این روزها سفید کردن دندان به یک تجارت میلیونی تبدیل شده است اما آیا روش‌های ارزان‌تری هم برای سفید کردن دندان‌ها وجود دارند؟ به تازگی در فروشگاه‌های آمریکا، کیوسک‌هایی برای سفید کردن دندان به وجود آمده‌اند. کارکنان این کیوسک‌ها حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد دستمزد یک دندانپزشک را برای سفید کردن دندان می‌گیرند...
دوربین مخفی شبکه ای.بی.سی نیوز کشف کرده است که کارکنان فروشگاه‌ها اطلاعات غلطی راجع به سفید کردن دندان در اختیار خریداران قرار می‌دهند.
● چه بر سر مشتریان کیوسک‌ها می‌آید؟
اسکراب‌ها، دستکش‌ها و صندلی مورد استفاده درست مانند آنچه است که در دندانپزشکی می‌بینید اما اتاق سفید کردن دندان، یک مطب نیست! دالانی است که با دو تیغه از قسمت فروش لوازم آرایش و جواهر فروشی جدا شده است.
طبق فیلمی‌که به وسیله دوربین مخفی ضبط شده است کارکنان این فروشگاه‌ها به مشتریان خود می‌گویند که برای سفید کردن دندان‌ها از ژل هیدروژن پراکساید ۳۵ درصد استفاده می‌کنند. واقعاً این طور است؟ نه خیر. به گفته یک دندانپزشک ماده موجود در این ژل‌ها هیدروژن پراکساید نیست بلکه کاربامید پراکساید است و اگر آنها واقعاً از هیدروژن پراکساید با این غلظت استفاده کنند شخص درد بسیار بدی را تجربه می‌کند و لثه‌هایش می‌سوزند. چرا این کارکنان اطلاعات پایه‌ای را در مورد جنسی که عرضه می‌کنند، ندارند؟
یکی از کارمندان کیوسک می‌گوید: «ماده مصرفی ما کاربامید پراکساید ۳۰ درصد است که این عبارت به راحتی با هیدروژن پراکساید اشتباه گرفته می‌شود.»
مدیر فروشگاهی که دوربین این شبکه خبری در آن قرار گرفته بود، اظهار داشت که کارمندی را که ادعا کرده بوده از هیدروژن پراکساید در سفید کردن دندان استفاده می‌کند، اشتباه کرده و این فروشگاه او را از قسمت سفید کردن دندان اخراج کرده است.
مردم از حرفه دندانپزشکی انتظار کیفیت کار بالا دارند. این افراد نقش یک دندانپزشک را بازی می‌کنند ولی در برخی موارد طبق استاندارد‌ها فعالیت نمی‌کنند و این موجب می‌شود که وجهه این حرفه مخدوش شود.
● ۴ توصیه ایمنی
۱) اگر در یک سال گذشته به دندانپزشک مراجعه نکرده‌اید، دندان‌هایتان را سفید نکنید. بررسی کنید که دندان‌هایتان پوسیدگی نداشته باشند و یا لثه‌هایتان تحلیل نرفته باشند. اگر فردی پیش از سفید کردن دندان‌هایش با دندانپزشک مشورت نکند، ممکن است دچار حساسیت‌های شدید دندانی و لثه‌ای شود.
۲) توجه کنید برای استفاده از محلول‌های قوی بلیچینگ ، به محافظت ویژه از لثه‌هایتان نیاز دارید. اگر محلولی این قدر راحت سفیدی دندان‌هایتان را مژده می‌دهد باید روشی هم برای محافظت از لثه‌هایتان داشته باشد.
۳) روکش کردن دندان‌ها و سفید کردن با هم جور در نمی‌آیند. اگر دندانتان روکش دارد و یا به جای یک یا چند دندانتان، دندان مصنوعی گذاشته‌اید، ممکن است رنگ دندان‌هایتان یک دست سفید نشوند.
۴) دست آخر هم این نکته را بدانید که اغلب سفید کردن برای دندان‌هایی که ته رنگ خاکستری دارند چندان کار ساز نیست.

هیچ می دانستید شما می توانید با شگردهایی در انتخاب رنگ لباس، جواهرات و حتی رنگ موهایتان، لبخندتان را سفیدتر نشان دهید؟ این شگردها آسان است، فقط کافی است رنگ دندان ها را بشناسید و کمی هنر هماهنگی رنگ ها و تضاد آن ها را یاد بگیرید. البته می توانید از دندانپزشک تان هم کمک بگیرید.
اگر دندان های شما ته رنگ زردی دارند و دوست دارید که آن ها سفید تر به نظر برسند، می توانید به آسانی و به کمک خطای چشم ، راه های ساده ای را به کار ببرید و دندان هایتان را سفیدتر و براق تر جلوه دهید:
۱) جواهرات براق را انتخاب کنید و از طلای سفید استفاده کنید. این جواهرات براق و طلای سفید دندان های شما را براق تر جلوه می دهند. اگر دندان های نسبتا زردی دارید از به کار بردن طلای زرد بپرهیزید.
۲) موهای خود را تیره نگه دارید. دکلره کردن و بور کردن موها، رنگ دندان های شما را تیره تر نشان می دهند.
۳) لباس های روشن نپوشید. زیرا دندان ها شما در تضاد با این رنگ های روشن لباس ها، تیره به نظر می رسند.
۴) برنزه شوید. پوست های طلایی و تیره، دندان ها را سفیدتر نشان می دهند. لازم نیست برای برنزه کردن پوست تان آفتاب بگیرید یا به سالن های زیبایی بروید. می توانید از کرم پودر های رنگی و لوسیون ها استفاده کنید و پوست خود را کمی به رنگ برنزه در آورید.
۵) در انتخاب رنگ رژ لب تان دقت کنید.لب ها نزدیک ترین تماس را با دندان های شما دارند. رنگ رژ لب شما ممکن است دندان های شما را تیره، زرد، یا روشن و سفید نشان دهد. رژ لب هایی با ته زمینه رنگ قرمز و یا رنگ هایی از خانواده آبی مانند بنفش و صورتی، رنگ دندان های شما را سفید تر نشان می دهند. برعکس از رژ لب هایی با ته رنگ نارنجی و زرد و قهوه ای دوری کنید. این رنگ ها دندان های شما را زرد نشان می دهند.

چنان چه تصمیم به درمان دندانپزشکی زیبایی گرفته‌اید، بهتر است سوالات زیر را از دندانپزشک خود بپرسید:
۱) روش‌های درمانی و طرح درمان زیبایی ارایه شده برای من چه می‌باشد؟
۲) ظاهر دندان‌های من در خاتمه درمان به چه صورت خواهد بود؟
۳) طول مدت درمان من چقدر خواهد بود؟
۴) پس از خاتمه درمان به چه روشی باید از ترمیم‌ها نگهداری کنم؟
۵) ترمیم‌های انجام شده تا چه حدی به دندان‌هایم شباهت خواهند داشت؟
۶) آیا لازم خواهد بود که عادت‌های غذایی خود را تغییر دهم؟
۷) میزان سایش ترمیم‌های انجام شده چه مقدار است؟
۸) نحوه پرداخت هزینه‌های مربوطه چگونه خواهد بود؟
به هنگام انتخاب دندانپزشک زیبایی به نکات زیر توجه داشته باشید:
۱) در صورت امکان به دندانپزشکانی مراجعه کنید که در زمینه دندانپزشکی ترمیمی ‌و زیبایی تجربه و مهارت کافی داشته باشند.
۲) با مراجعه به مراکز دانشگاهی و تخصصی (بخش‌های دندانپزشکی و ترمیمی‌ و زیبایی) می‌توانید با متخصصانی که در این زمینه فعالیت دارند، آشنا شوید.
۳) با مراجعه به انجمن‌های تخصصی دندانپزشکی مانند «انجمن متخصصان دندانپزشکی ترمیمی ‌ایران» می‌توانید نسبت به دریافت فهرست نام افرادی که در این زمینه تخصص دارند، اقدام کنید.
۴) با آشنایان خود که در این زمینه تجربه داشته‌اند، مشورت کنید.
۵) چنانچه برای معالجات دندانپزشکی زیبایی اقدام می‌کنید، فقط به دنبال قیمت ارزان نباشید.
۶) از دندانپزشک خود بخواهید عکس‌های بیماران قبلی خود را به شما نشان دهد تا در مورد نتیجه کار خود به یک ذهنیت کلی دست یابید. البته به یاد داشته باشید که دهان و دندان‌های افراد با هم تفاوت دارند و نمی‌توانید انتظار داشته باشید که دندان‌هایتان کاملا شبیه به دندان‌های شخص دیگری بازسازی و ترمیم شوند.
۷) از مراجعه به دو یا چند دندانپزشک متخصص ترمیمی ‌و زیبایی به قصد نظرخواهی از آنها هراس نداشته باشید، به خصوص اگر نسبت به طرح دندانپزشک خود تردید دارید.
● هزینه درمان
دندانپزشکی زیبایی بهره‌وری از علم و تکنیک و به خصوص هنر و ظرافت در ایجاد دندان‌هایی سالم و لبخندی زیبا است. به همین سبب با توجه به زمان کار بیشتر و دقت و ظرافت بالاتر، هزینه بیشتری را می‌طلبد. به هنگام انتخاب دندانپزشک به تجربه، سوابق و مدارک او توجه کنید. در صورت امکان از بیماران قبلی او نیز درباره نتیجه درمانشان سوال کنید. قیمت پایین لزوما به نفع شما نیست. زیرا گاهی اوقات دندانپزشک برای جبران هزینه نازل دریافتی، زمان کمتری را برای درمان شما صرف کرده یا از مواد و لابراتوارهای ارزان قیمت‌تری بهره می‌برد. برخی اوقات هزینه کار لابراتواری که برخی تکنسین‌های دندانی مطالبه می‌کنند، بیش از آن چیزی است که بعضی دندانپزشکان برای پرکردگی‌های خود دریافت می‌کنند.
● حرف آخر
مهم‌ترین عامل برای دستیابی به لبخند مورد نظرتان، بالا بردن سطح ارتباط با دندانپزشک معالجتان است. موارد مورد نظر خود را با او در میان گذاشته و به پیشنهادهایش برای طرح درمان توجه کنید. در آینده درباره ناهنجاری‌های دندانپزشکی زیبایی و شیوه‌های درمان آنها توضیح بیشتری ارایه می‌شود.

معالجات ارتودنسی فقط برای بهبود وضعیت دندانها و تصحیح روابط اسكلتی بیمار نیست بلكه بر سیستم عضلات نیز تأثیر بسزایی دارد.
● اثر درمانهای ارتودنسی بر عضلات بدین ترتیب است:
۱) اثرات نامطلوب عضلات را بر دندانها و اسكلت فكی صورتی از بین می‏برد.
۲) موجب به وجود آمدن یك سیستم دندانی ایده‏آل می‏گردد.
با استفاده از وضعیت اولیه فك پایین، اثرات سیستم دندانی غیر هماهنگ از بین برده می‏شود به طوری كه یك نتیجه بالینی پایدار به وجود می‏آید. چون اختلالات سیستم دندانی باعث تغییرات در مفصل گیجگاهی فكی و سیستم عضلانی می‏گردد، بنابراین معالجات ارتودنسی می‏تواند كنترل دقیقی بر حركات فك پایین به وجود آورد.
● سایر تغییرات عضلانی كه همراه معالجات ارتودنسی ایجاد می‏شود عبارتند از:
۱) اصلاح وضعیت لبها
۲) اصلاح وضعیت زبان
۳) اصلاح موقعیت فك پایین
۴)ضربات جویدن
۵) اصلاح در وضعیت تنفس

مهمترین عملکرد دندانها جویدن غذا است و سپس کارهایی از جمله بیان درست کلمات. ولی بعضی از افراد از دندانهای خود استفاده نابجا میکنند از جمله : شکستن بادام و پسته، خوردن یخ، باز کردن در نوشابه!!!، پاره کردن پاکت چیپس و جویدن شکلاتهای سفت.
دستگاههای مخلوط کن برای درست کردن یخ در بهشت تیغه های مخصوص خرد کردن یخ دارند که مقاومت بالایی دارد ولی خیلی از مردم با همین دندانهای خود یخ را میجوند.
● سفید کننده های دندان چه تاثیری دارند؟
سفید کننده ها دارای انواع مختلفی هستند. سفید کننده های معمولی که بدون نسخه در داروخانه ها بفروش میرسند اثر مخربی بر روی دندانها و لثه ندارند. اما بسته هایی وجود دارند که بعنوان سفید کننده در اختیار دندانپزشکان قرار داده میشوند. این بسته ها دارای ترکیبات اسیدی هستند که در طولانی مدت ممکن است مینای دندان را تخریب کند. بهترین نوع آنرا از دندانپزشک خود بخواهید.
موثرترین و سریعترین روش سفید کردن دندان با استفاده از محلولهای غلیظ امکان پذیر است. این ترکیبات بر روی ساختار مینای دندان اثر گذاشته و مقاومت آنرا کم میکند. از طرف دیگر بعد از مدت کوتاهی رنگ آن به حالت اول برگشته و در نهایت نتیجه ای جز اتلاف هزینه و زمان نداشته است. به عبارت دیگر سفید شدن دندان ناشی از تغییر رنگ آن نیست بلکه برداشته شدن لایه های سطحی مینای دندان است.
حفظ سلامت دندانها از نمای ظاهریشان مهمتر است. بعضی از مواد سطح دندانها را خراش میدهند. کسانی که کمتر از این مواد استفاده میکنند، دندانهای سالمتری دارند. این مواد گاهی باعث ایجاد حساسیت در لثه هم میشوند.
دندانهای خود را زیاد نسائید.
اگر میخواهید بهترین نوع خمیردندان و مسواک را پیدا کنید به تائیدیه انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) دقت کنید. به این ترتیب هرگز از یک مسواک زبر و خشن استفاده نخواهید کرد. یک مسواک در عین اینکه باید بتواند جرمهای غذایی روی دندان را از بین ببرد، نباید لثه را تخریب نماید. مسواک نرم (Soft) مناسبترین نوع مسواک است.
هرگز از یک مسواک بیشتر از ۳ ماه استفاده نکنید. این محدودیت زمانی الزامیست. اگر میخواهید از مسواک برقی استفاده کنید، دقت کنید که سر آن حالت چرخشی داشته باشد و حرکت آن بحالت عمودی نباشد.

روی هم رفته اكثر افراد به این دلیل در صدد درمان ارتودنسی بر می‏آیند كه دندانهایشان زیبا به نظر نمی‏رسند. یعنی انگیزه اولیه برای درمان ارتودنسی ایجاد ظاهر زیبا است. این دلیل محكم و معتبر است. برخی از والدین فكر می‏كنند دندانهایی سالمند كه صاف با فاصله‏ای مناسب و منظم باشند. لزوما این طور نیست. این گونه دندانها فقط زیبایند. دندانهای كج ذاتا ناسالم نیستند.
در موارد نادر، درمان ارتودنسی به دلایل پزشكی ضرورت دارد. به عنوان مثال اختلالات ارثی، مانند استئوییلیت نوزادی (عفونت مزمن استخوان‏ها)، حوادث و ضربه‏ها، اتصال غیر طبیعی استخوان كه در آن دندانهای نیمه روئیده دائمی به استخوان فك متصل شده، از ادامه رویش در دهان باز می‏مانند. اما این موارد نادر هستند. اگر هم والدین و هم كودك احساس می‏كنند كه ظاهر دندانها به شدت زشت است، در این صورت انتخاب درمان معقول است. مطالب مطرح شده برای متخصصین ارتودنسی بحث برانگیز و برای والدین گیج كننده اما در واقع منطقی است.

افرادیكه دارای لثه‏های سالم و طبیعی هستند نباید از خلال جهت تمیز نمودن نواحی بین دندانی استفاده نمایند. زیرا خلال بدون آسیب زدن به لثه قادر به ورود به لای دندان‏ها نیست. بهترین روش و مؤثرترین وسیله جهت نظافت فضای بین دندان‏ها نخ دندان است.
معمولا هنگامی از خلال استفاده می‏شود كه به دلیل جراحی لثه یا علل دیگر در بین دندان‏ها فضای نسبتا وسیعی یه وجود آمده است و همچنین در مواردیكه به عللی نخ دندان قادر به تمیز كردن سطوح جانبی دندانها نباشد، می‏توان از خلال استفاده نمود. توصیه می‏شود استفاده از خلال دندان منحصرا به دستور دندانپزشك صورت گیرد.( افراد سالم نباید از خلال دندان یا لوازم مشابه آن جهت نظافت بین دندانها استفاده نمایند.)

ایده آل آن است كه دندانها پس از مصرف هر غذا یا آشامیدنی شیرین مسواك شوند. اگر این كار امكان ندارد بهتر است یكبار صبحها بعد از صبحانه و بار دیگر شب‏ها قبل از خواب، دندانها را مسواك نمود. در صورتیكه قادر به این كار نیستید لازم است حداقل شب‏ها قبل از خوابیدن به طور دقیق دندانها را پاكیزه نمایید. به هر حال هیچ گاه نباید بدون مسواك زدن به رختخواب‏رفت.
در مواردی كه قادر به مسواك زدن نیستید، بلافاصله پس از خوردن غذا چهار پنج مرتبه دهان را با آب بشوئید. افراد مبتلا به بیماری لثه یا كسانی كه مستعد پوسیدگی دندان هستند، لازم است حداقل سه بار در روز دندانها را مسواك نمایند. پس از خوردن غذا هرچه سریعتر دندانها را مسواك كنیم میزان پوسیدگی كمتر خواهد شد، جالب است بدانیم هرگاه یك دقیقه پس از مصرف غذا به مسواك زدن دندانها بپردازیم، به میزان %۵۰ پوسیدگی دندان‏ها كاهش می‏یابد.

خلال دندان می‏تواند چوبی یا پلاستیكی باشد یا با مقطع گرد و یا مثلثی شكل و بوسیله دسته یا بدون دسته به كار می‏رود. این وسیله كه در نقاط غیر قابل دسترسی با مسواك می‏توان از وجود آن استفاده كرد، بخصوص در مواقعی كه فضای بین دندانی فاقد بافت لثه‏ای می‏باشد، كارایی دارد.
هیچ گاه نوك این وسیله را نباید دربین دندان و لثه بین دندانی كه دست نخورده است و بدون فاصله است با فشار وارد گردد، چون نتیجه این عمل ایجاد فضایی است كه قبلا وجود نداشته است. نوك این وسیله در مواقع كار با زاویه ۴۵درجه نسبت به سطح جونده دندان‏ها بوده و پهلوی ان به دندان فشرده می‏شود. حركتش به داخل فضای بین دندانی، داخل و خارج در قاعده شیار لثه و در حالی كه تماس با دندان دارد، می‏باشد. این حركات در طرفین زبانی‏و گونه‏ای عمل می‏گردند.

این ضایعه مربوط به عدم رشد تكامل تیغه دندانی و اغلب به فقدان تمام یا تعدادی از دندانها منتهی می‏گردد.این ضایعه ممكن است با سایر ناراحتی‏ها مانند خشكی پوست، موهای ظریف و نازك و عدم وجود غدد عرق همراه باشد.
بیشترین دندانهایی كه به این عارضه گرفتار می‏شوند عبارتند از دندانهای عقل،دندانهای ثنایای دایمی بالا،دندانهای آسیای كوچك دایمی پایین .اگر دندانهای آسیای كوچك دایمی پایین وجود نداشته باشند، مسأله نسبتا مهمی را در ارتودنسی ایجاد می‏كنند چرا كه تصمیم گرفتن كه آیا دندانهای آسیای بزرگ شیری پایین كشیده شده و فضای موجود را با جلو آوردن دندانهای آسیای بزرگ خلفی پر كنیم خالی از اشكال نیست، از طرفی دیگر دندانهای آسیای بزرگ شیری پایین موقتی بوده و نمی‏توان به ابقاء آنها تا سنین بالا اعتماد كرد. به تجربه ثابت شده كه كشیدن آسیای بزرگ شیری پایین و جلو آوردن دندانهای دایمی به مراتب بهتر از استفاده دندانهای مصنوعی است

۱) حداقل زمان مسواك زدن در هر نوبت سه دقیقه است.
۲) خواب آلودگی در ساعات آخر شب سبب سستی در مسواك زدن می‏شود. قبل از آنكه كاملا سست و بی‏حال شوید، دندانها را مسواك نمایید.
۳) از آنجا كه افراد راست دست، دندانهای سمت راست و افراد چپ دست دندانهای سمت چپ دهان خود را كمتر مسواك می‏كنند، لازم است به این مكانها كه به طور ناخود آگاه كمتر مسواك می‏شوند، توجه بیشتری داشته باشیم.
۴) هنگام مسواك كردن سطح بیرونی دندانهای آسیای بزرگ در فك بالا، از بازكردن دهان به میزان زیاد خودداری نمائید. این عمل مانع از رسیدن مسواك به آن نواحی شده، لذا دندانها در این قسمت خوب تمیز نمی‏شوند. عده‏ای از بیماران معمولا مسواك كردن سطح داخلی دندان‏های فك پایین را فراموش می‏كنند. باید دقت كنیم كه این سطوح نیز حتما مسواك شوند.

از مهمترین عوامل زمینه ساز زخم های آفتی دهان وراثت، كمبود برخی تركیبات خونی مانند آهن، فولیك اسید، ویتامین B۱۲ و اختلال دستگاه ایمنی بدن است. دكتر رضا حسین پور متخصص بیماری های دهان و دندان ضمن بیان این مطلب، گفت: آفت یك بیماری نیست بلكه یك سندرم بالینی با علل زمینه ساز مختلف است؛ به عبارت بهتر عوامل متفاوتی می تواند زخم هایی را در دهان افراد ایجاد كنند كه به لحاظ شكل ظاهری به این گونه زخم ها آفت اطلاق می شود.
وی عوامل مختلفی از جمله تروما (ضربه)، استرس و اضطراب و همچنین حساسیت های غذایی را زمینه ساز بروز این زخم ها در دهان دانست و افزود: برخی خمیر دندان ها نیز دارای موادی مانند سدیم لوریل سولفات (SLS) هستند كه در ایجاد این زخم ها موثرند كه در این گونه موارد بهتر است خمیر دندان مربوط تعویض شود.
دكتر حسین پور با اشاره به نقش سیستم ایمنی در تامین سلامت مخاط دهان اضافه كرد: یكی از مهمترین عوامل زمینه ساز زخم های آفتی، به هم خوردن تعادل سیستم ایمنی است؛ این موضوع باعث می شود تا مخاط دهان حساس شود و آمادگی پذیرش آسیب های احتمالی را داشته باشد؛ به این ترتیب پس از برخورد مخاط با عامل زمینه ساز، آفت ایجاد می شود.
وی ادامه داد: زخم های آفتی در فرم ساده (مینور) پس از مدت یك تا دو هفته كاملاً بهبود می یابند و اثری نیز برجای نمی گذارند ولی بهبود زخم های ماژور آفت، بیش از یك ماه به طول می انجامد و پس از ترمیم نیز محل زخم به صورت اسكار (جایگاه زخم) باقی می ماند. دكتر حسین پور ضمن اعلام این كه، نمی توان علت خاص و مشخص برای ایجاد زخم ها و در نتیجه درمان قطعی آنها در نظر گرفت، افزود: رفع عوامل زمینه ساز مثل استرس، تروما، حساسیت های غذایی و كمبودهای آهن، B۱۲ و فولیك اسید و همچنین رفع درد و سوزش زخم به وسیله درمان های دارویی كه موجب كاهش مدت زمان باقی ماندن زخم ها در دهان نیز می شود از بهترین روش های درمانی جدید در این خصوص به شمار می آید.

دندان‌هایم زرد شده است. وقتی می‌خندم اصلا منظره زیبایی ندارد. می‌خواهم دندان‌هایم را سفید كنید. این حرف‌های دختر جوانی است كه روی صندلی دندانپزشكی مطب نشسته است و در حالی كه آینه را در دست گرفته است با وسواس زیاد از رنگ دندان‌هایش شكایت دارد. آینه دندانپزشكی را در دست می‌گیرم، از همان آینه‌های گرد كوچكی كه می‌شناسید.
نور چراغ صندلی را روی دندان‌هایش می‌اندازم. نور چراغ چشماش را می‌زند و چشمانش را روی هم می‌گذارد. یك ردیف دندان‌های مرتب كه معلوم است مدتی پیش ارتودنسی آنها به پایان رسیده است، چون چهار عدد از دندان‌هایش كم است. اندازه فكش كوچك بوده و دندانپزشك برای مرتب كردن دندان‌هایش مجبور شده چند تا از دندان‌ها را از دهانش خارج كند. هر چه‌قدر نگاه می‌كنم اصلا رنگ دندان‌هایش زرد نیست بلكه برعكس به رنگ چهره‌اش می‌آید. این مطلب را با او در میان می‌گذارم. می‌گوید: "پس چرا رنگ دندان‌های هنرپیشه‌های فیلم‌ها این قدر سفید است؟." حالا كم‌كم دارم ماجرا را می‌فهمم. باید كمی واقعیت‌ها را برایش توضیح دهم.
لبخند هنرپیشه‌ها به ویژه از نوع هالیوودی‌اش، فقط با سفید كردن دندان‌ها یا همان "بلیچینگ" به دست نیامده است. معمولا این افراد از "لمینیت" روی دندان‌های جلویی‌شان استفاده می‌كنند. لمینیت‌ها ورقه‌های پوست پیازی از چینی هستند كه روی دندان‌های جلویی چسبانده می‌شوند و ظاهری یك دست و براق به لبخند می‌بخشند.
"سفید كردن دندان‌ها" تكنیكی است كه نمی‌توان آن را به راحتی برای هر كسی استفاده كرد. این تكنیك بسیار حساس و دقیق است و اگر با دقت انجام نشود می‌تواند عوارضی خطرناك را برای دندان‌ها در پی داشته باشد. نخست اینكه قالبی كه موادسفیدكننده در آن ریخته می‌شوند، باید برای فك شما متناسب بوده و حاشیه‌‌های آن به طوق دندان‌ها كاملا بچسبد تا مواد قوی سفید كننده وارد لثه شما نشوند. این مواد می‌توانند موجب آسیب لثه، خوردگی گردن دندان و حتی از دست دادن دندان شوند.
مواد سفیدكننده باید با غلظت مناسب و در یك زمان كنترل شده در تماس با سطح دندان‌ها قرار گیرند تا بدون بر جای گذاشتن عوارض جانبی، موجب سفیدی دندان‌ها شوند. قبل از انجام "بلیچینگ" باید تمام پوسیدگی‌های سطحی دندان‌هایتان را ترمیم كنید و دندان‌هایتان بدون هیچ‌گونه پوسیدگی باشند. سفید كردن دندان‌ها مناسب هر فردی نیست. كسانی كه به صورت مادرزادی نقص‌هایی در مینا و عاج دندان‌هایشان دارند، كاندید مناسبی برای "بلیچینگ" نیستند. زردی دندان‌های افراد مسن نیز، ناشی از سایش مینای سطحی و نمایش رنگ زرد عاج زیرین است، بنابراین چندان به بلیچینگ جواب نمی‌دهد. حالا فكر می‌كنید "سفید كردن دندان‌ها" به دردسرهایش می‌ارزد؟‌

همه دوست دارند كه دندان‌های سالم و دهان خوشبو داشته باشند. بوی بد دهان علاوه بر اینكه موجب دوری اطرافیان می‌شود، برای خود ما نیز آزاردهنده است. هر چند بسیاری از بیماری‌های داخلی می‌توانند موجب بوی بد دهان شوند اما یكی از مهمترین دلایل بوی بد دهان باقی ماندن ذرات غذا در بین دندان‌ها و رشد میكروب‌ها روی آن است. لذا، مراقبت صحیح از دندان‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.بسیاری افراد تصور می‌كنند همین كه روزی ۲ یا ۳ بار دندان‌هایشان را مسواك می‌زنند كافی است و دندان‌هایشان از هر نوع خرابی و پوسیدگی مصون می‌ماند اما واقعاً این طور نیست. مسواك زدن روش خاصی دارد كه اغلب از آن بی‌اطلاعند. اگر می‌خواهید از دندان‌هایی سالم برخوردار باشید نحوه صحیح استفاده از مسواك و نخ دندان را فراگیرید و به كودكانتان نیز آموزش دهید.حداقل روزی ۲ بار مسواك بزنید و بهتر است این كار را بعد از صرف غذا انجام دهید. برای سطوح بیرونی و داخلی دندان مسواك را به طور مایل در محل اتصال لثه و دندان قرار دهید و به صورت جاروب كردن از سمت لثه به طرف لبه دندان مسواك را حركت دهید. برای سطوح جونده مسواك را با كمی فشار بر روی این دندان‌ها به جلو و عقب ببرید. برای سطح داخلی دندان‌های جلو مسواك را به صورت عمودی روی لثه و سطح داخلی دندان‌ها قرار داده و به سمت لبه دندان‌‌ها حركت دهید.در انتخاب مسواك نیز دقت كنید. مسواك نباید خیلی نرم یا سفت باشد و بهتر است نوع متوسط آن خریداری شود.هر ۳ ، ۴ ماه یك بار مسواكتان را عوض كنید. مسواكی كه موهای آن خمیده یا نامنظم شده و یا رنگش تغییر كرده اصلاً مناسب نیست. روزی یك بار قبل از مسواك زدن سطوح بین دندان را با نخ دندان تمیز كنید. اگر در حین مسواك زدن لثه شما دچار خونریزی شد، مسواك زدن را قطع و به دندان پزشك مراجعه كنید. نهایتاً از معاینه سالیانه كه نقش مهمی در سلامت دهان و دندان دارد، غافل نشوید.

در سال‌های اخیر، در بازار متنوع وسایل بهداشتی دهان و دندان، مسواك‌های برقی‌ جای بزرگی را برای خود اشغال كرده‌اند. انواع گوناگون مسواك‌هاو خواص متنوعی كه سازندگان این‌گونه مسواك‌ها برای آن تبلیغ می‌كنند، خواه ناخواه ذهن افراد را به استفاده از مسواك‌های برقی معطوف می‌كند. نتایج مربوط به ۴۲ پژوهش كه بر روی ۳ هزارو۸۵۵ نفر انجام شده بود نشان داد كه مسواك‌های برقی طی ۳ ماهه اول استفاده، به طور معنی‌داری نتیجه‌ بهتری را در برداشتن پلاك میكروبی و تمیزی دندان‌ها نشان می‌دهند، اما بعد از ۳ ماه این تاثیر دیگر به صورت معنی‌دار آشكار نیست و تفاوتی در استفاده از مسواك‌های برقی و یا مسواك‌های معمولی دستی وجود ندارد.واقعیت آن است كه بهداشت خوب دهان ودندان و روش صحیح مسواك‌زدن نقش بسیار مهم‌تری را نسبت به نوع مسواك در میزان سلامت دهان و دندان بازی می‌كند.
اگر مسواك‌های برقی در ایجاد انگیزه در افراد برای مسواك زدن موثر باشد، وسیله خوبی است و نقش مهمی را در حفظ سلامت دهان و دندان بازی می‌كند اما در اغلب موارد پس ازچند ماه استفاده از مسواك برقی، انگیزه استفاده از آن كاهش می‌یابد و همانند مسواك‌های دستی خواهد بود.
تنها موردی كه استفاده از مسواك‌ برقی به صورت خاص توصیه می‌شود، افرادی هستند كه به هر دلیلی قابلیت‌ها و مهارت‌های دستی آنها كاهش یافته است (نظیر افراد معلول)، در این گونه افراد مسواك‌های برقی كمك بسیار خوبی در حفظ سلامت دهان ودندان خواهد بود.در كل روش صحیح مسواك زدن بدین گونه است كه مسواك زدن باید از یك منطقه خاص از دندان‌ها (به صورت عادتی) مثلا از آخرین دندان پائین سمت چپ آغاز شود، دندان‌ها به صورت ۳ تا ۳ تا یا گروه‌هایی دوتایی تقسیم شده مسواك با زوایه ۴۵ درجه نسبت به محور طولی دندان در ناحیه اتصال لثه و دندان‌ها قرار گیرد و پس از چند حركت لرزشی افقی مسواك به سمت سطح جونده حركت داده شود. این حركت‌ها برای سه سطح بیرونی، جونده و داخلی دندان‌ها باید انجام شود و لااقل ۳ تا۴ دقیقه مسواك‌زدن كل دهان باید طول بكشد. استفاده از نخ دندان جهت تمیز كردن ناحیه بین دندان‌ها ضروری است (لااقل روزی یك‌بار) و استفاده از خیمردندان فلورایددار به استحكام دندان‌ها كمك می‌كند.
البته لازم است كه برای آشنایی بیشتر با روش صحیح مسواك زدن یك‌بار از دندان‌پزشك یا بهداشت‌كار دهان و دندان خواهش كنید تا آن را به صورت عملی بر روی ماكت به شما نشان دهد. برای سلامت و بهداشت دهان و دندان یك مسواك زدن صحیح و طولانی مهم است، فرقی نمی‌كند كه مسواكتان برقی باشد یا دستی!‌

دندانها نه‌ تنها وسیله‌ای‌ برای‌ جویدن‌ غذا هستند بلكه‌ می‌توانند آینه‌ای‌ تمام‌نما از وضع‌ تندرستی‌ بدن‌ باشند.
مراجعه‌ به‌ دندانپزشك‌ برای‌ معاینه‌، نه‌ تنها باعث‌ پی‌ بردن‌ به‌ حفره‌های‌ پدید آمده‌ در دندانها و كرم‌ خوردگیهامی‌شود، بلكه‌ یك‌ دندانپزشك‌ خوب‌ می‌تواند به‌ مشكلاتی‌ كه‌ ممكن‌ است‌ در سایر نقاط‌ بدن‌ وجود داشته‌ باشدپی‌ ببرد چرا كه‌ نخستین‌ نشانه‌های‌ بسیاری‌ از بیماریها در دهان‌ ظ‌اهر می‌شود.
در زیر به‌ فهرستی‌ از مشكلات‌ و مسائلی‌ كه‌ می‌توان‌ از ط‌ریق‌ دندانها، لثه‌ها، زبان‌، غدد بزاقی‌، و بافتهای‌ نرم‌داخل‌ دهان‌ به‌ وجود آنها پی‌ برد اشاره‌ می‌كنیم‌:
۱ــ پرتو نگاری‌ از دندانها، نه‌ تنها وجود حفره‌های‌ پدید آمده‌ در آنها را نشان‌ می‌دهد، بلكه‌ ممكن‌ است‌ از ط‌ریق‌نشان‌ دادن‌ رشد اضافی‌ استخوان‌ یا از بین‌ رفتن‌ تدریجی‌ استخوان‌، دكتر را از وجود بیماری‌ استخوانی‌ در بدن‌آگاه‌ كند.
۲ــ پرتو نگاری‌ همچنین‌ ممكن‌ است‌ وجود غده‌های‌ كوچك‌ سرط‌انی‌ را در پستان‌، ششها، كولون‌ و پروستات‌نشان‌ دهد. یك‌ متخصص‌ امر در این‌ باره‌ می‌گوید: ((وجود یك‌ تومور در حول‌ و حوش‌ استخوان‌ آرواره‌،می‌تواند اولین‌ نشانه‌ قابل‌ لمس‌ از وجود سرط‌ان‌ باشد.))
۳ــ غذه‌های‌ از كار افتاده‌ آدرنال‌، ممكن‌ است‌ باعث‌ تغییر در رنگ‌ داخل‌ دهان‌ شود و تغییر رنگ‌ دهان‌ می‌تواندنشان‌ دهنده‌ وجود تومورهایی‌ در روده‌ها باشد.
۴ــ غده‌های‌ از كار افتاده‌ بزاقی‌ ــ یا به‌ عبارت‌ دیگر داشتن‌ دهان‌ خشك‌ ــ ممكن‌ است‌ نتیجه‌ وجود فشارهای‌زیاد در زندگی‌ باشد. كارشناسان‌ امر می‌گویند وقتی‌ كسی‌ مضط‌رب‌ و نگران‌ می‌شود، غده‌ بزاقی‌ او از كار بازمی‌ماند.
۵ــ در بعضی‌ موارد، احساس‌ درد دندان‌ و آرواره‌ ممكن‌ است‌ ناشی‌ از وجود بیماری‌ قلبی‌ باشد. بنابراین‌ به‌گفته‌ آنان‌ اگر دندانها، هیچ‌ ناراحتی‌ نداشته‌ باشند، درد بی‌دلیل‌ آنها احتمالا از وجود حمله‌ قلبی‌ حكایت‌ می‌كند.
۶ــ رنگ‌ پریده‌ بودن‌ لثه‌ها، یا خیلی‌ قرمز بودن‌ زبان‌، ممكن‌ است‌ نشانه‌ وجود ناهنجاری‌ در خون‌ و گردش‌خون‌ باشد.
۷ــ اگر زبان‌ بزرگتر از حد معمول‌ گردد دلیل‌ آن‌ ممكن‌ است‌ وجود ناراحتی‌ در غده‌ تیروئید باشد.
۸ــ وجود بیماری‌ لثه‌ ممكن‌ است‌ حاكی‌ از وجود بیماری‌ قند، كمبود ویتامینهای‌C و D و یا وجود ویروسهای‌عفونت‌زا باشد. یكی‌ از متخصصان‌ می‌گوید: اگر ببینیم‌ كه‌ هیچ‌ دلیل‌ دیگری‌ برای‌ بیماری‌ شدید پیوره‌ یا وجودزخم‌ در دهان‌ وجود نداشته‌ باشد بیمار را سوال‌ پیچ‌ می‌كنیم‌ و ممكن‌ است‌ او را مورد آزمایش‌) H.I.V ویروس‌به‌ وجود آورنده‌ ایدز) قرار دهیم‌ و سپس‌ او را به‌ پزشك‌ متخصص‌ آن‌ رشته‌ ارجاع‌ می‌كنیم‌.
۹ــ H.I.V و بیماری‌ ایدز هم‌ ممكن‌ است‌ باعث‌ پدید آمدن‌ زخم‌ دهان‌ بشود. علاوه‌ بر آن‌، سل‌، كمبود ویتامین‌Bو آلرژیها هم‌ ممكن‌ است‌ باعث‌ زخم‌ دهان‌ بشوند.
۱۰ــ یك‌ دندان‌ درد ممكن‌ است‌ صرفا یك‌ دندان‌ درد ساده‌ و بی‌خط‌ر باشد كه‌ فقط‌ با یك‌ قرص‌ آسپیرین‌برط‌رف‌ شود. اما این‌ امر هیچ‌ دلیلی‌ برای‌ عدم‌ مراجعه‌ به‌ دندانپزشك‌ نخواهد بود و همواره‌ مراجعه‌ منظ‌م‌ به‌دندانپزشك‌ را باید جدی‌ تلقی‌ كرد.

شير پاك‌كن‌ها از قديمي ‌ترين محصولات پاك‌كننده آرايش هستند پودر‌ها و ساير مواد آرايشي، پوست را كثيف كرده و منافذ آن را مسدود مي‌كنند و ما مجبور هستيم به دفعات آنها را پاك كنيم. آب و صابون به تنهايي براي بيرون آوردن اين ذرات كافي نيست بلكه بايد موادي به كار ببريم مانند اجسام چرب كه به زور، مواد رنگي اين پودر‌ها و جرم‌هاي پوست را بگيرند و آنها را بيرون بكشند و در نهايت باعث جذب بهتر اكسيژن توسط پوست شوند.

به اين فرآورده‌ها، روغن‌هاي پاك‌كنند�� يا شير زيبايي مي‌گويند كه در آنها مواد چربي كم و سبكي وجود دارد و براي پاك كردن روزانه پوست به كار مي‌ رود.

شيرپاك ‌كن ‌ها از قديمي‌ترين محصولات پاك ‌كننده هستند كه بيشتر به فرم روغن در آب استفاده مي ‌شوند و روغن آن ها نيز از نوع پارافين انتخاب مي‌گردد.

حدود 70 درصد وزن اين فرآورده‌ها از آب و 30 درصد آن روغن مي ‌باشد. امروزه با ساخته شدن ظروف پلاستيكي، اين لوسيون‌ها در حد وسيعي توليد شده‌اند. ساخت آنها آسان بوده، به كرم‌هاي پاك‌كننده از نظر مصرف برتري دارند و از نظر اقتصاد�� مقرون به صرفه هستند. ميزان اسيديته اين فرآورده‌ها همخواني زيادي با اسيديته پوست داشته و محصولات خوبي از نظر آسيب نرساندن به پوست محسوب مي‌گردند. از اين مواد مي ‌توان به عنوان پاك ‌كننده‌هاي آرايشي و يا برطرف كننده آلاينده‌هاي صورت استفاده كرد.
صابون كافي نيست

استفاده از صابون‌ها به عنوان پاك كننده سطحي بسيار رايج است و بسياري از خانم‌ها صابون‌ها را به عنوان يكي از پاك كننده‌هاي مناسب مي‌دانند، غافل از اينكه صابون پاك كننده چندان مناسبي نيست و داراي معايب فر��واني است كه از آن ميان مي‌توان به چند مورد زير اشاره نمود:

- نياز به آب

- زدودن بيش از حد چربي از سطح پوست

- ايجاد خشكي و كشيدگي در پوست

- قليايي نمودن پوست (اين مساله باعث جداسازي سلول‌هاي لايه‌هاي خارجي پوست از سلول‌هاي مجاور مي‌شود.) در هر حال از صابون‌ها و ساير دترژانت‌هاي معمولي براي شستشوي پوست استفاده نكنيد حتي آب معمولي نيز در اثر شستشوي بي ‌رويه مي ‌تواند باعث خشكي پوست شود. بيش از 1 تا 2 بار در روز صورت خود را نشوييد و حتماً بعد از شستشو از مرطوب كننده مناسب استفاده كنيد.

اثر رواني كف و فوم‌ها و پاك‌كننده‌هاي كف كننده

در نظر بسياري از ما ميزان پاك كنندگي محصولات با ميزان كف حاصل از آن نسبت دارد و محصولاتي را كه با كف همراه نباشند جزو پاك كننده‌ها محسوب نمي‌ كنيم. براي ارضاي اين حس رواني لابراتورهاي آرايشي بهداشتي فوم‌هاي پاك كننده را به بازار ارايه نموده‌اند.

اين فرآورده‌ها براي پاكسازي پوست به آب نياز دارند و در تماس با آب كف مي‌ كنند. اين محصولات برخلاف صابون‌ها حالت قليايي نداشته و پوست را خشك نمي‌ كنند و ضمن پاكسازي كامل پوست، لايه محافظ سطح پوست را حفظ مي‌ كنند. اين فرآورده‌ها داراي دو فاز حلال در چربي و حلال در آب هستند كه فاز حلال در چربي آن تمام ذرات خارجي مواد آرايشي و رسوبات ناشي از آلودگي‌هاي محيطي را در خود حل مي‌كند و فاز حلال در آب آن، شسته شدن اين رسوبات را از سطح پوست تسهيل مي‌نمايد و به اين ترتيب مانع از مسدود شدن روزنه‌هاي پوست شده و از آلودگي و عفونت پوست جلوگيري مي‌كند.

نحوه ي استفاده از شيرپاك كن

نحوه استفاده از اين فرآورده‌ها به صورت زدن آنها روي نوك انگشت و سپس ماليدن آن روي صورت به شكل دواير متحدالمركز( يا مارپيچي از داخل به خارج) به همراه ماساژ ملايم مي‌باشد كه در صورت احتياج به تكرار عمل فوق دوباره به همان شكل تكرار مي‌شود.

كار پاكسازي به اتمام نمي‌رسد مگر مواد زايد قابل شستشو ايجاد شده به دنبال استفاده از شير پاك كن‌ها با تونيك يا آب ولرم از روي صورت برداشته شوند.

پس از پاك ‌كردن آرايش بخوانيد

* فراموش نكنيد بهتر است يك پاك كننده آرايش خوب تهيه كنيد. اين از آن مواردي است كه خرج كردن پول بيشتر به نفع سلامت پوست‌تان خواهد بود. مارك‌هاي معروف تجاري لوازم آرايش به طور معمول پاك كننده‌هاي خوبي نيز به بازار عرضه مي‌كنند.

* براي پاك كردن آرايش چشم، از مواد پاك كننده آرايش كه ويژه چشم است، استفاده كنيد. چشمان شما بسيار حساس‌اند و نياز به مراقبت بيشتري دارند.

* آرايش صورت شما مانند كرم‌پودر و رژ لب به راحتي به وسيله پاك كننده‌هاي آرايشي كه پايه آبي دارند، از روي پوست‌تان پاك مي‌شوند ولي آرايش چشم مثل سرمه، ريمل و خط چشم نياز به مواد پاك كننده قوي‌تري دارند. اين مواد پاك كننده بايد پايه روغني داشته باشند تا اين مواد آرايشي سمج را از چشمان شما پاك كنند.

* براي پاك كردن آرايش چشمانتان، از حركات ملايم‌تر دستتان روي پوست اطراف چشم استفاده كنيد چون پوست اين نواحي بسيار حساس است و امكان آسيب ديدن و چروك خوردن آن زياد است.

* براي پاك كردن آرايش يك تكه پنبه يا پد پنبه‌اي را به مواد پاك كننده آغشته كنيد و روي پوست صورت، اطراف چشم و گردن خود بكشيد. در صورتي كه با اين روش، آرايش شما پاك نشد، چند نقطه از ماده پاك كننده را در چند جاي صورتتان بگذاريد، سپس با يك گلوله پنبه مرطوب آن را در تمام صورتتان پخش كنيد. با اين روش حتي مواد آرايشي نفوذ كرده به منافذ پوست‌تان نيز خارج مي‌شوند.

* در صورتي كه اصلا آرايش نمي‌كنيد، لازم است شما هم در پايان روز، صورتتان را با يك پاك كننده ملايم تميز كنيد تا بقاياي گرد و غبار و آلودگي‌هاي هوا از روي سطح پوست شما پاك شوند. اين روش از چرب شدن پوست شما و جوش‌زدن آن جلوگيري مي‌كند. تميزكردن منظم پوست آن را براق و سالم مي‌كند.

* پاك‌كننده‌هايي را كه در آن الكل به كار رفته است، خريداري نكنيد. اين پاك كننده‌ها گرچه باعث مي‌شوند در سطح پوآت‌تان احساس تازگي كنيد ولي در طولاني مدت موجب خشكي پوست شما مي‌شوند.

بسياري از دخترها و خانم‌ها در دوران عادت ماهانه خود دچار آكنه مي‌شوند.

پيدا شدن آكنه يا جوش، علامتي است كه نزديك شدن شروع قاعدگي را خبر مي‌دهد. گر چه هنوز دليل اصلي اين موضوع به طور قطعي شناخته شده نيست، ولي آن را ناشي از تغييرات هورموني روي پوست مي‌دانند.

گروهي از خانم‌ها كه قرص‌هاي ضدبارداري مصرف مي‌كنند، حتما تاثيرات اين قرص را روي آكنه هاي خود مشاهده كرده‌اند. البته همين جا بايد يادآور شوم كه قرص‌هاي ضدبارداري تاثيرات غيرقابل پيش‌بيني روي آكنه دارند، چون در واقع با توازن هورموني در بدن ارتباط زيادي دارند. اما معمولا روي افراد زيادي موثرند و باعث بهبود آكنه ي پوست مي‌شوند.

زماني تصور مي‌شد كه قرص‌هاي ضدبارداري، درماني براي همه آكنه‌ها محسوب مي‌شوند، ولي به زودي دريافتند كه پاسخ همه، به اين داروها يكسان نيست و بعضي افراد حتي هنگام مصرف، بدتر هم شده‌اند، بنابراين امروزه ديگر مصرف اين قرص‌ها را بدون مشورت و معاينات پزشكي و صرفا به منظور درمان آكنه توصيه نمي‌كنيم.

پزشك متخصص ترجيح مي‌دهد كه حتما پس از ارزيابي كامل و معاينه جوش‌ها به تجويز قرص‌هاي شبه هورموني اقدام كند.
نكات مهم درباره مراقبت از آكنه يا جوش

اهميت نظافت در از بين بردن جوش‌هاي صورت خيلي مهم است. به آنهايي كه با آكنه دست و پنجه نرم مي‌كنند، توصيه مي‌كنيم حتما پوست‌شان را از مواد آرايشي پاك كنند و سپس با استفاده از صابون‌هايي با Ph، 7 و يا كمتر (مقصود صابون‌هاي اسيدي است) پوست خود را با آب سرد يا ولرم بشويند.

بعضي‌ها پوست خود را پس از شستشو، به جاي آب‌گيري، با حوله اي خشن و با كشيدن حوله روي پوست خشك مي‌كنند.

توصيه مي‌كنيم نه تنها در مورد آكنه كه حتي در موارد ديگر هم، هنگام خشك كردن پوست صورت،حوله را روي پوست نكشيد.

در مورد مواد آرايشي هم نبايد انواع سنگين و بسيار چرب را استفاده كنيد، چون نه تنها آكنه‌تان را تشديد مي‌كند، بلكه ممكن است آن را به جاهاي ديگر هم منتشر كند.

حتما تحت‌نظر پزشك، حتي پس از بهبودي كامل نيز جهت طي دوره درماني به صورت درمان نگه‌دارنده باشيد، چون مهم‌ترين عامل بروز اين آكنه‌ها ارث است و بايد تا سن مناسب تحت كنترل باشيد تا مبادا جوش‌ها دوباره پديدار شوند.

بعضي از بيماران كه درمان را خودسرانه قطع مي‌كنند، با مشكل مواجه مي‌شوند.

دكتر غلامحسين غفارپور - متخصص پوست و مو

مدير گروه و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران

ناخن‌های سالم و مرتب

گرفتن درست ناخن

مانیکور خوب و عالی

کاربرد ناخن مصنوعی

اجزای ناخن

خطر عفونت ناخن در سالن آرایش

لاک زدن صحیح

مانیکور مرحله به مرحله

راه کار داشتن ناخن سالم و زیبا

بهداشت ناخن ها

تاثیر لاک روی اعصاب

علت اصلی شکنندگی ناخن

نکات تغذیه ای در مورد ناخن

کرم سفت کننده ناخن چیست؟

ید سفید و ناخن نشکن

از ناخن خود حفاظت کنید

خانم های خانه دار و ناخن زیبا

علائم بیماری ها در ناخن

ناخن پا نشان دهنده سلامتی

چگونه ناخن های زیبا داشته باشیم

جلوگیری از پوسته پوسته شدن ناخن‌

درآمدن ناخن از بستر

ویتامین ها و املاح مفید ناخن

علت و درمان سفیدی روی ناخن

ناخن زیبا

مواظبت از ناخن

چگونه ناخنی مقاوم داشته باشیم

لوازم آرایشی ناخن

ناخن‌ها از اجزاي مهم بدن هستند كه علاوه بر اثرات حفاظتي، از جهات ديگري نيز اهميت دارند، بنابراين رشد مناسب و سلامت ناخن‌ها بايد همواره مورد توجه قرار گيرد.

ظاهر نامناسب ناخن‌ها مي‌تواند حاكي از بيماري‌هاي مهم جسمي باشد كه البته در اين ميان بدفهمي‌هاي مختلفي نيز وجود دارد.

 
آيا مصرف ژلاتين، ناخن‌ها را سالم نگه مي‌دارد؟

ژلاتين از فرآيندهايي كه روي كلاژن (كلاژن پروتئين مهمي است كه انعطاف‌پذيري پوست را تامين مي‌كند)، غضروف، تاندون‌ها و... صورت مي‌گيرد، به دست مي‌آيد.

ناخن‌هاي دست و پا از كراتين ساخته مي‌شوند. هر چند كراتين يك پروتئين ساختاري است، ولي با ژلاتين هيچ ارتباطي ندارد، بنابراين خوردن ژلاتين يا ماليدن آن روي ناخن‌ها هيچ تاثيري بر آنها ندارد.

آيا ظاهر ناخن‌ها نشانه ي سلامتي است؟

اين مطلب در بعضي موارد صحيح است. ظاهر ناخن‌، نشان‌دهنده بعضي بيماري‌هاي شايع و مهم است، اما بسياري از بيماري‌هاي مهم، تغييري در ظاهر ناخن‌ ايجاد نمي‌كنند.

آيا رشد ناخن‌ها بعد از مرگ ادامه مي‌يابد؟

طي چند روز اول بعد از مرگ، ناخن‌ها بيشتر به چشم مي‌آيند، ولي علت آن رشد ناخن‌ها نيست، بلكه به علت از دست رفتن آب بدن، نوك انگشتان به سمت عقب پسرفت مي‌كنند و ناخن‌ها به ظاهر بلندتر به نظر مي‌رسند. همچنين تخريب ناخن‌ها نسبت به ساير بافت‌هاي بدن كندتر است. همين اتفاق در مورد موها پس از مرگ نيز صادق است.

آيا قارچ ناخن را بايد هميشه درمان كرد؟

عفونت‌هاي قارچي ناخن‌ها حدود 5 درصد انسان‌ها را مبتلا مي‌كنند. بيشتر مردم به علت زيبايي، خواستار درمان قارچ ناخن هستند. در عفونت قارچي، ناخن‌ها ضخيم شده و ممكن است رنگ‌پريده يا شكننده شوند. ظاهر ناخن‌ها ممكن بسيار نامناسب گردد، ولي اين بيماري به ندرت جدي مي‌شود. در صورتي كه بيماري دردناك باشد، يا فرد مبتلا ديابتي باشد، بايد عفونت‌ قارچي وي حتما درمان شود، زيرا در غير اين صورت ممكن است عفونت قارچي منجر به زخم‌هاي عميق‌تر شود.

ظاهر ناخن‌هاي سالم چگونه است؟

انسان‌هاي سالم معمولا ناخن‌هايي با ظاهر سالم دارند. البته بسياري از بيماران نيز ناخن‌هايي سالم دارند. ناخن‌هاي سالم از نظر ظاهري صاف، يك‌شكل و يكرنگ هستند و در سمت پايين آنها ماهك ديده مي‌شود. البته ظاهر ناخن افراد مختلف مي‌تواند با هم متفاوت باشد. شيارهاي عمودي، نوارهاي تيره و صاف يا برآمده بودن مختصر ناخن در افراد سالم ديده مي‌شود.

رشد ناخن‌ها بايد تا چه اندازه سريع باشد؟

رشد ناخن در افراد مختلف متفاوت است. اگر ناخن دست بيفتد، حدود 6 ماه طول مي‌كشد تا ناخن جديد به اندازه ناخن اول برسد. اين زمان براي ناخن‌هاي پا 12 تا 18ماه است.

رشد ناخن‌ها در كودكان و خانم‌هاي حامله سريع‌تر و در بعد از 20 سالگي و در طول دوره ي شيردهي، كندتر است.

چه بيماري‌هايي شكل و ظاهر ناخن‌ها را تغيير مي‌دهند؟

وضعيت‌هايي چون سرطان ريه، فيبروز ريه و فيبروز كيستيك مي‌توانند باعث قاشقي‌شكل شدن ناخن‌ها شوند. در اين حالت ناخن كمي از بستر خود بلند مي‌شود و شكل مدور به خود مي‌گيرد. افرادي كه به بيماري پسوريازيس مبتلا هستند، دچار فرورفتگي و ضخيم‌شدگي ناخن‌ها مي‌شوند. اين افراد شانس بيشتري براي ابتلا به آرتريت پزورياتيك دارند.

عفونت دريچه قلب وضعيت جدي است كه تشخيص آن بسيار دشوار است. ظاهر شدن خطوط قرمزرنگ در زير ناخن‌ها مي‌تواند نشان دهنده آندوكارديت باشد.

رنگ‌پريده بودن بستر ناخن‌ها نشان دهنده كم‌خوني است.

بعضي وقت‌ها با مشاهده شيارهاي عرضي يا كنگره‌دار شدن ناخن‌ها مي‌توان گفت كه شخص از چند ماه قبل بيمار بوده است. هر چه خطوط به ريشه ناخن نزديك‌تر باشد، بيماري در زمان نزديك‌تري نسبت به حال اتفاق افتاده است (مثلا 1 تا 2 ماه)‌ و اگر شيار به نوك ناخن نزديك‌تر باشد، فرد در 5 يا 6 ماه قبل بيمار بوده است.

البته بايد دانست كه ظاهر ناخن‌ها راه مناسبي براي تشخيص بيماري نيست، زيرا مواردي كه گفته شد فقط در بعضي از افراد ديده مي‌شود. همچنين براي تشخيص بيماري‌ها، راه‌هاي خيلي بهتري وجود دارد.
روش‌هاي اصولي و درست حفظ سلامت ناخن‌ها كدامند؟

ناخن از اجزاي مهم بدن است و از آنجايي كه از نظر زيبايي نيز مورد توجه است، بايد در حفظ سلامت آن بكوشيم.

بنابراين سعي كنيد همواره آنها را تميز نگه داريد و به موقع آنها را كوتاه كنيد.

در صورتي كه شغل شما طوري است كه امكان آسيب رسيدن به ناخن‌ها حين كار وجود دارد، از دستكش استفاده كنيد.

از لاك‌پاك‌كن، بيش از دو بار در ماه استفاده نكنيد، زيرا باعث خشكي ناخن شده و آنها را شكننده مي‌كند.

در صورتي كه مي‌خواهيد ناخن‌هاي خود را آرايش كنيد، به آرايشگاهي مراجعه كنيد كه از وسايل استريل استفاده مي‌كند، يا در صورت امكان وسايل شخصي خود را همراهتان ببريد.

شكننده شدن در اثر خشك شدن ناخن، به علت زندگي در محيط خشك يا استفاده مكرر از لاك‌پاك‌كن است و كمتر به علت پروتئين ناكافي غذا يا كمبود ديگر مواد مغذي اتفاق مي‌افتد (يك بدفهمي ديگر!). در اين مواقع استفاده از مرطوب‌كننده‌ها موثر است.

بدفهمي‌ها و همچنين روش‌هاي مختلف مراقبت از ناخن كه موجب صرف وقت و هزينه اضافي مي‌شوند، بسيارند.

بايد بدانيد كه شما نمي‌توانيد تغيير زيادي در ظاهر ناخن‌هاي خود ايجاد كنيد.

اگر نگران هستيد كه ظاهر ناخن‌هاي شما مربوط به بيماري خاصي است، حتما با پزشك مشورت كنيد و هيچ وقت ناخن‌هاي خود را نجويد!
دكتر آزاده شيرواني

ناخن‌ها علاوه بر زیبا کردن دست‌ها، وظیفه برداشتن چیرهای ریز را به‌عهده دارند. همچنین ناخن‌ها از سر انگشتان دست و پا محافظت می‌کنند. داشتن ناخن‌های مرتب و سالم نمایشگر سلامت بدن است.
برای اینکه ناخن‌هائی زیبا و مرتب داشته باشید روزی ۵ دقیقه آن‌ها را در روغن زیت ون گرم یا سرکه انگور قرار دهید.
روغن زیتون و سرکه ناخن‌ها را مقاوم کرده و از شکستن آن‌ها جلوگیری می‌کند.
همچنین شما می‌توانید به مقدار مساوی عسل، روغن بادام، زرده تخم‌مرغ و نمک دریا را مخلوط کرده و ناخن‌های خود را به مدت نیم ساعت در آن قرار دهید.
لیمو ترش نیز برای ناخن‌ها بسیار مفید است. نصف لیمو ترش را پس از آبگیری به ناخن‌ها و پیرامونش بمالید و پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه دست‌ها را بشوئید. لیمو ترش علاوه بر محکم کردن ناخن‌ها لک‌ها را نیز از بین می‌برد. مخلوطی از ۲ قاشق چای‌خوری سرکه انگور برای مقاوم‌تر کردن ناخن‌ها بسیار خوب است. به مدت نیم ساعت ناخن‌ها را در آن قرار دهید.

ناخن‌گیر یا قیچی، کدام یک را برای کوتاه کردن ناخن‌هایتان انتخاب می‌کنید؟ شما چندوقت به چند وقت به فکر کوتاه کردن ناخن‌هایتان می‌افتید؟ کوتاه کردن ناخن‌ها هم آداب و رسوم خاص خودش را دارد. اگر میل دارید در یک مراسم کوتاه کردن ناخن البته به شیوه سالم و بهداشتی شرکت داشته باشید، با ما همراه باشید.
به‌طور کلی ناخن‌گیرهایی که اندازه کوچک‌تری دارند، مناسب‌ترند. این ناخن‌گیرها بهتر و آسان‌تر بر شکل طبیعی ناخن‌ها تطابق پیدا می‌کنند. البته انتخاب اندازه ناخن‌گیر به اندازه ناخن‌هایتان هم بستگی دارد. ناخن‌گیرهایی که سر ظریف‌تری دارند، به شما این امکان را می‌دهند که راحت‌تر سر ناخن‌هایتان را کوتاه کنید. شما با استفاده از ناخن‌گیرهای کوچک‌تر نیروی کمتری برای کوتاه کردن ناخن مصرف می‌کنید و از آسیب رسیدن به ناخن و پوست‌تان جلوگیری می‌شود.
اگر ناخن‌هایتان خیلی محکم است، نیاز دارید ناخن‌گیر تیزتری خریداری کنید. ناخن‌های طبیعی اغلب به اندازه‌ای رشد می‌کنند که لازم است حداقل ماهی یک‌بار آنها را کوتاه کنید.
● پوست نازک پایین ناخن را کنترل کنید
اگر به ناخن‌هایتان نگاه کنید، در بخش پایینی آن پوست نازکی وجود دارد که ناخن را به پوست دست‌تان متصل می‌کند و در حقیقت ادامه پوست دست‌تان است که به ناخن وصل شده است و کوتیکول نام دارد. نکته اصلی این است که هنگام کوتاه کردن ناخن‌هایتان، سلامت آن را کنترل کنید. اگر در این ناحیه قرمزی، جوش، تورم و تغییر رنگ و یا هر تغییر دیگری را مشاهده کردید، با پزشک مشورت کنید. در ست‌های مخصوص کوتاه کردن ناخن، وسیله مخصوصی برای برداشتن کوتیکول وجود دارد. بهتر است آن را برندارید چون باکتری‌ها و قارچ‌ها از طریق این فاصله وارد می‌شوند و عفونت در اطراف ناخن ایجاد می‌کنند.
خون‌ریزی؛ علامت خطر: اگر هنگامی که ناخن‌هایتان را کوتاه می‌کنید و یا با کوتیکول بخش پایینی آن را برمی‌دارید، خون‌ریزی ملایم و شدیدی مشاهده می‌کنید، دست نگه دارید. این خون‌ریزی به هیچ‌وجه طبیعی نیست. در این شرایط باز هم باید با پزشک مشورت کنید.
● چه شکلی کوتاه کنید؟
بعضی‌ها سر ناخن‌هایشان را مستقیم قیچی می‌کنند و بعضی‌ها هم به آن زاویه می‌دهند ولی بهترین شکل برای کوتاه کردن ناخن این است که شکل آنها مربعی شکل شود و به آرامی به سمت نوک ناخن‌ گرد شود. ناخن‌ها را تا می‌توانید کوتاه نگه دارید. برای سوهان کشیدن نیز به آرامی از یک گوشه ناخن شروع کنید و آرام‌آرام به طرف دیگر ناخن بروید.
● ناخن‌های پا نرم می‌شوند
بعضی‌ها مشکل‌شان این است که ناخن‌های پایشان خیلی محکم است و چیدن آنها دشوار است. برای حل این مشکل، اول باید یک ناخن‌گیر محکم‌تر تهیه کنید. سپس در یک ظرف آب مقداری آب ولرم ریخته و صابون مایع به آن اضافه کنید و پاهایتان را پیش از کوتاه کردن ناخن حداقل پنج دقیقه درون آن نگه دارید.
توجه کنید هنگامی که ناخن‌های یک پایتان را کوتاه می‌کنید، پای دیگرتان درون ظرف آب باشد. شما می‌توانید به جای این دردسرها پس از حمام کردن، ناخن‌های پاهایتان را کوتاه کنید تا در مدتی که پاهایتان در حمام با آب در تماس‌اند، ناخن‌هایتان نرم‌تر شوند. تلاش کنید ناخن‌های پاهایتان را طوری کوتاه کنید که از انتهای انگشتان پا بیرون زده‌تر باشند. در این صورت پاهایتان و ناخن‌ها در ساعت‌ها در کفش ماندن سالم‌تر خواهند بود.
ناخن‌های شما هم مانند پوست‌تان نیاز به رطوبت دارند. بنابراین هر بار که ناخن‌هایتان را کوتاه کردید، کرم مرطوب کننده دست‌تان را روی ناخن‌هایتان هم بمالید و این کار را هر بار که احساس کردید پوست‌تان خشک شده است و نیاز به مرطوب کننده دارد، تکرار کنید و علاوه بر استفاده لوسیون‌های مرطوب‌کننده روی پوست، آن را روی ناخن‌هایتان نیز بمالید.
● هر فرد، یک ناخن‌گیر
ناخن‌ها هم دچار قارچ و بیماری‌های عفونی می‌شوند بنابراین بهتر است هر فرد در منزل یک ناخن‌گیر مخصوص خود برای کوتاه کردن ناخن‌هایش داشته باشد ولی در شرایط اضطراری، ناخن‌گیر فرد دیگری را پس از ضدعفونی کردن با بتادین و یا سایر مواد ضدعفونی‌کننده مورد استفاده قرار دهید. اگر برای کوتاه کردن و شکل دادن به ناخن‌هایتان به آزمایشگاه می‌روید حتما وسایل مخصوص خود را همراه ببرید و یا کنترل کنید وسایل کوتاه کردن و فرم کردن ناخن عمومی در آرایشگاه، اتوکلاو شود.
● آداب کوتاه کردن ناخن کودکان
بهتر است ناخن کودکان را پس از بیرون آمدن از حمام که ناخن‌ها نرم‌ترند، کوتاه‌ کنید. اگر آرام وقرار ندارد، می‌توانید از یکی از اعضای خانواده بخواهید دست کودک را نگه دارد و شما ناخن‌هایشان را کوتاه کنید.
اگر اتفاقی ناخن‌های کودک را زیادی کوتاه کردید و خون از آن جاری شد، یک گاز استریل را پنج دقیقه روی انگشت و ناخن فشار دهید. نیازی به بانداژ محل نیست.

یک مانیکور خوب و عالی با نگهداری خوب از ناخن شروع و با اسفاده از یک محصول مراقبت از ناخن خوب پایان می یابد.
● برای داشتن ناخن های محکم و جذاب این مراحل ساده باید دنبال شود :
▪ لاک های قبلی روی ناخن را کاملا پاک کنید. برای اینکار از آستون می توانید استفاده نمایید.
▪ ناخن ها را سوهان کنید با یک حرکت از طرفین به سمت مرکز ناخن (نه به طور رفت و برگشتی) .
▪ برای پدیکور کردن ممکن است لازم باشد که ناخن را کوتاه تر کنید. همیشه ناخن خود را صاف بگیرید زیرا گرفتن ناخن به شکل گرد باعث رشد ناخن های زائد از بغل ناخن اصلی می شود.
▪ ناخن های خود را در آب گرم فرو کرده و قبل از لاک زدن نیز دستان خود را بشویید تا لاک بر روی ناخن شما خوب بنشیند.
▪ یک لایه نازک از لاک بر روی ناخن خود بزنید تا رنگ ناخن شما زیباتر بنظر برسد.
▪ اگر ناخن های شما شکننده هستند و همیشه در معرض شکسته شدن هستند ناخن های خود را کوتاه نگه داشته و لایه زیرین لاک را دوبار بر روی ناخن بزنید.
▪ لاک را با سه حرکت بر روی ناخن بزنید. یکی در مرکز ناخن وسط به سمت پایین و دو حرکت از طرفین ناخن به سمت پایین .
▪ ۵ دقیقه صبر کنید تا لاک بر روی ناخن شما خشک شود. (زمان خشک شدن لاک ها بستگی به دمای محیط نیز دارد).
▪ پس از اینکه لاک خشک شد لایه دوم لاک را روی ناخن بزنید. بهترین روش لاک زدن زدن دو لایه نازک لاک به فاصله چند دقیقه بر روی ناخن است.
▪ پس از خشک شدن لایه دوم می توانید از برق ناخن یا لاک بی رنگ استفاده کنید تا رنگ لاک و ناخن شما بهتر بماند.

ناخن های مصنوعی انتخاب خوبی هستند اگر که شما عادت دارید ناخن خود را بجوید و یا کلا با بلند کردن آنها مشکل دارید. بعضی از خانم ها به سختی از ناخن های مصنوعی بلند استفاده می کنند تا این عادت خود را فراموش کنند. در حالیکه بعضی دیگر ناخن های کوتاه خود را خوب حفظ می کنند تا در برابر کارهای سخت روزانه آسیب نبیند.
گذاشتن ناخن مصنوعی مانند رنگ کردن مو می باشد. همانطور که رنگ مو فقط رنگ آنرا تغییر می دهد و تاثیری بر جنس و نوع آن ندارد ناخن مصنوعی نیز فقط ظاهر آنرا تغییر داده و بهتر می کند و در تغییر جنس ناخن هیچ اثری ندارد. وقتی که این کار را شروع کردید تا پایان عمر همینطور باید ادامه دهید. وقتی که دیگر ناخن مصنوعی نگذاشتید مانند سابق خواهد شد.
گذاشتن ناخن مصنوعی مانند مانیکور کردن نیست که گهگاهی آنرا انجام دهید . پس از کاشت ناخن مصنوعی باید هر چند هفته یکبار ناخن های خود را چک کنید تا ناخن های طبیعی شما بیش از حد بلند نشده باشند و ناخن های مصنوعی کنده نشوند. اگر آب زیر ناخن های مصنوعی شما جمع شود ناخن های طبیعی شما دچار عفونت قارچی شده و رنگش سبز خواهد شد.
شما همچنین به مانیکور مرتب ناخن هایتان نیاز پیدا خواهید کرد تا ناخن های مصنوعی شما را که به همراه ناخن های طبیعی تان رشد کرده اند مرتب نماید. اگر زمانی تصمیم گرفتید که ناخن های مصنوعی را کنار بگذارید حتما به یک سالن مخصوص ناخن رفته تا مانیکوریست ها با خیس کردن و نرم کردن آنها را از ناخن طبیعی اتان جدا کنند.

ناخن ها سلامت عمومی بدن را بازتاب می کنند. ناخن از پروتئینی بنام کراتین تشکیل یافته کراتین در مو و پوست نیز وجود دارد
● ناخن دارای بخشهای مختلفی اسـت که به آن میپردازیم:
۱) "MATRIX" : ماتریکس قسمت پنهان ناخن می بـاشد. در واقع ریشه ناخن بوده که در آن رشد ناخن انجام میگیرد.
۲) "NAIL PLATE" : قسمت قابل رؤیت ناخن است. همان چیزی که ما از آن بنام ناخن یاد می کنیم. از کراتین مرده تشکیل یافته و کمی محدب می باشد. اساسا بی رنگ است اما بواسطه شبکه مویرگهای خونی که در زیر آن واقع است صورتی بنظر می آید.
NAIL BED ( ۳: پوست زیر ناخن میباشد که از بافت پیوندی تشکیل یافته و در آن عروق خونی و اعصاب وجود دارد و نقش تغذیه پلیت ناخن را بعهده دارد.
۴) "LUNULA" : قسمتی از ماتریکس می باشد. هـمان قسمت هلالی شکل سفید رنگ کـه در ته ناخن قابل مشاهده است بیشتر در ناخن شست. عـلت سفید بودنش آن است که هنوز سلولهای آن کراتینه نشده و به تکامل نرسیده اند.
۵) "CUTICLE" : ادامه پوس بستر ناخن(NAIL BED) بوده و بین پوست انگشتان و صفـحـه ناخن (NAIL PLATE) واقع بوده و این دو بخش را به یکدیگر متصل میسازد.کوتیکول ناخن به عنـوان یک سد ضد آب عمل نموده و از ورود باکتری و دیگر عوامل بیماریزا به قسمت ماتریکس جلوگیری میکند.
۶) "NAIL FOLDS" : تای ناخن : بعنوان چهارچوب و تکیه گاه ناخن در سه سمت چپ و راست و پایین ناخن آن را احاطه کرده است.

سالن های زیبایی که اصول بهداشتی را رعایت نکنند, ممکن است باعث انتقال عفونت به مشتریانی شوند که برای مانیکور یا پدیکور به آنجا مراجعه می‌کنند.
پیش از آن که روی صندلی سالن بنشینید، از رعایت این نکات در آن مطمئن شوید:
ـ مطمئن شوید که همه نقاط سالن تمیز هستند.
ـ همه کسانی که در سالن کار می‌کنند دارای مجوز هستند و مجوز آنها در معرض دید است.
ـ قبل از مانیکور یا پدیکور، تکنسین باید دست‌ها و پاهای شما را از لحاظ وجود هر نشانه‌ای عفونت یا سایر عوارض معاینه کند.
ـ همه وسائل مورد استفاده بر روی مشتری قبلی باید ضدعفونی شود.
ـ وسائلی که قابل استریل‌شدن نیستند، باید دور انداخته شوند.
ـ سالن باید به خوبی تهویه شود.
ـ هر مشتری باید یک حوله تمیز جداگانه دریافت کند.

تمام بقایای لایه رویی ناخن را با رطوبت رسانی که توسط یک تکه گاز یا پنبه آغشته به پاک کننده کوتیکل است برطرف نمایید. گاز را بر روی ناخن خود نگه دارید پس از چند ثانیه به سمت پایین حرکت دهید . گهگاهی گاز آغشته به پاک کننده کوتیکل را عوض کنید تا سطح ناخن کاملا تمیز شود. اگر زیر ناخن یا زیر پوست اطراف ناخن هنوز پاک نشده بود بوسیله یک تکه چوب خلال دندان و قدری پنبه آغشته به مواد پاک کننده تمیز کنید.
با استفاده از یک سوهان ناخن خود را کوتاه کرده یا لبه آزاد ناخن را صاف کنید . بیاد داشته باشید که حرکت سوهان باید از گوشه های ناخن به سمت مرکز ناخن باشد نه به شکل رفت و برگشت چرا که این کار لایه های ناخن را خرد کرده و در نتیجه ناخن شما ورقه ورقه خواهد شد. شکل ایده آل لبه ناخن باید نمایشگر شکل کوتیکل ناخن شما باشد. کوتیکل بیضی شکل = ناخن بیضی شکل.
لایه بردار کوتیکل را بر روی ناخن بمالید با روغن یا لوسیون تمام سطح کوتیکل را آغشته کنید. سپس ناخن ها را در ظرف شناور soaking dish فرو کنید ولی بیش از ۳ دقیقه نگه ندارید. اگر خودتان مانیکور را انجام می دهید هر بار یک دستتان را داخل ظرف شناور فرو کنید . اگر بیش از ۳ دقیقه درون ظرف شناور نگه دارید باعث ورم کردن و متورم شدن ناخن هایتان می شود و وقتی که صفحه ناخن به حالت اولیه خود برگردد تمام لاک که بر روی ناخن خود زده اید ترک خورده و خراب خواهد شد.
اگر ناخن های شما از قبل خشک و ورقه ورقه هستند پس باید مانیکور روغن داغ را بر روی ناخن خود انجام دهید. انگشتان را از داخل ظرف شناور بیرون آورید و به وسیله یک چوب خلال دندان یا لایه بردار فلزی کوتیکل پوست اطراف کوتیکل را از اطراف صفحه ناخن دور کنید. حتما باید حرکت این وسیله از پایین به سمت پوست اطراف کوتیکل باشد، چون ممکن است بافت ناخن آسیب ببیند. بیاد داشته باشید که تنها کاری که شما باید انجام دهید برداشتن پوست اضافی اطراف کوتیکل است نه از بین بردن لایه های جدید ناخن و یا صفحه خود ناخن. تمام این کار ها را بر روی ۵ انگشت یک دستتان انجام دهید سپس بر روی دست دیگرتان همین مراحل را پیاده نمایید.
با نگه داشتن انبر کوتیکل یا قیچی ناخن در یک دست بقایای پوست اطراف ناخن را جدا کنید. هرگز پوست زنده خود را نبرید . مواظب باشید تا فقط بافتهای مرده پوست را جدا کرده و از ناخن دور کنید. اگر پوست مرده و یا بافت بی جانی در اطراف ناخن شما وجود ندارد نیازی به اینکار نیست.
با استفاده از یک خلال دندان زیر ناخن ها را تمیز کنید. یکبار دیگر متذکر می شویم فشار زیادی به بافت زیر ناخن وارد ننمایید چرا که در غیر اینصورت لایه محافظ ناخن و پوست زیر ناخن صدمه دیده و باعث شکستگی لایه های ناخن می شوند. هر گونه پارگی یا شکستگی بین صفحه ناخن و بستر ناخن باعث ورود باکتری های میکرو اورگانیسم شده و در نتیجه ایجاد عفونت می نماید.
در این مرحله شاید دلتان بخواهد که با استفاده از لوسیون پوست اندازی کار لایه برداری را بر روی پوست خود انجام دهید. پس مقداری از این لوسیون را به کف دستتان بمالید و یا یک ماساژ ملایم بر روی دستان و انگشتها این کار را انجام دهید . ماساژ را چند دقیقه ادامه دهید . سپس دستها را از وجود لوسیون شسته و خشک نمایید. سپس رطوبت رسانی به ناخن ها را با استفاده از یک لوسیون مرطوب کنده بر روی دستها و ناخن ها انجام دهید.
اگر ناخن شما سطحی ناصاف و موج دار دارد شاید دلتان بخواهد با استفاده از سوهان سطح ناخن های خود را صاف نمایید. ناخن باید در جهت رشد ناخن سوهان زده شود تا از ورقه شدن آن جلوگیری نماید. ناخن را به آرامی با قسمت سیاه آن سوهان کنید سپس با قسمت های سفید و خاکستری آن اینکار را ادامه دهید. انجام این کار با هر سه طرف صیقل دهنده برای ایجاد درخشش در ناخن ، به ناخن کمک می کند تا سطح ناخن لک و دی هیدراته نشود .
اگر پوست شما به شدت خشک و پینه خورده است شاید دلتان بخواهد که با مالیدن پارافین پوست خود را نرم و لطیف نمایید. قبل از اینکه این کار را شروع کنیم مقداری ماده ضدعفونی کننده بر روی دستها ، ناخنها و حتی مچ دست خود بمالید تا از برطرف شدن همه عوامل عفونی و باکتری های سطح پوست اطمینان حاصل نمایید. بعد با روغن پوست و ناخن خود را ماساژ دهید. دستان خود را به آرامی به درون پارافین فرو کنید و یک لحظه نگه دارید و سپس دستان خود را دربیاورید. اجازه دهید تا موم بر روی پوست شما بنشیند و سپس دوباره در ظرف پارافین فرو کنید. اینکار را چند بار انجام دهید و بعد به دستان خود یک نایلون بپیچید و دستکش نخی روی آن دست کنید. بگذارید تا پارافین مدت ۵ دقیقه بر روی دستان شما بماند . سپس دستکش ها را در بیاورید و با استفاده از همان نایلون روی دستها پارافین را از سطح دستان و ناخن ها پاک نمایید. پارافین استفاده شده را دور بیاندازید.
بعد از انجام تمام این مراحل ، دستها را شسته و خشک کنید تا تمام آثار سوهان زدن به ناخن و لوسیون ها را پاک نمایید. اگر شما پوستی چرب دارید با پارچه یا گاز مرطوب دوباره دستها و ناخن ها را تمیز کنید تا هیچگونه چربی روی دستها نماند.
حال می توانید لاک زدن را شروع کنید. یک لایه نازک( پایه) از لاک را بروی ناخن خود بزنید. اجازه دهید ۱ دقیقه روی ناخن بماند تا خشک شود . سپس دو لایه لاک بر روی سطح ناخن بزنید البته به فاصله ۱ دقیقه از همدیگر. بعد با زدن لایه نهایی اینکار را ادامه دهید. همیشه از یک لایه پایه استفاده کنید . لایه پایه ای به ناخن می چسبد و سطح ناخن را محکم کرده و در نتیجه رنگ های لاک را در خود حفظ می نماید. لایه نهایی تمام سطح ناخن را می پوشاند و به علت سختی خود ناخن و خود لاک ، لاک مدت طولانی تری تازه و براق بنظر خواهد رسید.
انتظار کشیدن برای خشک شدن لاک خسته کننده است اما لاک هر چه آرامتر خشک شود بهتر است و هر چه بخار شدن حلال های رنگ آرامتر انجام شود رنگ شفاف تر و براق تر بنظر می رسد. استفاده از مواد شیمیایی خشک کننده لاک یا گرما در کیفیت لاک ناخن شما تاثیر منفی داشته در نتیجه ناخن شما ترک خورده و حباب دار بنظر رسیده و سطح ناخن ناصاف تر بنظر خواهد رسید . فوت کردن ناخن های لاک زده باعث کم شدن قدرت چسبندگی و شفافیت لاک می شود.

چند نکته وجود دارد که ممکن است میل داشته باشید که در طی مراحل انجام مانیکور آنها را بدانید و رعایت نمایید.
▪ پاک کننده کوتیکل : این محلول های آرایشی در نرم کردن ناخن کمک می کنند و حاوی ۲-۵ درصد هیدروکسید سدیم یا هیدروکسید پتاسیم و گلیسیرین می باشند. از این محلول ها قبل از سوهان کشیدن بر روی ناخن خود بمالید و همچنین قبل از اینکه در کاسه مخصوص انگشتان (finger bowl) قرار دهید.
▪ پاک کننده های ناخن : معمولا یک نوع لایه بردار به شکل مایع هستند که به آب اضافه شده تا در تمیز کردن ناخنها کمک کنند.
▪ لوسیون یا کرم کوتیکل : پوست و ناخن را نرم و مرطوب نگه می دارد.
▪ سفید کننده های ناخن: این مواد آرایشی حاوی هیدروکسید هیدروژن یا اسیدهای اورگانیک می باشند که می توانند هم بر روی ناخن و هم زیر ناخن مالیده شوند تا لکه های ناخن پاک شوند.
▪ پوشش پایه، انتخاب رنگ مینا و پوشش رویی
▪ خشک کننده های لاک : این محصولات آرایشی می توانند بر روی لایه رویی مینا(ناخن) اسپری شوند و برای خشک کردن سطح ناخن طراحی شده اند. حلال موجود در این محصولات باید بخار شوند تا لاک خشک شود.
▪ وقتی لاک بر روی ناخن زده می شود حلال های سطح ناخن شروع به متساعد شدن کرده و حلال های روی لایه زیرین شروع به حرکت به سمت بالا می کنند و سطح رویی شروع به سخت شدن می کند. این حلال ها باید بر سطح این لایه خشک و سخت شده پاشیده شود و کم کم هم بخار شدن کاهش می یابد. خشک کننده های لاک ، این لایه ضخیم را با کشیدن حلال ها به درون خود دفع می کنند. این عمل مانند فشار دادن یک اسفنج خیس است. لاک به طور کلی خشک نمی شود. تقریبا یک ساعت زمان احتیاج دارید تا کاملا مینای ناخن از این حلال ها پاک شده و سخت شود .
▪ روغن های خوشبو کننده: برای کم کردن استرس و ایجاد آرامش در شما.
▪ لوسیون های پوست اندازی : برای لایه برداری از پوست خشک و زبر
▪ موم پارافین: موم پارافین با باز کردن منافذ در رطوبت سازی و نرم کنندگی پوست کمک کرده و به روغن های خوشبو کننده اجازه می دهد تا به لایه بیرونی پوست نفوذ کند.
حال وسایل مانیکور و سوهان و اسباب مورد نیاز را تهیه و مرتب کنید تا در صورت نیاز در مراحل مانیکور به راحتی در دسترس باشند.
بعد دستان خود را بشویید . صابون یا مایع شوینده حتما ملایم باشد. دستان خود را خوب آبکشی و خشک کنید.

به طور کلی ناخن ها به عنوان لایه های محافظ در سر انگشتان دست و پا قرار دارند که از سه قسمت ریشه ، میانه ، و لبه تشکیل شده اند . ریشه در زیر پوست قرار دارد و دیده نمی شود . اما دو قسمت میانه و لبه در خارج پوست بوده و قابل رویت هستند . ناخن ها از ضخیم شدن لایه شفاف اپیدرم به وجود می آید که درجوانی رشد بیشتری داشته و به تدریج با بالا رفتن سن ، رشدش کم می شود . ناخن ها مانند پوست ، مو ، و چشم نمایشگر سلامت بدن است . بی رنگی ، لکه های سفید ، خطوط عمودی و افقی هز یک نشان گر یک نوع بیماری جسمی است .
▪ رژیم غذایی برای سالم سازی ناخن ها :
ویتامین های A، B ،D در سلامت ناخن ها نقش اساسی دارند و کلسیم نیز از مواد معدنی مورد نیاز ناخن هاست . پروتئین ، آهن ، ید ، پتاسیم نیز باید در برنامه غذایی شما وجود داشته باشند . قدیمیها معتقد بودند با افزودن یک قاشق غذاخوری سرکه به آب و نوشیدن آن قبل از غذا ،ناخن ها مستحکم تر خواهند شد. البته اگر معده درد دارید می توانید به انواع آب میوه های تازه کمی ژلاتین اضافه کنید و بنوشید .
▪ تقویت ناخن ها : برای آنکه ناخن های سالم و محکمی داشته باشید کافی است فقط روزی ۵ دقیقه آنها را در روغن زیتون گرم یا سرکه ی انگور قرار دهید . البته سفیده تخم مرغ هم بسیار موثر می باشد. مغز و پوست لیمو ترش نیز در تقویت و سفید کردن ناخن ها موثر است . شما می توانید یک عدد لیمو ترش را نصف کنید و آنرا روی انگشت ها و ناخن هایتان بمالید و ماساژ دهید و پس از ۱۰ دقیقه دستانتان را بشوید . حتما لکه های روغن ناخن هم ، از بین می رود . به عنوان یک لوسین مناسب برای تقویت ناخن ها می توانید به مقدار مساوی عسل ، روغن بادام ، زرده وسفیده تخم مرغ و نمک یددار را با هم خوب مخلوط کنید تا یکدست شود و به مدت نیم ساعت ناخن ها را در این مواد قرار دهید و سپس دستانتان را بشویید . راه دیگر استفاده از آب آناناس ، سرکه ، زرده تخم مرغ است . دو قاشق سوپخوری آب آناناس تازه را با دو قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ و نصف قاشق چایخوری سرکه انگور مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت ناخن هایتان را در ان قرار دهید و سپس بشویید . در پایان هر کاری دست ها و ناخن هایتان را با کرم مخصوص دست چرب کرده و ماساژ دهید .

ناخن، یکی از ضمایم پوستی است که نقش مهمی را در انگشتان دست و زیبایی آنها ایفا می‌کند و به همین خاطر نیز از گذشته همیشه زنان سعی می‌کردند ناخن‌های خود را با انجام تغییرات مختلفی از نظر رنگ و فرم آن، زیبا جلوه دهند. استفاده از ناخن‌های مصنوعی یکی از روش‌هایی است که زنان برای زیبا کردن ناخن‌های خود به کار می‌برند. تحقیقات در سالهای اخیر ثابت کرده است که استفاده از ناخن‌های مصنوعی و کاشت آنها می‌تواند عوارضی را برای فرد بوجود آورد. اگزمای پوستی که به دلیل تحریک و آلرژی در دور ناخن و در قسمت‌های مختلف بدن ایجاد می‌شود،از مهم‌ترین عوارض استفاده از ناخن مصنوعی محسوب می‌شود. استفاده طولانی مدت از ناخن‌های مصنوعی باعث تغییر فرم و تغییر حالت ناخن و در مواردی منجر به عوض شدن جهت و محور آن می‌شود. استفاده از ناخن‌های مصنوعی باعث پیچ خوردن محور ناخن نیز می‌شود، استفاده از آن گاهی نیز کنده شدن ناخن و ایجاد حساسیت را به دنبال دارد.
ناخن‌های مصنوعی به صورت‌های مختلفی از جمله پلاستیکی و کاغذی وجود دارند و برای چسباندن ناخن‌های مصنوعی ازچسب‌های شیمیایی بسیار چسبناکی استفاده می‌شود که در بسیاری از موارد منجر به آلرژی‌هایی در ناخن و یاسایر قسمت‌های بدن می‌شود. دکتر محبی با اشاره به اینکه استفاده از لاک‌های ناخن و به دنبال آن استفاده از پاک‌کننده های لاک مانند "استون" و الکل نیز باعث خشکی و ورقه ورقه شدن ناخن‌ها می‌شوند، به زنان توصیه کرد، از لاک‌ها و پاک‌کننده های آن زیاد استفاده نکنند.
این متخصص پوست و مو هشدا داد:گاهی استفاده همیشگی از لاک باعث تغییر رنگ طبیعی ناخن می‌شود ولی در مواردی نیز تغییر رنگ ناخن علامت یک بیماری داخلی است که به این صورت خود را نشان می‌دهد. دکتر محبی، با اشاره به اینکه امروزه از مواد مختلفی در لاک‌ها برای زیبایی بیشتر آنها استفاده می‌شود، افزود: اضافه کردن چیزهایی مثل انواع ویتامینه‌ها و یا به کاربردن ذرات طلا و سایر فلزات در مواد لاک‌ها باعث به وجود آمدن آلرژیهای مختلفی در فرد می‌شود. وی تصریح کرد: بیشتر افراد به سلامت ناخن هیچ‌گونه توجهی ندارند و در مواردی نیز برای پوشاندن بیماری ناخن که به نحوی باعث نازیبایی آن شده، از ناخن‌های مصنوعی و یا لاک‌های ناخن استفاده می‌کنند که این خود باعث پیشرفت بیماری ناخن می‌شود. دکتر محبی در پایان به زنان توصیه کرد که به صورت مداوم از ناخن مصنوعی و لاک ناخن استفاده نکنند.

همه خانم‌ها و به‌خصوص دخترخانم‌های جوان، از اینکه ناخن‌های زیبایی داشته باشند لذت می‌برند و این موضوع وقتی اهمیت پیدا می‌کند که به مناسبت برپایی یک مهمانی به فکر لاک زدن ناخن‌ها بیفتیم. برای اینکه کمترین آسیب به ناخن‌هایتان برسد و از طرفی لاک زدن جلوه بیشتری به ناخن‌های شما ببخشد باید نکاتی را به کار گیرید.
در ابتدا باید تمام بقایای لایه رویی ناخن را با رطوبت‌رسانی که توسط یک تکه گاز یا پنبه آغشته به پاک کننده کوتیکل است برطرف کرد تا سطح ناخن کاملا تمیز شود و اگر زیر ناخن یا زیر پوست اطراف ناخن هنوز پاک نشده بود به وسیله یک تکه چوب خلال دندان و قدری پنبه آغشته به مواد پاک کننده اطراف آن را تمیز کنید. در عین حال با استفاده از یک سوهان، ناخن خود را کوتاه کرده یا لبه آزاد ناخن را صاف کنید و به یاد داشته باشید که حرکت سوهان باید از گوشه‌های ناخن به سمت مرکز ناخن باشد نه به شکل رفت و برگشت چرا که این کار لایه‌های ناخن را خرد کرده و در نتیجه ناخن شما ورقه‌ورقه خواهد شد.
لایه‌بردار کوتیکل را روی ناخن بمالید با روغن یا لوسیون تمام سطح کوتیکل را آغشته کنید و سپس ناخن‌ها را در ظرف شناور فرو کنید ولی بیش از ۳ دقیقه نگه ندارید. اگر خودتان مانیکور را انجام می دهید هر بار یک دست‌تان را داخل ظرف شناور فرو کنید . اگر بیش از ۳ دقیقه درون ظرف شناور نگه دارید باعث ورم کردن و متورم شدن ناخن‌هایتان می‌شود و وقتی که صفحه ناخن به حالت اولیه خود برگردد، تمام لاک که روی ناخن خود زده‌اید ترک خورده و خراب می‌شود.
اگر ناخن‌های شما از قبل خشک و ورقه ورقه هستند پس باید مانیکور روغن داغ را روی ناخن خود انجام دهید. انگشتان را از داخل ظرف شناور بیرون آورید و به وسیله یک چوب خلال دندان یا لایه بردار فلزی کوتیکل، پوست اطراف کوتیکل را از اطراف صفحه ناخن دور کنید. حتما باید حرکت این وسیله از پایین به سمت پوست اطراف کوتیکل باشد، چون ممکن است بافت ناخن آسیب ببیند. به‌یاد داشته باشید که تنها کاری که شما باید انجام دهید برداشتن پوست اضافی اطراف کوتیکل است نه از بین بردن لایه‌های جدید ناخن و یا صفحه خود ناخن. با نگه داشتن انبر کوتیکل یا قیچی ناخن در یک دست بقایای پوست اطراف ناخن را جدا کنید و هرگز پوست زنده خود را نبرید و اگر پوست مرده و یا بافت بی‌جانی در اطراف ناخن شما وجود ندارد نیازی به این‌کار نیست.
با استفاده از یک خلال دندان زیر ناخن‌ها را تمیز کنید ولی فشار زیادی به بافت زیر ناخن وارد نکنید. چرا که در غیر این‌صورت لایه محافظ ناخن و پوست زیر ناخن صدمه دیده و باعث شکستگی لایه‌های ناخن می‌شوند. هر گونه پارگی یا شکستگی بین صفحه ناخن و بستر ناخن باعث ورود باکتری‌های میکرواورگانیسم شده و در نتیجه ایجاد عفونت می‌کند.
در این مرحله شاید دل‌تان بخواهد که با استفاده از لوسیون پوست‌اندازی کار لایه‌برداری را روی پوست خود انجام دهید. سپس مقداری از این لوسیون را به کف دست‌تان بمالید یا با یک ماساژ ملایم چند دقیقه‌ای روی دست‌ها و انگشت‌ها این کار را انجام دهید و در نهایت دست‌ها را از وجود لوسیون شسته و خشک کنید و برای رطوبت رسانی به ناخن‌ها استفاده از یک لوسیون مرطوب کنده روی دست‌ها و ناخن‌ها را فراموش نکنید.
اگر پوست شما به شدت خشک است با مالیدن پارافین پوست خود را نرم و لطیف کنید ولی قبل از اینکه این کار را شروع کنید مقداری ماده ضدعفونی کننده روی دست‌ها، ناخن‌ها و حتی مچ دست خود بمالید تا از برطرف شدن همه عوامل عفونی و باکتری‌های سطح پوست اطمینان حاصل کنید. بعد با روغن پوست و ناخن خود را ماساژ دهید. دستان خود را به آرامی به درون پارافین فرو کنید و یک لحظه نگه دارید و سپس دستان خود را دربیاورید. اجازه دهید تا موم روی پوست شما بنشیند و سپس دوباره در ظرف پارافین فرو کنید. این کار را چند بار انجام دهید و بعد به دستان خود یک نایلون بپیچید و دستکش نخی به دست کنید.
بگذارید تا پارافین مدت ۵ دقیقه روی دستان شما بماند. سپس دستکش‌ها را در بیاورید و با استفاده از همان نایلون روی دست‌ها پارافین را از سطح دستان و ناخن‌ها پاک کنید. بعد از انجام تمام این مراحل، دست‌ها را شسته و خشک کنید تا تمام آثار سوهان زدن به ناخن و لوسیون‌ها از بین برود. اگر شما پوستی چرب دارید با پارچه یا گاز مرطوب دوباره دست‌ها و ناخن‌ها را تمیز کنید تا هیچ‌گونه چربی روی دست‌ها نماند.

علت اصلی آن عدم وجود رطوبت کافی است . هر بار که دستتان را خیس می کنید کراتین آن متورم می شود و بعد از خشک شدن ، آب می رود . این مساله ماتریکس ناخن را ضعیف می کند . در این موارد باید هر شب از روغن بادام برای نرم شدن ناخنها استفاده شود . ناخنها کوتاه نگه داشته شود و استون و لاک استفاده نشود .

ناخن‌های شما نشان‌دهنده آنچه شما می‌خورید، هستند. ناخن‌های سالم به معنی داشتن بدن سالم است. برنامه‌ریزی تغذیه‌ای به منظور داشتن ناخن‌های سالم، شما را به حركت در جهت تندرستی كل بدن‌تان هدایت می‌كند. تغذیه خوب و مناسب می‌تواند در داشتن ناخن‌های سالم و زیبا موثر باشد.
اغلب افراد می‌دانند كه انتخاب‌شان در مواد غذایی می‌تواند تاثیر بسیار زیادی روی ظاهرشان داشته باشد، به این معنی كه داشتن احساس و ظاهری خوب نتیجه داشتن یك رژیم غذایی صحیح است. ناخن‌ها به انگشتان، قدرت و نیرو می‌دهند. به این معنی كه ناخن‌ها از آسیب و صدمه به انگشتان‌مان جلوگیری می‌كنند. ناخن‌ها خارجی‌ترین لایه پوست هستند و از نوعی پروتیین به نام كراتین ساخته می‌شوند. گردش خون كافی، باعث رنگ صورتی بستر ناخن‌ها می‌شود. نقص گردش خون یا هر مشكل جسمی در ناخن‌ها مشخص می‌شود. بنابراین اگر زمانی احساس كردید یا دیدید كه ناخن‌هایتان دیگر قوی و محكم نیستند، شاید وقت این رسیده باشد كه شما رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید یا به یك پزشك مراجعه كنید.
● آیا می‌دانید كدام‌یك از مشكلات جسمی روی ناخن‌ها تاثیر می‌گذارند؟ و نشانه‌های آنها كدامند؟
▪ ناخن‌های رنگ پریده
دیابت، استرس، آلرژی و برخی بیماری‌های ساده می‌توانند موجب رنگ‌پریدگی ناخن‌ها شوند. اگر رنگ ناخن‌هایتان متمایل به سبز شود، نشان‌دهنده عفونت در بدن یا خود ناخن‌ها است. ناخن‌های مایل به رنگ آبی، مشكلات تنفسی مانند آمفیزم یا حتی آسم را نشان می‌دهند. خط آبی تیره روی ناخن می‌تواند نشانه سرطان پوست باشد، خط‌های كوچك مشكی رنگ بیانگر مشكلات قلبی هستند در حالی كه لكه‌های قرمز- قهوه‌ای بیان كننده كمبود اسید فولیك، پروتیین یا ویتامین C هستند. ناخن‌های زردرنگ نشانه انواع مشكلات داخلی بدن مانند دیابت، مشكلات كبدی و تنفسی هستند. خطوط سفید رنگ در طول ناخن می‌تواند نشانه تب، بیماری قلبی یا كبدی، اختلالات كلیوی یا به احتمال قوی نشانه كمبود آهن یا روی در رژیم غذایی‌تان باشد.
▪ شكل و بافت ناخن‌ها
ناخن‌هایی كه تمایل دارند به زیر انگشتان خمیده شوند، مشكلات تنفسی یا قلبی را مشخص می‌كنند. ناخن‌های پهن مربعی شكل نشانه اختلال هورمونی هستند در حالی كه ناخن‌های تخت و نازك می‌توانند نتیجه كمبود ویتامین ۱۲B باشد. بافت ناخن‌ها همانند رنگ ناخن‌ها می‌تواند درباره سلامت عمومی بدن به ما اطلاعاتی بدهد. برآمدگی‌های عمودی شكل روی ناخن می‌تواند بیانگر اختلالاتی مانند كمبود آهن، جذب ناكارآمد ویتامین‌ها و مواد مغذی و روی هم رفته نشانه فقدان سلامت عمومی بدن باشد، همچنین این برآمدگی‌ها می‌توانند بیانگر برخی مشكلات جدی، مانند اختلالات كلیوی باشد. علاوه بر این برآمدگی‌های عمودی شكل و ناخن‌های ناصاف این حقیقت را نشان می‌دهند كه بدن مستعد ابتلا به آرتریت است. برآمدگی‌های افقی در طول ناخن، استرس‌های جسمی یا روحی را مشخص می‌كنند.
● در این قسمت به رعایت برخی نكات تغذیه‌ای درباره سلامت ناخن‌ها اشاره می‌شود.
▪ كلسیم و ناخن‌ها
كلسیم یكی از عوامل ضروری برای سلامت ناخن‌ها است. بدون آن، ناخن‌ها استحكام و قدرت خود را از دست می‌دهند و خشك و شكننده می‌شوند. شما می‌توانید كلسیم موردنیاز خود را از فرآورده‌های لبنی، سبزی‌های برگ سبز، كنجد یا حتی مكمل غذایی روزانه تامین كنید.
▪ آهن و ناخن‌ها
تامین كافی آهن در رژیم غذایی، علاوه بر تامین آهن سیستم گردش خون، جزو مهم برنامه‌ریزی تغذیه‌ای برای داشتن ناخن‌های سالم است. اگر شما متوجه شدید كه ناخن‌هایتان شكننده شده‌اند یا دارای برآمدگی‌های عمودی شكل شده‌اند، نشانه كمبود آهن است. رژیم غذایی‌تان را ارزیابی كنید تا مطمئن شوید از منابع غذایی غنی از آهن استفاده می‌كنید یا نه. منابع غذایی خوب آن عبارت‌اند از جگر و سایر ارگان‌های غددی، گوشت، تخم‌مرغ، غذاهای دریایی، غلات كامل و میوه‌های خشك شده. پختن غذا در ظروف استیل كه تركیب آن حدود ۹۸ درصد آهن است، موجب افزایش محتوی آهن غذا می‌شود كه در محاسبه دریافت آهن باید در نظر گرفته شود. همچنین سعی كنید در میان وعده‌ها از اسنك‌های غنی از آهن استفاده كنید مثل كراكر غلات كامل یا یك مشت تخم كدو تنبل.
▪ پروتئین و ناخن‌ها
ناخن‌ها اساسا از پروتیین ساخته می‌شوند، بنابراین كمبود پروتیین در رژیم غذایی فورا در ناخن‌ها نمایان می‌شود. خطوط سفیدرنگ در طول ناخن‌ها نشانه‌ای از كمبود پروتیین است. شما می‌توانید از حبوبات، جو، دانه‌ها، مغزها، تخم‌مرغ و گوشت كم چرب، پروتیین موردنیازتان را تامین كنید.
▪ ویتامین‌ها و ناخن‌ها
همان‌طور كه قبلا ذكر شد، برآمدگی‌ها در ناخن‌ها می‌توانند در نتیجه كمبود ویتامین‌ها باشد. یكی از آنها، ویتامین‌های گروه B است. ویتامین‌های گروه B به خصوص ویتامین ۱۲B برای رشد و رنگ طبیعی ناخن‌ها ضروری هستند. ویتامین ۱B یا تیامین به طور عمده در سبوس برنج، ویتامین۲B یا ریبوفلاوین در شیر، تخم‌مرغ، جگر، ویتامین ۶B یا پیریدوكسین در گوشت ماهیچه، جگر، تخم‌مرغ، غلات كامل و سویا و ویتامین ۱۲B یا كوبال‌آمین در غذاهای حیوانی مانند جگر، تخم‌مرغ، شیر، گوشت و ماهی یافت می‌شوند. ویتامین C دومین عامل ضروری است. دریافت كافی آن از خمیدگی و برجستگی ناخن‌ها جلوگیری می‌كند. منابع خوب ویتامین C عبارت‌اند از فلفل قرمز و سیاه، برگ‌های كلم پیچ و بروكلی، اسفناج، گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی، توت فرنگی، كیوی، نارنگی و سایر مركبات.
▪ لكه‌های سفید رنگ
یكی از شایع‌ترین مشكلات ناخن‌ها، وجود لكه‌های سفید رنگ روی ناخن‌هاست. ظاهر شدن مكرر آنها به احتمال قوی نتیجه كمبود آهن و روی است.
قبل از نگرانی درباره هر نوع بیماری جدی، اولین اقدام، مراجعه به پزشك و انجام آزمایش به منظور اندازه‌گیری سطوح آهن‌وروی است. توجه داشته باشید كه مكمل‌های آهن و روی را بدون مشورت پزشك‌تان خودسرانه مصرف نكنید.‌

این کرم، در حقیقت تقویت‌کنندهٔ ناخن است که در اصطلاح عامیانه به آن ”سفت کننده ٔناخن“ نیز اطلاق می‌گردد.
شکنندگی ناخن در اصل به‌علت نرمی ناخن و یا کم شدن ضخامت ناخن نیست و حتی می‌تواند در شرایطی نیز به دنبال افزایش ضخامت صفحهٔ ناخنی باشد. در این حالت صفحهٔ ناخنی توانائی حفظ آب را از دست داده و خشک می‌شود. بنابراین، پروتئین‌های موجود در آن، چسبندگی خود را از دست داده و ناخن، نمای ریشه ریشه پیدا نموده و زود می‌شکند.
در این فرمول، کلیهٔ اجزاء به طور دقیق منطبق بر کرم مرطوب کنندهٔ ناخن است، ولی تنها فرق آن، اوره بوده که در این مورد غلظت آن به ۲۵ درصد رسانده می‌شود.
برای تهیهٔ این کرم به فرمول زیر مراجعه نمائید:
▪ اوسرین ۴۰ گرم
▪ لانولین ۲۰ گرم
▪ اوره ۲۵ درصد
● نحوهٔ تهیهٔ فرآورده:
مواد توصیه شده، همگی جزء روغن‌ها هستند. بنابراین برای تهیهٔ آن می‌توانید با افزودن سادهٔ آن‌ها با هم و هم‌زدن فرآورده تا ایجاد نمائی یک دست به تهیهٔ آن مبادرت ورزید.
مواد تشکیل دهنده و نحوهٔ اثر آن‌ها در پوست:
اوسرین و لانولین نوعی روغن هستند که از غدد سبابهٔ پوست گوسفند تهیه شده‌اند. این روغن حاوی کلسترول بوده و مرطوب کننده‌ای بسیار مناسب به‌شمار می‌رود.
فرمول، دقیق و حساس است، بنابراین می‌توانید برای تهیهٔ آن، از پزشک خانوادگی خود کمک بگیرید و یا از طریق داروخانه تهیه بفرمائید.

ناخن زیبایی دست خانم هاست. زیبایی که نگهداری آن حداقل برای خانم های ایرانی با این حجم کار و هوای آلوده بسیار دشوار است.
برای همین خانم های بسیاری هستند که از شکنندگی ناخن های خود حتی آنها که خیلی کوتاه هستند در عذابند و البته گناه آن را هم می توان به گردن کمبود ویتامین و نبود کلسیم گذاشت، اما اگر شما دارای ناخن های خیلی حساس و شکننده هستید در هفته دو بار روی ناخن های خود «ید سفید» بمالید، ناخن های شما محکم و زیبا خواهند شد.

آیا ناخنهای شما از وسط شكسته و یا كم رشد است؟ به توصیه های زیر كه توسط متخصصان گفته شده توجه كنید تا ناخنهای زیبایی داشته باشید.
۱- از وسط شكست ناخن: به جز موارد نادر مانند بیماری تیروئید و یا كم خونی، شكستن ناخن به دلیل خشكی ناخن است. دكتر لوری پولیس، مدیر بخش پوست شناسی منهتن می گوید: به طور مداوم ناخنهای خود را با كرمها و روغنها چرب كنید و شبها از دستكش استفاده كنید. این گرمای حاصل از دستكش باعث می شود كرم مؤثرتر واقع شود و اما روشهای دیگر برای جلوگیری از نصف شدن و شكستن ناخن وجود دارد. اگر از لاك استفاده می كنید، گاهی این كار را نكرده و بین دو بار استفاده فاصله بیندازید (لاك مانعی ایجاد می كند كه نمی گذارد مرطوب كننده تأثیر خود را بر ناخن بگذارد). در حین شست و شو و نظافت منزل از دستكش استفاده كرده و از استون برای پاك كردن لاك از ناخن استفاده نكنید و در یك جهت لاك بزنید. اگر موج وار لاك بزنید، ناخن ضعیف می شود.
۲- موجدار بودن ناخن یا ناهموار بودن آن: پیشگیری از این حالت كه در اثر تغییرات فیزیولوژیكی در بدن به وجود می آید (هرچیزی مثل تب بالا، ضربه به ناخن و استرس) مشكل تر است. سعی كنید از استرس به دور باشید. در این صورت می توانید با یك سوهان نرم این ناهمواریها را از بین ببرید و یا دست كم كاهش دهید.
۳- رشد كند ناخن: هورمونها و سوخت و ساز بدن دو عاملی هستند كه شما كنترل كمی بر آنها دارید و همین دو عامل نیز میزان رشد ناخنها را تعیین می كنند و بدتر آنكه مصرف مقدار زیاد ویتامینها نیز نمی تواند موجب رشد سریع آنها شود، اما راهكاری هست كه می توانید آن را به كار ببندید: رژیم غذایی كه در آن پروتئین كمی وجود داشته باشد، رشد را كند می كند، پس سعی كنید در غذای خود از این ماده ضروری استفاده كنید. همچنین می توانید با برق انداختن به ناخن یا لاك زدن و كوتاه نگاه داشتن آن از شكستن ناخنهایتان جلوگیری كنید.

ناخن‌ها هنگامی كه در شرایط ایده‌آلی باشند، بسیار جذابند همچنین ناخنها جدا از جاذبه آرایشی، بازگو كننده سلامت عمومی بدن و حتی عادات شخصی فرد هستند.
شاید مهمترین نكته در خصوص سلامت ناخن زنان خانه‌دار، استفاده نكردن آنها از دستكش حین انجام كارهای خانه و شست‌وشو باشد. چون مواد شوینده قوی و كار با اجسام سخت، به راحتی لایه محافظ ناخن را از بین می‌برند و موجب ترك خوردن آن می‌شوند، پس بهترست در همه حال، حتی زمان جارو كردن، از یك دستكش محافظ استفاده شود.
سعی كنید حتما بعد از كار با مواد كثیف، ناخنهایتان را با برس ویژه تمیز كنید. در ضمن برای جلوگیری از شكننده شدن ناخن در زمان سوهان كشیدن، هیچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نكشید. به كودكان خود یاد بدهید نباید از ناخن تمیز استفاده ابزاری كرد؛ مثلا خارج كردن منگنه از درون كاغذ صحیح نیست. چون به شدت به بافت ناخن صدمه می‌زند.
جهت رفع خشكی و ترك ناخنها هر روز دست و ناخنهای خود را مرطوب كنید. استفاده از براق كننده لب، برای نرم كردن ناخنها بسیار مؤثرست.
غذاهای سرشار از سولفور و سیلیكون مثل گل كلم و ماهی، موجب حفظ طراوت ناخن می‌شود ( خصوصا افرادی كه با ناخن‌های خود، بیشتر كار می‌كنند مثل نوازندگان موسیقی باید بیشتر از این رژیم استفاده كنند.) همچنین آب هویج تازه به علت غنی بودن از كلسیم و فسفر سبب استحكام ناخنها می‌شود.
آب و مایعات و استفاده روزانه از ۵/۲‌ میلی‌گرم بیوتین ( در تخم مرغ و جگر به وفور یافت می‌شود) نیز می‌تواند در شادابی، نرمی و سلامت ناخن مفید واقع شود.

داشتن ناخن های زیبا همانند پوست سالم و صاف همواره یكی از مسائل مورد توجه خانم ها بوده است. مسئله ای كه با رعایت موارد بسیار جزیی قابل حل خواهد بود ولی اغلب خانم ها ترجیح می دهند با پرداخت هزینه در سالن های آرایش به آن دست پیدا كنند. رسیدگی صحیح به ناخن مهمترین اصل در داشتن ناخن های صاف و صیقلی است. ناخن هایتان را هر چند روز یك بار بازرسی كنید تا اگر علامت غیرعادی و خاصی روی آن پدید آمد هرچه سریع تر آن را رفع كنید. همانطور كه درد، علامت بروز بیماری خاص در بدن است از فرم خارج شدن و كم رنگ شدن ناخن ها نیز نشانه بیماری و عارضه ویژه ای است. بروز لكه های سفیدرنگ روی صفحه ناخن (ماتریكس) به علت كمبود مواد معدنی به ویژه روی بوده یا احتمالاً در اثر ضربه به وجود می آید. ناخنی كه ماتریكس آن شیاردار باشد و یا خطوط سفید عمودی روی آن پدید آمده باشد خبر از روماتیسم یا بیماری كلیوی می دهد. وجود حفره روی ناخن علامت اگزما است. شكنندگی ناخن ها حكایت از كمبود كلسیم، آهن، ویتامین A، C و B۶ دارد. كبود شدن ماتریكس ناخن اگر از كار زیاد با مواد شوینده و ضدعفونی كننده نباشد به دلیل بیماری های كلیوی اتفاق می افتد. داشتن ناخن سفید هم در برخی موارد به دلیل اختلالات كبدی است. گرچه موارد فوق همگی به دلیل بیماری های داخلی در بدن بروز می كند ولی در بسیاری موارد عدم مراقبت صحیح و بی احتیاطی حین كار موجب عفونت و شكاف و كج و معوج شدن سطح ناخن ها می شود. لذا ناخن هایتان را همیشه خشك و تمیز نگهدارید. بیش از یك بار در هفته از لاك پاك كن استفاده نكنید. استفاده زیاد از آستون باعث خشك شدن و شكننده شدن ناخن ها می شود. هنگام شست وشوی ظروف و مخصوصاً خانه تكانی از دستكش استفاده كنید. از ناخن هایتان به عنوان سمباده كار نكشید. خوردن میوه و سبزی در طول روز را فراموش نكنید. عادت جویدن ناخن را ترك كنید.

ناخن‌های انگشتان پای ما می‌توانند همانند شاخص‌هایی از سلامت ما در اختیارمان باشند.
انجمن آمریكایی طب پا در این باره اظهار داشته است كه ناخن‌های انگشتان پا می‌توانند نشان‌دهنده آغاز یك بیماری باشند. برای مثال ناخن‌های نازك می‌توانند نشان‌دهنده بیماری پوستی پسور یاسیسل باشد. همچنین ناخن‌هایی كه به جای بیرون به طرف داخل انحنا پیدا می‌كنند می‌تواند نشان دهنده این امر باشد كه فرد مبتلا به بیماری كم خونی است.
بهترین روش برای مراقبت از ناخن‌های پا مرتب كردن آن‌ها به طور منظم و پاكیزه و تمیز نگهداشتن آنها است. ناخن‌های پا را با آب و صابون شستشو داده و به خوبی با یك حوله آن‌ها را خشك كنید. هر چند وقت یك بار ناخن‌ها را معاینه كنید و مطمئن شوید كه هیچ كدام از ناخن‌ها از نوك انگشت پیش‌تر نرود و یا حالت‌هایی كه در بالا ذكر شده نداشته باشد.
همچنین برای حفظ بهداشت و زیبایی پا مطمئن باشید كه ابزار مورد استفاده‌تان آلوده نبوده و بهتر است از وسیله شخصی برای مرتب كردن ناخن‌ها استفاده كنید.

ناخنها هنگامیـكه در شرایط ایده آلی باشند بسیار جـذاب میباشند. همچنین ناخنها منعكس كننده عادات شخصی فـرد هستند: خوب یا بد. جدا از جاذبه آرایشی، ناخن‌هـا وظایف دیگری نیز بعهده دارند از جمله كمك به بــلند كردن اجـسـام با ایجاد تكیه گاه برای بافت انگشتـان و یا دسـت كاری اجــسام و از هـمـه مــهمتر آن كه ناخن‌هـا سلامت عمومی بدن را بازتاب می‌كنند.
نـاخن از پروتئینی بنام كراتین تشكیل یافته (كراتین در مو و پوست نیز وجود دارد) و دارای بخشهای مختلفی اسـت كه به آن میپردازیم:
۱. MATRIX: ماتریكس قسمت پنهان ناخن می بـاشد. در واقع ریشه ناخن بوده كه در آن رشد ناخن انجام میگیرد.
۲. NAIL PLATE: قسمت قابل رؤیت ناخن است. همـان چیـزی كـه مـا از آن بنام ناخن یاد می‌كـنیم. از كراتین مرده تشـكیل یافته و كمـی مـحدب می‌باشد. اساسا بی رنگ است اما بواسطه شبكه مویرگهای خونی كه در زیر آن واقع است صورتی بنظر می‌آید.
۳. NAIL BED: پوست زیر ناخن میباشد كه از بافت پیوندی تشكیل یافته و در آن عروق خونی و اعصاب وجود دارد و نقش تغذیه پلیت ناخن را بعهده دارد.
۴. LUNULA: قسمتی از ماتریكس می باشد. هـمان قسمت هلالی شكل سفید رنگ كـه در ته ناخن قابل مشاهده است (بیشتر در ناخن شست). عـلت سفیـد بودنـش آن است كه هنوز سلولهای آن كراتینه نشده و به تكامل نرسیده اند.
۵. CUTICLE: ادامه پوس بستر ناخن(NAIL BED) بوده و بین پوست انگشتان و صفـحـه ناخن (NAIL PLATE) واقع بوده و این دو بخش را به یكدیگر متصل میسازد.كوتیكول ناخن به عنـوان یك سد ضد آب عـمـل نـموده و از ورود باكتری و دیگر عوامل بیماریزا به قسمت ماتریكس جلوگیری میكند.
۶. NAIL FOLDS(تای ناخن): به عنـوان چهارچوب و تكیه گاه ناخن در سه سمت چپ و راست و پایین ناخن آن را احاطه كرده است.

 
ویتامین مصرف کنید با توجه به اینکه کمبود ویتامین, عامل اصلی در پوسته پوسته شدن ناخن‌ها محسوب می‌شود, بنابراین مصرف مواد مغذی بخصوص ویتامینA مانع از بروز این عارضه خواهد شد.ناخن‌ها در اثر تغییرات طبیعی و غیر طبیعی هم چون حاملگی و بیماری‌هایی نظیر مشکلات عروقی, ریوی, پسوریازیس و...دچار عوارضی هم چون لکه‌های سفید, انحناء, رشد ناموزون, جدا شدن ناخن از بستر زیرین,تغییر رنگ و فرو رفتگی‌های سطحی می‌شوند. بهترین زمان برای تمیز کردن ناخن‌ها, پس از استحمام است. به دلیل اینکه اساس ناخن, کراتن بوده و از گوگرد زیادی تشکیل شده است. بنابراین کوچکترین آسیبی می‌تواند باعث تغییر شکل در سطح ناخن شود. کوتاه کردن ناخن‌ها بهتر است با سوهان مرغوب انجام شود که ناخن‌ها کمتر در معرض شکست و شکاف قرار گیرند. هم چنین بهتر است نوک انگشتان با کرم‌های مرطوب کننده و نرم کننده ناخن ماساژ داده شوند. لازم به ذکر است که ناخن دست به طور متوسط هر یک ماه ۳ میلی‌متر و ناخن پا در هر ۳ ماه,۳ میلی‌متر رشد می‌کند. هم چنین, رشد ناخن‌ها در مردان و کودکان کم‌تر از ۱۴ سال و زنان باردار نسبت به سایرین سریع‌تر است.

جدا شدن ناخن از بستر عارضه ای است بی درد كه از لبه های آزاد انتهایی ناخن شروع می شود و به ابتدای ناخن می رسد. ناخن از بستر زیرین بلند می شود. جدا شدن ناخن از ابتدا به انتها نادرتر است و ناخن های آزرده به سرعت رشد می كنند و این عارضه ممكن است در اثر بیماری های سیستمیك مانند كم خونی - برنشتكازی (اتساع مرضی نایژه ها)- پركاری تیروئید و سایر بیماری های پوست از قبیل لیكن پلان، پسوریازیس و درماتیت پدید آید و می تواند در اثر بیماری هایی چون آنتی بیوتیك مینوسیكلین و قرص های خوراكی ضدبارداری عارض شود و این عارضه در زنان خانه دار كه وظایف خانه داری سخت روزانه را برعهده دارند احتمالاً پدید می آید. ناخن ها به نظر طبیعی می آیند و به علت تجمع چرك در زیر ناخن منظره بدی دارند وقتی كه زیر ناخن ها پاك می شوند نمای ناخن طبیعی خواهد بود. یك یا چند ناخن ممكن است درگیر شده باشد و معمولاً فقط بخشی از ناخن جدا می شود و پژوهش های پیشین در نزد زنان خانه دار عراقی نشان داده كه شایع ترین علت این عارضه خانه داری است. فزون تر از آن این عارضه در زنان خانه دار انگلیسی نیز گزارش شده است و صدمات مكرر مكانیكی و شیمیایی و فیزیكی مسبب پیدایش عارضه در زنان خانه دار عراقی بوده است. زنان خانه دار را باید ترغیب كرد كه از دستكش استفاده كنند.

سلامت ناخنها از دو طریق تأمین می‏شود؛ مصرف كافی مواد سازنده ناخنها و رسیدن این مواد غذایی به ناخن از طریق خون، بر خلاف باور اكثر مردم، كلسیم نقش بالایی در سلامت ناخنها ندارد. در حقیقت فقط میزان بسیار كمی كلسیم در ناخنها وجود دارد. مهم‏ترین عامل در سلامت ناخنها مصرف پروتئین كافی است.
عدم مصرف آهن كافی نیز می‏تواند باعث شكننده شدن و یا تغییر شكل دادن ناخنها شود. كمبود دراز مدت آهن موجب قاشقی شكل شدن ناخنها می‏شود.مصرف كافی ویتامین B۱۲اسیدفولیك، مس، ویتامین Cو ویتامین B۶باعث كاهش قابلیت عمل اكسیژن خون به ناخنها شده، موجب رشد كند، شكنندگی و ترك خوردن آنها می‏شود.

نقاط یا خطوط سفید روی ناخنها در اثر عوامل مختلفی مثل تروما و ضربه یا عفونت قارچی ناخن یا نارسایی كبدی یا كلیوی ایجاد می‏شود.
تروما و ضربه باعث ایجاد نقطه و یا نوارهای سفیدرنگ روی ناخن می‏شود كه این نقاط خود به خود برطرف می‏شود و احتیاج به درمان خاصی ندارد.
عفونت قارچی ناخن معمولا چند ناخن را درگیر می‏كند و سطح صاف و صیقلی ناخن‏ها را از بین می‏برد و برای درمان آن باید به پزشك مراجعه و دارو مصرف كرد.
بعضی از خطوط روی ناخن نیز در اثر مسمومیت با سمومی مثل آرسنیك یا تالیوم و یا نارسائی‏های حاد و مزمن كلیه می‏باشد كه هر یك برحسب علت باید طبق دستور پزشك درمان شود ناخن‏های قاشقی شكل در اثر عواملی مثل كم‏خونی فقر آهن، پركاری و كم‏كاری تیروئید به وجود می‏آید كه با اصلاح عامل ایجادكننده به وجود می‏آید.

همه ما خواهان ناخن های محكم و خوش فرم هستیم. ناخن های بلند، محكم و زیبا نقش مهمی در زیبایی و خوش حالت شدن دست دارند. اما چگونه می توان ناخن هایی مقاوم و زیبا داشت؟
به جای گوش سپاردن به گفته های غیرعلمی و ناآگاهانه و یا پرداخت هزینه های گزاف برای كاشت ناخن موقت یا دائم كافی است به توصیه های زیر گوش فرا دهید:
۱- تغذیه خود را اصلاح كنید. از میوه و سبزی در رژیم غذایی تان بیشتر بهره جویید. ویتامین A نقش مهمی در استحكام ناخن ها ایفا می كند. به جای خرید تقویت كننده های شیمیایی و مصنوعی از هویج، جگر، كره، پنیر، شیر، زرده تخم مرغ و سبزیجات تازه كه منبع غنی از ویتامین A هستند بیشتر استفاده كنید.
مصرف گوجه فرنگی، كیوی، مركبات و كدو نیز به دلیل دارا بودن ویتامین ث نقش مهمی در ترمیم ناخن و پوست های ترك خورده ایفا می كنند. از كمبود ویتامین های گروه B، كلسیم و دیگر مواد معدنی غافل نشوید.
۲- ناخن هایتان را همیشه مرتب و تمیز نگه دارید.
۳- بیشتر از یك بار در هفته از پاك كننده های لاك استفاده نكنید زیرا موجب خشك شدن ناخن ها می شود و خطر شكسته شدن زودهنگام ناخن ها را افزایش می دهد.
۴- در هنگام كار با مواد شوینده و پاك كننده حتماً از دستكش استفاده كنید.
۵- پس از شستن دست ها از كرم مرطوب كننده و لوسیون مناسب استفاده كرده و روی ناخن ها را نیز چرب كنید.
۶- در هنگام مانیكور نیز به یاد داشته باشید مناسب ترین زمان برای مانیكور بعد از حمام است. چون كثیفی های زیر ناخن گرفته شده و پوست اطراف ناخن ها نرم می شود.
در هر حال از یاد نبرید كه نكته اساسی و مهم در حفاظت ناخن ها، بهبود شرایط نگهداری و تغذیه ای است.

لوازم آرایشی و موادمحافظت كننده پوست، بخشی از عادات نظافتی و آرایشی روزانه اغلب خانم‌هاست. مواد آرایشی ناخن نیز یكی از اقلام آرایش است كه برای رنگ كردن یا به طور مصنوعی بلندكردن طول ناخن از آنها استفاده می‌شود اما به رغم شیوع استفاده از این نوع لوازم آرایشی، لاك‌ها می‌توانند حساسیت‌های موضعی ایجاد كنند. آلرژی به لاك ناخن ممكن است به شكل لكه‌های قرمزرنگ كوچك در اطراف انگشتان، پلك‌ها، صورت یا گردن ظاهر شود.
برای جلوگیری از این حساسیت‌ها باید برخی نكات را در رنگ و مانیكوركردن ناخن‌هایتان رعایت كنید: افرادی كه ناخن‌های خود را مانیكور می‌كنند نباید پوست قسمت پایین ناخن را بریده یا بكنند، چون این ناحیه از عفونت جلوگیری كرده و از سلول‌های ناخن‌ساز حمایت می‌كند. استفاده از ناخن های مصنوعی نیز همواره دربین خانمها متداول است كه استفاده از این ناخن‌ها آن هم درطولانی مدت می‌تواند منجر به واكنش‌های دردناك و جدی شود و عفونت پوست اطراف ناخن، از دست دادن یا لق شدن ناخن‌ها و ایجاد حساسیت را به دنبال داشته باشد. ضمن اینكه ناخن‌ها به‌تدریج نازك و كدر شده و مقاومت خود را از دست می‌دهد. توصیه متخصصان بهداشت به افرادی كه به‌طور مرتب و دائمی از ناخن‌های مصنوعی استفاده می‌كنند، این است كه هر سه ماه یكبار به مدت یك هفته، ناخن‌های پلاستیكی را كنده و اجازه دهند كه ناخن‌های طبیعی استراحت كنند. فراموش نكنید كه برای داشتن ناخن‌هایی محكم، تغذیه مناسب بسیار تعیین كننده است. به این ترتیب مصرف بادام زمینی، تخم مرغ، ماهی، سویا، هویج و كرفس را در برنامه غذایی خود بگنجانید. همچنین برای استحكام بیشتر ناخن‌های خود هر از گاهی آنها را در سركه سیب مالش دهید یا اینكه دو تا سه دقیقه آنها را در محلول آب نمك قراردهید. تكرار این عمل در طول هفته بر استحكام ناخن‌های شما خواهد افزود.

 ۱-ناخنهای خود را كوتاه نگه دارید. ناخنهای بلند بیشتر از ناخنهای كوتاه كه سر آنها موازی نوك انگشتانتان است مستعد شكستگی هستند.
۲- نگهداری و پرورش پوست اطراف و زیر ناخن، این كوتیكول یا همان پوستهای رویی اطراف و زیر ناخن از عفونت و صدمه دیدن ناخن جلوگیری كرده و آنها را مقاوم و سالم نگه می دارد. از گرفتن پوستهای اطراف و پایه ناخن خود اجتناب كرده و هر روز از كرم و روغن برای چرب كردن اطراف ناخن بهره بگیرید.
۳- ناخنهای خود را به صورت صاف و مربعی شكل بگیرید. چرا كه ناخنهای گرد، زودتر از طرفین می شكند ولی ناخنهای مربعی شكل كمتر مستعد شكستن هستند.
۴- شستشو با آب. شستشوی زیاد انگشتان با آب و قرار دادن مرتب و مداوم دست در مجاورت آب، ناخنها را ضعیف و مستعد پوست پوست شدن می كند. به هنگام شستشوی ظرفها یا شیشه ها، از دستكش پلاستیكی استفاده كنید.
۵- مواد شیمیایی را از ناخنهایتان دور كنید. سفید كننده و دیگر مواد پاك كننده شمیایی می تواند برناخنها تأثیر گذاشته و آنها را ضعیف كنند. به هنگام استفاده از آنها، از دستكش پلاستیكی استفاده كنید.
۶- از مواد تقویت كننده و درمانی ناخن استفاده كنید. از موادی كه برای مقاوم سازی ناخن ها ساخته شده است و با ایجاد یك لایه حفاظتی بر روی سطح ناخن از آنها مراقبت می كند، استفاده كنید. این مواد مانع از بین رفتن رطوبت طبیعی ناخن می شود.
۷- با نوك ناخنهایتان بر روی سطح سختی (همچون میز) ضربه بزنید چرا كه اینكار، رشد ناخنها را تحریك كرده و آنها را مقاوم تر می كند.
۸- از مكملهای تقویتی ناخن استفاده كنید، چرا كه توصیه شده است مصرف روزانه یك قرص بیوتین به مقاوم سازی ناخنها كمك می كند.
۹- از برق ناخن برای حفاظت از شكستگی و پارگی ناخنها استفاده كنید چرا كه یك لایه بر روی سطح ناخن ایجاد می شود.
۱۰- از ناخنها به عنوان یك ابزار استفاده نكنید. اغلب گفته شده است كه استفاده از ناخنها برای باز كردن در قوطی ها، محكم كردن در بطریهای شیشه ای، باز كردن جعبه باعث شكستگی و ضعف آنها می شود. پس به جای ناخن از لوازم و ابزار مناسب این كار استفاده كنید.

مواد آرایشی ناخن ها برای رنگ كردن یا بطور مصنوعی بلند كردن طول آن استفاده می شوند .
رنگ ناخن ( لاك ) :
لاكها می توانند ایجاد درماتیت تماسی آلرژیك كنند . آلرژی به لاك ناخن ممكن است به شكل بثوراتی در ناحیه انگشتان ، پلكها ، صورت و یا گردن شخص ظاهر گردد . این افراد می توانند از لاك ناخنی استفاده نمایند كه خاصیت حساسیت زدایی كمتری دارد ( نوع هیپوآلرژیك ) .
افرادی كه ناخن های خود را مانیكور و رنگ می كنند نباید پوست قسمت پائین ناخن را بریده یا بكنند . زیرا این ناحیه از عفونت جلوگیری كرده و سلولهای ناخن ساز را حمایت می كند .
ناخن مصنوعی :
تخیل ناخن بلند می تواند با ناخن های پلاستیكی به حقیقت بپیوندد كه كل ناخن یا انتهای آن را می پوشاند . این ناخنهای مصنوعی توسط نوعی چسب چسبیده می شوند كه ممكن است حاوی متاكریلات باشد كه یك آلرژن شناخته شده است. چسبهای فاقد متاكریلات می توانند باعث جداشدن ناخن از بستر آن گردند . وسایل اصلاح ناخن هم حاوی همین نوع چسبها هستند .
ناخن های كاشته شده :
استفاده طولانی مدت از ناخن های كاشته شده می تواند باعث واكنشهای دردناك و جدی شوند كه شامل عفونت پوست اطراف ناخن و از دست دادن یا لق شدن ناخن ها و ایجاد حساسیت می باشد .
خانمهایی كه از ناخن های مصنوعی یا كاشته شده برای مدت طولانی استفاده می كنند ممكن است متوجه شده باشند كه ناخنهای واقعی آنها نازك و كدر و .... شده . متخصصین پوست به این افراد كه بطور مرتب از ناخن مصنوعی استفاده می كنند توصیه می كنند كه هر سه ماه آنها را كنده و اجازه بدهند ناخنهایشان استراحت نماید .

زیبا بودن بدون آرایش

آرایش مختصر و مفید

ساختن ریمل گیاهی

گریم کامل عروس با ارایه آلبوم

حجیم کردن لب

موارد مهم در آرایش عروس

چگونه چشم را آرایش کنیم

رمز ماندگاری بوی عطر

نکاتی در مورد آرایش لب

انتخاب عطر

آرایش پلک ها

پیری زودرس و آرایش

آرایش ابرو

آرایش لب ها با رژ

برداشتن ابرو با موچین

کشیدن صحیح خط چشم

آرایش متناسب چشم

آرایش مژه

انواع رنگ پوست و آرایشگری

آرایش قدم به قدم

آرایش چشم

لوازم‌آرایشی و بهداشتی حساسیت‌زا

همه دوست دارند زیبا و سالم باشند اما آرایش کردن همیشه هم تنها راه حل زیبا به نظر رسیدن، نیست. با رعایت چند راهکار ساده می توانید بدون استفاده از آرایش زیبا و شاداب باشید.
▪ هر روز دوش بگیرید: رعایت بهداشت شخصی اولین گام به سوی زیبایی است. پس دقت کنید روزانه زمان کوتاهی را به دوش گرفتن و پاکیزه کردن بدن و موهایتان اختصاص دهید تا برق طبیعی خود را حفظ کنند.
▪ پوستتان را مرطوب کنید: نوع کرم و لوسیونی که استفاده می کنید، مهم نیست. فقط به یاد داشته باشید صبح و شب قبل از خواب پوست دست و صورتتان را مرطوب کنید تا سلول های پوستتان جوان تر به نظر برسند و بر اثر خشکی چروکیده نشوند.
▪ مراقبت از پوست:هرگز جوش های صورتتان را دستکاری نکنید. آکنه نوعی عارضه پوستی طبیعی است که به مرور زمان برطرف می شود اما بر اثر دستکاری تا مدت ها آثار آن روی پوست تان خواهد ماند. برای به حداقل رساندن شرایط ایجاد آکنه، تا حد امکان رژیم غذایی سالمی داشته باشید و در صورت موافقت پزشک، صورت تان را با محلول های ضدعفونی کننده شست وشو دهید. استفاده از ضدآفتاب را تحت هیچ شرایطی فراموش نکنید.
از لباس هایی استفاده کنید که مناسب شرایط اجتماعی و فیزیکی شما باشد: لباسی که در آن احساس تنگی یا بیش از حد مورد توجه بودن کنید، قطعاً لباس مناسبی نیست. پس در انتخاب لباس دقت کنید تا در عین سادگی و راحتی مرتب به نظر برسید.
▪ فرم موهایتان را طبیعی نگه دارید: دائماً به فکر صاف کردن موهای فرتان یا فر کردن موهای صافتان نباشید چون این کار نه تنها سلامتی موهایتان را شدیداً به خطر می اندازد، بلکه هر شخصی با موی طبیعی خود زیباتر و جذاب تر به نظر می رسد، حتی اگر خود، نظری مخالف این داشته باشد.
▪ همواره جانب احتیاط را در خوردن رعایت کنید: اگر بیش از حد چاق یا لاغر باشید، نمی توانید احساس زیبایی کنید. پس مراقب حفظ تعادل در رژیم غذایی تان باشید تا همیشه در حد طبیعی باقی بمانید.
ـ نکته: اکثر تکنیک های رایج در آرایش برای سلامتی مضر است. برای مثال مانیکور، خطر عفونت قارچی ناخن ها را افزایش می دهد و مواد آرایش صورت، منافذ پوستی را مسدود کرده و تنفس پوست را مختل می کند.به یاد داشته باشید چنین مشکلاتی نخواهید داشت اگر خودتان آن را انتخاب نکنید.

برای بعضی از خانم‌ها حتی یک روز معمولی هم با مراسم ویژه‌ای شروع می‌شود. ابتدا دست و صورت با یک لایه مرطوب‌کننده، سپس یک لایه ضدآفتاب و پس از همه اینها با یک لایه پن‌کیک یا کرم‌پودر روی پوست صورت پوشیده می‌شود. مرحله بعدی آرایش چشم‌ با احتیاط تمام است که از انواع سایه‌ها و مدادها و سپس حجم‌دهنده مژه‌ها استفاده می‌شود. رژگونه، رژ لب و انواع مواد آرایشی دیگر هم در مراحل آخر و بسته به سلیقه به کار می‌رود. فارغ از تمام مسایل فرهنگی و سلامت، استفاده از این مقدار مواد آرایشی و وقت زیادی که از این خانم‌ها تلف می‌شود، هزینه‌ای که به سبد خرید خانواده‌شان تحمیل می‌شود از مسایلی است که نمی‌توان به راحتی از آن گذشت....
مساله زیاد آرایش کردن خانم‌ها تقریبا همانند پدیده گرم شدن زمین و آلودگی هوا، یک بحران جهانی است. به همین دلیل مدت‌ها است که حتی بعضی شرکت‌های تولیدکننده، لوازم آرایشی و بهداشتی یک بسیج همگانی را به نام زیبایی دورنی به راه انداخته‌اند تا استفاده کمتر از مواد آرایشی را تبلیغ کنند.
خانم ارین فلاهرتی مالک یک سالن زیبایی است که یک قانون ویژه دارد. مشتری‌های ثابت این خانم باید هرازگاهی یک هفته را بدون لوازم آرایش سپری کنند. به گفته او، بهتر است هر چند وقت به پوست صورت فرصتی برای تنفس داد. به نظر وی همان‌قدر که استفاده از لوازم آرایش می‌تواند جذاب باشد، استفاده نکردن از آنها می‌تواند موجب ایجاد اعتماد به نفس و همچنین سلامت پوست شود.
● زیبایی در سادگی است
این روزها شیک بودن دیگر در استفاده زیاد از لوازم آرایش نیست بلکه در سادگی است. خانم ارین فلاهرتی می‌گوید: «ما در سالن زیبایی‌مان سعی می‌کنیم برای مشتری‌ها از حداقل لوازم آرایش استفاده کنیم و آنها را تشویق کنیم در خانه هم کمتر این مواد را به کار ببرند. به نظر بسیاری از مشتریان حجم کمتر کرم‌ها و پودرها در صورت حتی موجب زیبایی بیشتر هم می‌شود. از طرفی وقتی خانم‌ها مجبور نیستند تا هر روز زمان زیادی را نگران استفاده از انواع کرم‌های شل و آبکی با پودرهای عطسه‌آور گران‌قیمت باشند تا زیبا به نظر برسند، بیشتر وقت دارند تا به خود زندگی بپردازند.»
● ۱۲ توصیه ساده زیبایی
با اینکه خیلی از خانم‌ها برای اینکه به خود یا خانواده‌شان برسند خیلی وقت ندارند اما ناخودآگاه زمان زیادی را جلوی آینه تلف می‌کنند. اولین حسن آرایش کم هم این است که کمی به وقت‌های آنها اضافه می‌کند. اما به همین راحتی هم نمی‌توان از کنار زیبایی و شیک بودن گذشت. به همین دلیل خانم فلاهرتی این نکات را برای زیبایی بدون آرایش پیشنهاد می‌کند.
۱) به جای آرایش به سلامت پوست صورت‌تان توجه کنید. شرط لازم و کافی برای استفاده نکردن از لوازم آرایش داشتن یک پوست سالم و باطراوت است. غذای سالم بخورید. بهداشت پوست‌تان را مراقبت کنید و مراقب جوش‌های مزاحم باشید.
۲) پول لوازم آرایش را بدهید و یک صابون صورت خوب و یک شوینده مناسب برای پوست تهیه کنید.
۳) یک لایه‌بردارملایم دارای spf بالا هم می‌تواند در صاف و سالم به نظر رسیدن پوست مفید باشد.
۴) اغلب کرم‌های ضد پیری پوست برای خانم‌های زیر ۳۰ سال خیلی قوی هستند و نیازی به استفاده از آنها نیست اما اگر هنوز فکر می‌کنید که باید از یکی از این انواع کرم‌ها استفاده کنید یک مدل ملایم‌تر و ضعیف آن را انتخاب کنید.
۵) سعی کنید موها و ناخن‌های مرتبی داشته باشید. آرایش ساده و مناسب مو در زیبا به نظر رسیدن ظاهر بسیار موثر است. داشتن مو و ناخن مرتب موجب می‌شود حتی بدون استفاده از لوازم آرایش هم نامرتب به نظر نرسید. یک مانیکور ساده و یا مدل مویی انتخاب کنید که بتوانید برای یک هفته آن را نگه دارید.
۶) به جای انواع رژلب سعی کنید فقط از یک مرطوب‌کننده ساده استفاده کنید.
۷) اگر لب‌ها سالم و مرطوب به نظر برسند زیبایی خاص خود را خواهند داشت.
۸) اگر خیلی اصرار دارید که حتما چیزی روی پوست صورت‌تان استفاده کنید سعی کنید کرم ضدآفتابی که ته رنگ مختصری دارد به کار ببرید.
۹) این نکته را از یاد نبرید که حتی بدون آرایش هم باید هر روز از ضدآفتاب استفاده کنید.
۱۰) اگر قرار است فقط کمی آرایش کنید سعی کنید فقط ایرادهای کلی را برطرف کنید. لکه‌گیری روی پوست صورت با یک کرم ملایم یا یک نوک انگشت از ماسک صورت روی جای آبله کوچکی که دارید کافی است.
۱۱) لوازم آرایش اضافه خود را دور بریزید. یک میز آرایش خلوت کمتر شما را برای آرایش کردن تحریک می‌کند.
۱۲) اگر قرار باشد فقط دو نوع ماده آرایشی انتخاب کنید فقط یک پودر یا پن‌کیک ساده و یک مرطوب‌کننده و براق‌کننده لب از مارک‌های معتبر را انتخاب کنید.

● مواد لازم
▪ نصف یک قاشق غذاخوری موم
▪ نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون
▪ یک قاشق غذاخوری مغز قلم گوسفند
● طرز تهیه
موم را با حرارت غیرمستقیم بخار آب جوش ذوب کنید. مغز قلم را به آن افزوده و ترکیب را هم بزنید. در حال هم زدن ترکیب روغن زیتون را قطره قطره به محتوای درون ظرف اضافه کنید.
ریمل را پس از سرد شدن در یکی از ظروف مخصوص نگهداری ریمل بریزید.

حتما شما هم بارها این جمله تبلیغاتی «گریم کامل عروس با ارایه آلبوم» را روی تابلوهای سردر آرایشگاه‌ها دیده‌اید. در واقع این گریم آن چیزی نیست که شما گمان می‌کنید بلکه شاید بتوان گفت آرایشگران سعی دارند آرایش هنری انجام دهند...
ریشه و اصل پیدایش گریم به دوران‌های ابتدایی و مراسم آیینی بازمی‌گردد. بشر، با هویت فردی در دوران‌های گذشته، جهت شکار و غلبه بر‌ترس... از خاک، عصاره گیاهان، خاکستر چوب و رنگ‌های معدنی بر چهره و بدن استفاده می‌کرد، سپس با سازگار کردن خود از هویت فردی به هویت گروهی و اجتماعی در مراسم آیینی، چهره‌ها را با رسوب مختلف، رنگ‌های معدنی و عصاره گیاهان رنگ‌آمیزی می‌کرد و گاه صورتک‌هایی که از پوست درختان‌ تراشیده شده بود بر چهره می‌زد و به‌ این ‌ترتیب شکل خود را تا حدی تغییر می‌داد.
لغت گریم دقیقا از سال ۱۷۷۸ وارد فرهنگ لغات فرانسه شد و به مفهوم آنچه در نمایش مورد نظر است، ادا، شکلک، صورتک و یا نقش یک پیر مسخره به کار گرفته شد. مصدر این کلمه نیز گریمه و به معنای خطوط پیری بر چهره ‌انداختن، آراستن چهره برای تاتر و سینما است.
● فرق آرایش و گریم
امروز گریم به معنی استفاده از تکنیک سایه و روشن و ابزار زیبایی برای اصلاح چهره شخص است. در اینجا قصد داریم تفاوت گریم و آرایش را برای شما شرح دهیم و سپس شما را با نحوه صحیح آرایش هنری آشنا کنیم.
▪ در گریم شخصیت‌پردازی و حتی زیباسازی به کمک عواملی که خود را نشان ندهد انجام می‌شود. اما آرایش تغییر صورت با استفاده از رنگ و لعاب است. آرایش روی فرم‌ها تاکید نمی‌کند و تنها به چهره رنگ می‌افزاید.
▪ گریم همیشه اغراق‌آمیز یا در راستای تغییر چهره نیست و خانم‌ها با رعایت کامل حجاب و شئونات اسلامی ‌می‌توانند هر روز خود را گریم کنند و بدون جلب توجه خاصی، در طول روز از آن استفاده کنند. گریم برخلاف آرایش بدون رنگ است و فقط با سایه روشن اقدام به تعادل‌سازی می‌کند؛ که البته برای حضور در اماکن غیررسمی ‌و میهمانی‌های زنانه به هر میزان می‌توان لوازم آرایش رنگی به آن افزود.
● چهار اصل چهره‌آرایی
برای داشتن یک آرایش هنری زیبا و برای آنکه پوست شما صدمه نبیند در درجه اول لازم است مواد استاندارد تهیه کنید و سپس بهترین راه استفاده از آنها را بیاموزید. این چند نکته را به خاطر بسپارید:
۱) استفاده از کرم‌پودر: این کرم پودر پوست را کاملاً طبیعی جلوه می‌دهد. کرم‌پودر لطیف، نرم و بدون چربی است. اگر کرم‌پودر درست و برای قسمت‌هایی که لازم است استفاده شود، روی پوست کاملاً محو می‌شود. رنگ کرم‌پودر نیز باید با رنگ اصلی پوست هماهنگی داشته باشد. در سال‌های اخیر کرم‌پودر در رنگ‌ها و غلظت‌های مختلف به بازار آمده است که هر کس بنابر سلیقه و هماهنگی با رنگ پوستش می‌تواند انتخاب کند. از کرم‌پودر یا استفاده نکنید یا به مقدار کم استفاده کنید. استفاده از پوشش دهنده به مقدار کم، آن هم برای پوشش لک‌ها و یا بی‌رنگ کردن قسمت‌هایی که لازم است و به دنبال آن استفاد? کم از پودر صورت، پوست را بیشتر طبیعی جلوه می‌دهد. اما اگر هنوز هم می‌خواهید کرم‌پودر مصرف کنید، باید دو نکته را مورد توجه قرار دهید: «ظاهری» که می‌خواهید به آن دست پیدا کنید و هماهنگی با رنگ پوست‌تان. (فراموش نکنید که رنگ کرم‌پودر را در روز امتحان کرده و هماهنگی آن با رنگ پوست‌تان را روی گردن آزمایش نمایید.) روغن موجود در کرم‌پودر، مواد موجود در آن را به صورت جدا از هم نگهداری می‌کند. بنابراین در موقع استفاده باید آن را تکان دهید تا کاملاً مخلوط شده و کار صاف‌تر شود. چون به کرم‌پودر شما کمک می‌کند که روی پوست شما بنشینید. اما هدف اصلی از پودر زدن این است که حالت بشاش و با طراوت صورت شما حفظ شود. بعد از زدن کرم‌پودر با زدن برس در پنکیک و پخش کردن آن روی پوست صورت حرکات مدور هماهنگی را در کرم‌پودر ایجاد کنید. پس از اتمام کار یک دستمال نمناک روی صورت‌تان بکشید تا اضافه پنکیک را از روی آن بردارد و درخشش لازم به چهره‌تان داده شود. برخلاف سلیقه بعضی‌ها که پودر شل را‌ ترجیح می‌دهند، ما پودر فشرده را توصیه می‌کنیم چون تمیز‌تر بوده و ماندگاری آن روی صورت بیشتر است. نکته مهم و قابل توجه دیگر این است که آرایش در زیر نور مصنوعی و طبیعی متفاوت جلوه می‌کند، به همین خاطر همیشه زیر نوری مشابه به نور جایی که می‌خواهید بروید آرایش کنید.
۲) آرایش ابرو: با روشن کردن ابروها شما می‌توانید اثر آن را روی تمام صورت مشاهده کنید. ابروهای روشن شده نرم نشان می‌دهد و ابروهایی تیره ضخیم‌تر جلوه می‌کنند. اگر احساس می‌کنید ابروها به چشم‌هایتان نزدیک هستند، آنها را روشن کنید تا این فاصله کمتر شده و صورت‌تان نیز بازتر شود. اگر می‌خواهید موهای ابروهایتان را پر پشت جلوه دهید، کافی است سایه چشم پودری هم رنگ با ابرو را با کمک برس روی ابروها بزنید.
۳) آرایش چشم: چشم‌ها قسمتی از صورت هستند که دارای خلقت فوق‌العاده زیبا و عجیبی‌اند. برعکس لب‌ها که شما می‌توانید تغییر شکل کمی‌ به آن دهید، برای چشم‌ها واقعا محدودیتی وجود ندارند. شما می‌توانید با استفاده از انواع سایه‌ها، مدادها و یا خط چشم‌ها، بسته به شکل صورت و انتخاب‌تان، مدل‌های مختلفی به آن بدهید. بهتر است لنز چشمی‌ را قبل از آرایش از چشم‌ها خارج کرده و پس از اتمام آرایش مجددا در چشم‌ها قرار داد.
۴) آرایش گونه‌ها: برای زدن رژگونه لبخند بزنید تا گونه‌هایتان برجسته شوند. روی برجستگی پدید آمده را از سمت رویش موها به داخل و بالعکس به حالت «ر» رژگونه بزنید. زیر رژگونه را با استفاده از قلم موی کوچک خطی با استفاده از پنکیک روشن‌تر از رنگ پوست‌تان بزنید تا گونه‌هایتان برجسته‌تر به نظر برسند.
رنگ رژلب و رنگ رژگونه باید با هم هماهنگی داشته باشند. هرچه رنگ رژگونه به رنگ پوست‌تان نزدیک‌تر باشد طبیعی‌تر به نظر خواهد آمد.

لبها قسمت کوچک و قرمز رنگ و بدون مویی هستند که در حد فاصل بین پوست صورت و مخاط دهان قرار دارند. این پوشش نازکتر از پوست بوده و فاقد غدد بزاقی مخاط دهان می‌باشد بنابراین رطوبت کمی داشته و سطح آن نسبتاً خشک است.
این قسمت از لب را قیطان لب یا ورمیلیون Vermillion هم می‌نامند. گاهی روی لب غدد چربی اکتوپیک به صورت نقاط زرد و ارزنی شکل وجود دارد که آن را بیماری فوردایس Fordyce می‌نامند. لبها علاوه بر آنکه عضو اصلی برای حرف زدن هستند در زیبایی چهره تأثیر بسیار پر اهمیتی دارند.
اندازه‌ی‌ لبها، حجم لب و رنگ و صافی آن هر یک از اهمیت خاصی در زیبایی چهره برخوردار بوده و در تشخیص امراض هم تأثیر معنی‌داری ایفا می‌نمایند. نازک و کم حجم شدن لبها در پیری امری طبیعی است ولی درایام جوانی بیماری محسوب شده و به نام میکروکیلی از مشخصات اسکلرودرمی سیستمی می‌باشد. بزرگ شدن غیرطبیعی لبها هم بیماری محسوب شده و ممکن است نشانه‌یی از بعضی انواع سرطان و یا آمیلوئیدوز ویا بیماریهایی مانند سل، جذام، سالک و سایر بیماریهای گرانولوماتوز باشد. در هنگام معاینه‌ی لب باید لثه‌ها و مخاط دهان و زبان را هم به دقت معاینه کرد. علاوه برآن توجه به پرزهای روی زبان که سه نوع رشته‌یی و قارچی شکل و سیرکام والت Circumvallate می‌باشند و وریدهای زیر زبانی را باید مورد معاینه قرار داد.
ضایعات لب گاهی لوکالیزه و فقط در روی لب قراردارند و گاهی علاوه بر لب روی لثه و مخاط دهان هم ضایعات مشابه موجود است و از این بالاتر گاهی ضایعات روی لب نشانه‌ی بیماریهای فراگیر در سایراعضای بدن و یا پیش درآمد آنها می‌باشد. نمونه‌ی ‌آن لکه‌های سیاه رنگ شبیه خالهای کوچک روی لب می باشد که همراهی با پولیپ منتشر در دستگاه گوارش داشته و پیش‌درآمد سرطان کولون ویا اندامهای دیگر مانند پانکراس، تیروئید، تخمدان و... است و سندرم پوتس جگر (Peutz-Jegher) نامیده می‌شود. گاهی با دیدن ضایعه روی لب آزمایش‌های اضافی مانند نمونه‌برداری از جهت میکروب و قارچ و یا آزمایش آسیب‌شناسی و یا آزمایش سرم شناسی و معاینه‌ی بالینی سایر اندامها لازم می‌شود. معاینه‌ی لب و دهان و سایر مخاط‌ها جزیی از یک معاینه‌ی کامل برای بیماریهای داخلی و پوست می‌باشد. لبها ممکن است از بدو تولد تا آخر عمر دچار بیماری گردند. نمونه‌ی بیماریهای مادرزادی لبها لب شکری بودن یا داشتن ماه گرفتگی و یا لکه‌های رنگی و خال مانند پوتس جگر و سندرم لوژیه و ضایعات عروقی مانند اوسلروبراندو، آنژیوکراتوماکورپوریس دیفوسوم، آتاکسیاتلانژی اکتاتیکا و نمونه‌ی بیماریهای اکتسابی آن انواع درماتوزها مانند اگزمای آتوپیک، اگزمای سبوره‌ئیک، لیکن پلان و پسوریازیس می‌باشد. علاوه بر آن بیماریهای لب ممکن است جزئی از بیماریهای سیستمی مانند لوپوس اریتماتوو اسکلرودرمی و بیماری شوگرن و بیماری ایدز باشد. متأسفانه امروزه به علت رواج سکس دهانی بیماریهای آمیزشی دیگر هم به جمع بیماریهای لب و دهان افزوده شده‌اند که نمونه‌‌ی آنهاسیفیلیس و زگیلهای تناسلی و تبخال تناسلی می‌باشد. در شماره‌های آتی بعضی از بیماریهای لب را که اهمیت بیشتری دارند شرح خواهیم داد.

اگر چشمانتان را بیشتر دوست دارید، با خط چشم و ریمل با آنها بازی کنید مهمترین مشخصه ای که چهره شما باید در آن روز بزرگ داشته باشد چیست؟
شما باید به ویژگی هایی اهمیت بدهید که بیش از همه دوست دارید، در روز عروسی شما میخواهید خودتان باشید اما در زیباترین صورت ممکن. اگر چشمانتان را بیشتر دوست دارید، با خط چشم و ریمل با آنها بازی کنید.اگر لب هایتان برایتان مهم تر است، از سایه روشن یا رژ لب درخشان استفاده کنید. هر آنچه که فکر میکنید شما را زیباتر جلوه می دهد به کار ببرید. آخرین چیزی که شما می خواهید این است که احساس کنید تغییر بسیار بزرگی رخ داده و حتی شما تبدیل به شخص دیگری شده اید!
● عروسان باید از چه شیوه های آرایشی استفاده کنند تا در عکسهایشان زیباتر شوند؟
از آنجاییکه فلاش عکاسی به سایه های صورتی نیروی بیشتر می بخشد، حتی مقداری زردی نیز به پوست شما می افزاید. از اصلاح کننده رنگ برای پوشاندن حلقه های تیره زیر چشم (بخصوص اگر شب قبل درست نخوابیده اید و احتمالاً این حلقه ها در زیر چشمان شما افتاده است) استفاده کنید. آرایشتان را با پودر ثابت کنید و مطمئن شوید که پوستتان مات شود تا در عکسها براق نیفتد. همینطور رژ لبی را انتخاب کنید که کمی از حد معمولی که استفاده می کنید روشن تر باشد. زیرا لبهای کمرنگ در عکس، محوتر به نظر می آیند.
● عروس چطور می تواند مطمئن باشد آرایشش در تمام طول روز باقی می ماند؟
برای چشمان، استفاده از سایه ها و خط چشم با ماندگاری بالا و اتمام آن با سایه روشن روی استخوان زیر ابرو برای جلوه دادن به چشم مناسب است. روی گونه هایتان از دو نوع رژ گونه استفاده کنید، اولی نوع خنثی که ازبرآمدگی گونه شروع شده و به سمت خط موهایتان می رود و دومی سایه ی روشنی که فقط روی برآمدگی گونه استفاده می شود. برای ماندگار رنگ لبهایتان نیز قبل از استفاده از رژ لب، دور لب را خط کشیده و حتی روی لب را نیز با مداد کاملا پر کنید.
● چطور پوست صورت را در روز عروسی برنزه کنیم؟
اینکه شخصاً پوستتان را برنزه کنید، ایده خوبی است اما بهتر است این کار را دو هفته قبل از عروسی شروع کنید تا در روز جشن پوستتان نارنجی یا مصنوعی به نظر نیاید. یک بار کامل از پوست لایه برداری کنید و به یاد داشته باشید که گردن و سینه نیز باید رنگی مشابه صورت داشته باشند.
● چه رژیم آرایشی برای عروس ها مناسب است؟
رژیم آبی بسیار مناسب است، آب بسیار زیادی بنوشید تا تمام سموم از بدن و پوست شما خارج شود. حتما از نرم کننده پوست استفاده کنید تا ملایمت پوست شما حفظ شود.

کمی کرم پوشاننده (Concealer )با نوک انگشت اطراف چشم بمالید تا حلقه های زیر چشم و یا پوست تیره دور چشم را بپوشاند. رنگ کرم باید کمی از پوست خودتان روشن ترباشد
با برس یک سایه چشم کمرنگ به پشت چشم بمالید (از محل رویش مژه ها تا زیر ابروها).
از یک سایه رنگ متوسط برای پوشاندن چین روی استخوان زیر ابرو استفاده کنید. از گوشه بیرونی چین شروع کنید و سایه را با حرکتی جارو مانند (مثل حرکت برف پاک کن ماشین) به سمت گوشه درونی چین (نزدیک بینی) بمالید. آنقدر این کار را تکرار کنید تا رنگ کاملا با پوست مخلوط شود. اگر دوست دارید می توانید دو رنگ مختلف را با هم مخلوط کنید تا رنگ دلخواهتان ایجاد شود.
با یک مداد خط چشم نوک تیز پلک بالا را (نزدیک مژه ها) آرایش کنید (باز هم از بیرون به سمت بینی). بعد با یک قلم موی لب، خط را کمی مات کنید.
حالا فقط گوشه بیرونی پلک پائین را (تا یک سوم پلک) خط بکشید. از همان رنگ پلک بالا استفاده کنید و باز هم با قلم موی لب، لبه ی خط را محو کنید
باز هم با استفاده از برس سایه چشم یک لایه دیگر از همان سایه روشن قبلی روی پلک بالا از مژه تا استخوان زیر ابرو بکشید تا همه رنگها با هم یکد ست شود.
با یک تکه پنبه رنگهای اضافی دور و بر را پاک کنید و پنبه را با ملایمت (مثل حالت گردگیری) زیر چشم بکشید تا اضافه رنگهایی که احیانا از بالا ریخته از روی صورت جمع شود.
اگر مژه هایتان مستقیم یا رو به پایین است قبل از زدن ریمل از فر مژه استفاده کنید. ولی اگر مژه رو به بالا دارید کافیست با پس و پیش مالیدن برس ریمل به ریشه مژه آن را کمی فر دار کنید. این کار مژه ها را از هم جدا می کند تا ریمل یکد ست بخورد. برای مژه های پایین اول پس از در آوردن برس از محفظه با دستمال کاغذی ریمل اضافی را از روی برس ریمل پاک کنید بعد با نوک برس خیلی کم ریمل به مژه های پایین بمالید.
اگر ابرو هایتان کم پشت یا توخالی است با یک مداد همرنگ ابروی خودتان نقاط خالی بین ابرو را پر کنید. مواظب باشید خط اضافی زیر یا بالای ابرو نکشید. در انتها با برس ابرو ابروها را برس بکشید.

شما رایحه عالی مورد نظرخود را در قیمتی مناسب پیدا کرده اید، اما هر زمان که از آن استفاده می کنید، به زودی و در عرض چند ساعت بوی آن از بین می رود. چرا این اتفاق می افتد؟ روش های را بیاموزید تا به شما اطمینان بدهد که بوی عطرتان در سرتاسر شب یا روز قوی و خوب باقی می ماند.
● حفظ پوست سالم و افزایش بوی عطر
۱) پوست سالم رمز استفاده موفق از محصولات آرایشی و زیبایی است.ابتدا مطمئن بشوید که پوست شما پیش از استفاده از عطر کاملا شسته و تمیز است.
۲- توجه کنید که چه نوع مواد بهداشتی پوست و بدن باعث می شود که بدن شما بوی تندی داشته باشد. اگر از عطر برای این منظوراستفاده می کنید که بوی بدن شما را بپوشاند، این بو وعطر به مدت طولانی نمی ماند و سرانجام بوی بدن شما بر عطر غلبه می کند.
۳) اگر بوی بدن شما به شکلی است که اثر عطر را از بین می برد، قبل از به کار بردن عطر از محصولات بهداشتی و آرایشی مناسب استفاده کنید.
۴) دقت کنید که عطر را در جایی که ماده بوبر یا ضد عرق استفاده کرده اید، به کار نبرید. بوبرهایی با رایحه ملایم بوی عطر شما را نمی پوشاند، بلکه آن را افزایش می دهند. بوبرها هر نوع بوی عرق را از بین می برند و باعث می شوند که رایحه عطر به خوبی بدن شما را خوشبو کند.
۵) قبل از استفاده از عطر مطمئن شوید که خراش و زخم روبازی بر روی پوست خود ندارید، زیرا ترکیب عطر با مایعات بدن باعث ایجاد بوی نامطبوع می شود.
● ایجاد رطوبت برای طولانی ترکردن زمان عطر
۱) عطرها در محیط مرطوب ماندگاری بیشتری دارند. قبل از استفاده از عطر، ابتدا حالت پوست خود را ارزیابی کنید؛ آیا پوسته پوسته و خشک است یا مرطوب و سلامت است.
۲) اگر پوست شما خشک است، از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا به ایجاد رطوبت و نرمی پوست شما کمک کند. توجه داشته باشید که کرمی انتخاب کنید که مشابه بوی عطر شما باشد.
۳) پیش از استفاده از عطر، اجازه بدهید تا کرم نرم کننده به خوبی توسط پوستتان جذب بشود.
۴) مطمئن بشوید که قسمتهای حساس بدنتان مرطوب شده است. اصلی ترین بخش های بدن برای پاشیدن عطر مچ، گردن و پشت زانوی شما است.
۵) عطر را بر روی بدن خود بپاشید و اطمینان حاصل کنید که در قسمتهای اصلی قرار گرفته است تا ماندگاری بیشتری داشته باشد.
۶) یادتان باشد که عطر را پیش از پوشیدن لباس به خود بزنید. اگرچه ممکن قسمتهای اصلی که یادآور شدیم با لباس پوشیده شود، اما هنگامی که عطر را مستقیما به روی پوست خود بزنید، عطر ماندگاری بیشتری نسبت به زمانی که به روی لباس خود بزنید، خواهد داشت.
۷) اگر پوستی دارید که پس از زدن کرم مرطوب کننده، خشک باقی می ماند؛ باید عطر را در طول روز و شب در نقاط مختلف بدن تکرار کنید؛ زیرا پوست خشک عطر را می مکد و رایحه آن را زودتر از بین می برد.
۸) طبیعتا بوهای تند بیشتر از بوهای ملایم ماندگاری دارند. پس در انتخاب عطر خود دقت کنید.

آرایش لبها میتواند به جذابیت و زیبایی صورت اضافه و یا آن را کم نماید. نزدن رژ لب بهتر از زدن آن به طور نامرتب یا با رنگهای نامناسب است. با رژ لب میتوان فرم لبها را زیباتر و اصلاح نمود و با سایر اعضای صورت متناسب ساخت. قبل از زدن رژ لب باید لبها کاملا تمیر باشند. فوندیشن یا پورد معمولا روی لبها هم زده میشود. یادآوری میشود که رژ لب نباید از لبی به لب دیگر زده شود. باید کاملا اختصاصی باشد و در صورت استفاده دو نفر یا بیشتر میتوانید برای پاک کردن آن از گوش پاک کن استفاده کنید. برای انتخاب رنگ رژ لب میتوان آن را کنار لب قرار داد و هماهنگی رنگ را با صورت پیدا نمود.
برای زدن رژ لب، لبها را در آرامش کامل به حالت کشیده و جدا از هم (به حالت لبخند) نگه میداریم.
با استفاده از مداد مخصوص خط لب، اول لب بالا را میکشیم که از گوشه لب شروع و به طرف وسط ادامه می یابد سپس لب پایین را میکشیم. رنگ مداد لب را کمی تیره تر از رنگ خود رژ انتخاب کنید.
بعد از تعیین رنگ مناسب، رژ لب را ابتدا به لب بالا و سپس به لب پایین میزنیم. توجه داشته یاشید که با آرایش ترمیمی درست میتوان فرم لبها را به صورت دلخواه نشان داد.
● هماهنگ کردن اندازه لب و یا فرم دادن به آنها به وسیله آرایش
▪ هنگامی که لب پایین نازک است، خط لب را پایینتر از خط معمولی لب میکشیم و آن را با رژ لب پر میکنیم. همچنین کمی وازلین یا برق لب به وسط لب پایین بملید تا آن را برجسته تر جلوه دهد.
▪ وقتی لب بالا نازک است، خط لب بالا را بالاتر از خط معمولی لب میکشیم تا پهتر جلوه کند و با لب پایین تناسب داشته باشد.
▪ هنگامی که لبهای پایین و بالا نازک هستند، اندازه لبها را در بالا و پایین با مداد لب زیاد میکنیم و داخل خط را با رژ لب پر میکنیم که لبها پرتر به نظر آیند.
▪ برای لبهای پر و بزرگ نباید رژ لب خیلی روشن و جلب نظر کننده استفاده کرد. رژ لب مات برای این لبها بهتر از رژ لب براق است.
▪ دهان و لبهای کوچک را میتوان با کشیدن خطوط در اطراف دهان بزرگتر نشان داد.
▪ در فرم دهانی که گوشه های افتاده دارد میتوان خط لب را رو به بالا کشید و فرم دهان را اصلاح کرد.
▪ لبهای نامساوی را نیز میتوان با کشیدن خطوط در جاهای لازم یکنواخت نمود.
برای جلوگیری از مالیده شدن رژ لب بر روی دندانها میتوان از روش زیر استفاده کرد:
انگشت اشاره خود را در دهانتان قرار دهید و لبهایتان را ببندید. سپس انگشت خود را بیرون بکشید. به این ترتیب رنگ اضافه رژ لب از داخل لبهایتان پاک شده و از مالیده شدن آن به دندانهایتان جلوگیری میکند.

۱) در دنیای مُد، عطر و اودکلن هم مثل رخت و لباس و کفش و کلاه و . . . سال به سال، نو می‌شود اما هر عطری برای هر سن وهرموقعیتی مناسب نیست.
۲) از عطرهایی مانند بولگاری، اسکادا و ایریا که رایحه سنگینی دارند، ترجیحا در محافل رسمی استفاده کنید. همیشه بهتر است که در مکان‌های رسمی از رایحه‌های تلخ، گرم، شیرین و تند استفاده کنید.
۳) در ساخت عطرهای تلخ معمولا از اسانس‌هایی مانند ریشه درختان و ادویه‌های تند شرقی استفاده می‌کنند. عطرهای شیرین و گرم هم عطرهایی هستند که از بو و طعم شکلات و میوه‌های تابستانی برخوردارند.
۴) از عطرهایی مانند مادام روشاز، گپ، هوگو و آزارو ترجیحا در محافل دوستانه و صمیمی استفاده کنید. همیشه بهتر است که در محافل دوستانه و صمیمی، از عطرهای سرد و ترش استفاده کنید.
۵) عطر سرد به عطری می‌گویند که حس خنکی و تازگی را القا ‌کند. استشمام این عطرها معمولا باعث می‌شود که طعمِ میوه‌هایی مانند خیار و هندوانه را به خاطر بیاوریم.
۶) عطر ترش به عطری می‌گویند که طعم مرکبات را به خاطر بیاورد. عطرهای ترش نیز القاکننده حس طراوت و شادمانی‌اند.
۷) عطرهای سرد و ترش باعث آرامش روحی و رفع خستگی نیز می‌شوند. لابد دیده‌اید که در باشگاه‌های ورزشی، هوای داخل باشگاه را معمولا با رایحه‌های سرد و ترش مطبوع می‌کنند. عطرهایی با طعم گل‌های وحشی می‌توانند حس صمیمیت بیشتری به محیط القا کنند.
۸) همانطور که در بحث رنگ‌ها، از رنگ سال و رنگ فصل برایتان گفتیم؛ در بحث عطرها هم باید از عطر سال و عطر فصل صحبت کنیم. طبیعتا عطرهایی که بهتر است در روزهای گرم و آفتابی استفاده ‌شوند، با عطرهایی که مناسب روزهای سرد زمستان‌اند، یکسان نیستند.
۹) در فصل بهار از عطرهای ملایم استفاده کنید. عطرهای ملایم و بهاری را معمولا از گل‌های بنفشه، تمشک و مگنولیا می‌گیرند.
۱۰) در روزهای گرم تابستان برای ماندگاری بوی عطر باید به دفعات بیشتری از آن استفاده کنید. با این حساب، بهتر است که در فصل گرم از عطری استفاده کنید که ماندگاری بیشتری داشته باشد.
۱۱) در فصل گرم، استفاده از رایحه‌های خنک و ترش، تلخ و ‌‌‌سرد، جنگلی و‌ وحشی بسیار خوشایند است. استفاده از رایحه های خنک و ترش در فصل تابستان، سرمای خوشایندی را به شما و اطرافیانتان منتقل می‌کند و درنتیجه از حس ِ‌گرمای محیط می‌کاهد تا به یک حس تعادل دمایی برسید.
۱۲) ماندگاری عطرها در هوای سرد بیشتر است. یعنی در پاییز و زمستان با توجه به دمای پایین هوا، الکل موجود در عطر دیرتر تبخیر می‌شود. در فصل‌های سرد سال، بهتر است از رایحه‌های سنگین مانند عطرهای شیرین، تند و تلخ استفاده کنید.
۱۳) اگر پوست‌تان چرب است، خوشحال باشید چون دوام و ماندگاری عطرها بر روی پوست‌های چرب و تیره بیشتر است. اما عطر برای پوست‌های روشن و خشک، در حکم یک مرطوب‌کننده است و دوام زیادی روی این پوست‌ها ندارد.
۱۴) اگر پوست‌تان روشن و خشک است و می‌خواهید ماندگاری عطرتان بیشتر شود، بهتر است پیش از استفاده از عطر، از لوسیون‌های مرطوب کننده بدون بو استفاده کنید.
۱۵) از زمان‌های گذشته، این باور همچنان پابرجاست که عطر و اودکلن را باید به پوست جلوی گردن و یا به مچ دست زد. واقعیت این است که زدن عطر بر روی محل نبض‌ها (مانند: مچ‌دست، مچ پا، پشت زانوها و نبض گردن) باعث متصاعد شدن رایحه عطر شده و کلا خوشایند است اما پزشکان توصیه می‌کنند به گردنتان عطر نزنید چرا که این کار، احتمال بیماری‌های پوستی را در این ناحیه افزایش می‌دهد.

اولیه نكته در مورد سایه چشم است. خیلی‌ از خانم‌ها برای صرفه‌جویی در وقت، از همان رژگونه خود برای سایه‌چشم استفاده می‌كنند ولی این كار اصلاً مناسب نیست، چون رنگ صورتی تیره‌ای كه در تركیب رژگونه‌ها به‌كار می‌رود، برای اطراف چشم در نظر گرفته شده است و نه تنها زیبایی چندانی ایجاد نمی‌كند بلكه برعكس باعث ایجاد حالت خستگی چشم‌ها می‌شود.
اگر می‌خواهید آرایش ساده‌ای داشته باشید و تنها از یك رنگ برای آرایش پلك‌هایتان استفاده كنید، بهتر است از رنگ‌هایی مثل صورتی، قهوه‌ای سوخته و یارنگ بژ ( قهوه‌ای-‌خاكستری) استفاده كنید، این رنگ‌ها به برس زدن اندكی احتیاج دارند و در كوتاه‌ترین زمان می‌توانند زیبایی خاصی به پلك‌ها ببخشند.
خط چشم، دومین كاریست كه برای آرایش چشم‌ها انجام می‌شود. كشیدن خط بر روی نیمی از پلك (بالا یا پایین) بهترین راه برای كوچك جلوه‌دادن چشم‌هاست كه معمولاً‌ با هدف كلی كشیدن خط چشم، مغایرت دارد.
بنابراین برای درشت‌تر جلوه‌دادن چشم‌ها بهتر است از ابتدای خط رویش مژه‌ها تا انتها (بر روی پلك‌ بالا یا پایین و یا هر دو) خط كاملی بكشید یعنی دقیقاً‌ از داخلی‌ترین گوشه چشم تا خارجی‌ترین قسمت آنرا با خط چشم پوشش دهید.
هنگام استفاده از ریمل نیز ابتدا مژه‌های گوشه‌ داخلی چشم را ریمل بكشید و بعد به سمت مژه‌های خارجی پیش بروید.‌

مصرف بیش از حد معمول لوازم آرایش ضمن ایجاد حساسیت، لك، جوش و آكنه درپوست باعث چروك شدن آن و پیری زودرس در افراد به خصوص خانم ها می شود.
یك متخصص پوست و مو درخصوص مصرف لوازم آرایشی و تأثیر آن بر پوست صورت ضمن تأكید بر لزوم تناسب آرایش با شرایط كاری و فرهنگی همچون متناسب بودن با پوست هر فرد، می گوید: لوازم آرایشی متناسب با نوع پوست هر فرد (خشك، معمولی و چرب) باید انتخاب شود؛ همچنین توجه به كیفیت این لوازم جهت پیشگیری از بروز حساسیت های پوستی، آكنه و جوش و لك های صورت ضروریست.
مصرف مواد حاوی رنگدانه همچون رژلب و رژگونه باعث ایجاد حساسیت های پوستی می شود. كرم های گریم نیز به دلیل مانع شدن از تنفس پوست و میزان بالای مواد شیمیایی داخل آن، كرم های پرضرری هستند كه مصرف آنها عوارض بسیاری را به دنبال خواهد داشت.
متخصصان استفاده از فرمول الگوریتم جوانی را برای حفظ و نگهداری پوست صورت برای همه افراد توصیه می كنند. براساس این فرمول كرم های ضدآفتاب و كرم های حاوی اسیدهای میوه كه اثر روشن كنندگی و پلینگ (لایه برداری) و ضدچروكی برای پوست دارند از سن ۱۸سالگی برای كلیه افراد توصیه می شود.
همچنین، استفاده از كرم های مرطوب كننده فاقد چربی برای افراد سنین ۳۰و ۳۵سال به بالا توصیه می شود.
استفاده از شیرپاكن برای پاك كردن آرایش پوست های خشك و استفاده از لوسیون های حاوی محلول پاك كننده و یا یك الكل ضعیف یا محلول خنثی برای پاك كردن آرایش در پوست های چرب توصیه می شود.

اولین گام برای آرایش توجه به ابروان است. ابروان نقش قاب را یرای چشم بازی میکنند، یک تصویر زیبا در قاب زیبا و مناسب جلوه بیشتری پیدا میکند. ابروان کمک میکنند که چشمها و صورت قشنگی واقعی خودشان را بیشتر نشان دهند، البته در صورتی که مرتب و فرم گرفته باشند.
باید بیشتر سعی کنیم که ابروها را تا حد امکان طبیعی نگهداریم. بعضی ابروها فقط نیاز به برداشتن چند تار مو بعضی با تغییر دادن فرم، کامل میشوند. البته موقع برداشتن ابرو باید توجه داشت که موها یکی یکی و در جهت رشد مو برداشته شوند. برای برداشتن ابرو حتما لازم است چند نکته رعایت شود.
باید تو.جه داشته باشیم که چگونه فرم ابروان را پیدا کنیم. مداد را در امتدا بینی تا گوشه داخلی چشم میگذاریم، به این ترتیب خط شروع ابرو مشخص میشود. موهای بین دو ابرو را باید برداشت. مداد را کنار بینی میگذاریم به طوریکه امتداد آن از وسط مردمک چشم بگذرد، و یا به طور عمودی روی صورت قرار میدهیم تا از کنار لبه خارجی چشم عبور کند. حال محل بالاترین نقطه ابرو را مشخص میکنیم. مداد را کنار بینی، در مسیری که از گوشه خارجی چشم عبور میکند قرار میدهیم تا نقطه انتهایی ابرو را مشخص کنیم.
ابروی خوش فرم به زیبایی و جذابیت صورت میفزاید تا حدی که حتی با حرکت ابرو و چشم میتوانیم احساس خودمان را نیز ابراز کنیم. وقتی ابروها باریک و بالا هستند به صورت حالتی میدهند که بیننده را بیشتر متوجه ابروها میکند تا سایر اعضای صورت.
ابروهایی که فاصله بین آنها زیاد باشد و گوشه خارجی ابرو کمی رو به پایین باشد نگاهی خالی و بیتفاوت به چشم میدهد.
ابروهای پهن و نزدیک به هم چهره را اخم آلود و ترشرو نشان میدهد.
فاصله طبیعی بین دو چشم در ابروهای طبیعی برابر است با پهنای یک چشم.
در چشم های نزدیک به هم باید فاصله ابروها را به اندازه پهنای یک چشم بگیریم و اشکالی ندارد که مداد اندازه گیری کمی در گوشه داخلی چشم به طرف چشم قرار بگیرد.
برای چشم های دور از هم نیز فاصله دو ابرو را به اندازه یک چشم فرض میکنیم و مداد را جهت اندازه گیری کمی داخل تر قرار میدهیم، البته در گوشه خارجی چشم.۱
در بعضی افراد ابروها رو به پایین رشد میکنند که حتما باید آنها را با قیچی کوچک مخصوص ابرو و مژه کوتاه کنیم و جالب است که در این نوع ابروها حتی مژه ها هم مسیر رشدشان به طرف پایین است و مستقیم همه آنها را میتوانیم به وسیله فر مژه تاب بدهیم.
● برداشتن ابروها با موچین:
هنگام برداشتن ابروها به وسیله موچین بهتر است که
۱- ابروها را به وسیله کمی روغن با شیر پاک کن نرم کنیم.
۲- پوست را محکم بگیریم.
۳- موها را یکی یکی در مسیر رشد مو در بیاوریم.
۴ - بعد از برداشتن موها، کمپرس آب سرد روی آن گذاشته و کمی ضدعفونی کننده برای جلوگیری از تورم روی آنها بمالیم.
برای فرم دادن به ابرو میتوانیم از مداد ابرو و پودر ابرو استفاده کنیم. قبل از استفاده از مداد ابرو باید حتما آن را با مدادتراش مخصوص مدادهای آرایش بتراشیم.
مدادهای آرایشی ابرو معمولا به رنگهای قهوه ای روشن، متوسط، تیره، زغالی، سیاه و جگری تیره هستند.
بهتر است که رنگ مداد مورد استفاده یک درجه روشن تر از ابروی اصلی انتخاب شود. برای ابروهای بسیار روشن (بلوند) رنگ مداد کمی تیره تر توصیه میشود.
قبل از مصرف مداد حتما ابروها را به طرف بالا و گوشه ابرو را به طرفین، در مسیر رشد موها برس کنیم و سپس با مداد نوک تیز خط نازک میکشیم و آرام آرام خط را پهنتر کرده و فرم میدهیم.
میتوانیم از پودر استفاده و با برس ابرو از گوشه داخل ابرو شروع، به طرف وسط ابرو و سپس به سمت گوشه خارجی ادامه داده و سپس با یک برس تمیز پودرهای اضافی را تمیز نموده و حالت طبیعی به ابروها دهیم.

برای آرایش لب‌ها، از رژ لبی استفاده كنید كه خیلی پررنگ نباشد، و رنگ متوسط داشته باشد. خط لب را بعد از استفاده رژ لب، بكشید.
دقت كنید كه خط لب خیلی پررنگ‌تر از رنگ رژلب نباشد. خط لب خیلی غلیظ نه تنها <از مد ا فتاده> بلكه اصلاً هم زیبا نیست. برای اینكه رنگ خط لب شما زیبا و طبیعی باشد، از رنگی استفاده كنید كه همرنگ و یا نهایتاً یك درجه تیره‌تر از رنگ رژلب شما باشد. در ضمن خط لب را دقیقاً روی خط طبیعی لب خود (خطی كه سطح صورت را از لب جدا می‌كند) بكشید و اگر لب‌های شما كوچك هستند از نقاشی كردن لب خودداری كنید.
بهترین روش برای درشت‌تر كردن لب‌ها كوچك، استفاده از رژلب‌هایی با رنگ متوسط ( نه كم‌رنگ و نه پررنگ) و نیز استفاده از برق لب است. ‌
بهتر است بعد از كشیدن خط لب، با یك قلموی نازك، اندكی رنگ خط‌لب و رژ لب را با هم مخلوط كنید تا هم، رنگ به صورت یكنواخت بر روی لب‌های شما پخش شود و هر رنگ رژ و خط لبتان با یكدیگر چندان مغایرت نداشته باشند.
آرایش اجزای صورت، در اینجا به پایان می‌رسد اما ممكن است پوست برخی افراد دارای لك‌هایی باشد كه احتیاج به محو كردن داشته باشد. در صورت وجود لك و یا حلقه سیاه دور چشم، این مرحله را بعد از استفاده كرم پودر بر روی پوست صورت انجام دهید.
در بازار محوكننده‌هایی وجود دارند كه برای محو كردن حلقه‌تیره زیر چشم استفاده می‌شوند. این كرم‌ها بهتر است یكی‌-‌دو درجه روشن‌تر از رنگ پوست شما باشد.
این محصولا‌ت بیشتر برای كم‌رنگ كردن لكه‌هایی استفاده شود كه بیشتر جلب توجه می‌كنند، اما راه بهتر برای محو كردن لكه‌های پوست، استفاده از همان كرم پودر رنگ پوست است. كرم پودر باید به‌صورت غلیظ‌تر استفاده شود تا در نهایت لكه‌ها نیز به رنگ طبیعی پوست در آیند.
در ضمن بهتر است همواره از محوكننده و كرم پودر با <نشان (مارك) یكسان> استفاده كنید چون در این‌صورت امكان هماهنگ كردن آنها با یكدیگر بسیار آسان‌تر خواهید بود. بعد از پوشاندن لك‌ها توسط كرم‌پودر، سعی كنید با ضربات آهسته انگشت خود بر روی پوست، تمام قسمت‌های پوست صورت را هم سطح كنید تا برجستگی بر روی پوست شما نمایان نباشد. آرایش شما تمام شد، خسته نباشید.

هنگام برداشتن ابروها به وسیله موچین بهتر است که
۱- ابروها را به وسیله کمی روغن با شیر پاک کن نرم کنیم.
۲- پوست را محکم بگیریم.
۳- موها را یکی یکی در مسیر رشد مو در بیاوریم.
۴ - بعد از برداشتن موها، کمپرس آب سرد روی آن گذاشته و کمی ضدعفونی کننده برای جلوگیری از تورم روی آنها بمالیم.
برای فرم دادن به ابرو میتوانیم از مداد ابرو و پودر ابرو استفاده کنیم. قبل از استفاده از مداد ابرو باید حتما آن را با مدادتراش مخصوص مدادهای آرایش بتراشیم.
مدادهای آرایشی ابرو معمولا به رنگهای قهوه ای روشن، متوسط، تیره، زغالی، سیاه و جگری تیره هستند.
بهتر است که رنگ مداد مورد استفاده یک درجه روشن تر از ابروی اصلی انتخاب شود. برای ابروهای بسیار روشن (بلوند) رنگ مداد کمی تیره تر توصیه میشود.
قبل از مصرف مداد حتما ابروها را به طرف بالا و گوشه ابرو را به طرفین، در مسیر رشد موها برس کنیم و سپس با مداد نوک تیز خط نازک میکشیم و آرام آرام خط را پهنتر کرده و فرم میدهیم.
میتوانیم از پودر استفاده و با برس ابرو از گوشه داخل ابرو شروع، به طرف وسط ابرو و سپس به سمت گوشه خارجی ادامه داده و سپس با یک برس تمیز پودرهای اضافی را تمیز نموده و حالت طبیعی به ابروها دهیم.

بعضی از خانمها دوست دارند که در روز از خط چشم استفاده کنند. استفاده صحیح از خط چشم زیبایی چشمان را چندین برابر میکند و مژه ها ضحیمتر به نظر می آیند. خط چشم به رنگهای مشکی و قهوه ای تیره در دسترس است.
موقع کشیدن خط چشم، پلک بالا باید کاملا خشک و بدون چربی باشد. پلک چشم را با یک یا دو انگشت نگه میداریم و خط باریکی بالای چشم، از گوشه داخلی چشم و تا حد امکان نزدیک به چشم میکشیم. سپس از دو سوم خط ، آن را کمی به طرف بالا میکشیم. برای زیر چشم، خط بسیار باریکی از گوشه داخلی چشم شروع کرده و به طرف خارج میرویم. دو خط در گوشه چشم نباید به هم بچسبند. یک فاصله کوچک بین دو خط در گوشه خارجی چشم آن را درشت تر نشان میدهد.
برای نشان دادن چشم به حالت طبیعی، همان خط چشم باریک بالای چشم کافی است و نیازی نیست زیر چشم را نیز خط بکشید.
خانمهایی که میخواهند آرایش روزشان کمی بیشتر جلوه کند، در گوشه خارجی، خط چشم را به طرف بالا و بیرون و کمی پهنتر از گوشه داخلی چشم میکشند.
برای آرایش شب خط چشم را از گوشه داخلی شروع و از وسط مردمک چشم به طرف گوشه خارجی چشم پهنتر و سپس در انتها آن را بسیار باریک تمام میکنیم. خط دیگری زیر چشم میکشیم و بین دو خط در گوشه خارجی چشم فاصله میگذاریم که چشم را شفافتر و بزرگتر نشان دهد.
چشمهای بادامی را معمولا با خط بسیار پهن در گوشه خارجی چشم در بالا و خط دیگری در پایین که دو گوشه به هم چسبیده باشند میتوانیم گرد نشان دهیم و با سایه ، گوشه چشم را بالاتر میبریم که بسیار زیبا و جذاب جلوه کند.

داشتن نگاهی درخشان و جذاب بستگی به تعادل خط ابروها و آرایش متناسب با چشمان شما دارد.
همه چشم ها به یک طریق آرایش نمیشوند و هر چشم به واسطه شکل و فرم خود آرایش مخصوص خود را دارد.
با دقت به فرم چشمان خود نگاه کنید.
چشمان شما به هر شکل و فرمی که باشند، شما میتوانید از جدول زیر جهت تشخیص و یادگیری فنون و رازهای زیباتر شدن آنها استفاده کنید.
به طور کلی پلک متحرک باید کمتر دیده شود و استفاده از رنگهای روشنتر به منظور وسعت دادن به نگاهتان دارای اهمیت خاصی است.
به یاد داشته باشید که در مرحله آخر با یک قلم مو خط بین دو سایه تیره و روشن را محو کنید.
● چه رنگی را استفاده کنیم؟
روی پلک متحرک:
چشم های بادامی:سایه متوسطکه به طرف قوس ابرو کاهش می یابد
چشم های فرو رفته:سایه روشن
چشم های برجسته:سایه روشن یا متوسط
چشم های نوع آسیایی:سایه روشن یا متوسط که به طرف قوس ابرو کاهش می یابد
‌●دو تای پلک:
چشم های بادامی:
چشم های فرو رفته:سایه متوسط بالای دو تای پلک که به دو طرف کاهش پیدا می کند
چشم های برجسته:سایه متوسط و سایه تیره که در یک سوم بیرونی کاهش میابد
چشم های نوع آسیایی:
●روی قوس ابرویی:
چشم های بادامی:سایه روشن زیر ابروها
چشم های فرو رفته:سایه روشن ابروها
چشم های برجسته:سایه روشن
چشم های نوع آسیایی:سایه روشن یا متوسط
●روی خط مژه ها:
چشم های بادامی:سایه تیره که اثرش رو به بیرون محو میشود
چشم های فرو رفته:سایه تیره با اثری ظریف هم سطح مژه ها
چشم های برجسته:سایه تیره که اثرش رو به بیرون محو میشود
چشم های نوع آسیایی:سایه تیره با اثری ضخیم و محو شده با تاکید بر گوشه های خارجی چشم.
در چشمهای برجسته پلک متحرک خیلی قابل دیدن است
در چشمهای فرورفته پلک متحرک کمی قابل دیدن است

مژه ها را ۳ مرتبه فر كنید. نزدیك به ریشه ها - وسط مژه ها و نزدیك به ریشه و هر بار فر مژه را برای ۵ ثانیه نگهدارید. البته خانمهای با موی فر احتیاج به این كار ندارند.
یك لایه از ریمل زخیم كننده را روی مژه های بالائی بمالید مخصوصا گوشه های داخلی چشمها. و اجازه دهید برای ۳۰ ثانیه خشك شود.
یك لایه ریمل مخصوص بلند كردن مژه ها را از ریشه تا نوك مژه ها بزنید.
همنطور كه هنوز ریمل خیس است یك دست از ریمل سیاه كه به مژه ها حالت ضخامت میدهند به تمام مژه ها بمالید.ولی توجهتان بیشتر به ریشه ها باشد. خیلی با دقت و ضریف سعی كنید كه خط اصلی مژه را تیره تر كنید.
قبل از اینكه ریمل كاملا خشك شود اضافیهای انرا از روی مژه ها بردارید.
قسمت پائین مژه ها را با ریمل مخصوص بلند كننده بصورتی كه براش ریمل را بصورت افقی نگه داشته اید بمالید. و دوباره اضافه ریملها را پاك كنید.
با یك مداد نوك نازك یا با پودر سایه چشم و براش خودش بین ریشه مژه ها بصورت نقطه بكشید این نقطه ها باید كملا تمیز باشند تا حالت خود را روی مژه ها نشان دهند.

قبل از شروع به آموختن آرایش صحیح لازم است کمی درباره رنگ و انتخاب رنگ مناسب برای پوست اطلاعاتی داشته باشیم. معمولا رنگ پوست را در آرایش به رنگهای روشن، پریده، متوسط و تیره طبقه بندی میکنیم و با توجه به آن رنگهای مناسب را برای آرایش در نظر میگیریم، البته با در نظر گرفتن هماهنگی با رنگ چشم و مو.
رنگ پوست معمولا به رنگهای زیر طبقه بندی میشود:
۱ - پوست سفید: پوستی است بدون ماده رنگی. این نوع پوست بسیار سفید و شیری رنگ است و رگهای زیر آن قابل رویت هستند. موها سفید و بیرنگ هستند و عنبیه چشم معمولا صورتی یا آبی و حدقه چشم قرمز پررنگ است که البته این نوع پوست بسیار نادر است.
۲ - پوست روشن: پوستی است که کمی صورتی به نظر میرسد. اشخاص صاحب این نوع پوست معمولا بلند قد با موهای بلند هستند و بیشتر در کشورهای شمال غربی اروپا زندگی میکنند.
۳ - پوست طلایی: این نوع پوستها اگز روشن باشندزرد و اگر کمی تیره باشند، ته رنگ طلایی دارند. دارنده این نوع پوستها را معمولا زردپوست میخوانیم که این امر همیشه درست نیست. بیشتر مردم پوست زرد با ته رنگ طلایی دارند.
۴ - پوست خرمایی (گندمی): گاهی افرادی را میبینیم که میتوانیم بگوییم رنگ پوستشان خرمایی است. این پوست میتواند قهوه ای روشن یا تیره باشد با ته رنگ زرد یا قرمز.
۵ - پوست آبنوسی: آبنوس نام چوبی است که تقریبا سیاه استولی نه خیلی سیاه. انواع پوتهای بسیار تیره مثلا زیتونی تیره، زرد و قهوه ای را در این رده قرار میدهیم.
۶ - پوست زیتونی: این رنگ پوست را بیشتر شبیه رنگ زیتون میدانند و معمولا رنگی است زرد مایل به سبز با ترکیبی از قهوه ای و افرادی با رنگ پوست معمولا موهای تیره دارند. با توجه به رنگ پوستهای مختلف باید کمی هم ترکیب رنگ را بدانیم تا انتخاب رنگ مواد آرایش برایمان ساده تر باشد.

اولین گام برای آرایش توجه به ابروان است. ابروان نقش قاب را برای چشم بازی میکنند، یک تصویر زیبا در قاب زیبا و مناسب جلوه بیشتری پیدا میکند. ابروان کمک میکنند که چشمها و صورت قشنگی واقعی خودشان را بیشتر نشان دهند، البته در صورتی که مرتب و فرم گرفته باشند.
باید بیشتر سعی کنیم که ابروها را تا حد امکان طبیعی نگهداریم. بعضی ابروها فقط نیاز به برداشتن چند تار مو بعضی با تغییر دادن فرم، کامل میشوند. البته موقع برداشتن ابرو باید توجه داشت که موها یکی یکی و در جهت رشد مو برداشته شوند. برای برداشتن ابرو حتما لازم است چند نکته رعایت شود.
باید تو.جه داشته باشیم که چگونه فرم ابروان را پیدا کنیم. مداد را در امتدا بینی تا گوشه داخلی چشم میگذاریم، به این ترتیب خط شروع ابرو مشخص میشود. موهای بین دو ابرو را باید برداشت. مداد را کنار بینی میگذاریم به طوریکه امتداد آن از وسط مردمک چشم بگذرد، و یا به طور عمودی روی صورت قرار میدهیم تا از کنار لبه خارجی چشم عبور کند. حال محل بالاترین نقطه ابرو را مشخص میکنیم. مداد را کنار بینی، در مسیری که از گوشه خارجی چشم عبور میکند قرار میدهیم تا نقطه انتهایی ابرو را مشخص کنیم.
ابروی خوش فرم به زیبایی و جذابیت صورت میفزاید تا حدی که حتی با حرکت ابرو و چشم میتوانیم احساس خودمان را نیز ابراز کنیم. وقتی ابروها باریک و بالا هستند به صورت حالتی میدهند که بیننده را بیشتر متوجه ابروها میکند تا سایر اعضای صورت.
ابروهایی که فاصله بین آنها زیاد باشد و گوشه خارجی ابرو کمی رو به پایین باشد نگاهی خالی و بیتفاوت به چشم میدهد.
ابروهای پهن و نزدیک به هم چهره را اخم آلود و ترشرو نشان میدهد.
فاصله طبیعی بین دو چشم در ابروهای طبیعی برابر است با پهنای یک چشم.
در چشم های نزدیک به هم باید فاصله ابروها را به اندازه پهنای یک چشم بگیریم و اشکالی ندارد که مداد اندازه گیری کمی در گوشه داخلی چشم به طرف چشم قرار بگیرد.
برای چشم های دور از هم نیز فاصله دو ابرو را به اندازه یک چشم فرض میکنیم و مداد را جهت اندازه گیری کمی داخل تر قرار میدهیم، البته در گوشه خارجی چشم.۱
در بعضی افراد ابروها رو به پایین رشد میکنند که حتما باید آنها را با قیچی کوچک مخصوص ابرو و مژه کوتاه کنیم و جالب است که در این نوع ابروها حتی مژه ها هم مسیر رشدشان به طرف پایین است و مستقیم همه آنها را میتوانیم به وسیله فر مژه تاب بدهیم.

سایه چشم:
چشمان شما نقاط اصلی و کانونی چهره شما هستند و آرایش آنها و انتخاب رنگ این آرایش بستگی مستقیم به حالت و رنگ چشمتان دارد.
شما میتوانید با رنگها اندازه ها و اشکال متفاوتی به وجود بیاورید. همیشه به خاطر داشته باشید که رنگهای روشن باعث درشتی و رنگهای تیره باعث کوچکتر شدن چشمتان میشود.
هنگام سایه زدن، روشن ترین رنگ را روی کل پلک، یعنی از خط مژه تا ابرو، میکشیم. این سایه روشن رنگ پایه آرایش چشم شما خواهد بود، درست مانند کرم پودر که رنگ پایه آرایش صورتتان است. این سایه روشن باعث دوام رنگ و همچنین جلوگیری از خط افتاده آرایش چشمتان میشود.
نکته:
روزها، وقتی که عجله دارید، رنگ پایه را زده و سپس ریمل بزنید، همین.
پس از زدن رنگ پایه روشن، رنگ متوسط را پایین ابرو بزنید. این قسمت از چشم جایی است که اکثر خانمها سایه چشم را میزنند. رنگ متوسط را روی رنگ پایه پخش کنید.
رنگ سوم را هم میتوانید بیفزایید. برای رنگ سوم از یک رنگ تیره استفاده کنید تا در نگاهتان عمق ایجاد کند. رنگ تیره را در امتداد خط مژه بالا و گوشه خارجی چشم و همچنین از وسط پلک پایین به سمت خارج چشم بکشید تا با سایه ای که به پلک بالا زده اید یک حالت مثلثی در گوشه چشم ایجاد کند. این سایه باعث میشود که چشم و خط ابروی شما برجسته تر نشان داده شود.
سایه سوم را خوب پخش کنید تا چشم شما بهتر شکل بگیرد.
چگونگی زدن سایه میتواند چشمانتان را بزرگتر، کوچکتر، با فاصله زیاد و یا با فاصله کم جلوه دهد. راز کار در این است که سایه چشمتان را باید طوری پخش کنید که نگاه شما جلب توجه کند، نه سایه چشمتان.
هرگز فراموش نکنید که قبل از آرایش پلکهای خود را آماده کنید. درست مانند موقعی که صورتتان را با کرم پودر برای آرایش آماده میکنید. برای آماده سازی پلکها میتوانید از سابه مگنت Kayla استفاده کنید (توضیحات این محصول در بخش Kayla سایت آرایش موجود است).
آن را روی کل سطح پلکهای خود بمالید و خوب پخش کنید و سپس آرایش چشمتان را آغاز کنید. سایه مگنت باعث میشود که پلکهای شما برای آرایش آماده شده و دوام آرایش آنها زیاد شود.
نکته:
هنگام زدن سایه چشمانتان را باز نگهدارید و کمی سرتان را به عقب متمایل کنید تا به خوبی ببینید که چه میکنید و سایه درست روی پلک شما بنشیند.
افراد سن بالاتر میتوانند از سایه های هفترنگ استفاده کنند.
اگر پلکهای پف کرده دارید، سعی کنید از رنگهای مات برای سایه چشمانتان استفاده کنید.
ریمل:
بعد از رژ لب، ریمل مهمترین وسیله آرایشی شماست که باعث درشتی چشمها و جلوه دار شدن مژه هایتان میشود. غیر از تنوع رنگ، ریمل ها انواع مختلفی دارند، ضخیم کننده، بلند کننده، حجم دهنده، پر رنک کننده، ضد آب و معمولی.
روش زدن ریمل برای جلا دادن نگاه شما اهمیت به سزایی دارد. باید توجه داشته باشید که ریمل شما تمام سطح مژه، از ریشه تا نوک آن، را بپوشاند.
برای مژه های بالا، قبل از کشیدن برس ریمل روی مژه ها، میله ریمل را روی پایه مژه هایتان بمالید تا به اندازه کافی رنگ روی مژه هایتان بنشیند. سپس این رنگ را با استفاده از برس ریمل ، از پایین تا بالای مژه به خوبی بکشید. اگر این کار را با دقت انجام دهید، مژه هایی زیبا با نوکهای جدا از هم خواهید داشت.
هنگام زدن ریمل به مژه های پایین، میله ریمل را به صورت عمودی نگه داشته و آن را به چپ و راست حرکت دهید. مراقب باشید که زیر چشمانتان را لک نکنید.
وقتی میخواهید بیش از یک بار ریمل بزنید، شانه زدن مژه ها بین ریمل زدنها باعث میشود که مژه های شما به هم نچسبند.
نکته:
اگر ریمل شما نو است و میزان ریمل روی میله آن زیاد است، اضافه آن را با دستمال پاک کنید.
اگر میخواهید ماده ریمل بیشتر روی برس آن بنشید، برس را داخل ظرف بچرخانید. هیچوقت آن را در ظرف ریمل بالا و پایین نکنید، چون باعث میشود که ریمل داخل ظرف زودتر از معمول خشک شود.
خط چشم:
بازار خط چشم بسیار بازار شلوغی است، چون شرکتهای مختلف انواع مختلف این محصول را به بازار داده اند که باید در انتخاب آن بسیار دقت کرد. خط چشم در انواع، مدادی، مایع و پودری وجود دارد .
اگر از مداد خط چشم استفاده میکنید، دقت کنید که نوک آن نرم باشد تا به راحتی بتوانید خط چشمتان را بکشید. این موضوع بسیار مهم است چون پوست پلکهای شما بسیار حساس و آسیب پذیر است. کشیدن خط چشم بخشی از هنر آرایش کردن است که احتیاج به تمرین و مهارت نسبتا زیادی دارد.
مداد خط چشم مجبوبیت زیادی دارد چون کشیدن خط چشم با آن آسانتر است و شما میتوانید به راحتی حالتی را که میخواهید به چشمانتان بدهید.
Kayla به زودی خط چشم های مایع خود را به بازار عرضه خواهد کرد. پس برای اطلاع از زمان عرضه این کالا حتما مرتبا به قسمت Kayla در سایت آرایش مراجعه کنید.
اگر میخواهید فاصله چشمانتان را بیشتر جلوه دهید، هنگام کشیدن خط چشم روی گوشه داخلی چشم بیشتر تا کید کنید و اگر میخواهید این فاصله را کمتر جلوه دهید، روی گوشه خارجی چشم بیشتر تاکید کنید و گوشه داخلی را روشن تر نگه دارید. برای داشتن چشمان خمار گوشه خارجی خط چشمتان را کمی به بالا متمایل کنید.
نکته:
هنگام استفاه از مداد خط چشم، دهانتان را کمی باز نگهدارید تا عضلات چشمتان شل شوند. به این ترتیب کشیدن خط چشم راختتر شده و نیازی نیست که پوست پلکتان را بکشید.
تا جاییکه میتوانید خط چشمتان را نزدیک به مژه هایتان بکشید تا از به وجود آمدن خط سفید بین مژه و خط چشم جلوگیری کنید.
نکات آرایش چشم:
از سایه های سه رنگ Kayla استفاده کنید. چون هر سه رنگ متناسب با هم را دارند. (روشن، متوسط، تیره. هر سه در یک مجموعه)
هنگام زدن سایه چشم توجه داشته باشید که سایه تیره، چشم را کوچکتر و سایه روشن، چشم را درشتتر نشان میدهد.
رنگ روشن سایه را رو ی کل پلک بکشید.
رنگ متوسط را روی پایین پلک بکشید
رنگ تیره را روی گوشه خارجی بکشید تا به نگاهتان عمق بدهید.
خط چشم را به آرامی با کششهای کوتاه، از داخل به خارج چشم بکشید.
ریمل به نگاهتان جلا میبخشد. ریمل آبی نیلی Kayla را آزمایش کنید، متحیرتان میکند.
توجه داشته باشید که سایه چشمتان را هنگام آرایش خوب روی هم پخش کنید. چونکه شما نمیخواهید سایه تان در سه رنگ جلوه کند.
همچنین دقت کنید که ریمل کمتری روی مژه های پایین بمالید.
اگر مژه های به هم چسبیده دارید، با شانه مژه آنها را شانه کنید.
اگر زیر چشمانتان مشکلی از قبیل پف، لکه یا... دارید، توجه داشته باشید که زدن ریمل به مژه های زیرین توصیه نمیشود، چون این کار پف و یا لکه ها را برجسته تر جلوه میدهد.
اگر دور چشمتان کبودی دارد میتوانید با سایه مگنت این کبودی را به حد اقل برسانید و بعد چشمانتان را آرایش کنید.

امروزه سوراخ کردن بخش هایی از بدن به منظور آویزان کردن زینت آلات در مردان و زنان رایج شده است. بخش های زیادی از بدن قابل سوراخ شدن می باشد و مشکل خاصی نیز پیش نمی آید. شایع ترین نقطه ، نرمه گوش می باشد که برای نصب گوشواره انجام می شود و بدون بروز هیچ مشکلی بخش سوراخ شده ترمیم می شود. در حالیکه سایر بخش های غضروفی گوش در صورت سوراخ شدن ، دیرتر ترمیم شده و ممکن است مبتلا به عفونت نیز شود.
از جمله نقاط دیگر بدن که اغلب سوراخ می شود عبارتنداز دهان، زبان، بینی، محل ابرو، ناف و محل عضو تناسلی. سوراخ کردن هر نقطه از بدن زمان خاصی برای ترمیم شدن دارد و حتی مشکلات بالقوه مخصوصی نیز به همراه دارد.
در اغلب موارد درمان های خانگی می تواند سرعت ترمیم و بهبود را افزایش دهد و مانع از بروز مشکلات جدی گردد . در ابتدا به دلیل سوراخ شدن محل، تورم خفیفی حاصل می شود . زیرا مقدار بیشتری خون جهت ترمیم در محل حضور می یابد.
از جمله مشکلات رایج مربوط به سوراخ کردن نقاط مختلف بدن عبارتند از:
۱) عفونت محل و حتی ریسک بروز عفونت در صورت داشتن سایر مشکلات سلامتی افزایش می یابد.
۲) عفونت دهان و یا لب می تواند صحبت کردن ، جویدن و بلع غذا را دچار مشکل نموده و حتی تورم ناشی از این کار راه گلو را مسدود می کند.
۳) عفونت نیپل(نوک) پستان می تواند بافت پستان را زخم نموده و توانایی شیردهی بعدی را محدود کند.
۴) عفونت ممکن است جدی شده و سراسر بدن را فرا گیرد.
۵) شکاف و پارگی پوست به طورکلی می تواند منجر به بروز زخم شود.
۶) مشکلات مربوط به بروز حساسیت نسبت به زینت آلات آویزان شده در محل . در این مورد بهتر است جواهراتی را استفاده کنید که مخصوص همان محل می باشد. از جمله فلزات بدون خطر و قابل استفاده عبارتند از تینانیوم، طلا، استیل، پلاتین و نیوبیوم ضد زنگ که قابل استفاده در محل تازه سوراخ شده می باشد.
۷) جواهراتی که در محل دهان و لب استفاده می شود می تواند منجر به شکستگی و تخریب دندانها شود. بیماری لثه ، مشکل جویدن و بلع نیز از دردسرهای دیگر می باشد. حتی ممکن است جواهرات این بخش به مرور شل شده و ناخودآگاه بلعیده شود .
۸) جواهراتی که در محل ناف آویزان می شود ممکن است به لباس گیرکند و موجب کشیدگی محل و بروز زخم شود. ترمیم سوراخ این بخش از بدن تقریبا یکسال به طول می انجامد.
۹) جواهراتی که به محل اندام های تناسلی آویزان می شود می تواند به خود فرد و شریک جنسی وی آسیب رساند. حتی می تواند منجر به سوراخ شدن کاندوم گردد و در این صورت امکان حاملگی و یا انتقال بیماری های خاص امکان پذیر است. ایجاد سوراخ در محل آلت تناسلی مردان ، قابلیت نعوظ آنها را تحت تاثیر قرار می دهد.
۱۰) آسیب به رگ ها و اعصاب زیر پوست امکان پذیر است.
۱۱) اگر فرآیند استریل کردن حین سوراخ نمودن بدن انجام شود، منجر به بروز مشکلات جدی و تهدید کننده می شود. شایع ترین بیماری های قابل سرایت از این طریق هپاتیت B,C ، سل، سیفلیس، و ایدز می باشد. امکان عفونت های خونی نیز وجود دارد.
به همان نسبت که این کار پر از دردسر می باشد و می تواند زیبایی مورد نظر را تحت الشعاع قرار دهد تنها کافی است که اگر اقدام به این کار کرده اید و اکنون از کرده خود پشیمان هستید ، با خارج کردن جواهر از محل و مراقبت از آن ، عضو را به حالت اول بازگردانید و برای همیشه از این مشکلات احتمالی در امان باشید.

این ماسک سرشار از ویتامین ای به علت داشتن آووکادو و بتاکاروتن و آنتی‌اکسیدان به علت داشتن هویج و سرشار از کلسیم و پروتئین به علت داشتن خامه است. با این ماسک، پوست بازسازی‌شده و لکه‌های روی آن محو خواهد شد.
● مواد لازم
▪ یک عدد آووکادو
▪ یک عدد هویج
▪ نصف فنجان خامه غلیظ
▪ یک عدد تخم مرغ
▪ سه قاشق غذاخوری عسل
● طرز تهیه
آووکادو را پوست گرفته و بخوبی له کنید. سپس هویج را پخته و آن را له کنید. تمام مواد را باهم در مخلوط‌کن ریخته و صبر کنید تا کاملاً یکدست شود.
این ماسک را روی پوست صورت و گردن برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار دهید. سپس آن را با آب سرد بشویید.

دسته‌ای از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند مرطوب کننده‌ها، شامپوها و عطرها در گروهی از افراد منجر به ایجاد علائم حساسیت‌زا می‌شود.
حساسیت‌های پوستی و چشمی از جمله عوارض شایع در افراد مستعد به این نوع از آلرژی است. فرد مستعد پس از پنج تا ۶۰ دقیقه باتوجه به نوع پوست، سن و مقاومت سیستم ایمنی بدن، علائم متفاوتی را از خود نشان خواهد داد. در افرادی که به انواع عطرها یا خوشبوکننده‌ها حساس هستند، علائم بیماری ممکن است به صورت سردردهای میگرنی، حالت تهوع، عطسه، خارش پوست، تورم و تنگی نفس ظاهر شود.
تشخیص نوع آلرژی با انجام آزمایش روی پوست امکان‌پذیر است. پس از تشخیص و تعیین ماده آلرژی‌زا، پرهیز از مصرف موادی که حاوی ماده حساسیت‌زا هستند، پیشگیری صورت خواهد گرفت.
برخی داروها و پمادهای ضدحساسیت در رفع علائمی مانند خارش، قرمزی و تورم مؤثر است.
متخصصان توصیه می‌کنند افراد از تماس مستقیم عطر یا ادکلن با پوست خود هم پرهیز کنند و بهتر است قبل از مصرف هرگونه لوازم آرایش، مقداری از آن را روی پوست مچ دست قرار داده و پس از ۲۴ ساعت در صورتی که هیچگونه علامتی مانند خارش، سوزش، قرمزی، تورم و... ایجاد نشد، از آن استفاده شود.
قبل از استفاده مواد آرایشی- بهداشتی، دست و صورت را بخوبی شسته و هرگز از لوازم بهداشتی دیگران استفاده نشود.
همچنین مواد بهداشتی و آرایشی که رنگ و بوی‌شان تغییر یافته و یا تاریخ مصرف‌شان گذشته است، باید دور ریخته شوند.

با رشد روزافزون چاقی و روند فراگیر آن در بین جوامع مختلف، راهكارهای متفاوتی نیز برای كاهش وزن ارائه می شود كه بسیاری از آنها نقش چشم گیری در كاهش بافت چربی بدن ایفا نمی كنند، بلكه هركدام از این اعمال یا دستگاههای ذكر شده، ممكن است در شاخه های دیگری از نظر پزشكی، ورزش، فیزیوتراپی و یا ناراحتی های جسمی دیگر مورد استفاده قرار گیرند ولی استفاده از آنها جهت كاهش وزن معمولاً توصیه نمی شود و اگر توسط پزشك متخصص و معتبر تجویز شود، با رعایت وضعیت خاص بیمار تجویز شده و نباید آن را برای هرگونه چاقی بسط داد. در زیر به نمونه هایی از این موارد اشاره می كنیم:
الف- شكم بندهای لاغری و پوشش پلاستیكی: این روش با افزایش حرارت به شكل موضعی باعث افزایش تعریق شده، بنابراین آب بین سلولی و آب چربی نواحی شكم و اطراف آن از دست می رود. اما چربی شكم، دست نخورده باقی می ماند كه پس از نوشیدن آب پس از مدتی به حالت اولیه برمی گردد.
ب- تشك های برقی (ترمودرمی):این روش نیز، درست مثل روش قبل به شكل كاذب باعث از دست رفتن آب بدن می شود، نه چربی.
ج- دستگاه الكتریكی (فارادیك) و یا كمربندهای ماهواره ای:این روش جدیدتر از روش های دیگر است. این دستگاه دارای پدهایی (صفحه های نازك) مانند دستگاه نوار قلب (تست ورزش) است كه به نقاطی از بدن وصل می شود و عضلات آن ناحیه را وادار به انقباض و فعالیت می كند (این انقباض از انواع غیرفعال است و در مقابل انقباض فعال وجود دارد كه فرد با اراده خود عضله را منقبض و آن را وادار به فعالیت می كند)
از این روش افراد تنبل كه حوصله فعالیت و تحرك را ندارند و یا افرادی كه تحرك فیزیكی آنها توسط پزشك منع شده است، استفاده می كنند.
این روش هم درمان مناسبی برای كاهش وزن نخواهد بود زیرا لازمه تأثیرگذاری آن، استفاده دایمی است كه خسته كننده بوده و عملاً امكان پذیر نیست، درثانی این روش از انواع پرهزینه به شمار می آید.
د- ماساژ (ویبراتور یا جی فایو):در این روش از طریق دست یا تسمه های لرزاننده، منطقه مورد نظر بدن را ماساژ می دهند. این روش در رفع سلولیت ها می تواند مؤثر باشد، اما در كاهش وزن و از بین بردن چربی، تأثیر گذار نیست. این روش به دلیل حركت دادن مایعات بدن به دیگر نقاط بدن باعث كاهش سایز می شود كه كاذب و موقتی است.

افزایش میزان چاقی در بین مردم سراسر جهان یكی از مشكلاتی است كه همواره نگرانی های زیادی برای این افراد ایجاد كرده است. این در حالی است كه به تازگی عده ای از دانشمندان دریافته اند كه ریشه و علت چاقی را باید در جای دیگری جست وجو كرد.به همین دلیل گروهی از محققان دانشگاه منچستر انگلیس، تحقیقات وسیعی را به مرحله اجرا درآورده اند كه در آن رابطه بین چاقی و لاغری و مغز انسان ها به طور كامل ارزیابی شده است. فرضیه زیربنای این برنامه آن است كه علت لاغر نشدن بسیاری از مردم این نیست كه نمی توانند از خوردن دست بكشند، بلكه به این دلیل است كه مغز به آنها اجازه انجام چنین كاری را نمی دهد. جالب است بدانید كه طبق بررسی های انجام شده در دانشگاه منچستر، محققان به این نكته پی برده اند كه وقتی شخصی چند كیلوگرم افزایش وزن پیدا می كند، مغز وی دستوراتی را صادر می كند تا شخص بپذیرد كه این عمل، امری عادی بوده است.
به این ترتیب هر نوع كوششی كه پس از آن در زمینه لاغری صورت گیرد، به عنوان یك تهدید برای بدن تلقی می شود و مغز به صورت خودكار، سوخت و ساز بدن را كند می كند تا مقدار كمتری كالری مصرف شود و شخص همچنان چاق باقی بماند. دانشمندان عقیده دارند كه در سالیان دور انسان به دلیل شرایط موجود به صورت مداوم با گرسنگی دست و پنجه نرم می كرد و بدن به همین علت یاد گرفت كه برای زنده ماندن سوخت وساز كندتری داشته باشد و اكنون هنگامی كه یك فرد چاق تصمیم بگیرد كه مقداری از وزن خود را كاهش دهد، بلافاصله احساس گرسنگی بر او چیره می شود و بدن او به كمك مغز، ذخیره كالری را حفظ می كند و از مصرف آنها حتی به صورت عادی نیز می كاهد. به این ترتیب محققان عقیده دارند كه چاقی نیز ارثی است كه از پیشینیان به انسان رسیده است و برای لاغر شدن باید بدن و مغز با یكدیگر هماهنگ شوند كه نیازمند زمان است و داروهای كاهش وزن نیز تاثیر چندانی ندارند.

مرحله رشد مو بین ۲ تا ۶ ماه طول می کشد. ۰ ۱درصد از مو در حالت استراحت قرار دارد که ۲ تا ۳ ماه طول می کشد. در پایان دوره استراحت، مو ریزش پیدا می کند. وقتی یک مو می ریزد یک مو از همان فولیکل جایگزین آن می شود و چرخه رشد دوباره شروع می شود. موی سر حدود نیم اینچ (تقریبا ۲۵/۱ سانتی متر) در ماه رشد می کند. همانطور که افراد مسن تر می شوند میزان رشد مو نیز کند می شود. افرادی که بطور طبیعی بور(بلوند) هستند موی بیشتری دارند (مو ۰۰۰/۱۴۰) افراد سبزه (۰۰۰/۱۰۵ مو ) و مو قرمزها (مو ۰۰۰/۹۰) . بیشتر ریزش مو در نتیجه سیکل نرمال مو می باشد و از دست دادن روزانه ۵۰ الی ۱۰۰ عدد غدد مو هیچ عامل نگران کننده ای نیست.

اگر شما موهایی خشک و سست و شکننده دارید و داشتن این موها شما را آزار می دهد پس از این رژیم غذایی مخصوص استفاده کنید. اگر شما تغذیه مناسبی نداشته باشید هیچ شامپوی تقویت کننده و احیا کننده ای در دنیا وجود ندارد که بتواند به شما موهایی سالم و زیبا بدهد.
موهای شما هم مانند بدنتان احتیاج به یک رژیم غذایی متعادل و بالانس شده و مغذی دارد تا سالم بماند. به همین دلیل رژیم غذایی ما شامل مجموعه ای از میوه ها و سبزیجات بخاطر ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ، غلات بخاطر مواد معدنی ، دانه ها و خشکبار بخاطر مواد معدنی و ویتامین ها و پروتئین کم چربی به خاطر آهن می باشد. یک صبحانه مقوی غلات به بدن شما کمک خواهد کرد تا همه مواد خوبی را که نیاز دارید بدست آورید.
آب نه تنها به بدن آبرسانی می کند، بلکه باعث می شود موهایتان براق و ابریشمی شود. این رژیم غذایی روزانه ۸-۱۰ لیوان آب و یا آب میوه داردکه تا حداکثر میزان آبرسانی به بدن را انجام دهد.
فیبر موجود در میوه ها، سبزیجات ، غلات و حبوبات برای سلامت بدن و موهای شما مفید است. این مواد غذایی مقدار زیادی فیبر در خود دارد که در هر وعده غذایی به بدن شما می رساند. محصولات سویا حاوی فیتواستروژن ها ، استروژن های گیاهی،می باشند که به سلامتی شما نیز کمک می کند.
این رژیم غذایی دارای یک نوع شیر جانشین می باشد که از آرد سویا و آب درست شده و به عنوان نوشیدنی استفاده می شود و دانه های سویا به عنوان یک وعده غذایی مختصر و کوچک در نظر گرفته می شود.
●● این رژیم غذایی تقویت کننده و افزایش دهنده موی سر را امتحان کنید:
● صبحانه
▪ انتخاب اول: غلات به همراه سرشیر و شاه توت و آب پرتغال
▪ انتخاب دوم : غلات به همراه شیرسویای کم چرب و توت فرنگی و آب گریپ فروت
▪ انتخاب سوم: سبوس غلات با سرشیر و مخلوط توتها و آب پرتغال
● ناهار
▪ انتخاب اول : ساندویچ بوقلمون با نان و کاهو و گوجه فرنگی، سالاد به همراه فلفل سبز و قرمز و گوجه فرنگی، شیر سویا
▪ انتخاب دوم : سوپ نخود، نان گندم سیاه، کلم بروکلی و هویج ، شلیل و سرشیر.
▪ انتخاب سوم : پیتزای سبزیجات، سالاد ، کلم بروکلی، فلفل های سبز و قرمز و ماهی تن، کیوی، سرشیر.
● شام
▪ انتخاب اول: سیب زمینی شیرین له شده، لوبیای سبز بخار پز شده، مخلوط توتها به همراه عسل یا شیره درخت افرا، شیر سویای کم چربی.
▪ انتخاب دوم : برنج قهوه ای، مخلوط پرتغال و گریپ فروت ، شیر سویای کم چربی.
▪ انتخاب سوم: کلم دکمه ای، سالاد با چاشنی مرکبات، سیب زمینی پخته شده باخامه کم چرب ترش. نان کره ای ترد، شیر سویای کم چرب، گوشت بدون استخوان گردن گوسفند.
● خوراک مختصر: این غذا سطح انرژی شما را هنگامیکه موهای شما نیاز به مواد غذایی و کسب انرژی دارند بالا می برد. حتما روزانه در یک وعده غذایی مختصر خود از خشکبار و در وعده دیگر از سویا استفاده کنید

آكنه مشكل بسیاری از نوجوانان و نیز بعضی از بزرگسالان است. جوش های آكنه معمولا بر روی صورت ظاهر می شوند. آكنه ممكن است قسمت های دیگر بدن مانند پشت و شانه را نیز درگیر كنند. گرچه علت دقیق بروز آكنه مشخص نیست، اما تصور می شود وراثت و عوامل هورمونی مقصران اصلی باشند. بسیاری از افراد معتقدند كه غذاهای چرب ، شیرینی های خامه دار یا شكلات بروز آكنه را تشدید می كند، اما متخصصان می گویند این عقیده نادرست است. یك تصور اشتباه دیگر در مورد آكنه این است كه كثیف بودن پوست باعث آكنه می شود. البته برخی عوامل هستند كه گرچه عامل اصلی ایجاد آكنه نیستند اما آكنه را بدتر می كنند. از جمله این عوامل می توان به مواد آرایشی بر اساس روغن، استرس، لباس ها یا كلاه های تنگ و پاك كننده های سایشی صورت اشاره كرد.كارشناسان هشدار می دهند كه نباید جوش های آكنه را كند یا فشار داد، چرا كه این كار در نهایت ممكن است باعث شود ظاهر پوست بدتر شود.

پودر ها و سایر مواد آرایشی پوست را کثیف کرده و منافذ آنرا مسدود میکنند و ما مجبور هستیم به دفعات و مکررا آنها را پاک کنیم. آب و صابون به تنهائی برای بیرون آوردن این ذرات کافی نیست, بلکه باید موادی بکار ببریم مانند اجسام چرب که بزور, مواد رنگی این پودر ها وجرمهای پوست را بگیرند و آنها را بیرون بکشند و در نهایت باعث جذب بهتر اکسیژن توسط پوست شوند.
به این فرآورده ها, روغنهای پاک کننده یا شیر زیبائی میگویند که در آنها مواد چربی کم و سبکی وجود دارد و برای پاک کردن روزانه پوست بکار می رود.
شیر پاک کن ها از قدیمیترین محصولات پاک کننده هستند که بیشتر به فرم روغن در آب استفاده میشوند و روغن آنها نیز از نوع پارافین انتخاب میگردد. حدود ۸۰-۷۰% وزن این فرآورده ها از آب و ۳۰% آن روغن میباشد. امروزه با ساخته شدن ظروف پلاستیکی , این لوسیونها در حد وسیعی تولید شده اند.
ساخت آنها آسان بوده, به کرمهای پاک کننده از نظر مصرف برتری دارند و از نظر اقتصادی مقرون به صرفه هستند.میزان اسیدیته این فراورده ها همخوانی زیادی با اسیدیته پوست داشته و محصولات خوبی از نظر آسیب ریانی به پوست محسوب میگردد.
از این مواد میتوان به عنوان پاک کننده های آرایشی و یا برطرف کننده آلاینده های صورت استفاده کرد. نحوه استفاده ز این فرآور د هها بصورت زدن آنها روی نوک انگشت و سپس مالیدن آن روی صورت بشکل دوایر متحدالمرکز( یا مارپیچی از داخل به خارج) بهمراه ماساژ ملایم میباشد. که در صورت احتیاج به تکرار عمل فوق دوباره به همان شکل تکرار میشود. کار پاکسازی به اتمام نمیرسد مگر مواد زاید قابل شستشو ایجاد شده بدنبال استفاده از شیر پاک کن ها با تونیک یا آب ولرم از روی صورت برداشته شوند.

تقریبا تمام ویتامین ها برای رشد موها ضروری است اما باید بدانید بسیاری از ویتامین ها که نام آن ها روی شامپوها درج می شود در واقع به داخل مو نفوذ نمی کند و ذکر نام آن ها فقط یک نوع تبلیغ تجاری محسوب می شود، استفاده از این ویتامین ها هیچ تاثیری روی مو ندارد.
در شامپوهای ویتامینه حامل های ویتامین باید طوری باشد تا ویتامین بتواند فعالیت خود را حفظ کند و از طرفی نباید با ویتامین ترکیب شود یا آن را تجزیه یا غیرفعال کند همچنین باید شرایط نفوذ ویتامین به مو را هم فراهم کند.
در طول ساخت، در بسته بندی نهایی و در طول مصرف، باید ویتامین در فرم فعالش باقی بماند و مهم تر از همه این که، ویتامین باید به بافت هدف خود برسد.
این شرایط سخت تولید باعث شده تا بسیاری از شامپوها و محصولات آرایشی و بهداشتی مربوط به مو که ادعای ویتامینه بودن می کنند در حقیقت خالی از ویتامین موثر باشند.

داشتن پوستی شاداب و سالم یکی از نشانه‌های سلامت است و اکثر زنان در دوره‌های مختلف زندگی برای دستیابی به آن متحمل صرف وقت و هزینه‌‌های هنگفت می‌شوند.
نور خورشید، استرس، رژیم‌های غذایی ناسالم و افزایش سن و تغییرات هورمونی از جمله عواملی است که بر سلامت پوست تأثیر گذاشته و باعث پیری زودرس می‌شوند.
به عقیده بسیاری از متخصصان، استفاده از روش‌های درمانی گرانقیمت نظیر کرم‌ها و داروها، تأثیری زودگذر داشته و مصرف‌کنندگان پس از مدت کوتاهی متحمل پرداخت هزینه‌های گزاف می‌شوند. این در حالی است که با استفاده از چند روش ساده و ارزان، می‌توان پوستی سالم و با طراوت داشت.
‌‌آسپرین یکی از داروهای ارزانقیمت و قابل دسترس است که مطابق با تحقیقات انجام شده، خاصیت لایه برداری و روشن کنندگی دارد. نصف فنجان آب را با یک عدد قرص آسپرین مخلوط کنید و آن را به‌مدت ۱۰ دقیقه روی پوست گذاشته و سپس با آب سرد بشویید.
سالیسیک اسید موجود در آسپرین خاصیت لایه برداری داشته و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد. استفاده از این ماسک به‌مدت یک ماه می‌‌تواند باعث شادابی و طراوت پوست شود اما این ماسک ممکن است در پوست‌های حساس و آسیب دیده، ایجاد خارش و قرمزی کند. در این صورت، ادامه درمان را قطع کنید.
‌‌استفاده از روغن کرچک برای رفع لک‌های قهوه‌ای رنگ که در اثرافزایش سن و تابش نور خورشید ایجاد می‌شود، درمانی مناسب محسوب می‌شود.
مقدار کمی از روغن کرچک را با استفاده از پنبه یا پارچه کتانی دوبار در روز، به‌مدت دو ماه روی پوست و لک‌ها مالیده و برای افزایش اثر آن توصیه می‌شود هنگام شب استفاده شود.
‌سفیده تخم مرغ حاوی مقادیر فراوانی از پروتئین‌ها و ترکیبات مفید برای سلامتی پوست است.
سفیده تخم‌مرغ را به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه روی پوست صورت گذاشته و با آب سرد بشویید. این ماده غذایی، درمانی مناسب برای کاهش چربی و منافذ پوست است.
‌‌استفاده از عسل، روشی مناسب برای درمان آفتاب سوختگی و پاکسازی پوست است. این ماده غذایی، خاصیت ضد باکتریایی دارد و PH آن با پوست سازگار است.
عسل به عنوان مرطوب کننده‌ای مؤثر برای پوست‌های خشک و حساس، مناسب است و استفاده از ماسک عسل به‌مدت ۱۵ دقیقه در روز، ساعت‌ها پوست را لطیف و نرم نگه می‌دارد.
‌یخ یکی از بهترین روش‌های درمانی برای از بین بردن جوش‌های صورت و جلوگیری از بزرگ شدن آنهاست. یک تکه یخ را به‌مدت دو تا سه دقیقه روی جوش‌ها گذاشته و هر نیم‌ساعت یکبار این کار را انجام دهید.
‌عصاره لیموترش یکی دیگر از درمان‌های خانگی مؤثر برای روشن کردن پوست و رفع پف زیر چشم است.
این ماده غذایی علاوه بر از بین بردن چربی‌های اضافی پوست به دلیل داشتن ویتامین‌ ای، پوست را مرطوب نگه می‌دارد.
استفاده روزانه از آب لیموترش به‌مدت یک‌ماه رنگ پوست را یکنواخت کرده و آن را روشن می‌کند.
‌‌ماسک شیر بهترین روش برای رفع اگزما و قرمزی پوست و جلوگیری از پیری زودرس است.
اسید لاکتیک موجود در شیر در از بین بردن سلول‌های مرده پوست مؤثر است.
یک متخصص پوست، کمپرس شیر یخ را چهار بار در روز به‌مدت ۱۰ دقیقه بهترین روش برای رفع خشکی پوست و از بین بردن جوش‌های سرسیاه می‌داند.
‌سرکه سیب، ترکیبی مناسب برای حفظ PH پوست و پیشگیری از ایجاد جوش و لک‌های پوست است. مقدار کمی سرکه سیب را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست و محل جوش‌ها مالیده و آن را با آب سرد بشویید.
‌ماسک عصاره پیاز، عسل و آب لیموترش، یکی از مؤثرترین روش‌های خانگی برای داشتن پوستی شاداب و مرطوب است.
سه عدد پیاز را به‌مدت پنج دقیقه در یک قابلمه آب حرارت دهید و پس از سرد شدن شش قاشق غذا‌خوری آب گرم، یک قاشق غذاخوری عسل و یک عدد لیموترش به آن اضافه کنید. این ترکیب را به‌مدت ۱۰ دقیقه روی پوست بگذارید و با آب ولرم شست‌وشو دهید.

این ماسک باعث گردش خون بهتر در پوست خواهد شد و پس از چند بار استفاده از آن رنگ پوست صورت بازتر می‌شود.
● مواد لازم
▪ مقداری میوه پاپایا
▪ ۱۰ تا ۱۵ عدد توت فرنگی
▪ یک عدد تخم‌مرغ
▪ دو قاشق چای خوری عسل
● طرز تهیه
ابتدا پاپایا و توت فرنگی را در مخلوط کن یا غذاساز ریخته و بخوبی با هم مخلوط کنید. سپس در کاسه کوچکی زرده تخم‌مرغ را از سفیده آن جدا کرده و سفیده تخم‌مرغ را درون
مخلوط کن بریزید. پس از آن عسل را به مخلوط اضافه کنید. مخلوط یکدست شده را برای ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.

در کارتون‌های چینی یا ژاپنی حتما دیده‌اید که چشم شخصیت‌های کارتونی، چند برابر چشمان مردم چین و ژاپن است. ژاپنی‌ها و چینی‌ها و به‌طور کلی ملل شرق آسیا، چشمان ریز و بادامی دارند و شاید به همین دلیل است که حتی در نقاشی‌های کارتونی خود سعی می‌کنند تا به چشمانی درشت‌تر دست یابند...
نیم نگاهی به چشمان ملل مختلف جهان نشان می‌دهد که مردم نقاط مختلف دنیا مدل چشمان مخصوص به خود دارند. ایرانی‌ها و ساکنان خاورمیانه در تمام دنیا به داشتن چشم‌هایی درشت و زیبا شهرت دارند و این بخش از صورت، حرف اول را در زیبایی چهره می‌زند.
● مانکن برزیلی، چشمان ژاپنی
به تازگی یکی از مانکن‌های برزیلی دست به اقدام شگفت‌انگیزی زده است که به عقیده خودش او را زیباتر کرده است. این مانکن، مقداری سیم نایلونی به صورت ایمپلنت در چشمان خود کار گذاشته است تا چشمان خود را کشیده‌تر کند و به صورت چشمان زنان‌ آسیایی که چشمانی کشیده دارند، درآورد. جالب است بدانید این مانکن تلاش کرده است چشمان خود را به صورت چشمان ژاپنی‌ها درآورد.
این مانکن برزیلی با انجام این جراحی که چهل و دومین جراحی پلاستیک روی صورتش است، به رکورددار اول جهانی که مانکن دیگری است که ۴۷ جراحی پلاستیک روی صورتش انجام داده است نزدیک می‌شود البته این عمل‌های جراحی عجیب و غریب بیشتر مخصوص مانکن‌ها و شخصیت‌های ناسالم و بیمار است. وقتی خبرنگاران شبکه خبری فاکس‌نیوز از او پرسیدند که چرا به چنین عمل جراحی عجیب و غریبی دست زده است او گفت که هدفش فقط این بوده است که در گروهی که فعالیت دارد به خاطر زیبایی متفاوت چهره‌اش بیشتر شاخص شده و شغل و مرتبه بهتری به دست آورد. بد نیست بدانید این مانکن برزیلی ۳۶ ساله آن‌قدر عاشق جراحی پلاستیک بوده است که با یک جراح پلاستیک ازدواج کرده است و همسر او تاکنون ۱۰ عمل جراحی روی صورتش انجام داده است.
● چشم‌ها و کشورها
اگر از شرق آسیا تا خاورمیانه و بعد از آن به اروپا و آفریقا و آمریکای شمالی و جنوبی و قطب‌جنوب سری بزنید و فقط از چشمان مردم این مناطق مختلف دنیا، عکس‌هایی تهیه کنید و آنها را کنار هم قرار دهید، می‌بینید که شکل چشم‌ها در ملل مختلف دنیا بسیار با یکدیگر متفاوت است. معمولا ساکنان خاور دور، قطب جنوب، برخی از کشورهای آمریکای جنوبی و سرخ‌پوستان، چشم‌های کوچکی با زاویه‌‌ای تیز دارند که بیشتر به چشم بادامی شهرت دارند. بد نیست بدانید تقریبا ۵۰ درصد از آسیایی‌ها، یک چین در پلک بالایی‌شان دارند و در یک تکنیک جراحی زیبایی که ویژه آسیایی‌ها است، مقداری از پوست و چربی از پلک بالایی آنها بیرون کشیده می‌شود تا این چین در پلک بالایی‌شان از بین برود. این روش جراحی زیبایی باعث می‌شود فاصله بین خط رویش مژه و ابروها بیشتر شده و این همان چیزی است که افرادی که از این مدل از چشمان خود خسته شده‌اند به دنبال آن هستند.
● هشدار جراحان زیبایی
معاون پژوهشی مرکز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر لزوم معاینه دقیق چشم قبل از اعمال جراحی پلاستیک اطراف چشم می‌گوید: «معاینه دقیق چشم سبب می‌شود که اگر چشم مشکلی داشته باشد قبل از جراحی یا در حین جراحی رفع شود تا بعد از جراحی، بیمار دچار عوارض نشود.»
دکتر محسن بهمنی کشکولی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، جراحی‌های پلاستیک چشم را جراحی‌های زیبایی که در اطراف چشم و با محوریت چشم انجام می‌شوند، تعریف می‌کند و می‌گوید: «جراحی‌هایی نظیر جراحی پلک، ابرو، پیشانی و گونه که نزدیک چشم هستند می‌توانند بر عملکرد چشم و ضمایم آن اثر بگذارند همچنین جراحی مجاری اشکی، حدقه چشم و چشم مصنوعی نیز از دیگر انواع جراحی‌های پلاستیک چشم هستند.» وی می‌افزاید: «هر نوع تزریقی که در اطراف چشم، پیشانی و خط اخم انجام شود نظیر جراحی پلاستیک پف پلک، افتادگی پلک و ابرو در صورت انجام نشدن معاینات قبلی می‌توانند اثرات زیان باری بر چشم داشته باشند.» دکتر بهمنی کشکولی، خشکی زیاد از حد چشم، زخم قرنیه، بسته نشدن کامل پلک‌ها، از کار افتادن پمپ اشکی، اشک ریزش، به خارج برگشتن و شل شدن پلک را از عوارض اثرات زیان بار جراحی‌های پلاستیک اطراف چشم، بدون معاینه قبلی دانست. معاون پژوهشی مرکز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به صدمه عضلات داخل چشم به عنوان مهم ترین عارضه، اظهار کرد: «هدف این نیست که اعمال جراحی زیبایی پلاستیک انجام نشود بلکه به دلیل تاثیر بر چشم و ضمایم چشمی، معاینه قبل از جراحی توصیه می‌شود.»

عسل و تخم مرغ مخلوطی است که باعث تغذیه پوست شده و از افتادگی آن جلوگیری می‌کند.
در پوست‌های چرب از سفیده تخم‌مرغ و در پوست‌های خشک باید از زرده تخم‌مرغ و در پوست‌های معمولی می‌توان از سفیده و زرده تخم‌مرغ استفاده کرد. با استفاده از این ماسک می‌توان از ایجاد چروک در پوست جلوگیری کرد.
● مواد لازم
▪ عسل
▪ تخم مرغ
▪ سرکه سیب
▪ روغن لیمو
▪ روغن اسطوخودوس یا روغن نارنج
۱) روش اول
▪ مرحله نخست: زرده و سفیده تخم مرغ را به خوبی در کاسه کوچکی هم بزنید تا کاملاً یکدست شود.
▪ مرحله دوم: یک قاشق غذاخوری عسل را با یک چهارم قاشق غذاخوری سرکه به خوبی با تخم مرغ هم زده شده مخلوط کنید و آن را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست قرار داده و سپس با آب گرم بشویید.
۲) روش دوم
▪ مرحله نخست: یک قطره از روغن اسطوخودوس را برای پوست خشک و یا یک قطره روغن نارنج را برای پوست معمولی با مخلوط زرده تخم‌مرغ و عسل مخلوط کنید.
▪ مرحله دوم: این مخلوط را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس آن را با آب گرم بشویید.
نکته: برای این‌که عسل بهتر در مواد حل شود آن را برای دو تا پنج دقیقه روی بخار آب قرار دهید.

آرایش لب‌ها می‌تواند به جذابیت و زیبایی صورت اضافه و یا آن را کم نماید. بعضی از بانوان دوست دارند در منزل از رژلب استفاده کنند ولی نزدن این ماده آرایشی بهتر از زدن آن به طور نامرتب یا با رنگ‌های نامناسب است. با رژلب می‌توان فرم لب‌ها را زیباتر و اصلاح نمود و با سایر اعضای صورت متناسب ساخت. قبل از زدن رژلب باید لب‌ها کاملا تمیر باشند. فوندیشن یا پودر معمولا روی لب‌ها هم زده می‌شود.
برای انتخاب رنگ رژلب می‌توان آن را کنار لب قرار داد و هماهنگی رنگ را با صورت پیدا نمود. برای زدن رژلب، لب‌ها را در آرامش کامل به حالت کشیده و جدا از هم (به حالت لبخند) نگه می‌داریم.
با استفاده از مداد مخصوص خط لب، اول لب بالا را می‌کشیم که از گوشه لب شروع و به طرف وسط ادامه می‌یابد سپس لب پایین را می‌کشیم. رنگ مداد لب را کمی تیره‌تر از رنگ خود رژ انتخاب کنید.
بعد از تعیین رنگ مناسب، رژلب را ابتدا به لب بالا و سپس به لب پایین می‌زنیم. توجه داشته باشید که با آرایش ترمیمی درست می‌توان فرم لب‌ها را به صورت دلخواه نشان داد. این نکات را هنگام استفاده از رژلب به یاد داشته باشید:
▪ هنگامی که لب پایین نازک است، خط لب را پایین‌تر از خط معمولی لب می‌کشیم و آن را با رژ لب پر می‌کنیم. همچنین کمی وازلین یا برق لب به وسط لب پایین بمالید تا آن را برجسته‌تر جلوه دهد.
▪ وقتی لب بالا نازک است، خط لب بالا را بالاتر از خط معمولی لب می‌کشیم تا پهن‌تر جلوه کند و با لب پایین تناسب داشته باشد.
▪ هنگامی که لب‌های پایین و بالا نازک هستند، اندازه لب‌ها را در بالا و پایین با مداد لب زیاد می‌کنیم و داخل خط را با رژ لب پر می‌کنیم که لب‌ها پرتر به نظر آیند.
▪ برای لب‌های پر و بزرگ نباید رژ لب خیلی روشن و جلب نظر کننده استفاده کرد. رژ لب مات برای این لب‌ها بهتر از رژ لب براق است.
▪ دهان و لب‌های کوچک را می‌توان با کشیدن خطوط در اطراف دهان بزرگ‌تر نشان داد.
▪ در فرم دهانی که گوشه‌های افتاده دارد، می‌توان خط لب را رو به بالا کشید و فرم دهان را اصلاح کرد.
▪ لب‌های نامساوی را نیز می‌توان با کشیدن خطوط در جاهای لازم یکنواخت نمود.
برای جلوگیری از مالیده شدن رژ لب روی دندان‌ها می‌توان از روش زیر استفاده کرد:
▪ انگشت اشاره خود را در دهانتان قرار دهید و لب‌هایتان را ببندید. سپس انگشت خود را بیرون بکشید. به این ترتیب رنگ اضافه رژ لب از داخل لب‌هایتان پاک شده و از مالیده شدن آن به دندان‌هایتان جلوگیری می‌کند.

بوجود آمدن شیارهای عـرضی در پیشانی و شیارهای طـولی در بین دو ابرو و نیز شیارهای کنار چشم ها و دهان و بر روی گونه ها. علل بوجود آورنده چروک: در ایجاد چروک صورت علتهای گوناگونی وجود دارد.
مسئول نگه داشتن قوام پوست کلاژن داخل درمی میباشد; حال به هر علتی در روند کلاژن سازی اختلالی بوجود آید می تواند باعث چروک پوست گردد. با افزایش سن کلاژن سازی دچار وقفه میگردد و افراد با سنین بالا پوستی افتاده دارند..اختلالات ارثی در تولید کلاژن در بیماران سندرم مارفان و سندرم اهلر دانلس از این جمله اند در این بیماران پوست بعلت نقص در کلاژن سازی دچار افتادگی زود رس میگردد.
علاوه بر کلاژن سازی علتهای دیگری نیز در ایجاد چروک پوست دخیلند از جمله :
افزایش قـدرت عـضلانی زیر پوست میباشـد; افراد عـصبی و اخـمو بعـلت اسـتفاده زیاد از عضلات صورت دچار این حالت میشوند و با افزایش قدرت این عضلات چروک زود رس پیدا میکنند. افرادی که قـبلا" چاق بوده ولی دچار لاغری میشوند بعلت از دست دادن چربی زیر پوستی دچار افتادگی پوست میشوند و چروک بوجود میآید.
افراد سیگاری بعلت از دست دادن چربی زیر پوستی ( عدم تغذیه مناسب و کاهش اشتها ) و همچنین نقص در کلاژن سازی و علتهای گوناگون دیگر دچار چروک زود رس میشوند.
پوسـتهای خشـک نسـبت به پوسـتهای چـرب زودتر دچـار چروک میشوند که میتواند به دلیل علت زمینه ای پوست خشک باشد ( عدم نگهداری آب در پوست به دلایل سرشتی ). علتهای دیگری نیز وجود دارد که از حوصله این بحث خارج میباشد. برای پیشـگیری در ایجاد چروک باید عـوامل ایجاد کننده آن را از بین برد از جمله : تغـذیه مناسب - عدم مصرف مواد مخدر و دخانیات - اعصاب آرام و غیرو.
روشهای متنوعی برای از بین بردن چروک صورت وجود دارد:
۱) مصرف کرمهای مرطوب کننده تا حدودی میتوانند چروکهای ریز را بطور موقت از بین ببرند.
۲) انجام پیلینگ : چه بصـورت تدریجـی با مصـرف کـرمهای حـاوی AHA با درصـدهای پائین و چه به صـورت پیلینگ در مطــب با داروهای پیلینگ با درصــد بالا. با این روشــها تحریک کلاژن سازی صورت میگیرد.
۳) انجام لیزر با انواع گوناگون لیزر(تحریک کلاژن سازی)
۴) جدید ترین روش برای از بین بردن چروک صورت تزریق آمپول رقیق شده و غیرسمی شده ســم میکــروب بوتیلیسم ( botox ) در داخــل عـضلات پوســت صـورت. با این روش عضلات صورت را فلج یا ضعیف میکنند و باعث از بین رفتن چروک صورت میگردد. این روش موقتی میباشد و بسته به افراد از ۳ ماه تا ۹ ماه طول میکشد. با تکرار تزریق این فاصله زمانی افزایش مییابد.

 مواد لازم
▪ یک قاشق غذاخوری روغن دانه گل کاملیا
▪ یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
▪ یک چهارم فنجان گل بابونه
▪ یک چهارم فنجان برگ رازیانه
▪ یک چهارم فنجان موم
▪ یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
▪ یک فنجان آب
طرز تهیه
آب را در ظرف شیشه ای ریخته و آن را بجوشانید. برگ ها را در ظرف ریخته و به مدت ۱۵ دقیقه روی شعله ملایم اجاق گاز قرار دهید. موم را با حرارت غیرمستقیم بخار آب جوش ذوب کنید، روغن زیتون، ژل آلوئه ورا و روغن کاملیا را به آن افزوده و مخلوط کنید. مواد را در مخلوط کن ریخته و تا به دست آمدن ترکیبی یکنواخت صبر کنید. این ترکیب را می توان به مدت سه ماه در یخچال نگهداری کرد.

پیلینگ یا همان لایه برداری به عملی گفته می شود که لایه سطحی پوست به طرقی برداشته شود.
مواردی که لایه برداری انجام می گیرد :
- وجود جوش صورت و از بین بردن اسکارهای(SCAR) باقیمانده از جوش صورت
- وجود لک صورت یا ملاسما
- وجود کک و مک یا فرکل ( FRECKLE )
- وجود هر نوع اسکار از قبیل سوختگی، باقیمانده هر نوع ضایعه در صورت
- وجود انواعی از لک ، باقیمانده از التهاب قبلی
● طریقه پیلینگ
لایه برداری را می توان به طرق گوناگون انجام داد:
۱ - لایه برداری شیمیایی : به وسیله مواد شیمیایی که عمدتاً از اسید با درصدهای متفاوت است انجام می گیرد. معمولاً از الفا هیدروکسی اسید ( AHA )؛ تری کلرو استیک اسید ( TCA ) و فـِنـُل با درصدهای متفاوت استفاده می شود .
۲ - لایه برداری مکانیکی : به وسیله ابزارهای تراشنده ، لایه سطحی پوست را می تراشند از جمله:
DERMABRESION (استفاده از یک دستگاه دوّار و تراشنده ) و یا به وسیله سنباده .
۳ - لایه برداری به روش لیزر: معمولاً از لیزر CO۲ برای این منظور استفاده می شود .
انتخاب پوست مناسب جهت هر نوع پیلینگ در نتیجه ی عمل بسیار دخیل است؛ به این صورت که نمی توان هر نوع پیلینگ را برای هر نوع پوست انتخاب کرد.
جـدا از این کـه پیلینگ را در چـند جـلسه می توان انجـام داد، روش پیلینگ به صورت طـولانی و مداوم نیز صورت می گیرد ، این روش به وسیله کرم های دارای الفا هیدروکسی اسید با درصد متفاوت معمولاً کمتر از ۱۵% انجام می گیرد. در این روش فرد هر شب از این کرم ها بر روی جـاهایی که می خـواهـد لایه برداری شود؛ استفاده می کند. در مواقعی که فرد از پیلینگ استفاده می کند باید از نور خورشید اجتناب کرده ، حتماً از ضدآفتاب در خارج از منزل استفاده کند. البته پیلینگ را نمی توان به همه افراد تجویز کرد.
● آلوئه ورا ALOE VERA
آلوئه ورا ( صبر تلخ ) گیاهی است از گونه ی لاله دارای برگی پهن و حاوی ژل . این گیاه از نواحی آفریقا منشاء گرفته و گونه های متفاوتی دارد که در دارا بودن مقدار ترکیبات از هم جدا می شوند .
این گیاه دارای خواص متعددی است ؛ از آن جمله می توان به مـوارد : ضـد حسـاسـیت – ضد باکتری - ضد قارچی - ترمیم زخم - ترمیم نواحی سرمازده - مسهل و موارد دیگر اشاره کرد.
از برگ و ژل این گیاه می توان استفاده کرد .
موارد استفاده این دارو با نتایج خوب در بیماری های پوستی و داخلی شامل :
درماتیت سبوره ( پوسته ریزی سر و در موارد شدید ، سینه، زیر بغل و کشاله ران )، سوختگی ها ، زخـم بستر ، نواحی سرما زده ، سوختگی پای کودکان به علت قــُنداق و پوشک ( ادرار سوختگی ) ، و غیره ...

شركت A. C. Gilbert در دهه 50 توليد كننده اسباب بازي و كيت هاي آموزشي و علمي در آمريكا بود . يكي از جالبترين و عجيب ترين محصولات اين شركت كيتي بود بنام :
"گيلبرت u238 : آزمايشگاه انرژي اتمي" .
اين كيت شامل الكتروسكوپ ، محفظه ابر ويلسون ، شمارشگر گايگر ، اسپينتاريسكوپ ، منابعي براي توليد اشعه هاي آلفا-بتا (Pb-210) ، بتا (Ru-106) ، گاما (Zn-65)، چهار نمونه كاني اورانيوم ، گوي هايي براي ساخت مدل مولكولي ، كتابي با عنوان : "اكتشاف اورانيوم" ، كتابچه راهنمايي با عنوان : "انرژي هسته اي" ، كتاب كميكي با عنوان :‌ "چطور داگوود اتم را شكافت" و سه عدد باطري قلمي بود . هدف از ساخت اين اسباب بازي كه با همكاري دانشمندان موسسه تكنولوژي ماساچوست انجام شد ، آشنا ساختن بچه ها با انرژي هسته اي و ابهام زدايي از اين پديده نوظهور براي آنان بود .
يكي از بزرگترين اشكالات اين كيت قيمت بسيار بالاي آن بود (50 دلار تقريباً معادل 380 دلار اكنون ) و مشكل ديگر پيچيده بودن مفاهيم و فرايندهاي هسته اي كه درك آن را حتي براي باهوش ترين بچه ها نيز مشكل مي ساخت . همين دو دليل كافي بود تا تولید اين اسباب بازي كه در سال 1951 آغاز شده بود در سال 1952 پایان يابد . اين اسباب بازي كمياب هم اكنون بين مجموعه داران تا چند صد برابر قيمت اوليه خريد و فروش ميشود .

جیمز آبوت مک نیل ویستلر در ۱۱ جولای در سال ۱۸۳۴ در آمریکا بدنیا آمد. در کودکی با پدرش به روسیه مهاجرت و پس از فوت پدرش مجداً به آمریکا برگشت و در سال ۱۸۵۵ برای تعلیم نقاشی پیش استادانی چون ولاسکوئز و هوکساری رفت که همین دو استاد باعث شدند که ویستلر سبک نقاشی خود را تغییر و به سبک چینی و ژاپنی و اروپایی روی آورد.

جیمز آبوت مک نیل ویستلر در ۱۷ جولای ۱۹۰۳ درگذشت.

تابلوی دختر سفید اثر ویستلر ۱۸۶۲ در موزه آمریکا

ژان دو رشکه خواننده ی تنور در ۱۴ ژانویه سال ۱۸۵۰ در لهستان بدنیا آمد. تا سال ۱۸۸۹ در سالن های اپرا ی فرانسه و ایتالیا آواز خواند و سپس به آمریکا مسافرت و تا سال ۱۹۰۱ برنامه های اپرایی زیادی را در آنجا اجرا کرد که بعد ازآن در پاریس به آموزش آواز مشغول شد.
او نقش های مهمی در اپراهای مختلف اجرا کرد که از میان آن همه نقش ها می توان نقش رمئو را از اپرای رمئو و ژولیت،فاوست از اپرای فاوست و آسکانیو از اپرای بنونو توچلینی را نام برد.
ژان دو رشکه در ۳ آوریل سال ۱۹۲۵ درگذشت.

کارشناسان معتقدند مهم ترین برتری Internet Explorer8 نسبت به نسخه های قبلی آن افزوده شدن امکاناتی جدید برای گشت و گذار سریع تر در وب، سهولت در دسترسی و سازگاری بیشتر با استانداردهای تحت وب است.به گزارش نت ورک ورلد و تک تری، جدیدترین نسخه آزمایشی این مرورگر موسوم به RC۱ که به تازگی در دسترس قرار گرفته اگر چه در ظاهر تفاوت چندانی با IE۷ ندارد، اما از نظر کدنویسی ارتقا یافته است. در ادامه برخی از این ویژگی ها را با هم مرور می کنیم. Tabbed Browsing: اگر شما تصادفا یکی از پنجره های IE۸ را ببندید، کافی است تا این برنامه را دوباره راه اندازی کنید تا بتوانید دوباره به آخرین صفحه در حال مشاهده دسترسی داشته باشید. مرورگر IE۸ از سیستم کدگذاری مبتنی بر رنگ ها برای گروه بندی زبانه های مختلف در کنار یکدیگر استفاده می کند. بنابراین اگر شما لینک های متعددی از سایت های مختلف را در کنار هم باز کنید همه آنها در کنار هم قرار گرفته و دسته بندی خواهند شد. البته در صورت تمایل می توانید زبانه ای را از یک گروه به گروه دیگر منتقل کنید. البته اگر تمامی صفحات باز شده با یکدیگر بی ارتباط باشند، امکان گروه بندی آنها وجود ندارد. در این بخش قابلیت منحصر به فرد و جالب دیگری به نام tab isolation نیز گنجانده شده است. این ویژگی به منظور جلوگیری از تاثیر منفی یک وب سایت دارای نقص بر دیگر پنجره های باز شده در نظر گرفته شده است. توضیح انکه معمولا وقتی یک کاربر با استفاده از مرورگر خود تعداد زیادی پنجره را در کنار هم باز می کند وقوع نقص و مشکل در یکی از پنجره ها موجب می شود تا دسترسی و مشاهده دیگر اطلاعات غیرممکن شود. اما مرورگر IE۸ به گونه ای طراحی شده که کاربر می تواند به سادگی پنجره دارای نقص را ببندد و به استفاده از دیگر صفحات وب ادامه دهد.
جستجوی آسان: مرورگر IE۸ قادر به استفاده از چندین موتور جستجو در کنار یکدیگر به غیر از سرویس Windows Live Search شرکت مایکروسافت است. کاربر در صورت تمایل می تواند هر موتور جستجویی را به این مرورگر اینترنتی بیفزاید و از خدمات آن استفاده کند. قابلیت دیگر این مرورگر در حوزه جستجو که البته چندان جدید هم نیست ارائه پیشنهاداتی در مورد کلید واژه های جستجو پس از تایپ چند کلمه است. به عنوان مثال در صورتی که کاربر کلمه PC به معنای رایانه شخصی را در بخش جستجوی این مرورگر تایپ کند، چندین کلمه دیگر به وی پیشنهاد داده خواهد شد.
موتور جستجوهای یاهو و Ask.com به طور پیش فرض در این بخش گنجانده شده و با استفاده از چند افزونه می توان به راحتی از طریق جعبه ابزار خاص این مرورگر به جستجو در سایت های ویکی پدیا، آمازون و حتی روزنامه هایی چون نیویورک تایمز پرداخت. در قسمت بعدی این گزارش دیگر ویژگی های مهم این مرورگر و از جمله امکانات و قابلیت های امنیتی آن را مرور خواهیم کرد.

کاترین دومدیسی ملکه مشهور فرانسه در سال ۱۵۱۹ متولد شد. دوران جوانی خود را در شهر فلورانس سپری و به مدت چند سال در کلیسای راهبان زندگی کرد. ۱۴ سال بیشتر نداشت که دوک اورلئان پسر فرانسوای اول عاشق او شد و کاترین با او ازدواج کرد و از آنجایی که دوک اورلئان فردی بی ذوقی بود که به زیبایی اهمیت نمی داد کاترین دچار وضعیت روحی نامناسبی شد که تنها پادشاه ” پدر شوهرش ” حامی او بود. بعد از مدتی همسر کاترین عاشق بیوه ای ۳۷ ساله ای شد و با او شروع به عشق بازی کرد و سرانجام در سال۱۵۴۷ فرانسوای اول درگذشت و پسرش هنری دوم بجای او بر تخت سلطنت نشست. از اتفاق های مهم دوران زندگی کاترین ازدواج پسرش با ماری استوارت ملکه اسکاتلند و فاجعه سنت بارتلمی بود که در ۲۳ اوت ۱۵۷۲ اتفاق افتاد که در این روز ۸۰۰۰ هزار پروتستانی بیگناه بدست افراد کاتولیک مذهب قتل عام شد.
کاترین دومدیسی در سال ۱۵۸۹ درگذشت.

اگر از ویندوز 7 استفاده میکنید ، پچ جدیدی برای این ویندوز ارائه شده که مانند فعالسازهای ویندوز ویستا قابلیت فعال سازی ویندوز 7 را از طریق OEM سیستم دارد.

» دانلود کنید ( غیر مستقیم ) - 3 مگ
» منبع

منبع :
http://photography.nationalgeographic.com/photography/enlarge/spider-guarding-eggs_pod_image.html

دوست گرامی می دانید که مهمترین فاکتور در انتخاب لوازم آرایشی وبهداشتی کیفیت و رعایت استانداردهای بهداشتی می باشد کلیه لوازم آرایشی و بهداشتی زیر از مارک های معتبر بوده و کاملا استاندارد است.

• پس از سفارش لوازم آرایشی وبهداشتی بعد از دریافت کالا از مامور پست و حصول رضایت وجه آن را پرداخت نمایید.

 با توجه به هر یک از دسته های آرایشی و بهداشتی زیر بر روی آن کلیک نمائید.

لوازم آرایشی بهداشتی

• لوازم آرایشی
• لوازم بهداشتی
• عطر و ادکلن
• لوازم لاغری و تناسب اندام