ناخن‌ها علاوه بر زیبا کردن دست‌ها، وظیفه برداشتن چیرهای ریز را به‌عهده دارند. همچنین ناخن‌ها از سر انگشتان دست و پا محافظت می‌کنند. داشتن ناخن‌های مرتب و سالم نمایشگر سلامت بدن است.
برای اینکه ناخن‌هائی زیبا و مرتب داشته باشید روزی ۵ دقیقه آن‌ها را در روغن زیت ون گرم یا سرکه انگور قرار دهید.
روغن زیتون و سرکه ناخن‌ها را مقاوم کرده و از شکستن آن‌ها جلوگیری می‌کند.
همچنین شما می‌توانید به مقدار مساوی عسل، روغن بادام، زرده تخم‌مرغ و نمک دریا را مخلوط کرده و ناخن‌های خود را به مدت نیم ساعت در آن قرار دهید.
لیمو ترش نیز برای ناخن‌ها بسیار مفید است. نصف لیمو ترش را پس از آبگیری به ناخن‌ها و پیرامونش بمالید و پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه دست‌ها را بشوئید. لیمو ترش علاوه بر محکم کردن ناخن‌ها لک‌ها را نیز از بین می‌برد. مخلوطی از ۲ قاشق چای‌خوری سرکه انگور برای مقاوم‌تر کردن ناخن‌ها بسیار خوب است. به مدت نیم ساعت ناخن‌ها را در آن قرار دهید.

ناخن‌گیر یا قیچی، کدام یک را برای کوتاه کردن ناخن‌هایتان انتخاب می‌کنید؟ شما چندوقت به چند وقت به فکر کوتاه کردن ناخن‌هایتان می‌افتید؟ کوتاه کردن ناخن‌ها هم آداب و رسوم خاص خودش را دارد. اگر میل دارید در یک مراسم کوتاه کردن ناخن البته به شیوه سالم و بهداشتی شرکت داشته باشید، با ما همراه باشید.
به‌طور کلی ناخن‌گیرهایی که اندازه کوچک‌تری دارند، مناسب‌ترند. این ناخن‌گیرها بهتر و آسان‌تر بر شکل طبیعی ناخن‌ها تطابق پیدا می‌کنند. البته انتخاب اندازه ناخن‌گیر به اندازه ناخن‌هایتان هم بستگی دارد. ناخن‌گیرهایی که سر ظریف‌تری دارند، به شما این امکان را می‌دهند که راحت‌تر سر ناخن‌هایتان را کوتاه کنید. شما با استفاده از ناخن‌گیرهای کوچک‌تر نیروی کمتری برای کوتاه کردن ناخن مصرف می‌کنید و از آسیب رسیدن به ناخن و پوست‌تان جلوگیری می‌شود.
اگر ناخن‌هایتان خیلی محکم است، نیاز دارید ناخن‌گیر تیزتری خریداری کنید. ناخن‌های طبیعی اغلب به اندازه‌ای رشد می‌کنند که لازم است حداقل ماهی یک‌بار آنها را کوتاه کنید.
● پوست نازک پایین ناخن را کنترل کنید
اگر به ناخن‌هایتان نگاه کنید، در بخش پایینی آن پوست نازکی وجود دارد که ناخن را به پوست دست‌تان متصل می‌کند و در حقیقت ادامه پوست دست‌تان است که به ناخن وصل شده است و کوتیکول نام دارد. نکته اصلی این است که هنگام کوتاه کردن ناخن‌هایتان، سلامت آن را کنترل کنید. اگر در این ناحیه قرمزی، جوش، تورم و تغییر رنگ و یا هر تغییر دیگری را مشاهده کردید، با پزشک مشورت کنید. در ست‌های مخصوص کوتاه کردن ناخن، وسیله مخصوصی برای برداشتن کوتیکول وجود دارد. بهتر است آن را برندارید چون باکتری‌ها و قارچ‌ها از طریق این فاصله وارد می‌شوند و عفونت در اطراف ناخن ایجاد می‌کنند.
خون‌ریزی؛ علامت خطر: اگر هنگامی که ناخن‌هایتان را کوتاه می‌کنید و یا با کوتیکول بخش پایینی آن را برمی‌دارید، خون‌ریزی ملایم و شدیدی مشاهده می‌کنید، دست نگه دارید. این خون‌ریزی به هیچ‌وجه طبیعی نیست. در این شرایط باز هم باید با پزشک مشورت کنید.
● چه شکلی کوتاه کنید؟
بعضی‌ها سر ناخن‌هایشان را مستقیم قیچی می‌کنند و بعضی‌ها هم به آن زاویه می‌دهند ولی بهترین شکل برای کوتاه کردن ناخن این است که شکل آنها مربعی شکل شود و به آرامی به سمت نوک ناخن‌ گرد شود. ناخن‌ها را تا می‌توانید کوتاه نگه دارید. برای سوهان کشیدن نیز به آرامی از یک گوشه ناخن شروع کنید و آرام‌آرام به طرف دیگر ناخن بروید.
● ناخن‌های پا نرم می‌شوند
بعضی‌ها مشکل‌شان این است که ناخن‌های پایشان خیلی محکم است و چیدن آنها دشوار است. برای حل این مشکل، اول باید یک ناخن‌گیر محکم‌تر تهیه کنید. سپس در یک ظرف آب مقداری آب ولرم ریخته و صابون مایع به آن اضافه کنید و پاهایتان را پیش از کوتاه کردن ناخن حداقل پنج دقیقه درون آن نگه دارید.
توجه کنید هنگامی که ناخن‌های یک پایتان را کوتاه می‌کنید، پای دیگرتان درون ظرف آب باشد. شما می‌توانید به جای این دردسرها پس از حمام کردن، ناخن‌های پاهایتان را کوتاه کنید تا در مدتی که پاهایتان در حمام با آب در تماس‌اند، ناخن‌هایتان نرم‌تر شوند. تلاش کنید ناخن‌های پاهایتان را طوری کوتاه کنید که از انتهای انگشتان پا بیرون زده‌تر باشند. در این صورت پاهایتان و ناخن‌ها در ساعت‌ها در کفش ماندن سالم‌تر خواهند بود.
ناخن‌های شما هم مانند پوست‌تان نیاز به رطوبت دارند. بنابراین هر بار که ناخن‌هایتان را کوتاه کردید، کرم مرطوب کننده دست‌تان را روی ناخن‌هایتان هم بمالید و این کار را هر بار که احساس کردید پوست‌تان خشک شده است و نیاز به مرطوب کننده دارد، تکرار کنید و علاوه بر استفاده لوسیون‌های مرطوب‌کننده روی پوست، آن را روی ناخن‌هایتان نیز بمالید.
● هر فرد، یک ناخن‌گیر
ناخن‌ها هم دچار قارچ و بیماری‌های عفونی می‌شوند بنابراین بهتر است هر فرد در منزل یک ناخن‌گیر مخصوص خود برای کوتاه کردن ناخن‌هایش داشته باشد ولی در شرایط اضطراری، ناخن‌گیر فرد دیگری را پس از ضدعفونی کردن با بتادین و یا سایر مواد ضدعفونی‌کننده مورد استفاده قرار دهید. اگر برای کوتاه کردن و شکل دادن به ناخن‌هایتان به آزمایشگاه می‌روید حتما وسایل مخصوص خود را همراه ببرید و یا کنترل کنید وسایل کوتاه کردن و فرم کردن ناخن عمومی در آرایشگاه، اتوکلاو شود.
● آداب کوتاه کردن ناخن کودکان
بهتر است ناخن کودکان را پس از بیرون آمدن از حمام که ناخن‌ها نرم‌ترند، کوتاه‌ کنید. اگر آرام وقرار ندارد، می‌توانید از یکی از اعضای خانواده بخواهید دست کودک را نگه دارد و شما ناخن‌هایشان را کوتاه کنید.
اگر اتفاقی ناخن‌های کودک را زیادی کوتاه کردید و خون از آن جاری شد، یک گاز استریل را پنج دقیقه روی انگشت و ناخن فشار دهید. نیازی به بانداژ محل نیست.

یک مانیکور خوب و عالی با نگهداری خوب از ناخن شروع و با اسفاده از یک محصول مراقبت از ناخن خوب پایان می یابد.
● برای داشتن ناخن های محکم و جذاب این مراحل ساده باید دنبال شود :
▪ لاک های قبلی روی ناخن را کاملا پاک کنید. برای اینکار از آستون می توانید استفاده نمایید.
▪ ناخن ها را سوهان کنید با یک حرکت از طرفین به سمت مرکز ناخن (نه به طور رفت و برگشتی) .
▪ برای پدیکور کردن ممکن است لازم باشد که ناخن را کوتاه تر کنید. همیشه ناخن خود را صاف بگیرید زیرا گرفتن ناخن به شکل گرد باعث رشد ناخن های زائد از بغل ناخن اصلی می شود.
▪ ناخن های خود را در آب گرم فرو کرده و قبل از لاک زدن نیز دستان خود را بشویید تا لاک بر روی ناخن شما خوب بنشیند.
▪ یک لایه نازک از لاک بر روی ناخن خود بزنید تا رنگ ناخن شما زیباتر بنظر برسد.
▪ اگر ناخن های شما شکننده هستند و همیشه در معرض شکسته شدن هستند ناخن های خود را کوتاه نگه داشته و لایه زیرین لاک را دوبار بر روی ناخن بزنید.
▪ لاک را با سه حرکت بر روی ناخن بزنید. یکی در مرکز ناخن وسط به سمت پایین و دو حرکت از طرفین ناخن به سمت پایین .
▪ ۵ دقیقه صبر کنید تا لاک بر روی ناخن شما خشک شود. (زمان خشک شدن لاک ها بستگی به دمای محیط نیز دارد).
▪ پس از اینکه لاک خشک شد لایه دوم لاک را روی ناخن بزنید. بهترین روش لاک زدن زدن دو لایه نازک لاک به فاصله چند دقیقه بر روی ناخن است.
▪ پس از خشک شدن لایه دوم می توانید از برق ناخن یا لاک بی رنگ استفاده کنید تا رنگ لاک و ناخن شما بهتر بماند.

ناخن های مصنوعی انتخاب خوبی هستند اگر که شما عادت دارید ناخن خود را بجوید و یا کلا با بلند کردن آنها مشکل دارید. بعضی از خانم ها به سختی از ناخن های مصنوعی بلند استفاده می کنند تا این عادت خود را فراموش کنند. در حالیکه بعضی دیگر ناخن های کوتاه خود را خوب حفظ می کنند تا در برابر کارهای سخت روزانه آسیب نبیند.
گذاشتن ناخن مصنوعی مانند رنگ کردن مو می باشد. همانطور که رنگ مو فقط رنگ آنرا تغییر می دهد و تاثیری بر جنس و نوع آن ندارد ناخن مصنوعی نیز فقط ظاهر آنرا تغییر داده و بهتر می کند و در تغییر جنس ناخن هیچ اثری ندارد. وقتی که این کار را شروع کردید تا پایان عمر همینطور باید ادامه دهید. وقتی که دیگر ناخن مصنوعی نگذاشتید مانند سابق خواهد شد.
گذاشتن ناخن مصنوعی مانند مانیکور کردن نیست که گهگاهی آنرا انجام دهید . پس از کاشت ناخن مصنوعی باید هر چند هفته یکبار ناخن های خود را چک کنید تا ناخن های طبیعی شما بیش از حد بلند نشده باشند و ناخن های مصنوعی کنده نشوند. اگر آب زیر ناخن های مصنوعی شما جمع شود ناخن های طبیعی شما دچار عفونت قارچی شده و رنگش سبز خواهد شد.
شما همچنین به مانیکور مرتب ناخن هایتان نیاز پیدا خواهید کرد تا ناخن های مصنوعی شما را که به همراه ناخن های طبیعی تان رشد کرده اند مرتب نماید. اگر زمانی تصمیم گرفتید که ناخن های مصنوعی را کنار بگذارید حتما به یک سالن مخصوص ناخن رفته تا مانیکوریست ها با خیس کردن و نرم کردن آنها را از ناخن طبیعی اتان جدا کنند.

ناخن ها سلامت عمومی بدن را بازتاب می کنند. ناخن از پروتئینی بنام کراتین تشکیل یافته کراتین در مو و پوست نیز وجود دارد
● ناخن دارای بخشهای مختلفی اسـت که به آن میپردازیم:
۱) "MATRIX" : ماتریکس قسمت پنهان ناخن می بـاشد. در واقع ریشه ناخن بوده که در آن رشد ناخن انجام میگیرد.
۲) "NAIL PLATE" : قسمت قابل رؤیت ناخن است. همان چیزی که ما از آن بنام ناخن یاد می کنیم. از کراتین مرده تشکیل یافته و کمی محدب می باشد. اساسا بی رنگ است اما بواسطه شبکه مویرگهای خونی که در زیر آن واقع است صورتی بنظر می آید.
NAIL BED ( ۳: پوست زیر ناخن میباشد که از بافت پیوندی تشکیل یافته و در آن عروق خونی و اعصاب وجود دارد و نقش تغذیه پلیت ناخن را بعهده دارد.
۴) "LUNULA" : قسمتی از ماتریکس می باشد. هـمان قسمت هلالی شکل سفید رنگ کـه در ته ناخن قابل مشاهده است بیشتر در ناخن شست. عـلت سفید بودنش آن است که هنوز سلولهای آن کراتینه نشده و به تکامل نرسیده اند.
۵) "CUTICLE" : ادامه پوس بستر ناخن(NAIL BED) بوده و بین پوست انگشتان و صفـحـه ناخن (NAIL PLATE) واقع بوده و این دو بخش را به یکدیگر متصل میسازد.کوتیکول ناخن به عنـوان یک سد ضد آب عمل نموده و از ورود باکتری و دیگر عوامل بیماریزا به قسمت ماتریکس جلوگیری میکند.
۶) "NAIL FOLDS" : تای ناخن : بعنوان چهارچوب و تکیه گاه ناخن در سه سمت چپ و راست و پایین ناخن آن را احاطه کرده است.

سالن های زیبایی که اصول بهداشتی را رعایت نکنند, ممکن است باعث انتقال عفونت به مشتریانی شوند که برای مانیکور یا پدیکور به آنجا مراجعه می‌کنند.
پیش از آن که روی صندلی سالن بنشینید، از رعایت این نکات در آن مطمئن شوید:
ـ مطمئن شوید که همه نقاط سالن تمیز هستند.
ـ همه کسانی که در سالن کار می‌کنند دارای مجوز هستند و مجوز آنها در معرض دید است.
ـ قبل از مانیکور یا پدیکور، تکنسین باید دست‌ها و پاهای شما را از لحاظ وجود هر نشانه‌ای عفونت یا سایر عوارض معاینه کند.
ـ همه وسائل مورد استفاده بر روی مشتری قبلی باید ضدعفونی شود.
ـ وسائلی که قابل استریل‌شدن نیستند، باید دور انداخته شوند.
ـ سالن باید به خوبی تهویه شود.
ـ هر مشتری باید یک حوله تمیز جداگانه دریافت کند.

تمام بقایای لایه رویی ناخن را با رطوبت رسانی که توسط یک تکه گاز یا پنبه آغشته به پاک کننده کوتیکل است برطرف نمایید. گاز را بر روی ناخن خود نگه دارید پس از چند ثانیه به سمت پایین حرکت دهید . گهگاهی گاز آغشته به پاک کننده کوتیکل را عوض کنید تا سطح ناخن کاملا تمیز شود. اگر زیر ناخن یا زیر پوست اطراف ناخن هنوز پاک نشده بود بوسیله یک تکه چوب خلال دندان و قدری پنبه آغشته به مواد پاک کننده تمیز کنید.
با استفاده از یک سوهان ناخن خود را کوتاه کرده یا لبه آزاد ناخن را صاف کنید . بیاد داشته باشید که حرکت سوهان باید از گوشه های ناخن به سمت مرکز ناخن باشد نه به شکل رفت و برگشت چرا که این کار لایه های ناخن را خرد کرده و در نتیجه ناخن شما ورقه ورقه خواهد شد. شکل ایده آل لبه ناخن باید نمایشگر شکل کوتیکل ناخن شما باشد. کوتیکل بیضی شکل = ناخن بیضی شکل.
لایه بردار کوتیکل را بر روی ناخن بمالید با روغن یا لوسیون تمام سطح کوتیکل را آغشته کنید. سپس ناخن ها را در ظرف شناور soaking dish فرو کنید ولی بیش از ۳ دقیقه نگه ندارید. اگر خودتان مانیکور را انجام می دهید هر بار یک دستتان را داخل ظرف شناور فرو کنید . اگر بیش از ۳ دقیقه درون ظرف شناور نگه دارید باعث ورم کردن و متورم شدن ناخن هایتان می شود و وقتی که صفحه ناخن به حالت اولیه خود برگردد تمام لاک که بر روی ناخن خود زده اید ترک خورده و خراب خواهد شد.
اگر ناخن های شما از قبل خشک و ورقه ورقه هستند پس باید مانیکور روغن داغ را بر روی ناخن خود انجام دهید. انگشتان را از داخل ظرف شناور بیرون آورید و به وسیله یک چوب خلال دندان یا لایه بردار فلزی کوتیکل پوست اطراف کوتیکل را از اطراف صفحه ناخن دور کنید. حتما باید حرکت این وسیله از پایین به سمت پوست اطراف کوتیکل باشد، چون ممکن است بافت ناخن آسیب ببیند. بیاد داشته باشید که تنها کاری که شما باید انجام دهید برداشتن پوست اضافی اطراف کوتیکل است نه از بین بردن لایه های جدید ناخن و یا صفحه خود ناخن. تمام این کار ها را بر روی ۵ انگشت یک دستتان انجام دهید سپس بر روی دست دیگرتان همین مراحل را پیاده نمایید.
با نگه داشتن انبر کوتیکل یا قیچی ناخن در یک دست بقایای پوست اطراف ناخن را جدا کنید. هرگز پوست زنده خود را نبرید . مواظب باشید تا فقط بافتهای مرده پوست را جدا کرده و از ناخن دور کنید. اگر پوست مرده و یا بافت بی جانی در اطراف ناخن شما وجود ندارد نیازی به اینکار نیست.
با استفاده از یک خلال دندان زیر ناخن ها را تمیز کنید. یکبار دیگر متذکر می شویم فشار زیادی به بافت زیر ناخن وارد ننمایید چرا که در غیر اینصورت لایه محافظ ناخن و پوست زیر ناخن صدمه دیده و باعث شکستگی لایه های ناخن می شوند. هر گونه پارگی یا شکستگی بین صفحه ناخن و بستر ناخن باعث ورود باکتری های میکرو اورگانیسم شده و در نتیجه ایجاد عفونت می نماید.
در این مرحله شاید دلتان بخواهد که با استفاده از لوسیون پوست اندازی کار لایه برداری را بر روی پوست خود انجام دهید. پس مقداری از این لوسیون را به کف دستتان بمالید و یا یک ماساژ ملایم بر روی دستان و انگشتها این کار را انجام دهید . ماساژ را چند دقیقه ادامه دهید . سپس دستها را از وجود لوسیون شسته و خشک نمایید. سپس رطوبت رسانی به ناخن ها را با استفاده از یک لوسیون مرطوب کنده بر روی دستها و ناخن ها انجام دهید.
اگر ناخن شما سطحی ناصاف و موج دار دارد شاید دلتان بخواهد با استفاده از سوهان سطح ناخن های خود را صاف نمایید. ناخن باید در جهت رشد ناخن سوهان زده شود تا از ورقه شدن آن جلوگیری نماید. ناخن را به آرامی با قسمت سیاه آن سوهان کنید سپس با قسمت های سفید و خاکستری آن اینکار را ادامه دهید. انجام این کار با هر سه طرف صیقل دهنده برای ایجاد درخشش در ناخن ، به ناخن کمک می کند تا سطح ناخن لک و دی هیدراته نشود .
اگر پوست شما به شدت خشک و پینه خورده است شاید دلتان بخواهد که با مالیدن پارافین پوست خود را نرم و لطیف نمایید. قبل از اینکه این کار را شروع کنیم مقداری ماده ضدعفونی کننده بر روی دستها ، ناخنها و حتی مچ دست خود بمالید تا از برطرف شدن همه عوامل عفونی و باکتری های سطح پوست اطمینان حاصل نمایید. بعد با روغن پوست و ناخن خود را ماساژ دهید. دستان خود را به آرامی به درون پارافین فرو کنید و یک لحظه نگه دارید و سپس دستان خود را دربیاورید. اجازه دهید تا موم بر روی پوست شما بنشیند و سپس دوباره در ظرف پارافین فرو کنید. اینکار را چند بار انجام دهید و بعد به دستان خود یک نایلون بپیچید و دستکش نخی روی آن دست کنید. بگذارید تا پارافین مدت ۵ دقیقه بر روی دستان شما بماند . سپس دستکش ها را در بیاورید و با استفاده از همان نایلون روی دستها پارافین را از سطح دستان و ناخن ها پاک نمایید. پارافین استفاده شده را دور بیاندازید.
بعد از انجام تمام این مراحل ، دستها را شسته و خشک کنید تا تمام آثار سوهان زدن به ناخن و لوسیون ها را پاک نمایید. اگر شما پوستی چرب دارید با پارچه یا گاز مرطوب دوباره دستها و ناخن ها را تمیز کنید تا هیچگونه چربی روی دستها نماند.
حال می توانید لاک زدن را شروع کنید. یک لایه نازک( پایه) از لاک را بروی ناخن خود بزنید. اجازه دهید ۱ دقیقه روی ناخن بماند تا خشک شود . سپس دو لایه لاک بر روی سطح ناخن بزنید البته به فاصله ۱ دقیقه از همدیگر. بعد با زدن لایه نهایی اینکار را ادامه دهید. همیشه از یک لایه پایه استفاده کنید . لایه پایه ای به ناخن می چسبد و سطح ناخن را محکم کرده و در نتیجه رنگ های لاک را در خود حفظ می نماید. لایه نهایی تمام سطح ناخن را می پوشاند و به علت سختی خود ناخن و خود لاک ، لاک مدت طولانی تری تازه و براق بنظر خواهد رسید.
انتظار کشیدن برای خشک شدن لاک خسته کننده است اما لاک هر چه آرامتر خشک شود بهتر است و هر چه بخار شدن حلال های رنگ آرامتر انجام شود رنگ شفاف تر و براق تر بنظر می رسد. استفاده از مواد شیمیایی خشک کننده لاک یا گرما در کیفیت لاک ناخن شما تاثیر منفی داشته در نتیجه ناخن شما ترک خورده و حباب دار بنظر رسیده و سطح ناخن ناصاف تر بنظر خواهد رسید . فوت کردن ناخن های لاک زده باعث کم شدن قدرت چسبندگی و شفافیت لاک می شود.

چند نکته وجود دارد که ممکن است میل داشته باشید که در طی مراحل انجام مانیکور آنها را بدانید و رعایت نمایید.
▪ پاک کننده کوتیکل : این محلول های آرایشی در نرم کردن ناخن کمک می کنند و حاوی ۲-۵ درصد هیدروکسید سدیم یا هیدروکسید پتاسیم و گلیسیرین می باشند. از این محلول ها قبل از سوهان کشیدن بر روی ناخن خود بمالید و همچنین قبل از اینکه در کاسه مخصوص انگشتان (finger bowl) قرار دهید.
▪ پاک کننده های ناخن : معمولا یک نوع لایه بردار به شکل مایع هستند که به آب اضافه شده تا در تمیز کردن ناخنها کمک کنند.
▪ لوسیون یا کرم کوتیکل : پوست و ناخن را نرم و مرطوب نگه می دارد.
▪ سفید کننده های ناخن: این مواد آرایشی حاوی هیدروکسید هیدروژن یا اسیدهای اورگانیک می باشند که می توانند هم بر روی ناخن و هم زیر ناخن مالیده شوند تا لکه های ناخن پاک شوند.
▪ پوشش پایه، انتخاب رنگ مینا و پوشش رویی
▪ خشک کننده های لاک : این محصولات آرایشی می توانند بر روی لایه رویی مینا(ناخن) اسپری شوند و برای خشک کردن سطح ناخن طراحی شده اند. حلال موجود در این محصولات باید بخار شوند تا لاک خشک شود.
▪ وقتی لاک بر روی ناخن زده می شود حلال های سطح ناخن شروع به متساعد شدن کرده و حلال های روی لایه زیرین شروع به حرکت به سمت بالا می کنند و سطح رویی شروع به سخت شدن می کند. این حلال ها باید بر سطح این لایه خشک و سخت شده پاشیده شود و کم کم هم بخار شدن کاهش می یابد. خشک کننده های لاک ، این لایه ضخیم را با کشیدن حلال ها به درون خود دفع می کنند. این عمل مانند فشار دادن یک اسفنج خیس است. لاک به طور کلی خشک نمی شود. تقریبا یک ساعت زمان احتیاج دارید تا کاملا مینای ناخن از این حلال ها پاک شده و سخت شود .
▪ روغن های خوشبو کننده: برای کم کردن استرس و ایجاد آرامش در شما.
▪ لوسیون های پوست اندازی : برای لایه برداری از پوست خشک و زبر
▪ موم پارافین: موم پارافین با باز کردن منافذ در رطوبت سازی و نرم کنندگی پوست کمک کرده و به روغن های خوشبو کننده اجازه می دهد تا به لایه بیرونی پوست نفوذ کند.
حال وسایل مانیکور و سوهان و اسباب مورد نیاز را تهیه و مرتب کنید تا در صورت نیاز در مراحل مانیکور به راحتی در دسترس باشند.
بعد دستان خود را بشویید . صابون یا مایع شوینده حتما ملایم باشد. دستان خود را خوب آبکشی و خشک کنید.

به طور کلی ناخن ها به عنوان لایه های محافظ در سر انگشتان دست و پا قرار دارند که از سه قسمت ریشه ، میانه ، و لبه تشکیل شده اند . ریشه در زیر پوست قرار دارد و دیده نمی شود . اما دو قسمت میانه و لبه در خارج پوست بوده و قابل رویت هستند . ناخن ها از ضخیم شدن لایه شفاف اپیدرم به وجود می آید که درجوانی رشد بیشتری داشته و به تدریج با بالا رفتن سن ، رشدش کم می شود . ناخن ها مانند پوست ، مو ، و چشم نمایشگر سلامت بدن است . بی رنگی ، لکه های سفید ، خطوط عمودی و افقی هز یک نشان گر یک نوع بیماری جسمی است .
▪ رژیم غذایی برای سالم سازی ناخن ها :
ویتامین های A، B ،D در سلامت ناخن ها نقش اساسی دارند و کلسیم نیز از مواد معدنی مورد نیاز ناخن هاست . پروتئین ، آهن ، ید ، پتاسیم نیز باید در برنامه غذایی شما وجود داشته باشند . قدیمیها معتقد بودند با افزودن یک قاشق غذاخوری سرکه به آب و نوشیدن آن قبل از غذا ،ناخن ها مستحکم تر خواهند شد. البته اگر معده درد دارید می توانید به انواع آب میوه های تازه کمی ژلاتین اضافه کنید و بنوشید .
▪ تقویت ناخن ها : برای آنکه ناخن های سالم و محکمی داشته باشید کافی است فقط روزی ۵ دقیقه آنها را در روغن زیتون گرم یا سرکه ی انگور قرار دهید . البته سفیده تخم مرغ هم بسیار موثر می باشد. مغز و پوست لیمو ترش نیز در تقویت و سفید کردن ناخن ها موثر است . شما می توانید یک عدد لیمو ترش را نصف کنید و آنرا روی انگشت ها و ناخن هایتان بمالید و ماساژ دهید و پس از ۱۰ دقیقه دستانتان را بشوید . حتما لکه های روغن ناخن هم ، از بین می رود . به عنوان یک لوسین مناسب برای تقویت ناخن ها می توانید به مقدار مساوی عسل ، روغن بادام ، زرده وسفیده تخم مرغ و نمک یددار را با هم خوب مخلوط کنید تا یکدست شود و به مدت نیم ساعت ناخن ها را در این مواد قرار دهید و سپس دستانتان را بشویید . راه دیگر استفاده از آب آناناس ، سرکه ، زرده تخم مرغ است . دو قاشق سوپخوری آب آناناس تازه را با دو قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ و نصف قاشق چایخوری سرکه انگور مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت ناخن هایتان را در ان قرار دهید و سپس بشویید . در پایان هر کاری دست ها و ناخن هایتان را با کرم مخصوص دست چرب کرده و ماساژ دهید .

ناخن، یکی از ضمایم پوستی است که نقش مهمی را در انگشتان دست و زیبایی آنها ایفا می‌کند و به همین خاطر نیز از گذشته همیشه زنان سعی می‌کردند ناخن‌های خود را با انجام تغییرات مختلفی از نظر رنگ و فرم آن، زیبا جلوه دهند. استفاده از ناخن‌های مصنوعی یکی از روش‌هایی است که زنان برای زیبا کردن ناخن‌های خود به کار می‌برند. تحقیقات در سالهای اخیر ثابت کرده است که استفاده از ناخن‌های مصنوعی و کاشت آنها می‌تواند عوارضی را برای فرد بوجود آورد. اگزمای پوستی که به دلیل تحریک و آلرژی در دور ناخن و در قسمت‌های مختلف بدن ایجاد می‌شود،از مهم‌ترین عوارض استفاده از ناخن مصنوعی محسوب می‌شود. استفاده طولانی مدت از ناخن‌های مصنوعی باعث تغییر فرم و تغییر حالت ناخن و در مواردی منجر به عوض شدن جهت و محور آن می‌شود. استفاده از ناخن‌های مصنوعی باعث پیچ خوردن محور ناخن نیز می‌شود، استفاده از آن گاهی نیز کنده شدن ناخن و ایجاد حساسیت را به دنبال دارد.
ناخن‌های مصنوعی به صورت‌های مختلفی از جمله پلاستیکی و کاغذی وجود دارند و برای چسباندن ناخن‌های مصنوعی ازچسب‌های شیمیایی بسیار چسبناکی استفاده می‌شود که در بسیاری از موارد منجر به آلرژی‌هایی در ناخن و یاسایر قسمت‌های بدن می‌شود. دکتر محبی با اشاره به اینکه استفاده از لاک‌های ناخن و به دنبال آن استفاده از پاک‌کننده های لاک مانند "استون" و الکل نیز باعث خشکی و ورقه ورقه شدن ناخن‌ها می‌شوند، به زنان توصیه کرد، از لاک‌ها و پاک‌کننده های آن زیاد استفاده نکنند.
این متخصص پوست و مو هشدا داد:گاهی استفاده همیشگی از لاک باعث تغییر رنگ طبیعی ناخن می‌شود ولی در مواردی نیز تغییر رنگ ناخن علامت یک بیماری داخلی است که به این صورت خود را نشان می‌دهد. دکتر محبی، با اشاره به اینکه امروزه از مواد مختلفی در لاک‌ها برای زیبایی بیشتر آنها استفاده می‌شود، افزود: اضافه کردن چیزهایی مثل انواع ویتامینه‌ها و یا به کاربردن ذرات طلا و سایر فلزات در مواد لاک‌ها باعث به وجود آمدن آلرژیهای مختلفی در فرد می‌شود. وی تصریح کرد: بیشتر افراد به سلامت ناخن هیچ‌گونه توجهی ندارند و در مواردی نیز برای پوشاندن بیماری ناخن که به نحوی باعث نازیبایی آن شده، از ناخن‌های مصنوعی و یا لاک‌های ناخن استفاده می‌کنند که این خود باعث پیشرفت بیماری ناخن می‌شود. دکتر محبی در پایان به زنان توصیه کرد که به صورت مداوم از ناخن مصنوعی و لاک ناخن استفاده نکنند.

همه خانم‌ها و به‌خصوص دخترخانم‌های جوان، از اینکه ناخن‌های زیبایی داشته باشند لذت می‌برند و این موضوع وقتی اهمیت پیدا می‌کند که به مناسبت برپایی یک مهمانی به فکر لاک زدن ناخن‌ها بیفتیم. برای اینکه کمترین آسیب به ناخن‌هایتان برسد و از طرفی لاک زدن جلوه بیشتری به ناخن‌های شما ببخشد باید نکاتی را به کار گیرید.
در ابتدا باید تمام بقایای لایه رویی ناخن را با رطوبت‌رسانی که توسط یک تکه گاز یا پنبه آغشته به پاک کننده کوتیکل است برطرف کرد تا سطح ناخن کاملا تمیز شود و اگر زیر ناخن یا زیر پوست اطراف ناخن هنوز پاک نشده بود به وسیله یک تکه چوب خلال دندان و قدری پنبه آغشته به مواد پاک کننده اطراف آن را تمیز کنید. در عین حال با استفاده از یک سوهان، ناخن خود را کوتاه کرده یا لبه آزاد ناخن را صاف کنید و به یاد داشته باشید که حرکت سوهان باید از گوشه‌های ناخن به سمت مرکز ناخن باشد نه به شکل رفت و برگشت چرا که این کار لایه‌های ناخن را خرد کرده و در نتیجه ناخن شما ورقه‌ورقه خواهد شد.
لایه‌بردار کوتیکل را روی ناخن بمالید با روغن یا لوسیون تمام سطح کوتیکل را آغشته کنید و سپس ناخن‌ها را در ظرف شناور فرو کنید ولی بیش از ۳ دقیقه نگه ندارید. اگر خودتان مانیکور را انجام می دهید هر بار یک دست‌تان را داخل ظرف شناور فرو کنید . اگر بیش از ۳ دقیقه درون ظرف شناور نگه دارید باعث ورم کردن و متورم شدن ناخن‌هایتان می‌شود و وقتی که صفحه ناخن به حالت اولیه خود برگردد، تمام لاک که روی ناخن خود زده‌اید ترک خورده و خراب می‌شود.
اگر ناخن‌های شما از قبل خشک و ورقه ورقه هستند پس باید مانیکور روغن داغ را روی ناخن خود انجام دهید. انگشتان را از داخل ظرف شناور بیرون آورید و به وسیله یک چوب خلال دندان یا لایه بردار فلزی کوتیکل، پوست اطراف کوتیکل را از اطراف صفحه ناخن دور کنید. حتما باید حرکت این وسیله از پایین به سمت پوست اطراف کوتیکل باشد، چون ممکن است بافت ناخن آسیب ببیند. به‌یاد داشته باشید که تنها کاری که شما باید انجام دهید برداشتن پوست اضافی اطراف کوتیکل است نه از بین بردن لایه‌های جدید ناخن و یا صفحه خود ناخن. با نگه داشتن انبر کوتیکل یا قیچی ناخن در یک دست بقایای پوست اطراف ناخن را جدا کنید و هرگز پوست زنده خود را نبرید و اگر پوست مرده و یا بافت بی‌جانی در اطراف ناخن شما وجود ندارد نیازی به این‌کار نیست.
با استفاده از یک خلال دندان زیر ناخن‌ها را تمیز کنید ولی فشار زیادی به بافت زیر ناخن وارد نکنید. چرا که در غیر این‌صورت لایه محافظ ناخن و پوست زیر ناخن صدمه دیده و باعث شکستگی لایه‌های ناخن می‌شوند. هر گونه پارگی یا شکستگی بین صفحه ناخن و بستر ناخن باعث ورود باکتری‌های میکرواورگانیسم شده و در نتیجه ایجاد عفونت می‌کند.
در این مرحله شاید دل‌تان بخواهد که با استفاده از لوسیون پوست‌اندازی کار لایه‌برداری را روی پوست خود انجام دهید. سپس مقداری از این لوسیون را به کف دست‌تان بمالید یا با یک ماساژ ملایم چند دقیقه‌ای روی دست‌ها و انگشت‌ها این کار را انجام دهید و در نهایت دست‌ها را از وجود لوسیون شسته و خشک کنید و برای رطوبت رسانی به ناخن‌ها استفاده از یک لوسیون مرطوب کنده روی دست‌ها و ناخن‌ها را فراموش نکنید.
اگر پوست شما به شدت خشک است با مالیدن پارافین پوست خود را نرم و لطیف کنید ولی قبل از اینکه این کار را شروع کنید مقداری ماده ضدعفونی کننده روی دست‌ها، ناخن‌ها و حتی مچ دست خود بمالید تا از برطرف شدن همه عوامل عفونی و باکتری‌های سطح پوست اطمینان حاصل کنید. بعد با روغن پوست و ناخن خود را ماساژ دهید. دستان خود را به آرامی به درون پارافین فرو کنید و یک لحظه نگه دارید و سپس دستان خود را دربیاورید. اجازه دهید تا موم روی پوست شما بنشیند و سپس دوباره در ظرف پارافین فرو کنید. این کار را چند بار انجام دهید و بعد به دستان خود یک نایلون بپیچید و دستکش نخی به دست کنید.
بگذارید تا پارافین مدت ۵ دقیقه روی دستان شما بماند. سپس دستکش‌ها را در بیاورید و با استفاده از همان نایلون روی دست‌ها پارافین را از سطح دستان و ناخن‌ها پاک کنید. بعد از انجام تمام این مراحل، دست‌ها را شسته و خشک کنید تا تمام آثار سوهان زدن به ناخن و لوسیون‌ها از بین برود. اگر شما پوستی چرب دارید با پارچه یا گاز مرطوب دوباره دست‌ها و ناخن‌ها را تمیز کنید تا هیچ‌گونه چربی روی دست‌ها نماند.

علت اصلی آن عدم وجود رطوبت کافی است . هر بار که دستتان را خیس می کنید کراتین آن متورم می شود و بعد از خشک شدن ، آب می رود . این مساله ماتریکس ناخن را ضعیف می کند . در این موارد باید هر شب از روغن بادام برای نرم شدن ناخنها استفاده شود . ناخنها کوتاه نگه داشته شود و استون و لاک استفاده نشود .

ناخن‌های شما نشان‌دهنده آنچه شما می‌خورید، هستند. ناخن‌های سالم به معنی داشتن بدن سالم است. برنامه‌ریزی تغذیه‌ای به منظور داشتن ناخن‌های سالم، شما را به حركت در جهت تندرستی كل بدن‌تان هدایت می‌كند. تغذیه خوب و مناسب می‌تواند در داشتن ناخن‌های سالم و زیبا موثر باشد.
اغلب افراد می‌دانند كه انتخاب‌شان در مواد غذایی می‌تواند تاثیر بسیار زیادی روی ظاهرشان داشته باشد، به این معنی كه داشتن احساس و ظاهری خوب نتیجه داشتن یك رژیم غذایی صحیح است. ناخن‌ها به انگشتان، قدرت و نیرو می‌دهند. به این معنی كه ناخن‌ها از آسیب و صدمه به انگشتان‌مان جلوگیری می‌كنند. ناخن‌ها خارجی‌ترین لایه پوست هستند و از نوعی پروتیین به نام كراتین ساخته می‌شوند. گردش خون كافی، باعث رنگ صورتی بستر ناخن‌ها می‌شود. نقص گردش خون یا هر مشكل جسمی در ناخن‌ها مشخص می‌شود. بنابراین اگر زمانی احساس كردید یا دیدید كه ناخن‌هایتان دیگر قوی و محكم نیستند، شاید وقت این رسیده باشد كه شما رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید یا به یك پزشك مراجعه كنید.
● آیا می‌دانید كدام‌یك از مشكلات جسمی روی ناخن‌ها تاثیر می‌گذارند؟ و نشانه‌های آنها كدامند؟
▪ ناخن‌های رنگ پریده
دیابت، استرس، آلرژی و برخی بیماری‌های ساده می‌توانند موجب رنگ‌پریدگی ناخن‌ها شوند. اگر رنگ ناخن‌هایتان متمایل به سبز شود، نشان‌دهنده عفونت در بدن یا خود ناخن‌ها است. ناخن‌های مایل به رنگ آبی، مشكلات تنفسی مانند آمفیزم یا حتی آسم را نشان می‌دهند. خط آبی تیره روی ناخن می‌تواند نشانه سرطان پوست باشد، خط‌های كوچك مشكی رنگ بیانگر مشكلات قلبی هستند در حالی كه لكه‌های قرمز- قهوه‌ای بیان كننده كمبود اسید فولیك، پروتیین یا ویتامین C هستند. ناخن‌های زردرنگ نشانه انواع مشكلات داخلی بدن مانند دیابت، مشكلات كبدی و تنفسی هستند. خطوط سفید رنگ در طول ناخن می‌تواند نشانه تب، بیماری قلبی یا كبدی، اختلالات كلیوی یا به احتمال قوی نشانه كمبود آهن یا روی در رژیم غذایی‌تان باشد.
▪ شكل و بافت ناخن‌ها
ناخن‌هایی كه تمایل دارند به زیر انگشتان خمیده شوند، مشكلات تنفسی یا قلبی را مشخص می‌كنند. ناخن‌های پهن مربعی شكل نشانه اختلال هورمونی هستند در حالی كه ناخن‌های تخت و نازك می‌توانند نتیجه كمبود ویتامین ۱۲B باشد. بافت ناخن‌ها همانند رنگ ناخن‌ها می‌تواند درباره سلامت عمومی بدن به ما اطلاعاتی بدهد. برآمدگی‌های عمودی شكل روی ناخن می‌تواند بیانگر اختلالاتی مانند كمبود آهن، جذب ناكارآمد ویتامین‌ها و مواد مغذی و روی هم رفته نشانه فقدان سلامت عمومی بدن باشد، همچنین این برآمدگی‌ها می‌توانند بیانگر برخی مشكلات جدی، مانند اختلالات كلیوی باشد. علاوه بر این برآمدگی‌های عمودی شكل و ناخن‌های ناصاف این حقیقت را نشان می‌دهند كه بدن مستعد ابتلا به آرتریت است. برآمدگی‌های افقی در طول ناخن، استرس‌های جسمی یا روحی را مشخص می‌كنند.
● در این قسمت به رعایت برخی نكات تغذیه‌ای درباره سلامت ناخن‌ها اشاره می‌شود.
▪ كلسیم و ناخن‌ها
كلسیم یكی از عوامل ضروری برای سلامت ناخن‌ها است. بدون آن، ناخن‌ها استحكام و قدرت خود را از دست می‌دهند و خشك و شكننده می‌شوند. شما می‌توانید كلسیم موردنیاز خود را از فرآورده‌های لبنی، سبزی‌های برگ سبز، كنجد یا حتی مكمل غذایی روزانه تامین كنید.
▪ آهن و ناخن‌ها
تامین كافی آهن در رژیم غذایی، علاوه بر تامین آهن سیستم گردش خون، جزو مهم برنامه‌ریزی تغذیه‌ای برای داشتن ناخن‌های سالم است. اگر شما متوجه شدید كه ناخن‌هایتان شكننده شده‌اند یا دارای برآمدگی‌های عمودی شكل شده‌اند، نشانه كمبود آهن است. رژیم غذایی‌تان را ارزیابی كنید تا مطمئن شوید از منابع غذایی غنی از آهن استفاده می‌كنید یا نه. منابع غذایی خوب آن عبارت‌اند از جگر و سایر ارگان‌های غددی، گوشت، تخم‌مرغ، غذاهای دریایی، غلات كامل و میوه‌های خشك شده. پختن غذا در ظروف استیل كه تركیب آن حدود ۹۸ درصد آهن است، موجب افزایش محتوی آهن غذا می‌شود كه در محاسبه دریافت آهن باید در نظر گرفته شود. همچنین سعی كنید در میان وعده‌ها از اسنك‌های غنی از آهن استفاده كنید مثل كراكر غلات كامل یا یك مشت تخم كدو تنبل.
▪ پروتئین و ناخن‌ها
ناخن‌ها اساسا از پروتیین ساخته می‌شوند، بنابراین كمبود پروتیین در رژیم غذایی فورا در ناخن‌ها نمایان می‌شود. خطوط سفیدرنگ در طول ناخن‌ها نشانه‌ای از كمبود پروتیین است. شما می‌توانید از حبوبات، جو، دانه‌ها، مغزها، تخم‌مرغ و گوشت كم چرب، پروتیین موردنیازتان را تامین كنید.
▪ ویتامین‌ها و ناخن‌ها
همان‌طور كه قبلا ذكر شد، برآمدگی‌ها در ناخن‌ها می‌توانند در نتیجه كمبود ویتامین‌ها باشد. یكی از آنها، ویتامین‌های گروه B است. ویتامین‌های گروه B به خصوص ویتامین ۱۲B برای رشد و رنگ طبیعی ناخن‌ها ضروری هستند. ویتامین ۱B یا تیامین به طور عمده در سبوس برنج، ویتامین۲B یا ریبوفلاوین در شیر، تخم‌مرغ، جگر، ویتامین ۶B یا پیریدوكسین در گوشت ماهیچه، جگر، تخم‌مرغ، غلات كامل و سویا و ویتامین ۱۲B یا كوبال‌آمین در غذاهای حیوانی مانند جگر، تخم‌مرغ، شیر، گوشت و ماهی یافت می‌شوند. ویتامین C دومین عامل ضروری است. دریافت كافی آن از خمیدگی و برجستگی ناخن‌ها جلوگیری می‌كند. منابع خوب ویتامین C عبارت‌اند از فلفل قرمز و سیاه، برگ‌های كلم پیچ و بروكلی، اسفناج، گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی، توت فرنگی، كیوی، نارنگی و سایر مركبات.
▪ لكه‌های سفید رنگ
یكی از شایع‌ترین مشكلات ناخن‌ها، وجود لكه‌های سفید رنگ روی ناخن‌هاست. ظاهر شدن مكرر آنها به احتمال قوی نتیجه كمبود آهن و روی است.
قبل از نگرانی درباره هر نوع بیماری جدی، اولین اقدام، مراجعه به پزشك و انجام آزمایش به منظور اندازه‌گیری سطوح آهن‌وروی است. توجه داشته باشید كه مكمل‌های آهن و روی را بدون مشورت پزشك‌تان خودسرانه مصرف نكنید.‌

این کرم، در حقیقت تقویت‌کنندهٔ ناخن است که در اصطلاح عامیانه به آن ”سفت کننده ٔناخن“ نیز اطلاق می‌گردد.
شکنندگی ناخن در اصل به‌علت نرمی ناخن و یا کم شدن ضخامت ناخن نیست و حتی می‌تواند در شرایطی نیز به دنبال افزایش ضخامت صفحهٔ ناخنی باشد. در این حالت صفحهٔ ناخنی توانائی حفظ آب را از دست داده و خشک می‌شود. بنابراین، پروتئین‌های موجود در آن، چسبندگی خود را از دست داده و ناخن، نمای ریشه ریشه پیدا نموده و زود می‌شکند.
در این فرمول، کلیهٔ اجزاء به طور دقیق منطبق بر کرم مرطوب کنندهٔ ناخن است، ولی تنها فرق آن، اوره بوده که در این مورد غلظت آن به ۲۵ درصد رسانده می‌شود.
برای تهیهٔ این کرم به فرمول زیر مراجعه نمائید:
▪ اوسرین ۴۰ گرم
▪ لانولین ۲۰ گرم
▪ اوره ۲۵ درصد
● نحوهٔ تهیهٔ فرآورده:
مواد توصیه شده، همگی جزء روغن‌ها هستند. بنابراین برای تهیهٔ آن می‌توانید با افزودن سادهٔ آن‌ها با هم و هم‌زدن فرآورده تا ایجاد نمائی یک دست به تهیهٔ آن مبادرت ورزید.
مواد تشکیل دهنده و نحوهٔ اثر آن‌ها در پوست:
اوسرین و لانولین نوعی روغن هستند که از غدد سبابهٔ پوست گوسفند تهیه شده‌اند. این روغن حاوی کلسترول بوده و مرطوب کننده‌ای بسیار مناسب به‌شمار می‌رود.
فرمول، دقیق و حساس است، بنابراین می‌توانید برای تهیهٔ آن، از پزشک خانوادگی خود کمک بگیرید و یا از طریق داروخانه تهیه بفرمائید.

ناخن زیبایی دست خانم هاست. زیبایی که نگهداری آن حداقل برای خانم های ایرانی با این حجم کار و هوای آلوده بسیار دشوار است.
برای همین خانم های بسیاری هستند که از شکنندگی ناخن های خود حتی آنها که خیلی کوتاه هستند در عذابند و البته گناه آن را هم می توان به گردن کمبود ویتامین و نبود کلسیم گذاشت، اما اگر شما دارای ناخن های خیلی حساس و شکننده هستید در هفته دو بار روی ناخن های خود «ید سفید» بمالید، ناخن های شما محکم و زیبا خواهند شد.

آیا ناخنهای شما از وسط شكسته و یا كم رشد است؟ به توصیه های زیر كه توسط متخصصان گفته شده توجه كنید تا ناخنهای زیبایی داشته باشید.
۱- از وسط شكست ناخن: به جز موارد نادر مانند بیماری تیروئید و یا كم خونی، شكستن ناخن به دلیل خشكی ناخن است. دكتر لوری پولیس، مدیر بخش پوست شناسی منهتن می گوید: به طور مداوم ناخنهای خود را با كرمها و روغنها چرب كنید و شبها از دستكش استفاده كنید. این گرمای حاصل از دستكش باعث می شود كرم مؤثرتر واقع شود و اما روشهای دیگر برای جلوگیری از نصف شدن و شكستن ناخن وجود دارد. اگر از لاك استفاده می كنید، گاهی این كار را نكرده و بین دو بار استفاده فاصله بیندازید (لاك مانعی ایجاد می كند كه نمی گذارد مرطوب كننده تأثیر خود را بر ناخن بگذارد). در حین شست و شو و نظافت منزل از دستكش استفاده كرده و از استون برای پاك كردن لاك از ناخن استفاده نكنید و در یك جهت لاك بزنید. اگر موج وار لاك بزنید، ناخن ضعیف می شود.
۲- موجدار بودن ناخن یا ناهموار بودن آن: پیشگیری از این حالت كه در اثر تغییرات فیزیولوژیكی در بدن به وجود می آید (هرچیزی مثل تب بالا، ضربه به ناخن و استرس) مشكل تر است. سعی كنید از استرس به دور باشید. در این صورت می توانید با یك سوهان نرم این ناهمواریها را از بین ببرید و یا دست كم كاهش دهید.
۳- رشد كند ناخن: هورمونها و سوخت و ساز بدن دو عاملی هستند كه شما كنترل كمی بر آنها دارید و همین دو عامل نیز میزان رشد ناخنها را تعیین می كنند و بدتر آنكه مصرف مقدار زیاد ویتامینها نیز نمی تواند موجب رشد سریع آنها شود، اما راهكاری هست كه می توانید آن را به كار ببندید: رژیم غذایی كه در آن پروتئین كمی وجود داشته باشد، رشد را كند می كند، پس سعی كنید در غذای خود از این ماده ضروری استفاده كنید. همچنین می توانید با برق انداختن به ناخن یا لاك زدن و كوتاه نگاه داشتن آن از شكستن ناخنهایتان جلوگیری كنید.

ناخن‌ها هنگامی كه در شرایط ایده‌آلی باشند، بسیار جذابند همچنین ناخنها جدا از جاذبه آرایشی، بازگو كننده سلامت عمومی بدن و حتی عادات شخصی فرد هستند.
شاید مهمترین نكته در خصوص سلامت ناخن زنان خانه‌دار، استفاده نكردن آنها از دستكش حین انجام كارهای خانه و شست‌وشو باشد. چون مواد شوینده قوی و كار با اجسام سخت، به راحتی لایه محافظ ناخن را از بین می‌برند و موجب ترك خوردن آن می‌شوند، پس بهترست در همه حال، حتی زمان جارو كردن، از یك دستكش محافظ استفاده شود.
سعی كنید حتما بعد از كار با مواد كثیف، ناخنهایتان را با برس ویژه تمیز كنید. در ضمن برای جلوگیری از شكننده شدن ناخن در زمان سوهان كشیدن، هیچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نكشید. به كودكان خود یاد بدهید نباید از ناخن تمیز استفاده ابزاری كرد؛ مثلا خارج كردن منگنه از درون كاغذ صحیح نیست. چون به شدت به بافت ناخن صدمه می‌زند.
جهت رفع خشكی و ترك ناخنها هر روز دست و ناخنهای خود را مرطوب كنید. استفاده از براق كننده لب، برای نرم كردن ناخنها بسیار مؤثرست.
غذاهای سرشار از سولفور و سیلیكون مثل گل كلم و ماهی، موجب حفظ طراوت ناخن می‌شود ( خصوصا افرادی كه با ناخن‌های خود، بیشتر كار می‌كنند مثل نوازندگان موسیقی باید بیشتر از این رژیم استفاده كنند.) همچنین آب هویج تازه به علت غنی بودن از كلسیم و فسفر سبب استحكام ناخنها می‌شود.
آب و مایعات و استفاده روزانه از ۵/۲‌ میلی‌گرم بیوتین ( در تخم مرغ و جگر به وفور یافت می‌شود) نیز می‌تواند در شادابی، نرمی و سلامت ناخن مفید واقع شود.

داشتن ناخن های زیبا همانند پوست سالم و صاف همواره یكی از مسائل مورد توجه خانم ها بوده است. مسئله ای كه با رعایت موارد بسیار جزیی قابل حل خواهد بود ولی اغلب خانم ها ترجیح می دهند با پرداخت هزینه در سالن های آرایش به آن دست پیدا كنند. رسیدگی صحیح به ناخن مهمترین اصل در داشتن ناخن های صاف و صیقلی است. ناخن هایتان را هر چند روز یك بار بازرسی كنید تا اگر علامت غیرعادی و خاصی روی آن پدید آمد هرچه سریع تر آن را رفع كنید. همانطور كه درد، علامت بروز بیماری خاص در بدن است از فرم خارج شدن و كم رنگ شدن ناخن ها نیز نشانه بیماری و عارضه ویژه ای است. بروز لكه های سفیدرنگ روی صفحه ناخن (ماتریكس) به علت كمبود مواد معدنی به ویژه روی بوده یا احتمالاً در اثر ضربه به وجود می آید. ناخنی كه ماتریكس آن شیاردار باشد و یا خطوط سفید عمودی روی آن پدید آمده باشد خبر از روماتیسم یا بیماری كلیوی می دهد. وجود حفره روی ناخن علامت اگزما است. شكنندگی ناخن ها حكایت از كمبود كلسیم، آهن، ویتامین A، C و B۶ دارد. كبود شدن ماتریكس ناخن اگر از كار زیاد با مواد شوینده و ضدعفونی كننده نباشد به دلیل بیماری های كلیوی اتفاق می افتد. داشتن ناخن سفید هم در برخی موارد به دلیل اختلالات كبدی است. گرچه موارد فوق همگی به دلیل بیماری های داخلی در بدن بروز می كند ولی در بسیاری موارد عدم مراقبت صحیح و بی احتیاطی حین كار موجب عفونت و شكاف و كج و معوج شدن سطح ناخن ها می شود. لذا ناخن هایتان را همیشه خشك و تمیز نگهدارید. بیش از یك بار در هفته از لاك پاك كن استفاده نكنید. استفاده زیاد از آستون باعث خشك شدن و شكننده شدن ناخن ها می شود. هنگام شست وشوی ظروف و مخصوصاً خانه تكانی از دستكش استفاده كنید. از ناخن هایتان به عنوان سمباده كار نكشید. خوردن میوه و سبزی در طول روز را فراموش نكنید. عادت جویدن ناخن را ترك كنید.

ناخن‌های انگشتان پای ما می‌توانند همانند شاخص‌هایی از سلامت ما در اختیارمان باشند.
انجمن آمریكایی طب پا در این باره اظهار داشته است كه ناخن‌های انگشتان پا می‌توانند نشان‌دهنده آغاز یك بیماری باشند. برای مثال ناخن‌های نازك می‌توانند نشان‌دهنده بیماری پوستی پسور یاسیسل باشد. همچنین ناخن‌هایی كه به جای بیرون به طرف داخل انحنا پیدا می‌كنند می‌تواند نشان دهنده این امر باشد كه فرد مبتلا به بیماری كم خونی است.
بهترین روش برای مراقبت از ناخن‌های پا مرتب كردن آن‌ها به طور منظم و پاكیزه و تمیز نگهداشتن آنها است. ناخن‌های پا را با آب و صابون شستشو داده و به خوبی با یك حوله آن‌ها را خشك كنید. هر چند وقت یك بار ناخن‌ها را معاینه كنید و مطمئن شوید كه هیچ كدام از ناخن‌ها از نوك انگشت پیش‌تر نرود و یا حالت‌هایی كه در بالا ذكر شده نداشته باشد.
همچنین برای حفظ بهداشت و زیبایی پا مطمئن باشید كه ابزار مورد استفاده‌تان آلوده نبوده و بهتر است از وسیله شخصی برای مرتب كردن ناخن‌ها استفاده كنید.

ناخنها هنگامیـكه در شرایط ایده آلی باشند بسیار جـذاب میباشند. همچنین ناخنها منعكس كننده عادات شخصی فـرد هستند: خوب یا بد. جدا از جاذبه آرایشی، ناخن‌هـا وظایف دیگری نیز بعهده دارند از جمله كمك به بــلند كردن اجـسـام با ایجاد تكیه گاه برای بافت انگشتـان و یا دسـت كاری اجــسام و از هـمـه مــهمتر آن كه ناخن‌هـا سلامت عمومی بدن را بازتاب می‌كنند.
نـاخن از پروتئینی بنام كراتین تشكیل یافته (كراتین در مو و پوست نیز وجود دارد) و دارای بخشهای مختلفی اسـت كه به آن میپردازیم:
۱. MATRIX: ماتریكس قسمت پنهان ناخن می بـاشد. در واقع ریشه ناخن بوده كه در آن رشد ناخن انجام میگیرد.
۲. NAIL PLATE: قسمت قابل رؤیت ناخن است. همـان چیـزی كـه مـا از آن بنام ناخن یاد می‌كـنیم. از كراتین مرده تشـكیل یافته و كمـی مـحدب می‌باشد. اساسا بی رنگ است اما بواسطه شبكه مویرگهای خونی كه در زیر آن واقع است صورتی بنظر می‌آید.
۳. NAIL BED: پوست زیر ناخن میباشد كه از بافت پیوندی تشكیل یافته و در آن عروق خونی و اعصاب وجود دارد و نقش تغذیه پلیت ناخن را بعهده دارد.
۴. LUNULA: قسمتی از ماتریكس می باشد. هـمان قسمت هلالی شكل سفید رنگ كـه در ته ناخن قابل مشاهده است (بیشتر در ناخن شست). عـلت سفیـد بودنـش آن است كه هنوز سلولهای آن كراتینه نشده و به تكامل نرسیده اند.
۵. CUTICLE: ادامه پوس بستر ناخن(NAIL BED) بوده و بین پوست انگشتان و صفـحـه ناخن (NAIL PLATE) واقع بوده و این دو بخش را به یكدیگر متصل میسازد.كوتیكول ناخن به عنـوان یك سد ضد آب عـمـل نـموده و از ورود باكتری و دیگر عوامل بیماریزا به قسمت ماتریكس جلوگیری میكند.
۶. NAIL FOLDS(تای ناخن): به عنـوان چهارچوب و تكیه گاه ناخن در سه سمت چپ و راست و پایین ناخن آن را احاطه كرده است.

 
ویتامین مصرف کنید با توجه به اینکه کمبود ویتامین, عامل اصلی در پوسته پوسته شدن ناخن‌ها محسوب می‌شود, بنابراین مصرف مواد مغذی بخصوص ویتامینA مانع از بروز این عارضه خواهد شد.ناخن‌ها در اثر تغییرات طبیعی و غیر طبیعی هم چون حاملگی و بیماری‌هایی نظیر مشکلات عروقی, ریوی, پسوریازیس و...دچار عوارضی هم چون لکه‌های سفید, انحناء, رشد ناموزون, جدا شدن ناخن از بستر زیرین,تغییر رنگ و فرو رفتگی‌های سطحی می‌شوند. بهترین زمان برای تمیز کردن ناخن‌ها, پس از استحمام است. به دلیل اینکه اساس ناخن, کراتن بوده و از گوگرد زیادی تشکیل شده است. بنابراین کوچکترین آسیبی می‌تواند باعث تغییر شکل در سطح ناخن شود. کوتاه کردن ناخن‌ها بهتر است با سوهان مرغوب انجام شود که ناخن‌ها کمتر در معرض شکست و شکاف قرار گیرند. هم چنین بهتر است نوک انگشتان با کرم‌های مرطوب کننده و نرم کننده ناخن ماساژ داده شوند. لازم به ذکر است که ناخن دست به طور متوسط هر یک ماه ۳ میلی‌متر و ناخن پا در هر ۳ ماه,۳ میلی‌متر رشد می‌کند. هم چنین, رشد ناخن‌ها در مردان و کودکان کم‌تر از ۱۴ سال و زنان باردار نسبت به سایرین سریع‌تر است.

جدا شدن ناخن از بستر عارضه ای است بی درد كه از لبه های آزاد انتهایی ناخن شروع می شود و به ابتدای ناخن می رسد. ناخن از بستر زیرین بلند می شود. جدا شدن ناخن از ابتدا به انتها نادرتر است و ناخن های آزرده به سرعت رشد می كنند و این عارضه ممكن است در اثر بیماری های سیستمیك مانند كم خونی - برنشتكازی (اتساع مرضی نایژه ها)- پركاری تیروئید و سایر بیماری های پوست از قبیل لیكن پلان، پسوریازیس و درماتیت پدید آید و می تواند در اثر بیماری هایی چون آنتی بیوتیك مینوسیكلین و قرص های خوراكی ضدبارداری عارض شود و این عارضه در زنان خانه دار كه وظایف خانه داری سخت روزانه را برعهده دارند احتمالاً پدید می آید. ناخن ها به نظر طبیعی می آیند و به علت تجمع چرك در زیر ناخن منظره بدی دارند وقتی كه زیر ناخن ها پاك می شوند نمای ناخن طبیعی خواهد بود. یك یا چند ناخن ممكن است درگیر شده باشد و معمولاً فقط بخشی از ناخن جدا می شود و پژوهش های پیشین در نزد زنان خانه دار عراقی نشان داده كه شایع ترین علت این عارضه خانه داری است. فزون تر از آن این عارضه در زنان خانه دار انگلیسی نیز گزارش شده است و صدمات مكرر مكانیكی و شیمیایی و فیزیكی مسبب پیدایش عارضه در زنان خانه دار عراقی بوده است. زنان خانه دار را باید ترغیب كرد كه از دستكش استفاده كنند.

سلامت ناخنها از دو طریق تأمین می‏شود؛ مصرف كافی مواد سازنده ناخنها و رسیدن این مواد غذایی به ناخن از طریق خون، بر خلاف باور اكثر مردم، كلسیم نقش بالایی در سلامت ناخنها ندارد. در حقیقت فقط میزان بسیار كمی كلسیم در ناخنها وجود دارد. مهم‏ترین عامل در سلامت ناخنها مصرف پروتئین كافی است.
عدم مصرف آهن كافی نیز می‏تواند باعث شكننده شدن و یا تغییر شكل دادن ناخنها شود. كمبود دراز مدت آهن موجب قاشقی شكل شدن ناخنها می‏شود.مصرف كافی ویتامین B۱۲اسیدفولیك، مس، ویتامین Cو ویتامین B۶باعث كاهش قابلیت عمل اكسیژن خون به ناخنها شده، موجب رشد كند، شكنندگی و ترك خوردن آنها می‏شود.

نقاط یا خطوط سفید روی ناخنها در اثر عوامل مختلفی مثل تروما و ضربه یا عفونت قارچی ناخن یا نارسایی كبدی یا كلیوی ایجاد می‏شود.
تروما و ضربه باعث ایجاد نقطه و یا نوارهای سفیدرنگ روی ناخن می‏شود كه این نقاط خود به خود برطرف می‏شود و احتیاج به درمان خاصی ندارد.
عفونت قارچی ناخن معمولا چند ناخن را درگیر می‏كند و سطح صاف و صیقلی ناخن‏ها را از بین می‏برد و برای درمان آن باید به پزشك مراجعه و دارو مصرف كرد.
بعضی از خطوط روی ناخن نیز در اثر مسمومیت با سمومی مثل آرسنیك یا تالیوم و یا نارسائی‏های حاد و مزمن كلیه می‏باشد كه هر یك برحسب علت باید طبق دستور پزشك درمان شود ناخن‏های قاشقی شكل در اثر عواملی مثل كم‏خونی فقر آهن، پركاری و كم‏كاری تیروئید به وجود می‏آید كه با اصلاح عامل ایجادكننده به وجود می‏آید.

همه ما خواهان ناخن های محكم و خوش فرم هستیم. ناخن های بلند، محكم و زیبا نقش مهمی در زیبایی و خوش حالت شدن دست دارند. اما چگونه می توان ناخن هایی مقاوم و زیبا داشت؟
به جای گوش سپاردن به گفته های غیرعلمی و ناآگاهانه و یا پرداخت هزینه های گزاف برای كاشت ناخن موقت یا دائم كافی است به توصیه های زیر گوش فرا دهید:
۱- تغذیه خود را اصلاح كنید. از میوه و سبزی در رژیم غذایی تان بیشتر بهره جویید. ویتامین A نقش مهمی در استحكام ناخن ها ایفا می كند. به جای خرید تقویت كننده های شیمیایی و مصنوعی از هویج، جگر، كره، پنیر، شیر، زرده تخم مرغ و سبزیجات تازه كه منبع غنی از ویتامین A هستند بیشتر استفاده كنید.
مصرف گوجه فرنگی، كیوی، مركبات و كدو نیز به دلیل دارا بودن ویتامین ث نقش مهمی در ترمیم ناخن و پوست های ترك خورده ایفا می كنند. از كمبود ویتامین های گروه B، كلسیم و دیگر مواد معدنی غافل نشوید.
۲- ناخن هایتان را همیشه مرتب و تمیز نگه دارید.
۳- بیشتر از یك بار در هفته از پاك كننده های لاك استفاده نكنید زیرا موجب خشك شدن ناخن ها می شود و خطر شكسته شدن زودهنگام ناخن ها را افزایش می دهد.
۴- در هنگام كار با مواد شوینده و پاك كننده حتماً از دستكش استفاده كنید.
۵- پس از شستن دست ها از كرم مرطوب كننده و لوسیون مناسب استفاده كرده و روی ناخن ها را نیز چرب كنید.
۶- در هنگام مانیكور نیز به یاد داشته باشید مناسب ترین زمان برای مانیكور بعد از حمام است. چون كثیفی های زیر ناخن گرفته شده و پوست اطراف ناخن ها نرم می شود.
در هر حال از یاد نبرید كه نكته اساسی و مهم در حفاظت ناخن ها، بهبود شرایط نگهداری و تغذیه ای است.

لوازم آرایشی و موادمحافظت كننده پوست، بخشی از عادات نظافتی و آرایشی روزانه اغلب خانم‌هاست. مواد آرایشی ناخن نیز یكی از اقلام آرایش است كه برای رنگ كردن یا به طور مصنوعی بلندكردن طول ناخن از آنها استفاده می‌شود اما به رغم شیوع استفاده از این نوع لوازم آرایشی، لاك‌ها می‌توانند حساسیت‌های موضعی ایجاد كنند. آلرژی به لاك ناخن ممكن است به شكل لكه‌های قرمزرنگ كوچك در اطراف انگشتان، پلك‌ها، صورت یا گردن ظاهر شود.
برای جلوگیری از این حساسیت‌ها باید برخی نكات را در رنگ و مانیكوركردن ناخن‌هایتان رعایت كنید: افرادی كه ناخن‌های خود را مانیكور می‌كنند نباید پوست قسمت پایین ناخن را بریده یا بكنند، چون این ناحیه از عفونت جلوگیری كرده و از سلول‌های ناخن‌ساز حمایت می‌كند. استفاده از ناخن های مصنوعی نیز همواره دربین خانمها متداول است كه استفاده از این ناخن‌ها آن هم درطولانی مدت می‌تواند منجر به واكنش‌های دردناك و جدی شود و عفونت پوست اطراف ناخن، از دست دادن یا لق شدن ناخن‌ها و ایجاد حساسیت را به دنبال داشته باشد. ضمن اینكه ناخن‌ها به‌تدریج نازك و كدر شده و مقاومت خود را از دست می‌دهد. توصیه متخصصان بهداشت به افرادی كه به‌طور مرتب و دائمی از ناخن‌های مصنوعی استفاده می‌كنند، این است كه هر سه ماه یكبار به مدت یك هفته، ناخن‌های پلاستیكی را كنده و اجازه دهند كه ناخن‌های طبیعی استراحت كنند. فراموش نكنید كه برای داشتن ناخن‌هایی محكم، تغذیه مناسب بسیار تعیین كننده است. به این ترتیب مصرف بادام زمینی، تخم مرغ، ماهی، سویا، هویج و كرفس را در برنامه غذایی خود بگنجانید. همچنین برای استحكام بیشتر ناخن‌های خود هر از گاهی آنها را در سركه سیب مالش دهید یا اینكه دو تا سه دقیقه آنها را در محلول آب نمك قراردهید. تكرار این عمل در طول هفته بر استحكام ناخن‌های شما خواهد افزود.

 ۱-ناخنهای خود را كوتاه نگه دارید. ناخنهای بلند بیشتر از ناخنهای كوتاه كه سر آنها موازی نوك انگشتانتان است مستعد شكستگی هستند.
۲- نگهداری و پرورش پوست اطراف و زیر ناخن، این كوتیكول یا همان پوستهای رویی اطراف و زیر ناخن از عفونت و صدمه دیدن ناخن جلوگیری كرده و آنها را مقاوم و سالم نگه می دارد. از گرفتن پوستهای اطراف و پایه ناخن خود اجتناب كرده و هر روز از كرم و روغن برای چرب كردن اطراف ناخن بهره بگیرید.
۳- ناخنهای خود را به صورت صاف و مربعی شكل بگیرید. چرا كه ناخنهای گرد، زودتر از طرفین می شكند ولی ناخنهای مربعی شكل كمتر مستعد شكستن هستند.
۴- شستشو با آب. شستشوی زیاد انگشتان با آب و قرار دادن مرتب و مداوم دست در مجاورت آب، ناخنها را ضعیف و مستعد پوست پوست شدن می كند. به هنگام شستشوی ظرفها یا شیشه ها، از دستكش پلاستیكی استفاده كنید.
۵- مواد شیمیایی را از ناخنهایتان دور كنید. سفید كننده و دیگر مواد پاك كننده شمیایی می تواند برناخنها تأثیر گذاشته و آنها را ضعیف كنند. به هنگام استفاده از آنها، از دستكش پلاستیكی استفاده كنید.
۶- از مواد تقویت كننده و درمانی ناخن استفاده كنید. از موادی كه برای مقاوم سازی ناخن ها ساخته شده است و با ایجاد یك لایه حفاظتی بر روی سطح ناخن از آنها مراقبت می كند، استفاده كنید. این مواد مانع از بین رفتن رطوبت طبیعی ناخن می شود.
۷- با نوك ناخنهایتان بر روی سطح سختی (همچون میز) ضربه بزنید چرا كه اینكار، رشد ناخنها را تحریك كرده و آنها را مقاوم تر می كند.
۸- از مكملهای تقویتی ناخن استفاده كنید، چرا كه توصیه شده است مصرف روزانه یك قرص بیوتین به مقاوم سازی ناخنها كمك می كند.
۹- از برق ناخن برای حفاظت از شكستگی و پارگی ناخنها استفاده كنید چرا كه یك لایه بر روی سطح ناخن ایجاد می شود.
۱۰- از ناخنها به عنوان یك ابزار استفاده نكنید. اغلب گفته شده است كه استفاده از ناخنها برای باز كردن در قوطی ها، محكم كردن در بطریهای شیشه ای، باز كردن جعبه باعث شكستگی و ضعف آنها می شود. پس به جای ناخن از لوازم و ابزار مناسب این كار استفاده كنید.

مواد آرایشی ناخن ها برای رنگ كردن یا بطور مصنوعی بلند كردن طول آن استفاده می شوند .
رنگ ناخن ( لاك ) :
لاكها می توانند ایجاد درماتیت تماسی آلرژیك كنند . آلرژی به لاك ناخن ممكن است به شكل بثوراتی در ناحیه انگشتان ، پلكها ، صورت و یا گردن شخص ظاهر گردد . این افراد می توانند از لاك ناخنی استفاده نمایند كه خاصیت حساسیت زدایی كمتری دارد ( نوع هیپوآلرژیك ) .
افرادی كه ناخن های خود را مانیكور و رنگ می كنند نباید پوست قسمت پائین ناخن را بریده یا بكنند . زیرا این ناحیه از عفونت جلوگیری كرده و سلولهای ناخن ساز را حمایت می كند .
ناخن مصنوعی :
تخیل ناخن بلند می تواند با ناخن های پلاستیكی به حقیقت بپیوندد كه كل ناخن یا انتهای آن را می پوشاند . این ناخنهای مصنوعی توسط نوعی چسب چسبیده می شوند كه ممكن است حاوی متاكریلات باشد كه یك آلرژن شناخته شده است. چسبهای فاقد متاكریلات می توانند باعث جداشدن ناخن از بستر آن گردند . وسایل اصلاح ناخن هم حاوی همین نوع چسبها هستند .
ناخن های كاشته شده :
استفاده طولانی مدت از ناخن های كاشته شده می تواند باعث واكنشهای دردناك و جدی شوند كه شامل عفونت پوست اطراف ناخن و از دست دادن یا لق شدن ناخن ها و ایجاد حساسیت می باشد .
خانمهایی كه از ناخن های مصنوعی یا كاشته شده برای مدت طولانی استفاده می كنند ممكن است متوجه شده باشند كه ناخنهای واقعی آنها نازك و كدر و .... شده . متخصصین پوست به این افراد كه بطور مرتب از ناخن مصنوعی استفاده می كنند توصیه می كنند كه هر سه ماه آنها را كنده و اجازه بدهند ناخنهایشان استراحت نماید .

زیبا بودن بدون آرایش

آرایش مختصر و مفید

ساختن ریمل گیاهی

گریم کامل عروس با ارایه آلبوم

حجیم کردن لب

موارد مهم در آرایش عروس

چگونه چشم را آرایش کنیم

رمز ماندگاری بوی عطر

نکاتی در مورد آرایش لب

انتخاب عطر

آرایش پلک ها

پیری زودرس و آرایش

آرایش ابرو

آرایش لب ها با رژ

برداشتن ابرو با موچین

کشیدن صحیح خط چشم

آرایش متناسب چشم

آرایش مژه

انواع رنگ پوست و آرایشگری

آرایش قدم به قدم

آرایش چشم

لوازم‌آرایشی و بهداشتی حساسیت‌زا

همه دوست دارند زیبا و سالم باشند اما آرایش کردن همیشه هم تنها راه حل زیبا به نظر رسیدن، نیست. با رعایت چند راهکار ساده می توانید بدون استفاده از آرایش زیبا و شاداب باشید.
▪ هر روز دوش بگیرید: رعایت بهداشت شخصی اولین گام به سوی زیبایی است. پس دقت کنید روزانه زمان کوتاهی را به دوش گرفتن و پاکیزه کردن بدن و موهایتان اختصاص دهید تا برق طبیعی خود را حفظ کنند.
▪ پوستتان را مرطوب کنید: نوع کرم و لوسیونی که استفاده می کنید، مهم نیست. فقط به یاد داشته باشید صبح و شب قبل از خواب پوست دست و صورتتان را مرطوب کنید تا سلول های پوستتان جوان تر به نظر برسند و بر اثر خشکی چروکیده نشوند.
▪ مراقبت از پوست:هرگز جوش های صورتتان را دستکاری نکنید. آکنه نوعی عارضه پوستی طبیعی است که به مرور زمان برطرف می شود اما بر اثر دستکاری تا مدت ها آثار آن روی پوست تان خواهد ماند. برای به حداقل رساندن شرایط ایجاد آکنه، تا حد امکان رژیم غذایی سالمی داشته باشید و در صورت موافقت پزشک، صورت تان را با محلول های ضدعفونی کننده شست وشو دهید. استفاده از ضدآفتاب را تحت هیچ شرایطی فراموش نکنید.
از لباس هایی استفاده کنید که مناسب شرایط اجتماعی و فیزیکی شما باشد: لباسی که در آن احساس تنگی یا بیش از حد مورد توجه بودن کنید، قطعاً لباس مناسبی نیست. پس در انتخاب لباس دقت کنید تا در عین سادگی و راحتی مرتب به نظر برسید.
▪ فرم موهایتان را طبیعی نگه دارید: دائماً به فکر صاف کردن موهای فرتان یا فر کردن موهای صافتان نباشید چون این کار نه تنها سلامتی موهایتان را شدیداً به خطر می اندازد، بلکه هر شخصی با موی طبیعی خود زیباتر و جذاب تر به نظر می رسد، حتی اگر خود، نظری مخالف این داشته باشد.
▪ همواره جانب احتیاط را در خوردن رعایت کنید: اگر بیش از حد چاق یا لاغر باشید، نمی توانید احساس زیبایی کنید. پس مراقب حفظ تعادل در رژیم غذایی تان باشید تا همیشه در حد طبیعی باقی بمانید.
ـ نکته: اکثر تکنیک های رایج در آرایش برای سلامتی مضر است. برای مثال مانیکور، خطر عفونت قارچی ناخن ها را افزایش می دهد و مواد آرایش صورت، منافذ پوستی را مسدود کرده و تنفس پوست را مختل می کند.به یاد داشته باشید چنین مشکلاتی نخواهید داشت اگر خودتان آن را انتخاب نکنید.