و روانشناساني که در زمينه مسايل جنسي و جوانان متخصص هستند، مشاوره کنند.

 

 * آيا بايستي به شريک جنسي اجازه نزديکي از راه مقعد را داد؟

 

در بسياري از ملل و فرهنگ ها براي رابطه مقعدي چه بين (زن، مرد) و چه بين (مرد، مرد) منع مذهبي وجود داشته و حرام شمرده مي شود. بنابراين بسياري آن را تابو به شمار آمده و از آن اجتناب مي کنند. در صورتي که شخصي هويت جنسي خود را براساس باورهاي ديني پرورش مي دهد، دستورالعمل پرهيز از آن وجود دارد.

 

 در صورتي که شخصي هويت جنسي خود را بر اساس مسايلي به غير از باورهاي مذهبي شکل مي دهد، روي آوردن به اين نوع رابطه نيز مانند همه ديگر راه هاي ارتباط جنسي بين دو شريک جنسي، مجموعه پيچيده اي از "انتخاب، تربيت و اميال بيولوژي" است.

 

تا زماني که شخصي شريک جنسي مطمئني دارد که مي تواند به او و سلامت او اطمينان داشته باشد و در صورتي که از اين ارتباط لذت مي برد، لزومي به ترک اين عمل وجود ندارد. مشکل عمومي اين است که در اغلب موارد افراد از "سابقه رفتارهاي پر خطر" شريک جنسي خود اطلاعي ندارند.

 

 نزديکي براي لذت و ارضاي روحي و رواني انسان ها مي باشد. در صورتي که فردي از اين عمل لذت نمي برد هيچ فردي حتي شوهر، اجازه مجاب کردن شريک جنسي براي تن دادن به اين خواسته را ندارد.

 

 در اين نوع رابطه لازم است که مسايل بهداشتي و نکات خاصي رعايت شود که در زير به شرح آن پرداخته مي شود.

 

 * ميزان خطر انتقال ويروس اچ. آي. وي. در رابطه جنسي مقعدي

 

بر اساس آمار، انتقال ويروس اچ. آي. وي. از طريق رابطه جنسي مقعدي، همچنان بالاترين ميزان درصد خطر اننقال را به خود اختصاص مي دهد. در بين افراد آلوده از طريق آميزش جنسي، مردان همجنسگرايي که به رابطه مقعدي گرايش دارند، بيشترين قربانيان اين ويروس را تشکيل مي دهند.

 

 مجدداً به اين نکته توجه کامل داده مي شود که: در صورت آلوده بودن هر يک از شرکاي جنسي، ريسک انتقال ويروس ويروس اچ. آي. وي. و ساير بيماري هاي آميزشي که از طريق خون انتقال مي يابند، در تماس جنسي از راه مقعد بسيار بالا مي باشد.

 

 * دلايل ميزان بالاي خطر انتقال ويروس اچ. آي. وي. از راه نزديکي مقعدي

 

• ديواره داخلي روده بزرگ (بخش داخلي مقعد) خود قابليت جذب مستقيم مواد و انتقال مستقيم آن به خون را دارد.

 

 • از طرفي، حلقه خروجي جداره مقعد به دليل اينکه مانند واژن قابليت ارتجاعي و انعطاف پذيري لازم براي نزديکي و حرکت رفت و برگشتي پنيس ( آلت تناسلي مرد) را ندارد، در نتيجه احتمال خراش برداشتن و خون ريزي آن بسيار بالا مي باشد. اين خراش ها و بريدگي ها اغلب در بافت و بسيار ريز مي باشد و معمولاً با چشم غير مسلح قابل ديدن نيستند.

 

 • همچنين، نوک آلت تناسلي مردان نيز به دليل عدم وجود محيطي مناسب براي حرکت رفت و برگشتي احتمال دارد که دچار خراش در سطح گردد که اين مورد خطر دريافت ويروس را در شخص فاعل هم افزايش مي دهد.

 

در اين نوع رابطه، مهم ترين خطري که اشخاص را تهديد مي کند تماس خوني مستقيم و همچنين مايعات دروني بدن با خون شريک جنسي مي باشد که در صورت آلوده بودن هر يک از شرکاي جنسي، احتمال سرايت ويروس اچ. آي. وي. به شريک سالم وجود دارد.

 

 * رابطه جنسي مقعدي امن تر

 

سوالي که اغلب مطرح مي شود اين است که چگونه مي توان رابطه جنسي مقعدي امن تري داشت و خود را در مقابل سرايت بيماري هاي مقاربتي و به خصوص ويروس اچ. آي. وي. ( عامل بيماري ايدز) محافظت کرد؟

 

در صورتي که احتياط هاي جانبي لازم صورت بگيرد، مي توان رابطه ايمن تري در نزديکي مقعدي برقرار کرد.

 

اگر شما از سلامت خود و شريک جنسي تان اطمينان کامل داريد خطري متوجه شما نيست و مي توانيد با رعايت بعضي نکات بهداشتي و پيشگيري، بدون دغدغه ونگراني از اين رابطه جنسي لذت ببريد . مشکل عمومي اين است که در اغلب موارد افراد از "سابقه خوني و رفتارهاي پر خطر " شريک جنسي خود اطلاعي ندارند.

 

 * مواردي که مي تواند ميزان خطر را کاهش دهد:

 

1- توصيه اکيد به استفاده از کاندوم مي گردد. افرادي که به صورت مفعول به اين نوع رابطه روي مي آورند مي توانند از کاندوم هاي زنانه استفاده کنند. حتماً بخش همه چيز درباره کاندوم و نحوه استفاده صحيح از کاندوم را به دقت مطالعه کنيد.

 

2- دومين توصيه رعايت بهداشت و شستشوي کامل و دقيق بدن به خصوص اعضاي جنسي مي باشد.

 

3- توصيه بعدي استفاده از مواد نرم کننده و ليز کننده مي باشد. دقت کنيد که در صورت استفاده همزمان از کاندوم و مواد ليز کننده، از مواد روغني ليزکننده مانند وازلين که از مشتقات نفتي تهيه مي شوند، استفاده نکنيد . به دليل اينکه باعث سايدگي و پاره شدن کاندوم مي شود، (رجوع به بخش همه چيز درباره کاندوم)

 

4- توصيه چهارم رلکس بودن و آرامش به هنگام انجام اين روش آميزش است. در صورتي که ماهيچه هاي مقعد سفت باشد احتمال پارگي و درد شديد وجود دارد که زخم و خونريزي خود باعث تماس مستقيم خوني و در نتيجه بالاتر رفتن خطر انتقال بيماري هاي مقاربتي سرايتي و از جمله ويروس اچ. آي. وي. مي شود.

 

5- توصيه ديگر پرهيز از نوشيدن مشروبات الکي و عدم استفاده از مواد مخدر پيش از تماس و ارتباط جنسي مي باشد. به علت اينکه پس از اثرگذاري الکل و مواد مخدر شما کمتر قادر به کنترل و تصميم گيري هستيد که اين خود ميزان پذيرش خطر را در افراد بالا مي برد.

 

 * راه ها و شکل هايي که احتمال انتقال ويروس اچ. آي. وي. در اين نوع رابطه وجود دارد:

 

در مورد شخصي که مفعول واقع شده بدون توجه به جنسيت (زن و يا مرد):

 

 - در صورتي که پنيس وارد نشود و تنها با جداره خارجي مقعد تماس داشته باشد:

 

خطر بالقوه:

 

پوست سالم خود محافظ خوبي در برابر ورود انواع ويروس ها از جمله ويروس اچ. آي. وي. مي باشد، بنابراين معمولاً در اين شکل خطر زيادي متوجه شخص نمي شود، اما در صورتي که جداره مقعد داراي زخم خارجي تازه و باز باشد که منجر به ارتباط خوني مستقيم شود احتمال انتقال ويروس اچ. آي. وي. وجود دارد.

 

 خطر مستند:

 

معمولاً به دليل اينکه شکل هاي ديگري از آميزش جنسي همزمان با اين نوع نزديکي صورت مي گيرد، بنابراين نمي توان موارد مستدل و مستندي از انتقال ويروس اچ. آي. وي. به اين شيوه ارايه داد.

 

 - درصورتي که پنيس وارد شود اما انزال صورت نگيرد:

 

خطر بالقوه:

 

در طول زمان آميزش جنسي، آلت مردانه به ترشح مايعاتي مي پردازد که مانند مايع مني قادر به انتقال اسپرم و ديگر مواد موجود در خون و از جمله ويروس اچ. آي. وي. مي باشد. بنابراين خطر انتقال آن به صورت نظري وجود دارد.

 

 خطر مستند:

 

هر چند در اين مورد ميزان خطر انتقال مانند ارتباط همراه با انزال بسيار بالا نمي باشد اما موارد ثبت شده اي از انتقال ويروس اچ. آي. وي. در اين مورد گزارش شده است.

 

 - در صورتي که پنيس وارد شود و انزال صورت پذيرد:

خطر بالقوه:

 

مايع مني قادر به حمل ويروس اچ. آي. وي. به ميزان قابل توجه اي مي باشد. در صورتي که شخصي به صورت مفعول در آميزش مقعدي شريک باشد، و مايع مني از طريق مقعد وارد بدن وي شود، در صورت آلوده بودن فاعل ، خطرزياد انتقال ويروس اچ. آي. وي. به وي وجود دارد.

 

خطر مستند:

 

بر اساس آمار موجود، بيشترين موارد گزارش شده از انتقال ويروس اچ. آي. وي. از طريق تماس جنسي، مربوط به انتقال ويروس در آميزش جنسي مقعدي مي باشد. همجنسگرايان مرد به دليل اينکه بيشترين رويکرد را به اين نوع تماس دارند، آمار بالايي را به خود اختصاص مي دهند.

 

 اما توجه داشته باشيد، تنها همجنس خواهان مرد، گروه در معرض خطر آلودگي نمي باشند بلکه به دلايل شرح داده شده فوق، هر گروهي - چه زن و چه مرد - در صورت روي آوردن به اين نوع نزديکي جنسي و رعايت نکردن موارد مراقبتي بهداشتي که در بالا شرح داده شده است، در معرض دريافت ويروس اچ. آي. وي. و ابتلاء به ديگر بيماريهاي آميزشي سرايتي مي باشد.

 



 

* راه ها و شکل هايي که احتمال انتقال ويروس اچ. آي. وي. در اين نوع رابطه وجود دارد:

 

 در مورد شخصي که در اين نوع رابطه فاعل باشد:

 

 - در صورتي که پنيس وارد نشود و تنها با جداره خارجي تماس داشته باشد:

 

خطر بالقوه:

 

پوست سالم و پاکيزه هيچ نوع بيماري را منتقل نمي کند، بنابراين معمولاً در اين شيوه نزديکي در صورتي که زخم تازه و بازي در محيط اطراف مقعد وجود نداشته باشد، خطري متوجه شخص فاعل نمي شود. اما در طول مدت نزديکي و پيش از انزال طول آلت تناسلي مردانه آغشته به مايعي است که اصطلاح ترشحات پيش از مني را برآن نهاده اند. در صورتي که محيط اطراف مقعد داراي زخم خارجي تازه و باز باشد که منجر به ارتباط خوني مستقيم شود، ويروس اچ. آي. وي . مي تواند حتي از طريق مايعات پيش از انزال نيز انتقال يابد . مطتن نيستم! رفرانس شما براي اين قسمت چيست؟

 

 خطر مستند:

 

به دليل اينکه معمولاً همزمان شکل هاي ديگر ارتباط جنسي نيز در اين مورد انجام مي شود نمي توان موارد مستدل و مستندي در اين مورد ارايه داد که ويروس انتقال يافته است.

 

 - درصورتي که پنيس وارد شود اما انزال صورت نگيرد:

 

خطر بالقوه:

 

مخاط مقعد و ديواره داخلي روده بزرگ محيط بسيار مناسبي براي تکثير و زنده ماندن انواع ميکروب ها مي باشد.

 

از طرفي علاوه بر احتمال بالاي ايجاد زخم در مقعد، احتمال پديد آمدن خراش بر روي آلت تناسلي مردانه نيز وجود دارد که تماس خوني مستقيم را نيز ميسر مي کند.

 

ضمن اين موارد، در طول مدت تماس جنسي، آلت مردانه به ترشح مايعاتي مي پردازد که ويروس ها، از جمله ويروس اچ. آي. وي. قادر خواهد بود به بدن شخص فاعل راه پيدا کند.

 

بنابراين به شکل نظري خطردريافت اين ويروس و ساير بيماري هاي مقاربتي سرايتي در صورت آلوده بودن شريک جنسي براي شخص فاعل هم وجود دارد.

 

 خطر مستند:

 

هر چند در اين مورد ميزان خطر انتقال مانند ارتباط همراه با انزال بسيار زياد نمي باشد، اما موارد ثبت شده اي از انتقال ويروس اچ. آي. وي. در اين شيوه نزديکي گزارش شده است.

 

 - در صورتي که پنيس وارد شود و انزال صورت پذيرد:

 

خطر بالقوه:

 

مخاط مقعد و ديواره داخلي روده بزرگ محيط بسيار مناسبي براي تکثير و زنده ماندن انواع ميکروب ها مي باشد.

 

از طرفي علاوه بر احتمال ايجاد زخم در مقعد، احتمال پديد آمدن خراش بر روي آلت تناسلي مردانه نيز وجود دارد. بنابراين احتمال تماس خوني مستقيم نيز وجود دارد.

 

ضمن اين موارد، انزال باعث باز شدن مجراي پنيس شده و امکان راه يابي ويروس به بدن راحت تر مي شود. بنابراين انواع ويروس ها، از جمله ويروس اچ. آي. وي. مي تواند به راحتي جذب و وارد بدن شخص فاعل شود.

 

ويروس قادر خواهد بود از طريق مايعات مني که بعد از انزال نيز در داخل مجراي پنيس (آلت تناسلي مردانه) باقي مي ماند جذب خون شود.

 

در صورتي که شخصي به صورت فاعل تماس جنسي مقعدي داشته باشد و مني وي انزال شود، در صورت آلوده بودن شريک جنسي ، امکان آلوده شدن وي وجود دارد.

 

 خطر مستند:

 

موارد ثبت شده اي از انتقال ويروس اچ. آي. وي. از طريق آميزش جنسي مقعدي در مورد مرداني که نقش فاعلي داشته اند وجود دارد.

 

 توجه: بر اساس آمار موجود، بيشترين موارد گزارش شده از انتقال ويروس اچ. آي. وي. از طريق تماس جنسي، مربوط به انتقال ويروس در آميزش جنسي مقعدي مي باشد. شرکاي جنسي مفعول چه همجنس خواهان مرد و چه غير همجنس خواهان زن که به اين نوع آميزش روي مي آورند، بيشتر در معرض خطر دريافت ويروس اچ. آي. وي. قرار دارند. اما اين به معناي عدم وجود خطر دريافت ويروس براي شرکاي جنسي فاعل نيست.

 

 در صورتي که شريک جنسي شما در يک رابطه جنسي مقعدي چه زن و چه مرد، آلوده به ويروس اچ. آي. وي. باشد ، قادر به انتقال آن به شخص فاعل بيشتر از رابطه واژينال مي باشد.

 

 اما توجه داشته باشيد، تنها همجنس خواهان مرد، گروه در معرض خطر آلودگي نمي باشند بلکه به دلايل شرح داده شده فوق، هر گروهي - چه زن و چه مرد - در صورت روي آوردن به اين نوع نزديکي جنسي و رعايت نکردن موارد مراقبتي بهداشتي که در بالا شرح داده شده است، در معرض دريافت ويروس اچ. آي. وي. و ابتلاء به ديگر بيماريهاي آميزشي سرايتي مي باشد

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
بسياري از مردان اين عمل را كه ببينند شريكشان مايع مني انها را مي خورد ، بسيار تحريك كننده ميبينند.

البته اين مورد چيزي بسيار بالاتر از يك خواسته روحي است تا يك امر فيزيكي. يعني اينكه مايع مني وي بعد از ترك آلت و دقيقا كجا خواهد رفت و چه خواهد شد ممانعتي براي تحريك شدنش ايجاد نخواهد كرد.

براي بسياري از مردان انجام اينكار يك احساس پذيرفته شدن آنها و همچنين به همراه يك حس خواستن سكس از سوي شريكشان مي باشد. و زماني كه شما مني را تف مي كنيد براي آنها اين يك حس ريجكت و قبول نشدن را براي آنها دارد. از سوي ديگر شما بايد بدانيد اين حس براي انها به هر قيمتي باشد دليل نمي شود كه شما خود را درگير كار و يا رفتاري بكنيد كه از آن لذت نمي بريد. پس چه كاري بايد انجام دهيد وقتي كه چنين شريكي داريد و مي خواهيد كه هر دوي شما راضي باشيد؟ كاري كه عموما بيشتر زوجيني كه چنين مشكلي دارند انجام مي دهند اين است كه مردان سعي كنند بجاي اينكه درون دهان تخليه شوند قبل از ارگاسم آلت خود را بيرون كشيده و بروي بدن شريك چنين كاري را انجام دهند. در اين ميان زنان نيز بايد بدانند كافي است كه بجاي اينكه بلافاصله مايع را تف كنند بگذارند كه به آرامي از دهان آنها خارج شود و اصلا واكنش عصبي از اين مسئله نشان ندهند. من گارانتي خواهم كرد كه شريك شما ديگر چندان ترجيح نخواهد داد كه به شما فشار بياورد كه اين مايع را قورت دهيد. مهم نيست كه چه كاري انجام مي دهيد اما بايد بدانيد اين به شما و رفتار شما و ميزاني كه مي خواهيد شريك شما از بودن با شما تخليه رواني گردد بر مي گردد.براي وي بسيار تفاوت خواهد بود بين اينكه صورت خندان شما را ببيند و تخليه شود تا اينكه ببيند يك مرتبه شما به سمت دستشويي مي دويد تا دهان خود را بشوييد!

 

قابل توجه دوستان عزیز : هدف این وبلاگ تنها آموزش به شما در امر مسائل جنسی و زناشویی است و از درج مطالب تحریک آمیز خودداری میکند و تنها هدفش بالا بردن سطح معلومات شما زوج های عزیز است . پس به امید روزی که همه از زندگی خود لذت ببرند و دیگر شاهد افزایش آمار طلاق در کشورمان نباشیم

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

من ایمیل های بسیار زیادی دریافت می کنم که در آن، خانم ها نسبت به این امر اعتراض می کنند که همسرانشان نمی دانند به هنگام برقراری رابطه جنسی چگونه باید آنها را به لذت برسانند. من هم اغلب به همه آنها یک پاسخ میدهم - شما چه تقاضایی کرده اید که تا کنون برآورده نشده؟

اکثریت قریب به اتفاق خانم ها، زمانیکه نوبت به این مسائل می رسد قدری خجالتی می شوند و تصور می کند که آقایون ملزم هستند تمام این مسائل را از پیش بدانند. این تصور به شدت اشتباه است. هیچ کسی به طور مادرزادی نمی تواند به خصوصیات فیزیکی جنس مخالف خود آشنا باشد. مهارت های عشق ورزی، هم برای آقایون و هم برای خانم ها، یک مقوله اکتسابی است (شاید خانم های کمی پیدا شوند که معشوقه های خوبی به شمار روند، اما آقایون نسبتاً اعتراض کمتری به این مسائل میکنند). وجود هر خانمی در خود یک دنیای کاملاً عجیب و غریب را جای داده است و دارای خصوصیات منحصر بفردی می باشد. اغلب مواردی که برای یک خانم دلپذیر است، ممکن است برای خانم دیگر هیچ معنا و مفهومی نداشته باشد..

اجازه دهید باحقیقت روبرو شویم: اگر احساس می کنید که شریک زندگیتان قادر به برآورده کردن نیازهای شما نیست، مقصر اصلی خودتان هستید و هیچ کس جز خودتان مسئول آن نیست.

چرا خانم ها چیزی نمی گویند؟

بیشتر خانم ها تصور می کنند که اگر بخواهند به نحوی شریک خودشان را "راهنمایی" کنند، با این کار به نفس خود آسیب وارد کرده اند. البته شاید تا حدودی این عقیده صحت داشته باشد. با توجه به مطلب فوق الذکر می توانید در بیان خواست ها و نیازهای خود کمی بیشتر دقت کنید، اما نباید دهان خود را به کلی بسته نگه دارید. برای شروع می توانید ابتدا از او سؤال کنید که چه چیزهایی را بیشتر دوست می دارد. همچنانکه به گفته های او گوش می دهید، می توانید عقاید خود را نیز در این زمینه وارد بحث کنید. البته نباید یک طرفه هم قضاوت کرد. گاهی اوقات اتفاق می افتد که خانم هایی را مشاهده می کنیم که مانند معشوقه های عادی رفتار نمی کنند. برخی از آنها فقط دراز می کشند و انتظار دارند که طرف مقابل تمام کارها را به تنهایی برایشان انجام دهد؛ بعد هم شکایت می کنند که همسرشان طریقه رفع نیازهای آنها را نمی داند. متاسفم ولی باید طرز تفکر خود را تغییر دهید!

زمانیکه او در حین برشمردن علایق شخصی خودش است، شما می توانید خیلی راحت نیازهای خودتان را نیز وارد بحث کنید. او کاملاً متوجه می شود و به احتمال زیاد دوست دارد که چیزهای بیشتری در این رابطه بشنود؛ خیلی بیشتر!

پیش از هر چیز باید همواره به یک نکته توجه داشته باشید: این عقیده را که او باید همه چیز را بداند از ذهن خود پاک کنید. برخی با خود تصور می کنند که شوهرشان باید آنقدر کارهای متفاوات را انجام دهند تا بالاخره به جایی برسند که مورد رضایت خانم قرار بگیرد.

زمانی که من از مراجعین خود سؤال می کنم که هنگام برقراری رابطه جنسی، بیشتر به سمت چه تمایلاتی گرایش دارند، معمولاً یک جواب مشابه دریافت می کنم: "من همه چیزش را دوست می دارم" واقعاً که!! وقتی همسرتان چنین سؤالی را از شما می پرسد، نمی خواهد میزان شهوت شما را اندازه گیری کند، او واقعاً می خواهد بداند که شما نوازش کدام قسمت را بیشتر می پسندید. اگر روزی همسرتان از شما یک چنین سؤالی پرسید، باید واقعاً خوشحال بشوید. بسیاری از آقایون نمی دانند که باید یک چنین کاری را انجام دهند. اگر خودتان هم پاسخ این سؤال را نمی دانستید، آنوقت باید بیشتر روی این قضیه کار کنید.

اگر نمی گویید نباید انتظارش را هم داشته باشید.

اگر شما با او در مورد نقاط حساس بدن خود صحبت نکنید، او هم چیزی دستگیرش نخواهد شد. باید در مورد این مطلب با او صحبت کنید. واکنش های جنسی خانم ها خیلی پیچیده تر از آقایون است. شاید خودتان بدانید که چه می خواهید، اما انتظار نداشته باشید که بدون مطرح کردن نیازهایتان همسرتان هم بداند که شما از او چه انتظاراتی دارید. باید گارد خود را کمی باز کنید و او را نیز به سرزمین اسرار خود راه دهید.

باز هم باید اشاره کنم که نیازی نیست که برای مطرح کردن این موارد اضطراب داشته باشید، فقط کافی است دهان خود را باز کنید تا ببیند که چقدر راحت او شما را به نقطه دلخواه خواهد برد. آقایون همیشه آماده امتحان کردن چیزهای جدید هستند. همانطور که یکی از دوست های دخترم به من می گفت: "به همین دلیل است که خانم ها به سمت آقایون کشیده می شوند، چراکه سرزمین رویاهای خانم ها، زمین بازی آقایون است."

خجالت نکشید و نترسید

خانم ها اگر می دانستند که همسرانشان تا چه اندازه نسبت به عقاید جدید روی باز از خود نشان می دهند، متعجب می شدند. آیا دوست دارید شدید تر این کار را با شما انجام دهد؟ بیشتر مردها منتظر بدست آوردن چنین فرصتی هستند! انتظار سکس بهتری دارید؟ بیشتر مردها تمایل زیادی به انجام چنین کاری دارند. بیش از اندازه سریع است؟ یا خیلی کند؟ چه دلیلی می تواند شما را از بیان احساسات باز دارد؟ فقط کافی است این کار را با در نظر گفتن حساسیت و با رعایت کامل ارزش و احترام انجام دهید تا زندگی جنسیتان ارتقا پیدا کند.

دوستی داشتم که آرزو داشت در کشتی با همسر خود رابطه جنسی برقرار کند، پس از مدت ها که این مطلب را با شوهرش در میان گذاشت؛ او نیز در یک روز گرم تابستان، یک قایق تفریحی اجاره کرد و او را به اعماق دریا برد و در آنجا تجربه مورد علاقه اش را نصیبش کرد. آنقدر این تجربه برای او جالب بود که برای تمام دوستانش تعریف می کرد.

همسر شما علاقه بسیار زیادی دارد که بداند چه چیز هایی شما را تحریک می کند؛ مطمئن باشید که بیان این مطلب ریسک کمی به دنبال دارد ( البته اگر اصلاً ریسکی در آن وجود داشته باشد.)

توقع نداشته باشید که تمام انتظاراتتان درجا برآورده شود

زمانیکه از نیاز های خود صحبت می کنید، نباید انتظارات غیر واقعی داشته باشید. رویاهای برخی از خانم ها بیش از اندازه پیچیده می شوند. به عنوان مثال اگر آرزو دارید رابطه جنسی را در هلیکوپتر شخصی تجربه کنید، نباید انتظار داشته باشید که او سریعاً کلاس خلبانی برود و مدرک خود را بگیرد و شما را به آرزویتان برساند! اگر واقعاً دلتان می خواهد که چنین رویایی به حقیقت بپیوندد، می توانید خودتان بروید و مدرک خلبانی بگیرید، و یا کمی بیشتر از خلاقیت خود استفاده کنید!!

بهر حال در چنین وضعیتی شمات هم باید به او کمک کنید. سکس دهانی (oral sex) یک نمونه خوب است. به عنوان مثال اگر نحوه برخورد او را نمی پذیرید باید به او بگویید که بیش از اندازه سریع برخورد می کند و پیش از اینکه بخواهد حد نهایت صمیمت خود را ابراز کند، باید بوسه های آرامتری به شما بدهد. شاید مدتی طول بکشد تا او خود را با خواست های جدید شما وفق دهد، اما به هر حال این کار عملی است.

اگر خودتان ندانید که چه می خواهید، چیزی برای گفتن نخواهید داشت

آیا در مورد رابطه جنسی خود خیال پردازی می کنید؟ تقریباً زمانیکه این سؤال را از خانم ها می پرسید، تمام آنها پاسخ منفی به این پرسش می دهند، چرا که تصور میکنند ممکن است به چشم یک دختر بی شرم و هرزه به آنها نگاه کنند؛ اما حقیقت اینجاست که همه انسانها چنین کاری را انجام میدهند و می توان گفت که این کار را حتی به صورت مکرر انجام می دهند. خیال پردازی می تواند هنگام برقراری رابطه جنسی، هنگام نشستن در کلاس، در محل کار، هنگام رانندگی و یا هر کجای دیگر اتفاق بیفتد. به هر حال خیال پردازی یک امر کاملاً معمولی و رایج است؛ خیلی خیلی رایج. پس بهتر است که خجالت و ترس را کنار بگذارید! هیچ چیز بدی در خیال پردازی وجود ندارد. بیشتر روانشناسان معتقدند که این امر یکی از طبیعی ترین راهها برای شناخت جنسیت و موجودیت فردی انسانهاست.

یکی از دلایلی که بیشتر خانم ها معمولاً در مورد نیازهای خود در بستر صحبت نمیکنند این است که خودشان را به خوبی نمی شناسند. حالا به خاطر سرکوبی، خجالت، ترس، تجربه تلخ و یا هر چیز دیگر، تعداد زیادی از خانم ها هیچ گاه به خودشان اجازه نمی دهند که جنبه جنسی خودشان را اکتشاف کنند. من واقعاً تعجب میکنم که چنین خانم هایی منتظر چه چیز هستند! کمتر چیزی وجود دارد که مانند رابطه جنسی بتواند به انسان حس سر زندگی بدهد. چرا باید چنین هدیه خدادادی و فوق العاده را خراب کرد؟ مطمئن باشید که همسرتان اصلاً دوست ندارد چنین اتفاقی روی دهد!

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
بسیاری از شما با این مشکل مواجه بوده اید که گاهی به هنگام نزدیکی، واژن شریک جنسی شما خشک است. در این وضعیت حرکت آلت شما درون واژن با اصطکاک زیادی همراه بوده وهمین
باعث آزارطرفین و دردناک شدن نزدیکی می گردد و نزدیکی را برای شما ناخوشایند مینماید. ممکن است شما در این شرایط از آب دهان استفاده کرده باشید، ولی این راه حل خوبی نیست. آب دهان به سرعت خشک میشود و تف انداختن بروی زن از لحاظ اجتماعی کار پسندیده ای نیست. بعضی از شما ممکن است از کاندوم استفاده کنید. ولی در این حالت نیز رضایت شما از انجام عمل جنسی بخوبی برآورده نمیشود. پس چاره کار چیست؟ موادلیزکننده به منظور رفع این قبیل مشکلات ساخته شده اند. آنها ساده ترین، ارزانترین و موثرترین راه حل این مشکل هستند. استفاده از این مواد، رابطه جنسی را لذت بخش تر میکند. حتی میتوان از رابطه مقعدی نیز استفاده کرد. درهمان بار اول استفاده، شما از تاثیرماده لیزکننده بر فعالیت جنسی متعجب خواهید شد. با استفاده از آنها شما میتوانید بدون مشکل و با هرسرعتی که دوست دارید، نزدیکی کنید. حتی با استفاده از آنها شما دیگر نیازمند آن نیستید که طرف مقابل با ترشحات تناسلیش مرطوب شود. بعبارت دیگر واژن اوهمیشه برای ورود آلت شما لیز و مرطوب خواهدبود.

بطورکلی موادلیزکننده به سه گروه عمده تقسیم میشوند:

1- لیزکننده های محلول در آب..

2- لیزکننده های سیلیکونی (دربازار ایران وجود ندارد)

3- لیزکننده های روغنی (مانند وازلین)

هرکدام از این مواد خصوصیات و مزایای خاص خودشان را دارند. بیشترین ماده لیزکننده مورداستفاده معمولا"موادلیزکننده محلول در آب(ژل های لیزکننده طبی)هستند. ماده اصلی این مواد برپایه آب است. آنها نرم و لیز هستند و برخلاف لیزکننده های سیلیکونی باعث چسبندگی نمیشوند. بخاطروجود آب در ساختمان آنها بخوبی توسط پوست ومخاط جذب میشوند. وبراحتی توسط شستشو با آب تمیز میشوند. البته شما باید حین نزدیکی هر از چندگاهی مجددا" از آن استفاده کنید و این تنها بدی این مواد است. لیزکننده های محلول در آب برخلاف لیزکننده های روغنی (مثل وازلین) به کاندوم آسیبی نرسانده و مشکلی از بابت انتقال ایدز ایجاد نمیکنند. هرگز از مواد روغنی بروی کاندوم استفاده نکنید. بهتر است به منظور جلوگیری از بروز بیماریهای میکروبی واژن، بعد از هربار استفاده از این مواد، خانمها واژن خود را بخوبی تمیزکنند
.
+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

متخصصان موفق به تولید ابر رایانه ای پرسرعت شدند که توانایی پردازش اطلاعات را با سرعت یک کادریلیون در ثانیه خواهد داشت.

به گزارش خبرگزاری مهر، سریعترین ابر رایانه جهان به منظور انجام تحقیقات علمی توسط دانشمندان موسسه "Oak Ridge" تولید شد. این ابررایانه "جاگوار" نام داشته و با داشتن توانایی انجام یک کادریلیون ( عدد یک با 15 صفر به توان 2) محاسبات ریاضی در یک ثانیه، 55 هزار بار از رایانه های خانگی سریعتر است.

تنها رایانه ای که در حال حاضر با این ابر رایانه قابل مقایسه است، رایانه ای است که به انجام طبقه بندی تحقیقات اتمی اختصاص داده شده و در موسسه "لاس آلاموس" در مکزیک مورد استفاده قرار گرفته است.

به گفته متخصصان، جاگوار در تمامی زمینه های ممکن تحقیقاتی شامل تغییرات جوی، مواد فضایی غیر قابل مشاهده و تولید انواع انرژی شرکت داده خواهد شد.

ابر رایانه جاگوار در ماه ژوئن با بررسی 500 دستگاه از برترین ابر رایانه های جهان، به عنوان پنجمین ابر رایانه پر سرعت جهان شناخته شد که با بهبود این سیستم و افزایش سرعت پردازش اطلاعات آن به یک کادریلیون در ثانیه یا یک پتا فلاب (Petaflop)  به رتبه اول ارتقا یافت.

نتایج دوره آزمایشی این ابر رایانه نشان می دهد که در برخی از تحقیقات، سرعت آن تا 1.64 پتافلاب نیز افزایش یافته است که این سرعت در میان ابر رایانه های موجود بی نظیر خواهد بود. هم اکنون جاگوار در دوره نهایی آزمایش ها به سر می برد و پس از اتمام این دوره و تا ماه ژانویه برای آغاز تحقیقات متفاوت آماده خواهد شد.

بر اساس گزارش ام اس ان بی سی، مقامات شرکت Oak Ridge بر این باورند که به زودی بسیاری از شرکتها برای استفاده از این ابر رایانه در لیست انتظار قرار خواهند گرفت که بر اساس قوانین این شرکت، نتایج به دست آمده از تمامی تحقیقات باید با انجمن علمی این شرکت در میان گذاشته شود.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

چرا عشق آنقدر ما را تحت تاثیر قرار می دهد؟چرا دیدن یک دختر یا پسر زیبا کششی شدید را در شما به وجود می آورد در حالیکه با دیدن افرادی بسیار زیباتر چنین احساسی به شما دست نمی دهد.این ها سوالاتی هستند که دانشمندان با تکنیک های پیچیده اسکن کردن مغز تا حدودی به جواب آن دست پیدا کرده اند.عشق هم مانند همه چیز دیگر در بدن انسان مقداری با شیمی و فیزیولوژی بدن ارتباط دارد.در اینجا ما در مورد تاثیر عشق بر اعمال شیمیایی بدن و بالعکس بحث می کنیم.(بنده شخصا به متافیزیک اعتقاد دارم و مقوله عشق را مربوط به هر دو عالم متافیزیک و فیزیک میدانم.اما در این مقاله فقط در مورد جنبه علمی این قضیه بحث شده است.دوستان اگر علاقه مند بودند ،می توانند نظرات خودشان را در مورد متافیزیک و عشق در قسمت نظرات بنویسند)

به چه کسانی علاقه مند می شویم؟

به صورت معمول انسان ها به سمت افرادی که بیشترین شباهت به خودشان را داشته باشند کشیده می شوند.افراد زیبا به دنبال فردی زیبا هستند،کسانیکه در زمینه اقتصادی یا اجتماعی فعالیت می کنند به دنبال افرادی مانند خود هستند و بازیگران معروف زن هم به دنبال بازیگران و خواننده های معروف مرد،چون هر دو به اندازه کافی مشهور و پولدار هستند.

چرا زن ها یا مردها به یکدیگر خیانت می کنند؟

پروفسور هلن فیشر استاد دانشگاه Rutgers در رشته انسان شناسی (anthropology) می گوید: جذابیت(Attraction)،عشق(romantic love)و وابستگی(attachment) سه سیستم جداگانه در مغز هستند که می توانند هم پوشانی هم داشته باشند.این خیلی کار مشکلی نیست که فردی به طور همزمان با کسی سکص داشته باشد،عاشق فرد دیگری باشد و بخواهد وقتش را با شخص ثالثی بگذراند،به خاطر اینکه هر کدام از اینها بخش مستقلی از مغز را تحت تاثیر قرار می دهند.در واقع تنوع طلبی در سکص یا(هیز بازی!) بیشتر در افرادی به وجود می آید، که همیشه به دنبال شخصی جدید هستند یا هورمون دوپامین(dopamine)* در آنها فعالیت بیشتری دارد.پس گاهی اوقات که تبلیغات «افزایش دوپامین به میزان 70% » را در اینترنت می بینید،تعجب نکنید!

*دوپامین هورمونی است که در مغز تولید می شود و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون و تقویت آرزو و نشاط در انسان می شود و همراه « فنیل اتیل آمین» آزاد می شود.اطلاعات بیشتر در ویکیپدیا

آیا عشق کورکننده است؟

لوسی برون دارنده دکترای neuroscience در دانشگاه انیشتین و محقق در زمینه تاثیرات عشق بر مغز در این رابطه می گوید: دقیقا اینطور نیست،اما هنگامی که شما در دام یک رابطه میافتید ، تصور شما ابری می شود! وقتی که شما در رابطه عاشقانه با فردی هستید مغز شما اشکالات را می بینید ولی دستور می دهد که از آن چشم پوشی کنید.تحقیقات دانشمندان دانشگاه لندن نشان داده است ،هنگامی که دو پارتنر درگیر رابطه عاشقانه می شوند و به یکدیگر نگاه می کنند ،قسمتی از مغز که مربوط به ارزیابی و تصمیم گیری اجتماعی است تقریبا غیرفعال می شود و پارتنرها نمی توانند اشتباهات یکدیگر را دریابند.تحقیقات نشان داده است در اولین برخوردها هورمون سروتونين (serotonin)(هورمونی که نقش مهمي در تنظيم احساسات از جمله خشم ايفا مي‌كند.) تا 40% کاهش پیدا میکند که باعث می شود رفتار شما تا حدودی دچار بی نظمی و اختلال شود.همچنین هورمون cortisol که به هورمون «استرس» معروف است در مغز شما بیش از گذشته فعال می شود و باعث می شود شما یک حالت دفاع و تهاجمی نسبت به دیگران در برابر معشوق خود بگیرید.

آیا عشق اعتیادآور است؟

عشق سیستم شیمیایی بدن شما را ویران می کند و باعث می شود شما مانند یک معتاد رفتار کنید! پس از عاشق شدن و ایجاد علاقه مولکول « فنیل اتیل آمین» یا در واقع همان «مولکول عشق» و سپس هورمون دوپامین فعال می شوند.ممکن است کسانی به این مولکول عشق معتاد شوند. آنها فنیل اتیل آمین نیاز دارند. از آنجا که بدن نسبت به این مواد شیمیایی مقاومت پیدا می کند، برای رسیدن به همان درجه از حال، مقدار مصرف این افراد رفته رفته افزایش پیدا می کند. از این رو برای برآوردن نیاز خود ناگریزند روابطشان را مداوم تجدید کنند.

آیا عشق بر سلامتی تاثیر می گذارد؟

تحقیقات نشان داده است که زوج هایی که دارای رابطه عاشقانه هستند نسبت به افراد مجرد از سلامتی بیشتری برخوردارند،چون در زمان مشکلات از یکدیگر «حمایت عاطفی و روانی» می کنند و دارای استرس کمتری در زندگی هستند.

چگونه می توان عشق را پایدار نگه داشت؟

بر اساس تحقیقات دانشمندان در دانشگاه های پاویا و پیسا در ایتالیا، ثابت شده است که معمولا آن عشق آتشین در دو سال ابتدایی زندگی فروکش میکند.اما خوشبختانه راه هایی هم برای ثابت نگه داشتن عشق وجود دارد :

1.رابطه سکصی هورمون های دوپامین را افزایش می دهد و بالعکس!

2.انجام کارهای جدید مانند رفتن به یک مسافرت یا تجربه کارهای عجیب و غیرعادی

3.رابطه فیزیکی مداوم مانند نوازش کردن یکدیگر و گرفتن دست هم و یا هر نوع رابطه ای به این شکل ، می تواند احساس همبستگی را بیشتر کند و باعث افزایش هورمون  اکسی توسین(Oxytocin) می شود.در اینجا سارا خیلی جامع در مورد Oxytocin توضیح داده است.

اما مطلبی مهمی که در مقاله REAL SIMPLE MAGAZINE نیامده است و در بالا چند بار به آن اشاره کردم،مربوط به مولکول عشق یا فنیل اتیل آمین است که من خودم در اینجا اضافه می کنم.

مشهورترین ماده شیمیایی مربوط به عشق همان فنیل اتیل آمین ( phenylethylamine ) یا PEA است، نوعی آمین که به طور طبیعی در مغز تولید می شود.این همان ماده ای است که احساساتی همچون پرواز کردن در آسمان و بر فراز جهان بودن ناشی از کشش به سوی معشوق را در شما پدید می آورد و همان که انرژی لازم برای پیاده روی های طولانی ، بیدار ماندن تا صبح و صحبت های های تلفنی را تامین می کند.بعضی از مواد غذایی مانند شکلات دارای مقادیر زیادی از این ماده هستند.شاید به همین دلیل باشد که شکلات هدیه مناسبی برای روز والنتاین به شمار می رود.

 

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
این هم سوپر باراک اوباما برای نجات امریکا!!!

طنز باراک اوباما

طنز باراک اوباما

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

اینی که می بینی یعنی چه؟ (عکس 18+)

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
بازیگران سرشناس و جذاب ایرانی کاری از وبلاگ آی آر اکتور 

 

بازیگران ایرانی

سطر اول از چپ : شبنم قلی خانی،بهرام رادان ،نیکی کریمی،محمدرضا گلزار،هانیه توسلی،پوریا پورسرخ ،لاله اسکندری،حامد کمیلی

سطر دوم : امین حیایی ، نیوشا ضیغمی ، شاهرخ شاهی ، الناز شاکردوست ،دانیال عبادی ،لیلا اوتادی ،حمید گودرزی ، مهناز افشار 

سطر سوم : باران کوثری ، سام درخشانی ، بهاره رهنما ، پارسا پیروزفر ، یکتا ناصر ، پژمان بازغی ، آناهیتا نعمتی ، مهدی پاکدل

سطر چهارم : نواب صفوی ، آتنه فقیه نصیری ، محمدرضا فروتن ، هدیه تهرانی ،شهاب حسینی،ترانه علی دوستی،حامد بهداد،گلشیفته فراهانی

سطر پنجم : ماهایا پتروسیان ، امین زندگانی،کتایون ریاحی، مهدی سلوکی،الهام حمیدی ،مصطفی زمانی ، شیلا خداداد،سیاوش خیرابی

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

اگر شما مانند اکثر آقایان برای نشان دادن علاقه‌تان نسبت به همسرتان در انتظار روز یا مناسبت خاصی هستید، سعی کنید چند روز قبل از آن مناسبت پاسخ نامه را بدهید. چراکه احتمال دارد از زمان پاسخ دادن شما تا مناسبت بعدی مدت زیادی بگذرد و شما در این میان چیزهای زیادی به خاطرتان رسیده باشد که... 
 
▪ صبح جمعه و یک گلدان گل رز
۱) آیا شما از آن‌دسته آقایانی هستید که گه‌گاهی (قبل از ازدواج!) با همسرتان نامه‌نگاری می‌کردید؟ آیا هنوز نوشته‌ یا دست‌خطی از همسرتان را نگه داشته‌اید؟
اگر این‌گونه است، آن را بیابید و سعی کنید که در پاسخ همسرتان نامه‌ای دیگر بنویسید (قطعاً زمان زیادی از نوشتن آن نامه می‌گذرد، پس جانب انصاف را در جواب دادن رعایت کنید!) اگر شما مانند اکثر آقایان برای نشان دادن علاقه‌تان نسبت به همسرتان در انتظار روز یا مناسبت خاصی هستید، سعی کنید چند روز قبل از آن مناسبت پاسخ نامه را بدهید. چراکه احتمال دارد از زمان پاسخ دادن شما تا مناسبت بعدی مدت زیادی بگذرد و شما در این میان چیزهای زیادی به خاطرتان رسیده باشد که دیگر از نوشتن آنها در ادامه نامه صرف‌نظر کنید. اما از آن‌جائی که آقایان رمانتیک ایران در انتظار مناسبت و ... نمی‌مانند و هر روزشان را بهترین مناسبت زندگی می‌نامند، می‌توانند هر لحظه که شرایط را مناسب دیدند، پاسخ نامه قدیمی همسرشان را به او هدیه دهند.
برای این‌که این امر به زیباترین و رمانتیک‌ترین شکل ممکن تحقق یابد، پیشنهاد می‌کنم (در صورت امکان) نامه همسرتان را داخل یک کارت پستال بچسبانید و نامه خودتان را میان آن بگذارید تا حالتی رسمی‌تر به هدیه ساده اما بسیار غافلگیرکننده‌تان بدهد. مطمئناً همسرتان از دوباره زنده کردن خاطرات گذشته، بسیار خوشحال خواهد شد.
۱۲) در یک بعدازظهر پنج‌شنبه از گل فروش چهارراه (به دلیل صرفه‌جوئی در هزینه!) یک یا دو دسته گل رز بخرید و هنگامی که به خانه بازگشتید آن را در جائی مخفی کنید. (اتومبیل، پارکینگ، ...)
برای جلب این نقشه باید از خواب صبح جمعه‌تان صرف‌نظر کنید. صبح زود، پیش از این‌که همسرتان از خواب بیدار شود، به سراغ دسته‌گل‌ها بروید و آنها را در یک گلدان زیبا بگذارید و گلدان را در محلی قرار دهید تا هنگامی که همسرتان از خواب برمی‌خیزد، اولین چیزی که توجه او را به خود جلب می‌کند گل‌های رز شما باشد!
می‌شود گفت شما با این کار روز همسرتان را سرشار از انرژی و محبت کرده‌اید. دلیل مطرح کردن این ایده این بود که سرمای نه‌چندان زیاد هوا، از خراب شدن احتمالی گل‌ها جلوگیری می‌کند و خیال شما می‌تواند از این بابت کاملاً راحت باشد.   

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
اوباما: انتخابات نشان داد هر آرزويی در آمريکا قابل تحقق است

05/11/2008


 

اوباما رئیس جمهور شد

ايالات متحده با پيروزی باراک اوباما در انتخابات روز سه شنبه، نخستين رييس جمهوری سباهپوست خود را انتخاب کرد. هزاران نفر از مردم با تجمع در خيابانهای شهرهای مختلف آمريکا انتخابات تاريخی را جشن گرفتند.

باراک اوباما در شيکاگو در سخنرانی در ميان هواداران خود گفت که انتخابات تاريخی نشان داد آمريکا جائی است که در آن تحقق هر آرزويی امکان پذير است. وی گفت پيام رأی دهندگان به جهان اين بود که آمريکا گروهی از ايالات متحد است. وی گفت انتخاب وی بمثابه اولين رييس جمهوری سباهپوست نشان دهنده قدرت دموکراسی و رؤيای بنيانگزاران اين سرزمين است.

آقای اوباما به جان مک کين بخاطر همه دستاوردها و خدماتش به کشور بعنوان افسر نيروی دريائی و اسير جنگی تبريک گفت.

تا اين لحظه کانديدای حزب دمکرات مجموعاً ۳۴۹ رأی الکترال را که بالاتر از ٢٧٠ رأی مورد نيازش بود بدست آورده است. جان مک کين ۱٤۷ رأی الکترال کسب کرده است.

پيروزی اوباما به هشت سال کنترل جمهوريخواهان بر کاخ سفيد در دوره رياست جمهوری پرزيدنت بوش پايان می دهد.

اوباما نخستين رييس جمهوری سياهپوست در تاريخ ٢٣٢ ساله آمريکا است و روز ٢٠ ژانويه ٢٠٠٩سوگند ياد خواهد کرد.

پيشتر در پی اعلام پيروزی اوباما، جان مک کين به طرفدارانش در ايالت آريزونا گفت او تلفنی به اوباما تبريک گفت و او را بخاطر برانگيختن اميد در ميليون ها آمريکائی ستود. مک کين گفت او هر کاری را بتواند برای کمک به اوباما در يکپارچه ساختن کشور و بازگرداندان غنا و توانگری به آن و دفاع از امنيت ملی انجام خواهد داد.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

هل گياهي است كه در مناطق حاره و گرم مي رويد . وطن آن هندوستان مي باشد و حدود 80 درصد هل مصرفي دنيا از هندوستان تامين مي شود

نام علمي اين گياه Elettaria cardamomum است.

ميوه ي هل، بيضي شكل و به رنگ هاي زرد، سبز يا سياه است. دانه هاي معطر و مطبوعي به رنگ قهوه اي در ميوه ي آن وجود دارد كه به عنوان ادويه و براي خوشبو كردن نوشيدني ها و غذاها به مصرف مي رسد ...

در بسياري از شيريني ها و دسرهاي سنتي ايراني نيز از هل كوبيده يا آسياب شده استفاده مي شود.

خواص درماني:

هل از نظر طب قديم ايران گرم و خشك است.

جويدن دانه هاي هل پس از صرف غذا ضمن كمك به هضم و گوارش بهتر غذا، مي تواند بوي نامطبوع دهان(مثل بوي سير و پياز) را نيز خنثي كند.

دانه هاي هل خواص گرمابخشي داشته و معده و روده ها را تقويت مي كنند.

هل اشتها را تحريك مي كند و عمل هضم غذا را بهبود مي بخشد.

نوشيدن دم كرده ي داغ آن موجب تسكين كوليت، سوءهاضمه، باد نفخ، حالت تهوع و بي حالي شده و مانع ترشح زياد اسيد معده مي شود.

يكي از خواص ويژه و بسيار ارزشمند هل، جلوگيري از تشكيل خلط در گلو است. از اين رو مي توان آن را به محصولات لبني و پودينگ ها افزود تا اثر شير را كه موجب تشكيل خلط در گلو مي شود خنثي كرده و به هضم آن نيز كمك كند.

دانه هاي هل خاصيت داروي اكسپكتورانت را دارد و سينوس ها و برونش ها، بيني و سينه را از خلط و ترشحات اضافي پاك مي كنند.

هل چنان كه ذكر شد خواص گرمابخش و انرژي زا دارد از اين رو به بهبود روحيه و بازيابي انرژي و توان از دست رفته كمك مي كند، اضطراب و نگراني را كاهش مي دهد و در رفع افسردگي موثر است.

هل همچنين كليه ها را تقويت مي كند و گفته مي شود براي درمان شب ادراري كودكان مفيد است.

ديگر خواص هل عبارتند از:

- تقويت كنده قلب است.

- بادشكن بوده و گاز معده و روده را از بدن خارج مي سازد.

- تقويت كننده بدن است.

- ادرار آور است.

- قاعدگي را باز مي كند.

- زخم هاي دهان را برطرف مي كند، بدين منظور دم كرده هل را در دهان قرقره كنيد.

- خوشبو كننده دهان است.

- براي تسكين درد گوش ، گرد هل را در گوش بريزيد.

- تب را پايين مي آورد.

- معالج سرماخوردگي است.

- براي تسكين درد روماتيسم مفيد است.

- ضد مسموميت است.

- براي رفع بيماري هاي چشم مفيد است.

تهيه دم كرده هل:

مقدار 30 گرم هل كوبيده را در يك ليتر آب جوش ريخته و بگذاريد به مدت 10 دقيقه دم بكشد. سپس آن را صاف كرده و بنوشيد. هل را همچنين مي توان موقع دم كردن چاي، به آن اضافه كرد.

تهيه يك دم كرده دارويي با هل:

براي تهيه يك دم كرده ي گياهي معطر و آرام بخش و خوش طعم، 4 عدد دانه هل را همراه با 4 عدد دانه فلفل سياه، 4عدد دانه ميخك، يك قطعه دارچين نكوبيده و چند حلقه نازك زنجبيل تازه در 600 ميلي ليتر آب بريزيد. آن را به مدت نيم ساعت روي حرارت ملايم قرار دهيد، اما مواظب باشيد نجوشد.

دم كرده را صاف كنيد و به صورت داغ همراه با كمي شير يا عسل بنوشيد.

نوشيدن اين دم كرده دو بار در روز، درماني فوق العاده براي سرفه و سرماخوردگي است.

مضرات مصرف زياد هل:

مصرف زياد هل براي روده ها مضر است. براي رفع اين مشكل، آن را بايد با كتيرا خورد.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

توضیح : برخلاف سرزمین قطب شمال که سطحش و ارتفاعاتش مجموعه ای متشکل از آبها و دریاها و توده های برفی یخ زده هستند  ، سرزمین قطب جنوبی سرزمینی خاکی و سنگلاخی و مدفون شده دز زیر انبوهی از برف و یخ است . در اعماق سرزمین قطب جنوب منطقه ای وجود دارد که به آن "سرزمین شهبانو مائود " می گویند . در این منطقه کوههایی هستند که تا چندی پیش ناشناخته باقی مانده بودند . اخیرا گروهی از دانشمندان قطب شناس به دل این کوهها رفته اند و از آنجا گزارش و عکس تهیه کرده اند .

Photo: Troll Castle, Queen Maud Land

اگر چه کاشفان قطب جنوب سرزمین شهبانو مائود - Queen Maud Land - را در سال ۱۸۲۰ شناسایی کردند ، اما وجود کوهستان در آن و از جمله کوههایی که در این تصویر می بینید تا سال ۱۹۳۹ بر همگان ناشناخته بافی مانده بود . در آن سال یک هواپیمای اکتشافی آلمانی از این کوهها عکسهایی هوایی گرفت . امروزه این سرزمین برای کاشفان و پژوهشگران قطب جنوب منطقه ای بسیار جذاب به شمار می آید .

Photo: The Jaw of Fenris peaks behind explorers

این کوهها را رشته کوه فنریس کفتن - Fenriskjeften - می نامند که به زبان نروژی به معنی دندانها یا آروارهء گرگ است . کاشفان کوهستان آروارهء گرگ در سرزمین شهبانو مائود نروژی بودند . کشوری که در آن زمان شهبانویش مائود نام داشت .

Photo: The Razor from base camp

این تصویری از کوه راکک نیون - Rakekniven - است که به زبان نروژی به معنی تیغ است . کوه تیغ ۶۱۰ متر بلندی دارد و این اولین عکسی است که از آن منتشر شده است .

عکسها و توضحیات : نشنال جیوگرافیک آمریکا

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

انسانهای نئادرتال در سراسر ایران نیز زندگی می کردند

Table of Contents

عکس بالا : انسانی نئادرتال - مجله نشنال جیوگرافیک

مجلهء نشنال جیوگرافیک در شمارهء اکتبر (ماه جاری) خود بخشی را به معرفی انسانهای نئادرتال و محل زندگی آنها اختصاص داده است . این مجله می نویسد که انسانهای نئادرتال از دویست هزار سال پیش تا ۴۶ هزار سال پیش و از غرب اروپا (اسپانیای کنونی) تا مغولستان کنونی در آسیا زندگی می کردند . البته  تصور می رود که تعدادی از انسانهای نئادرتال تا پانزده هزار سال پیش هم در مناطقی از جنوب اسپانیای کنونی باقی مانده بودند . نشنال جیوگرافیک توضیح می دهد که  دانشمندان تخمین می زنند تعداد انسانهای نئادرتال در سراسر دنیا هیچگاه از پانزده هزار تن فراتر نرفت . آنها با ماوا گرفتن در مناطق سردسیر اروپا و آسیا زندگی سختی داشتند . دیرینشناسان اروپایی و آمریکایی که اخیرا بقایای انسانهای نئادرتال در اسپانیا ، هلند و آلمان را بررسی کرده اند به این نیتجه رسیده اند که این انسانها به دلیل جثه بزرگی که داشتند و نیز به دلیل زندگی در سرمای شدید ، می بایست روزانه تا دوبرابر انسانهای امروزی کالری مصرف کنند . اما مشکل آنها این بود که در مقایسه با انسانهای امروزی (مدرن) سطح عقلی بسیار پایینی داشتند . نئادرتالها در غارها زندگی می کردند و به دلیل قدرت عقلی اندکی که داشتند قادر به ساختن ابزار شکار خوب و مناسب نبودند . در نتیجه تغذیه مناسبی نداشتند . علاوه بر آن ، تعدادشان هم بسیار کم بود و در جنگلهایی که زندگی می کردند به سختی می توانستند برای خود جفتی پیدا کنند به همین دلیل تعدادشان کمتر و کمتر شد تا اینکه از بین رفتند و انسانهای مدرن که از آفریقا آمده بودند جایگزینشان شدند . انسانهای نئادرتال پوستهایی روشن و بینی هایی بزرگ داشتند و چهره هایشان به اروپایی های امروز شبیه بود . مجله نشنال جیوگرافیک با درج نقشه ای از محل زندگی نئادرتالها نشان می دهد که آنها در سراسر ایران - بجز نوار باریکی در سواحل خلیج فارس - زندگی می کردند .

برای مطالعهء این مقاله در مجلهء نشنال جیوگرافیک اینجا را کلیک کنید

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

دایناسور شناسی 

Image: Jurassic landscape

دوران ژوراسیک از حدود ۲۰۰ میلیون سال پیش در کرهء زمین آغاز شد و تا حدود ۱۴۵ میلیون سال پیش هم ادامه داشت . به عبارتی به مدت ۵۵ میلیون سال به درازا کشید . در دوران ژوراسیک هوای کرهء زمین گرم و مرطوب و پرباران بود . در این دوران گیاهان جدیدی در زمین پدیدار شدند و کره خاکی پر از درخت و جنگل و سبزه زار شد . دایناسورها هم در این دوره پیدا شدند . بخصوص دایناسور گوشت خوار و درنده ای که در این تصویر می بینید و استیگوسائورس - stegosaurs - نام داشت .

Photo: Women in front of Ichthyosaur fossil

چهار زن در پژوهشکدهء دیرین شناسی پکن - در چین - زیر فسیل هفت متری یکی از نخستین دایناسورهای دوران ژوراسیک نشسته اند تا اندازهء طبیعی آن را نشان دهند . این دایناسور ایچتیسائوروس - Ichthyosaurus - نامیده می شود که به زبان یونانی یعنی مارمولک ماهی . اما ایچتیساروس در واقع ماهی نبود بلکه صرفا قادر بود در آب شنا کند . این فسیل در جنوب چین پیدا شده است .

Illustration: Stegosaurs in a forest

 استیگوسائوروس ها - Stegosaurus - دایناسورهایی هستند که به خاطر باله های پشتشان معروف و شناخته شده اند . استیگوسائوروسهای اواخر دوران ژوراسیک در جنگلهایی که امروزه دشتهای شمال آمریکا را تشکیل می دهند زندگی می کردند و گیاهخوار بودند . آنها آرام گام بر می داشتند و تا ۹ متر طول و دو هزار کیلو وزن داشتند . باله هایی که روی دوش تا دم آنها می رویید گاه تا ارتفاع یک متر هم رشد می کردند .

Photo: Allosaurus and Stegosaurus skeletons

ارواح گذشتگان! اسکلتهای فسیل شدهء دایناسورهای آلو سائوروس - Allosaurus - و استیگوسارئوس - Stegosaurus - در موزهء دنور  - Denver Museum  - ایالت کلورادو واقع در کشور آمریکا . برخلاف تصور بسیاری از مردم ، اسکلتهای دایناسورهایی که در غالب موزه های دنیا به نمایش در می آیند در واقع اصلی نیستند و از جنس فایبرگلاس هستند . این اسکلتها بهرحال با دقت و ظرافت بسیار از روی نمونه های فسلیهای واقعی ساخته می شوند و اشکالشان واقعیست .

Illustration: Allosaurus in a Jurassic landscape

یکی از دایناسورهای آلاسائوروس - Allosaurus - که تصویر اسکلتش را قبلا دیدید . آلاسائوروس جزو آخرین گروه از دایناسورهای عصر ژوراسیک بود و در دورهء مزوزوییک -  Mesozoic - زندگی می کرد . محل زیست این دایناسور جایی بود که در حال حاضر شامل کشور آمریکا می شود .  آلاسائوروس ها برخلاف ظاهری که داشتند بسیار کم تحرک بودند و به کندی راه می رفتند .

Photo: Hands holding dinosaur claws

نمونه هایی از فسیل چنگال دایناسوری به نام تروپودوس - theropods - که در ایالت کلرادوی آمریکا پیدا شده است . این چنگالها به چنگالهای پرندگان امروزی بسیار شباهت دارند . دایناسورها از چنگالهایشان برای کاویدن زمین و نیز پاره کردن شکارشان استفاده می کردند .

Photo: Dinosaur eggs

این هم تصویری از یکی از شگفت انگیزترین اکتشافات دیرین شناسی در دنیا . لانهء یک دایناسور ، آنهم مملو از تخمهای فسیل شده! این تخمها در چین پیدا شده اند و متعلق به دایناسوری به نام هادروسائوروس - Hadrosaurus - هستند . شواهد موجود نشان می دهند که دایناسورهای عصر ژوراسیک همگی تخم گذار بودند و اندازهء تخمهایشان هم - بسته به اندازهء خود دایناسور - از ۸ سانتی متر تا ۵۳ سانتی متر متفاوت بودند . دانشمندان در کشفی عحیب تر متوجه شدند تخمهای دایناسورها پوشیده از سوراخهای ریزی بودند و به این ترتیب جوجه های دایناسورها از درون تخم نفس می کشیدند و اکسیژن لازم را برای زنده مانده و رشد کردن در آن بدست می آوردند . 

Photo: Fossil of an early bird

 آرکایوپتریکس - Archaeopteryx  - یا دایناسور پرنده . این دایناسور در اواخر عصر ژوراسیک زندگی می کرد و بنا به بسیاری از نظریات دیرین شناسی ، به احتمال قوی نخستین پرندهء دنیا و جد بزرگ همهء پرندگان امروزی بوده است . این فسیل که یک آرکایوپتریکس با بالهایی گشوده است ، در ایالت باواریای آلمان - Bavaria - پیدا شده است . بررسی اندام این پرندهء نخستین نشان می دهد که آرکایوپتریکس ها می توانسته اند مسافت کوتاهی را پرواز کنند .

Photo: Desert flats

صخره های رسوبی و ماسه ای در پارک طبیعی ایالت یوتای آمریکا - Utah's Capitol Reef National Park - که زمانی جنگلهایی گرم و مرطوب بوده . این صخره ها ۱۶۰ میلیون سال پیش و در عصر ژوراسیک بوجود آمده اند . این سرزمین روزگاری محل زندگی دایناسورهای بی شماری بوده است .

Photo: Cliffs in fog

درهء والا ده وینالس - Valle de Viñales - در کشور کوبا و پوشیده از مه . صخره هایی که در تصویر می بینید یادگار دورهء مزوزوییک از عصر ژوراسیک و دایناسورهاست و جزو کوههای آهکین محسوب می شوند . عصر ژوراسیک دوران پدیدار شدن جانوران ، گیاهان و کوهها و صخره هایی جدید در کرهء زمین بود .

Photo: Tuatara reptile on rock

بازماندهء دایناسورهای عصر ژوراسیک! این سوسمار که توآتارا - tuatara - نام دارد شاید شباهت اندکی به اقوام دایناسورش در دوران ژوراسیک داشته باشد ، اما واقعا بازماندهء آنهاست و به آن فسیل زنده می گویند . از این جانور که در کشور نیوزیلند زندگی می کند تعداد اندکی باقی مانده و نسلش در خطر انقراض است .

عکس و توضیحات : نشنال جیوگرافیک آمریکا

پی نوشت : به احتمال زیاد مطلب حاضر کاملترین مطلبی هست که تاکنون به زبان فارسی دربارهء دایناسورهای دوران ژوراسیک در عالم اینترنت منتشر شده است .

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

حتماً برای شما هم پیش آمده  که چندین لینک و مطلب خواندنی را در وب گردی هایتان پیدا کنید ولی به علت کمبود وقت نتوانید آنها را همان لحظه مطالعه کنید . در این مواقع  من [قبل از آشنایی با افزونه ای که امروز معرفی میکنم] لینک مطالب را در بوکمارک مرورگرم وارد میکردم ، ولی مشکل ِ کار این بود که بعد از چندین دفعه تکرار این موضوع با بوکمارکی شلوغ و در هم ریخته مواجه می شدم .

 

معرفی افزونه Read It Laterمعرفی افزونه Read It Later 

 

 

Read It Later  نام افزونه ای برای مرورگر فایرفاکس است که با کمک آن دیگر هیچ مطلبی را به علت کمبودوقت از دست نخواهید داد. این افزونه به شما کمک میکند مطالبی را که (در همان لحظه) نمیتوانید بخوانید علامت گذاری کرده تا  بعداً در وقت مناسب به مطالعه آنها بپردازید . با کمک این افزونه(در صورت تنظیم ) میتوانید صفحات را به راحتی ذخیره کنید و به صورت آفلاین  مورد بررسی قرار دهید . نکته ی جالبی در Read It Later وجود دارد که من را به تحسین وا داشت و آن توجه سازندگان این افزونه به سرویس های وب 2 و لینک پراکنی اینترنت است . در این افزونه بعد از خواندن مطلبی که به عنوان Read It Later علامت زده بودید به راحتی میتوانید آن را در سرویس های مختلف مثلDigg،StumbleUpon،Reddit، Del.icio.us به اشتراک بگذارید . از دیگر نکات مثبت این محصول استفاده  کردن آسان از آن است به نحوی که تنها با یک کلیک بر روی علامت تیک که گوشه ی آدرس بار قرار دارد میتوانیم مطلب را برای “بعداً خواندن” علامت گذاری کنیم . نکته ی جالب دیگری نیز در این بین وجود دارد و آن امکان انتقال و فرستادن پوشه ی” Read It Later” بین چند کامپیوتر در شبکه است .برجسته ترین امکان این افزونه دسترسی به فایل “Read It Later ” بدون نیاز به مرورگر فایرفاکس است و این بدین معنی می باشد که در هر جایی میتوانیم مطالب علامت گذاری شده مان را  (به کمک RSS ) مورد مطالعه قرار دهیم .

 

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

محققان با ایجاد تغییرات ژنتیکی در گل رز موفق به تولید اولین رز آبی رنگ در جهان شدند.

به گزارش خبرگزاری مهر، محققان با استفاده از تغییرات ژنتیکی و انجام سالها تحقیقات بر روی گیاهان موفق به تولید اولین گل رز آبی در جهان شدند.

محققان با القای ژنی که در نتیجه فتوسنتز در گیاه ایجاد رنگدانه آبی می کند موفق به انجام این کار شدند. این گلها که در نمایشگاه بین المللی گل در توکیو به نمایش گذاشته شد تا فصل پاییز به منظور فروش تجاری در دسترس قرار خواهد گرفت.

به گفته محققان رزهای آبی که امروزه در مناطق مختلف وجود دارد حاصل اعمال شیوه های متفاوت رنگ آمیزی رزهای سفید بوده و این نوع از گل به صورت طبیعی وجود ندارد.

برای تولید این نوع گل، محققان از القای ژن تولید کننده دلفینیدین - رنگدانه ابتدایی گیاهی که ایجاد رنگ آبی می کند - استفاده کرده و موفق به تولید این گل شدند.

 

به گفته مسئولان موسسه سانتوری - موسسه تولید کننده رز آبی - اولین رز آبی جهان در حدود چهار سال پیش در آزمایشگاه تولید شده و محققان در طول این مدت در تلاش برای مقاوم سازی این گیاه برای رشد در محیط طبیعی بوده اند.

بر اساس گزارش زی نیوز، شرکت ژاپنی سانتوری تا به حال بالغ بر بیلیون ها ین ژاپن را صرف تولید گلهای آبی رنگ از جمله رز آبی رنگ کرده و قصد دارد این گیاه غیر عادی را در طی سال آینده در سراسر جهان به فروش برساند.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

شرکت آمریکایی که آبیومد نام دارد ادعا می کند قلب ساخته شده آنها در بدن بیمار کارگذاشته شده و توسط بدنشان پذیرفته شده و بطور متوسط عمر بیماران تا بیش از 5 ماه افزایش یافته است. ولی درباره قلب ساخته شده توسط ژاپن و کره جنوبی اطلاعات زیادی در دست نیست و سازندگان آن نتایج کار خود را منتشر نکرده اند.

قلب مصنوعی



قلبهای مصنوعی قبلی قادر نبودند سرعت پمپاژ خود را بصورت خودکار تغییر دهند. قلب فرانسوی شباهت بیشتری به قلب واقعی دارد ، دو پمپ که خون را به ریه ها و بقیه بدن می رساند، دقیقا مانند یک قلب سالم. در حالیکه قلبهای مصنوعی قدیمی تنها یک پمپ داشتند.

این قلب در گوسفند آزمایش شد، در بعضی موارد به مدت سه تا شش ماه برای اینکه ببینند بدن حیوانات چگونه با عضو مصنوعی سازگار خواهد شد. محققان آزمایش نکردند که این عضو حیوان را چقدر زنده نگه می دارد ولی در شرایط متفاوتی تست شد مثل اینکه بیمار فرضی ورزش می کند و ناگهان خون بیشتری نیاز دارد.

قلب فرانسوی از مواد طبیعی شامل پلیمر و نسوج خوک تشکیل شده که بعنوان مجرای قلب در بدن بیماران کاشته می شده است. قلب مصنوعی در ابتدا برای بیمارانی خواهد بود که دچار حملات قلبی شدیدی شده اند یا نارسانی قلبی دارند اما ممکن است برای کسانی که به این شدت بیمار نیستند نیز قابل استفاده باشد. پزشکان فرانسوی امیدوارند آزمایشات انسانی را از دو سال دیگر آغاز کنند.

بیماریهای قلبی بزرگترین قاتل انسان در جهان است. بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا در سال 2006 ، 2200 پیوند قلب انجام شده است و افراد بسیاری نیز در لیست انتظار بسر می برند.

در گذشته معمولاً قلبهای مصنوعی زمانی استفاده می شدند که قلب واقعی برای پیوند موجود نبود و بیمار باید تا زمان پیدا شدن قلب پیوندی، از مدل مصنوعی استفاده کند. اما امید می رود قلب مصنوعی فرانسوی مدت بیشتری قابل استفاده باشد.

متخصصان هشدار دادند که تلاشهای گذشته برای جایگزینی قلب انسان معمولا با شکست مواجه می شود زیرا هر عضو مصنوعی بدون توجه به طراحی و ساختش همراه با مشکلات پیش بینی نشده خواهد بود.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 
پژوهشگران می گویند دارویی که برای معالجه لوسمی به کار می رود، می تواند سلاح نیرومندی برای مقابله با بیماری "ام اس" باشد.

به نظر می رسد که این دارو به نام "آلمتوزوماب" پیشرفت ام اس (multiple sclerosis) را در بیمارانی که در مراحل اولیه و فعال شایع ترین نوع این بیماری هستند متوقف می کند.

مطالعه دانشگاه کمبریج که نتایج آن در "نشریه پزشکی نیوانگلند" چاپ شده است همچنین اشاره می کند که این دارو حتی ممکن است صدمات قبلی ناشی از ام اس را جبران کند.

با این حال آنها اخطار می دهند که مصرف این دارو می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد.

به علاوه آنها تاکید کردند که مطالعات آنها هنوز در مراحل اولیه است.

آلمتوزوماب در دهه 1970 در کمبریج ساخته شد و مدت هاست که برای معالجه لوسمی (سرطان خون) به کار می رود. این دارو سلول های سفید سرطانی سیستم مصونیت بدن را از بین می برد.

در مطالعه تازه که ظرف سه سال به روی 334 فرد مبتلا به نوع شایع ام اس (نوعی که متناوبا تخفیف می یابد و عود می کند) مشاهده شد که موارد حمله بیماری در کسانی که این دارو را مصرف می کنند 74 درصد کمتر از کسانی است که از معالجه مرسوم با "اینترفرون-بتا" استفاده می کنند.

آلمتوزوماب همچنین خطر افزایش تدریجی معلولیت را در مقایسه با شیوه متداول معالجه 71 درصد کاهش می دهد.

برخی از افراد تحت مطالعه که این دارو را دریافت کردند بخشی از قوای خود را که تصور می شد برای همیشه از دست داده باشند باز یافتند و در نتیجه در مقایسه با ابتدای مطالعه (یعنی سه سال پیشتر) از میزان معلولیت آنها کاسته شده بود.

در مقایسه، در کسانی که اینترفرون-بتا دریافت کرده بودند نشانه های معلولیتی که با گذشت زمان بدتر می شود مشاهده شد.

اسکن مغز بیماران نشان داد که آلمتوزوماب باعث شد که مغز بیماران بزرگتر شود درحالی که مغز بیمارانی که تحت معالجه دیگر قرار گرفته بودند کوچکتر شد.

محققان گفتند این یافته ها حاکیست که آلمتوزوماب ممکن است زمینه مرمت بافت های صدمه دیده مغز را فراهم کند.

با این حال آنها تاکید کردند که باید مطالعات بیشتری برای تایید این آثار لازم است.

الستر کامپتون سرپرست ارشد این تحقیقات گفت که آلمتوزوماب نویدبخش ترین دارو برای معالجه ام اس است.

وی گفت: "ما امیدواریم که آزمایش ها در مرحله سوم تایید کند که این دارو هم می تواند وضع بیمار را تثبیت کند و همچنین امکان جبران برخی از معلولیتی که قبلا غیرقابل بازگشت به نظر می رسد را فراهم کند."

ام اس ناشی از عیبی در سیستم مصونیت بدن است که به حملات به الیاف عصبی و روکش محافظ آنها به نام "مایلین شیت" منجر می شود.

این صدمات مانع عملکرد درست عصب ها شده و به معلولیت های جسمی و ذهنی منجر می شود.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال | 

موقع خواب صدای بلند خر و پفتان خواب را از چشم همخانه شما ربوده است؟پس باید به فکر پیشگیری از وقوع این عارضه باشید...



1-    اجتناب از مصرف الکل و سایر داروهایی که سبب کند شدن تنفس می شود مثل داروهای خواب و آرام بخش.
2-    تغذیه مناسب، ورزش و حفظ وزن بدن در اندازه ایده آل و متناسب با هدف سلامت.
3-    رفتن به بستر خواب در ساعت معین و خوابیدن کافی. داشتن الگوی خواب مناسب سبب افزایش کیفیت خواب می شود.
4-    خوابیدن به پهلو و نه به پشت . خوابیدن به پشت سبب افزایش خر و پف می گردد برای اینکار بهتر است در پشت لباس خواب خود جیبی تعبیه کرده و داخل آن شی برجسته مثل توپ تنیس قرار دهید تا هر زمان خواستید به پشت بخوابید این برجستگی مانع شود.
5-    ترک مصرف دخانیات، زیرا باعث کاهش التهاب  و تورم مجاری تنفسی می شود.
6-    بالا نگه داشتن سر از بستر خواب به اندازه 10 تا 15 سانتی متر، خوابیدن در بستر شیب دار مانع از افتادن زبان در مسیر گلو می شود.
7-    درمان مشکلات تنفسی نظیر گرفتگی بینی در هنگام سرماخوردگی یا بروز آلرژی.

+ نوشته شده در  ساعت   توسط ادمیرال |